كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Khaled حفظه الله.

Mental Data MSA

أحس نفسي دائما وحيدا، ليس لي أصدقاء، أو صديق يسأل عني دائما، فمنذ وفاة صديق صغري الوحيد لم يكن لدي أي صديق حقيقي، أو حتى حبيبة فلم تحبني فتاة في حياتي أبدا، أشعر أن البنات لا تحب التكلم معي، فعندما أتشجع وأتكلم معهم، أحس أنهم غير راغبين بالتكلم معي أفيدوني.

Mental Data MSA

لدي خجل وخوف في حياتي بشكل فظيع، فلا أستطيع أن أتكلم بصوت عال، وأخاف جدا من كل شيء لدرجة أن آلمني رأسي مثلا أخاف ولا أنام ليلا، وأنا أعتقد أنني أصبت بالسرطان، لا قدر الله.

Mental Data MSA

منذ دخولي الجامعة لم أستطع أن أتكلم في الصف أو أمام الطلاب نهائيا خوفا أن ينظروا اليّ نظرة غريبة، أو أن يتكلموا علي أو أن يسخروا مني، أو من شكل أنفي، فعندما يتكلم معي الأستاذ مثلا أحس بتسارع نبضات قلبي وتعرق وتغبش بالعينين.

Mental Data MSA

بدأت مشكلتي تقريبا منذ خمس سنين حيث أصبح لدي خجل كبير من التكلم مع الناس، وخاصة النساء أو أن أتكلم بين مجموعة وأصبح تحت الأنظار، وتقدمت مشكلتي كثيرا مع الوقت حتى يومنا هذا، وخاصةً عندما اكتشفت أن لدي أنفا كبيرا، فأصبحت لا أحب النظر بالمرآة أبدا ولا آخذ صورا لي نهائيا، وأمشي في الشارع رأسي في الأرض، لكي لا أرى نظرات الناس لي، فأشعر دائما أن جميع الناس تنظر لي بغرابة.

Mental Data MSA

ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب عمري 21 سنة، أحس نفسي دائما مختلف عن الناس، ولا أحد يحبني أبدا، فأنا خجول جدا، وليس عندي ثقة بالنفس نهائيا، وحتى إن تكلمت مع أحد لا أستطيع النظر في عينيه لدرجة أنني أصبحت أكره نفسي جدا، وكثير من الأحيان أفكر بالانتحار، ولكن لن أفعل ذلك خوفا من الله عز وجل.

Mental Data MSA

حالتي من سيء لأسوأ بسبب الخجل وعدم الثقة بالنفس..

Mental Data MSA

لا مانع أيضًا من أن تتواصل مع طبيب لتسترشد بتوجيهاته، طبيب تغذية، طبيب أمراض جلدية، المهم تمرَّ على هؤلاء الأطباء حتى تجد منهم التوجيهات المفيدة، وكلّ هذا بعد أن تتوب إلى الله وتتوقّف عن هذه الممارسة، واعلم أنك ستعود إلى طبيعتك، لكن قد يحتاج لبعض الوقت، فاستمر على توبتك واثبت عليها، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يُعينك على الخير، ونحن نشرف بك وبتواصلك مع الموقع، ونكرر الترحيب بك.

Mental Data MSA

أكرِّر: لا تتوقف عن التواصل مع الناس، حتى تجد مَن يستوعب ويُحسن التواصل معك، وإذا كنت في السنوات الأولى جيدا فأنت إن شاء الله ستعود إلى صوابك متى ما توقّفت عن المخالفة المذكورة وتُبت إلى الله تبارك وتعالى توبة نصوحًا.

Mental Data MSA

اجتهد دائمًا في أن تتفوق أكاديميًا، في أن تتفوق في مهارات الحياة، واعلم أن أبواب النجاح مفتوحة للجميع، والنجاح لا يطلب الناس لأشكالهم، وإنما يطلبهم باجتهادهم وتوكلهم على الله وبذلهم للأسباب.

Mental Data MSA

عليك بكثرة الدعاء، وعليك بالإقبال على الله تبارك وتعالى، لا تقف طويلاً أمام الذين يحاولون الإساءة إليك، فإنهم يُسيئون لأنفسهم، ويمنحوك من حسناتهم.

Mental Data MSA

لذلك أرجو أن تتغيّر عندك عناصر التقييم والتقويم للنفس.

Mental Data MSA

كقنديل على قبر مجوسي أبو لهب عمّ النبي صلى الله عليه وسلم لم يستفد من وضاءته وجماله حين كفر بالله العظيم وعادَى النبيّ الأمين عليه صلاة الله وسلامه.

