كوربس سام

Mental Data MSA

لأن توزيع العمل ليس بقراري، ولا أستطيع أن أخبر صاحب العمل خشية أن يتضرر أحد، ولكن ينتابني شعور بعدم الارتياح تجاه ذلك.

Mental Data MSA

أنا -الحمد لله- لا أدخر أي مجهود في العمل، كما أني منتظم وملتزم في عملي، وعلاقتي طيبة مع زملائي، لا أتدخل في أعمالهم حتى لا أسبب لهم أي ضيق، لكني مؤخراً أصبحت في كثير من الأحيان لا أعمل، وهذا ليس لي دخل به؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أعمل حالياً، ولكن ينتابني عدم الارتياح مؤخراً في العمل، نتيجة لظلمي وتحميلي أخطاء ليس لي صلة بها مطلقاً.

Mental Data MSA

ينتابني عدم الارتياح مؤخراً في العمل، ما الحل؟

Mental Data MSA

أخيرًا: أدعو الله تعالى أن يثبتك، ويحفظك، ويحفظ عليك دينك وأخلاقك، وأن يجعلك ليس فقط من الناجحين، وإنما من المتفوقين المتديّنين.

Mental Data MSA

رابعًا: عليك بالقراءة المفيدة النافعة، فنحن أُمّة {اقرأ باسم ربك الذي خلق}، هذه القراءة بالإضافة لمواد الدراسة الجامعية.

Mental Data MSA

ثالثًا: ممَّا يُنصح به للصحة النفسية للإنسان أن يعيش ويخرج للطبيعة بدل الجلوس منفردًا في غرفته أو منزله، والجزائر بلدُك بلدٌ جميلٌ فيه ما يَسُرُّ من سحر الطبيعية، سواء كان بحرًا أو جبلاً أو حتى صحراء، فكلُّ هذا يمكن أن يساعد ويُعينك.

Mental Data MSA

ثانيًا: بالإضافة إلى العبادة والدراسة الجامعية، يُفيدُ أن تمارس الأنشطة والهوايات المفيدة كالرياضات بأشكالها المختلفة.

Mental Data MSA

نعم بُنيّ، القابض على دينه في هذه الأيام كالقابض على الجمر، أو كما قال صلى الله عليه وسلم، ولكي تستطيع التكيُّف والاستمرار في الحياة بهمَّةٍ ونشاط هناك أمور متعدّدة، بالإضافة طبعًا إلى الصلاة والتوجُّه إلى الله سبحانه وتعالى بالدعاء بالهدى والتقى والعفاف والغنى، والدعاء بالثبات (اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك)، ومن هذه الأمور سأعدِّدُ بعضها: أولاً: الإنسان بطبعه مخلوق اجتماعي، فعليك بالصحبة الصالحة، وأكيد هناك شباب خلوق طيب متديّن مثلك، فلا بد لك من صديقٍ أو أكثر، صديقٍ صدُوقٍ تقضي معه وقتًا وتتبادلان الدعم النفسي وغيره، فأنت هنا لست فقط لتأخذ الدعم منهم، وإنما أيضًا لتُعطي وتُعينُ شابًّا مثلك يمرُّ بصعوبات كالتي وصفتَها في سؤالك.

Mental Data MSA

ما فهمتُ من سؤالك أنك تشعر بالحزن وبالاكتئاب لسبب الوحدة نتيجة سلبية تفاعل أسرتك معك، وكذلك تجنُّب لرفقة السوء، حتى تعبت لدرجة تمنّي الموت لا سمح الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك – بُنيَّ – عبر الشبكة الإسلامية، ونشكرك على تواصلك معنا وعلى إطرائك على هذا الموقع وعلى خدماته، وأحمدُ الله تعالى لك على صلاحك وحرصك على إيمانك وخُلقك ودينك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرشدونا بارك الله فيكم، فإنني والله تعبت من مرور الأيام لدرجة تمني الموت.

Mental Data MSA

وهل سأبقى صابرا طيلة 10 سنوات أخرى حتى أتزوج؟

Mental Data MSA

أصبحت أحس بالحزن والتعب عندما أحبس نفسي عن الشهوات والمحرمات، أصبح مرور اليوم عسيرا علي جدا، دائما أحفز نفسي بالاستمرار على طاعة الله وقراءة القرآن، وترك المعصية، وذلك بالاحتكاك بالمشايخ عبر مواقع التواصل، لكن يراودني قول في قلبي وهو: إلى متى يستمر هذا الحزن والتعب؟

Mental Data MSA

عمري 18 سنة، التحقت بالجامعة هذه السنة، أعاني كثيرا من الحزن والاكتئاب بسبب الوحدة، ولا أرغب في الجلوس مع أهلي لأنهم يقهرونني بالكلام السلبي، ولا أجلس مع أصدقائي بسبب كلامهم البذيء وتحدثهم عن الأمور المحرمة بكثرة.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا على ما نفعتم به الأمة الإسلامية، وبارك الله فيكم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر بالحزن والاكتئاب، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أدعو الله تعالى لك بالتوفيق ليس فقط بالنجاح، وإنما التوفيق فيما تدرسين وفيما تعملين، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أنا لا أشكُّ -بُنيّتي- من أنك ستخرجين من هذه الحساسية والعصبية التي وصفت في سؤالك.

