كوربس سام

Mental Data MSA

والاستشارة مهمة جدّا، خاصة إذا جلست مع أساتذتك ومعلّميك أو مَن تثق فيهم، وأن تقرأ كتب السير الذاتية للعلماء وللعظماء وللمخترعين، فهذا أيضًا قد يُساعد في بلورة أهداف لحياتك، وتعرف أنك ماذا تريد، وتعرف أنك في أي مجال تجد نفسك.

Mental Data MSA

ثالثًا: التجارب التي مررت بها خاصة ما يتعلق بتغيير التخصص أكثر من مرة ينبغي الاستفادة منها، في وضع خطط جديدة وأهداف نيّرة، ودراسة المعوقات، ومعرفة أسباب الفشل لكي تتمّ معالجتها ولا تتكرر مرة أخرى، والمهم في هذا الأمر هو استشارة ذوي الخبرة في أي مجال تنوي الخوض فيه، أو التخصص فيه، وأن تستخير الله سبحانه وتعالى في كل خطوة تقدم عليها، فإن الله سبحانه وتعالى هو الذي يعلم الغيب.

Mental Data MSA

ثانيًا: النجاح يمكن أن يبدأ في حدود البيئة التي تعيش فيها، ثم ينطلق تدريجيًّا إلى مستويات أكبر، فلا تستعجل -ابننا الكريم-، فأول الغيث قطرة، فما دام لك طموح ولديك أهداف واضحة فستصل -إن شاء الله تعالى- إلى تحقيق ما تريد.

Mental Data MSA

أولاً: الحمد لله على استقامتك والتزامك بصلاتك، و-الحمد لله- على برّك بوالديك، -فإن شاء الله- ببرِّهما تنال خيري الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك في استشارات إسلام ويب، ونسأل الله تعالى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ابراهيمي حفظه الله.

Mental Data MSA

تخصصت أولًا في الاقتصاد، ثم فصلت، ثم دخلت العلوم الرياضية وفصلت، بعدها اخترت الدراسات الإسلامية والإلكتروميكانيك على التوازي، وأنا -بفضل الله- مستمر فيهم.

Mental Data MSA

أنا و-لله الحمد- بار بوالدي ووالدتي، وأقضي حوائجهم، وأخاف كثيرًا من إغضابهم، وأكثر ما يخيفني هو أنني لا أعرف ماذا أريد أن أكون، مع العلم بأن أبي قد ترك لي حرية الاختيار.

Mental Data MSA

هناك شيء يفرحني، وهو مداومتي على الصلاة في وقتها مع الجماعة، كلما ابتعدت عن أهلي ومنزلي أجد صعوبة في بناء العلاقات مع ناس جدد، خصوصًا من اختلفت طبقته أو لهجته عني، أحس دائمًا بأن نجاحي لن يتعدى بلدتي النائية.

Mental Data MSA

أعاني من الخوف من الوحدة وقلة الأصدقاء، أفيدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أبلغ من العمر 22 سنة، أعاني كثيرًا من الوحدة وأخاف منها، أنا حاليًا أسكن في غرفة مع صديق، لكن صديقي غالبًا ما يغيب، كنت قد أضعت ثلاث سنوات من حياتي بسبب هذا الضيق النفسي، وأخاف أن أضيع هذه المرة كليًا.

Mental Data MSA

أدعو الله تعالى لك بالتوفيق والسداد، وأن يشرح صدرك وييسر لك أمرك، وبانتظار أن نسمع منك خبرًا طيبًا إن شاء الله سبحانه وتعالى.

Mental Data MSA

أخيرًا أقول: إنك إن لم تحصلي على هذا العمل -وهذا طبعًا وارد- ليس نهاية الحياة ونهاية الدنيا - كما يقال - فهناك إن شاء الله فرص أخرى، وبغض النظر حصّلت العمل أو لم تحصليه تبقى تجربة مفيدة تُفيدك في مستقبل أيامك.