Mental Data MSA

فربما هذا بسبب طبيعة تربيتك وأسرتك وتنشئتك، وهذا ليس بالأمر المعيب، فالحياء شُعبة من الإيمان، وهذا أيضًا سيتغيّر مع مرور الأيام والسنين، حيث ستصبحين مع تقدُّم السنين أكثر قُدرةً على مواجهة الآخرين رجالاً كانوا أم نساءً.

Mental Data MSA

بنيّتي: أمَّا ما أشرت إليه من الخجل والارتباك مع الرجال الذين لا تعرفينهم؛

Mental Data MSA

على كلٍّ: أنت تريدين أن تُخففي شيئًا من حساسيتك هذه كي لا تعودي وتسألي نفسك بعد انتهاء جلسة كلامٍ مع الآخرين، لماذا قلتِ هذا، وماذا قصد فلان بهذا ...إلخ، أقول لك بُنيّتي: إن الأيام والسنين ستجعلُك أقلّ حساسية، وإلَّا فالأمور الحياتية لن تسير بشكل مُريح إذا كان الإنسان يتأثّر بكل كلمة يسمعها هنا وهناك.

Mental Data MSA

شكوتِ -بُنيّتي- من أنك شديدة الحساسية، حقيقة أقول: ليت كل الناس عندهم شيء من الحساسية لما يقولون ولما يتلفّظون به، مع الأسف أصبح الناس يسمعون الكلام دون أن يُؤثّر فيهم، فربما المشكلة ليست فيك وإنما في طبيعة مجتمعاتنا، فاطمئني، أو أرجو أن يُطمئنك هذا بعض الشيء.

Mental Data MSA

أعجبني أنك قادرةٌ على الدفاع عن نفسك والتعبير عن نفسك ورأيك، فهذا أمرٌ جيد، وخاصة أنك في السابعة عشرة من العمر.

Mental Data MSA

لأنه يأخذ الكثير من الجهد والتركيز، لذلك نصيحتي لك بأن تكوني طبيعية مع الناس ممَّا يُخفّف عنك بعض ما تعانين منه.

Mental Data MSA

بُنيتي: من الطبيعي أن الإنسان عندما يتظاهر بما ليس عنده فهو أمرٌ متعب؛

Mental Data MSA

منذ فترة وأنا أسأل نفسي ما معنى كلمة (رتاج) واسمك (ريتاج) بحثتُ عنه، فإذا هو بمعنى الباب الواسع، أرجو الله تعالى أن يُوسِّع عليك في حياتك، ويزيدك نجاحًا وتقدُّمًا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك بُنيّتي عبر إسلام ويب، ونشكرك على تواصلك معنا بهذا السؤال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رتاج حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم، كيف أتغلب على شخصيتي العصبية والحساسة لأستطيع العيش بشكل طبيعي؟

Mental Data MSA

حياتي كانت صعبة، وذكريات الماضي تقتلني بسبب شخصيتي الحساسة والعصبية.

Mental Data MSA

إضافة إلى هذا أخجل كثيرا من الرجال الذين لا أعرفهم بشكل غير طبيعي، في الطرقات، وفي الأماكن العامة، وأحاول السيطرة على نفسي.

Mental Data MSA

ربما قد يكون جارحاً، وأنا لا أقصد ذلك، وأفكر وأفكر حتى أحس بأني سأصاب بالجنون!

Mental Data MSA

أعاني من شخصيتي الحساسة منذ صغري، لكن دائماً أحاول عدم إظهارها أمام الناس، وهذا ما جعلني عصبية، فبمجرد أن أكون لوحدي أنهار بالصداع والقلق، والبكاء لا يفارقني، صحيح أني أدافع عن نفسي، ولا أتردد في مناقشة أي أحد، ولا أتردد في فعل أي شيء للتعبير عن أفكاري حتى ولو ظهر للناس الأمر مضحكا، لكن مواقف جارحة من كلام وتصرفات تؤلمني، وقد أقضي أياماً لا أستطيع نسيان ما مررت به، حتى أني أحياناً بعد كلامي مع الأشخاص الذين أحبهم أشك في نفسي لماذا قلت له هذا؟

Mental Data MSA

كيف أتغلب على شخصيتي العصبية والحساسة؟

Mental Data MSA

نسأل الله أن ييسر أمرك، وأن يشرح صدرك، وأن يهديك سواء السبيل.

Mental Data MSA

فالمؤمن والمؤمنة يشتد حبهم لربهم دومًا، ويكون في هذا الحب استغناء عن أي علاقة أخرى، نعم تختلف العلاقة الإيمانية بالله تعالى عن العلاقة العاطفية مع إنسان، لكن نحن نتحدث عن تأثيرها المرضي، وكيف يمكن مقاومة هذا التأثير، فإن اتقيت الله تعالى وطلبت رضاه، فسوف يسخر لك خلقه، وسوف يسخر لك من يسعدك في هذه الحياة.

Mental Data MSA

سؤالك: (هل أستحق أن يكون معي أحد؟) نعم تستحقين بلا شك، لكن ليس كيفما اتفق، وعليك أن تعتمدي على إشباع نفسك ذاتياً من غير اللجوء إلى صديق أو صديقة، وهذا هو المفتاح الذي بدأنا به الحديث، وهو اللجوء الصادق إلى الله تعالى والاستغناء به عن كل أحد، يقول الله تعالى: ﴿وَمِنَ ٱلنَّاسِ مَن يَتَّخِذُ مِن دُونِ ٱللَّهِ أَندَادًا يُحِبُّونَهُمۡ كَحُبِّ ٱللَّهِۖ وَٱلَّذِينَ ءَامَنُوۤا۟ أَشَدُّ حُبًّا لِّلَّهِۗ وَلَوۡ يَرَى ٱلَّذِينَ ظَلَمُوۤا۟ إِذۡ يَرَوۡنَ ٱلۡعَذَابَ أَنَّ ٱلۡقُوَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا وَأَنَّ ٱللَّهَ شَدِيدُ ٱلۡعَذَابِ﴾ [البقرة 165].

Mental Data MSA

مشكلة الأصدقاء الذين يستغلون حاجتك هذه ينبغي أن تضعي لها حدًا وألا تقعي في فخ الاعتماد العاطفي بيد هؤلاء الأصدقاء والصديقات فيستغلون حاجتك، ثم يرمونك في نهاية المطاف، وعليك باختيار الصديق أو الصديقة التي تقربك من الله تعالى، وأن يكون مبنى الصداقة طاعة الله، والإعانة على تحقيق هدف الاستخلاف والعبادة في هذه الحياة.

Mental Data MSA

نعم، نحن نتفهم شدة أمك عليك في تربيتك، ولعل لها أسبابها، رغم حرصها على تربيتك، ولكنك الآن كبيرة وينبغي أن تنسي ما مضى، وأن تستقبلي حياتك الجديدة ولا تلتفتي للخلف، وعليك بالإحسان إلى والدتك، فهذا أقل ما يمكن أن تقدميه لها، ﴿۞ وَقَضَىٰ رَبُّكَ أَلَّا تَعۡبُدُوۤا۟ إِلَّاۤ إِيَّاهُ وَبِٱلۡوَ الِدَيۡنِ إِحۡسَـٰنًاۚ إِمَّا يَبۡلُغَنَّ عِندَكَ ٱلۡكِبَرَ أَحَدُهُمَاۤ أَوۡ كِلَاهُمَا فَلَا تَقُل لَّهُمَاۤ أُفࣲّ وَلَا تَنۡهَرۡهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوۡلاً كَرِيماً﴾ [الإسراء 23].

Mental Data MSA

فهل قدر الله تعالى ذلك على نبيه إلا ليكرمه ويرفع منزلته؟

Mental Data MSA

وما وقع لك من أقدار حيث لم تري أباك إلا مرة واحدة، فإن هذا ليس إهانة لك من الله تعالى ولا تحقيرًا لك، وإلا لما ولد النبي صلى الله عليه وسلم يتيمًا لا يعرف أباه، مع أن النبي صلى الله عليه وسلم أكرم الخلق عند الله!

Mental Data MSA

فنحن موجودون لتحقيق الاستخلاف لا للعيش مع أشخاص معينين، وإن كان العيش في كنف أسرة مستقرة هو أحد العوامل المهمة التي تساهم في نجاح هذا الاستخلاف.

Mental Data MSA

إلى آخره.

Mental Data MSA

مثل وجود الوالدين وأعضاء الأسرة، ورفاهية العيش، والوظيفة..

Mental Data MSA

فإذا عرفنا أن (الاستخلاف) هدف كبير في وجودنا في هذه الحياة، فإن ما عداه يظل وسائل مساعدة له؛

Mental Data MSA

وتأملي معي كلمة (خلفاء الأرض) وكأنها توحي لنا بالهدف الذي خلقنا الله من أجله وهو (الاستخلاف في هذه الأرض لتحقيق غاية التوحيد والعبادة).

Mental Data MSA

ولعلها هي المدخل لحل مشكلتك، بل لحل مشاكل المخلوقات كلها، يقول الله عز وجل: ﴿أَمَّن يُجِيبُ ٱلۡمُضۡطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكۡشِفُ ٱلسُّوۤءَ وَيَجۡعَلُكُمۡ خُلَفَاۤءَ ٱلۡأَرۡضِۗ أَءِلَـٰهࣱ مَّعَ ٱللَّهِۚ قَلِيلࣰا مَّا تَذَكَّرُونَ﴾ [النمل 62].