Mental Data MSA

البروبرانولول (إندرال) يأتي بشكل عشرة مليجراما وعشرين مليجراما، ويمكن أن تأخذي عشرة مليجراما أو عشرين مليجرامًا، أو حتى أربعين مليجرامًا، في العادة يكون تناوله قبل المقابلة بساعة، ولعلك تجرّبين لعب الأدوار دون دواء، ثم إذا أردت - وهناك فسحة من الوقت - أن تُعيدي هذه التجربة (لعب الأدوار) بعد أخذ عشرة أو عشرين مليجرامًا من الإندرال.

Mental Data MSA

الأمر الثالث والأخير - وإن كنتُ لا أنصح عادة بوصف الأدوية - عن طريق الاستشارات عن بُعد: هناك دواء (إندرال inderal/بروبرانولول propranonol)، صحيح أنه يُستعمل لحالات طبية معينة، إلَّا أنه أيضًا يُستعمل لتخفيف الأعراض الخارجية الجسدية للقلق وللتوتر، كرجفة اليدين وارتعاش الصوت وتردده، وغيره.

Mental Data MSA

لعب الأدوار هذا سيساعدك على أن تدخلي باطمئنان أكثر.

Mental Data MSA

- حدّثينا عن نفسك، لماذا سنستفيد جدًّا من توظيفك معنا؟..إلخ.

Mental Data MSA

- ما هي جوانب القوة وجوانب الضعف عندك؟

Mental Data MSA

- أعطنا فكرة عن دراستك وخبرتك؟

Mental Data MSA

- ما الأعمال السابقة التي عملت بها؟

Mental Data MSA

- ما الذي جذبك لهذا العمل؟

Mental Data MSA

هنا سأذكر بعض الأمثلة من الأسئلة: - لماذا تريدين العمل معنا؟

Mental Data MSA

الأمر الثاني: إذا كان هناك فسحة من الوقت يمكنك أن تقومي ببعض التدريب بينك وبين أحد أفراد أسرتك، أو إحدى صديقاتك، تقومون بما نسميه بلعب الأدوار (role play) بحيث تقوم صديقتك أو قريبتك بطرح أسئلة، ولكن بشكل جدّي، بعيد عن الضحك واللعب، وكأنكما في مقابلة حقيقية، تطرح عليك بعض الأسئلة التي يمكن أن تُطرح عليك في المقابلة.

Mental Data MSA

الذي أنصح به ثلاثة أمور: أولاً: أن تُذكّري نفسك أن هذا القلق قلق طبيعي، لست أنت فقط، وإنما كل الذين هم مقبلون على مقابلة هامّة.

Mental Data MSA

لأنه يدعوك إلى اتخاذ خطوات للتحضير للمقابلة، ومن هذا التحضير كتابتُك لنا بهذا السؤال.

Mental Data MSA

لست أنت فقط، بل كل إنسان مُقبلٌ على مقابلة هامّة مصيرية - كما يقولون - لا بد أن يشعر بالقلق والتوتر، وجزء كبير من هذا التوتر طبيعي ومفيد؛

Mental Data MSA

أكيد لم تصلي إلى هذا إلَّا بتوفيق الله تعالى، ثم قدراتك التي أقنعت الجهة التي قدّمت طلب العمل إليها حتى دعتك إلى هذه المقابلة، والآن أنت ومنذ استلامك دعوة المقابلة للتوظيف متوترة وقلقة.

Mental Data MSA

نعم يبدو أنك تعانين - كما ذكرتِ - من القلق الاجتماعي، ولكنّك -ولله الحمد- استمررت في مساعيك حتى دعيت لمقابلة للتوظيف، والحصول على عمل، فهذا شيءٌ طيب إن شاء الله سبحانه وتعالى.

Mental Data MSA

نعم قرأتُ سؤالك السابق، ورد الفاضل الشيخ الدكتور أحمد الفرجابي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -أختنا الفاضلة- عبر إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا مجددًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ dalia حفظها الله.

Mental Data MSA

بم تنصحونني؟

Mental Data MSA

علماً بأني لم أكن أرقى إلى المستوى المطلوب بها لكن قدر الله، الحمد لله، لا أريد أن أكون متوترة وقت المقابلة.

Mental Data MSA

أنا الآن متوترة جداً، سمعت بالموضوع ولم أستطع النوم طول الليل، ولم أقو على التنفس، وبكيت كثيراً، وخفت من أن يكون لدي أمل زائف، بلا فائدة.

Mental Data MSA

أعرف أنها ليست خطوة كبيرة، ولكنها أول مرة تحدث لي، لأنه في كل مرة يتم رفضي من قبل هذه المرحلة.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا صاحبة هذه الاستشارة (2478639) وكما ترون لدي نوع من القلق الاجتماعي، والآن الحمد لله لدي مقابلة شخصية.

Mental Data MSA

مصابة بالقلق الاجتماعي ولدي مقابلة شخصية..ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

نسأل الله أن ييسر أمرك، وأن يشرح صدرك، وأن يهديك سواء السبيل.

Mental Data MSA

- يمكنك البحث عن هواياتك المختلفة، وتحديد جدول لممارستها، مثل المشي، أو دخول صالة جيم إن كانت متاحة، أو الرسم، أو لعبة مفيدة.

Mental Data MSA

- التقرب إلى الله تعالى بالليل أمر مفيد ومهم وأنت تقوم به، ولكن من الأفضل كذلك المحافظة على صلاة الجماعة.

Mental Data MSA

- قراءة بعض سير الصحابة وعظماء الإسلام، وننصحك بكتاب (قصص من حياة الصحابة) لرأفت الباشا.

Mental Data MSA

ومع ذلك -أخي الكريم- فيمكنك: - البحث مجددًا عن صديق.

Mental Data MSA

فالقضية برمتها هي تلك الصورة الذهنية التي تضعها في رأيك عن نفسك المرتبطة بغايتك وهدفك في هذه الحياة، وهو موضوع كبير لكنه مهم، ومهم جدًا أن يسعى المرء في تصحيح نيته وتحديد أهدافه في الآخرة، والتقرب إلى الله تعالى، فهذا من أعظم الأسباب المعينة له على سلوك الطريق القويم، والشعور بالسعادة في الدنيا قبل أن يشعر بها في الآخرة.

Mental Data MSA

وأما ابن تيمية -رضي الله عنه- فقد سجن عدة مرات فقال: "ما يصنع أعدائي بي، أنا جنتي في قلبي، وبستاني في صدري، أين رحت فهي معي لا تفارقني، أنا حبسي خلوة، وقتلي شهادة، وإخراجي من بلدي سياحة".

Mental Data MSA

وهنا موازنة هامة جًدا لكسر حدة الألم الذي لا يتحمله كثير من الناس إلا من رزق إيمانًا راسخًا.

Mental Data MSA

فصبرت".

Mental Data MSA

قال: "مزجت حلاوة الإيمان بمرارة العذاب، فطغت حلاوة الإيمان على مرارة العذاب؛

Mental Data MSA

والثانية: لعالم جليل هو: شيخ الإسلام ابن تيمية، وكل منهما عبر عن وضع (الأفكار داخل رأسه) بطريقته الخاصة، فقد كان يعذب في رمضاء مكة، فسئل: كيف صبرت يا بلال؟

Mental Data MSA

لكن هذا لا يعني -بالضرورة- أن المتعة لا تحصل إلا بالمشاركة، وقد أعجبنا تعبيرك (عشت معظم حياتي داخل رأسي)، فالعبرة ليست في توفر الموارد الخارجية بقدر ما هي في الأفكار والقناعات، والتي تصل أحيانا إلى الشعور بالرضى والطمأنينة القلبية التامة رغم قساوة الظروف المحيطة، وهنا يحضرنا صورتان: إحداها: لصحابي جليل هو: بلال بن رباح رضي الله عنه.

Mental Data MSA

جميل أن تشارك متعتك مع شخص آخر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكركم لتواصلكم معنا وثقتكم بموقعنا.