Mental Data MSA

والرجل لا يُبالي بمسألة الشكل، ولكن عليه أن يُركّز ويهتم على اكتساب الأخلاق الحسنة، لأن الأخلاق هي الصفة المستمرة، إذا كان الشكل هو الخلْق الظاهر فإن الخُلق هو الباطن، هو المعنويات، هو النفس الجميلة المُطيعة لله تبارك وتعالى، والله العظيم لا ينظر إلى صورنا ولا إلى أجسادنا ولا إلى أموالنا، ولكن ينظر إلى قلوبنا وأعمالنا، يريد مِنَّا الإخلاص وحسن النية، يريد مِنّا الخُلق الحسن، يريد مِنّا حُسن القصد وحسن العمل، وقد أحسن من قال: جمال الوجه مع قُبح النفوس ...

Mental Data MSA

احرص أيضًا على أن يكون لك حظٌّ من قيام الليل، فإن الله يُنوّر وجوه مَن يسجد له في جوف ليله ويُقبل عليه سبحانه وتعالى.

Mental Data MSA

فعليك أن تتوب إلى الله تبارك وتعالى توبة نصوحًا، واستمر على توبتك، وأقبل على الله تبارك وتعالى، واحرص على الطاعات والذكر لربِّ الأرض والسماوات.

Mental Data MSA

اعلم أن المؤمن الذي يُخالط الناس ويصبر على أذاهم خيرٌ من الذي لا يُخالط ولا يصبر، وإذا كنت ولله الحمد قد عرفت أن المعصية هي السبب، فإن للمعصية ظلمة في الوجه، وبُغضة في قلوب الخلق، وضيقا في الصدر، وتقتيرا في الرزق؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك ابننا الفاضل في الموقع، ونشكر لك التواصل والاهتمام، ونشكر لك حُسن العرض لهذه المشكلة، ونحب أن نؤكد لك أن الإنسان ينبغي أن يجعل همّه رضا الله وليس رضا الناس، فإن رضا الناس غاية لا تُدرك، واحمد الله تبارك وتعالى الذي أعطاك مهاراتٍ عالية للتواصل، واستخدمها دون تردُّد، ونسأل الله أن يُعينك على الخير.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ نصر حفظه الله.

Mental Data MSA

لقد عجزت تماما، مع أن لدي حكمة ورجاحة في العقل، ما الحل؟

Mental Data MSA

ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

توقفت عنها لمدة 6 أشهر ووجهي لم يتغير كمدمني المخدرات!

Mental Data MSA

حتى الناس في الشارع كلما أتحدث مع أحد يرمقني بنظرات استغراب وفضول وكره من بعضهم، مع العلم أن هذه المشكلة لم تكن تواجهني في السنوات الأولى والثانية من الجامعة، كانت عندي شعبية وأصدقاء ولكن الهبوط الشديد في وزني بسبب إدمان العادة سبب نحافة ظاهرة في وجهي!

Mental Data MSA

ماذا فعلت حتى ألقى هذه الكمية الهائلة من الشتائم بسبب وجهي؟

Mental Data MSA

الآن تركت الجامعة بعد شجار نشب مع مجموعة شباب كنت أجرب التواصل معهم بكل لطف إلى أن قام أحدهم بشتمي بسبب شكلي، لماذا هذا الكره والحقد علي؟

Mental Data MSA

في النهاية صبرت ثلاثة أشهر في الجامعة دون أن أكلم أحدا ولا أحد يكلمني، أجلس لوحدي أمشي لوحدي مع أن لدي مهارات اجتماعية عالية جدا في التواصل مع الغير.

Mental Data MSA

فعندما أذهب للإدارة أواجه بنفس النظرات.

Mental Data MSA

كنت في السنة الثالثة كالعادة كما في السنوات السابقة بدأت العام ولكن بوجهي الذي أصبح نحيفا جدا، أصبحت أواجه بنظرات الكره والاشمئزاز ونظرات الاستغراب في كل مكان في المصعد، على الدرج، في قاعة المحاضرات، لا أحد يحب الحديث معي، أتحدث مع أحدهم ينظر إلي باشمئزاز أو يمثل كأنه لم يرني، وحتى بالنسبة للمحاضرين والإداريين؛

Mental Data MSA

فهو فعلاً نحيف بشكل رهيب، بمعنى أني لا أبالغ!

Mental Data MSA

السلام عليكم أرجو حل لمشكلتي أو الكارثة أنا كنت مدمنا للعادة السرية منذ عمر الثالث عشر، أتوقف عنها كثيرا وأعود، ليست هنا المشكلة، لكن عندما وصلت للجامعة في السنوات الجامعية الأولى أصبح وجهي نحيفا بشكل رهيب، وعندما أصفه أنه نحيف؛

Mental Data MSA

تواجهني مشاكل اجتماعية بسبب نحافة وجهي، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

نسأل الله أن ييسر أمرك، وأن يشرح صدرك، وأن يهديك سواء السبيل.

Mental Data MSA

- لا غنى عن التعلق بالله تعالى واستمداد الثقة منه، ومن يتوكل على الله فهو حسبه.

Mental Data MSA

- لو زادت عليك الأعراض يمكنك زيارة أخصائي نفسي لفحص حالتك النفسية.

Mental Data MSA

- الحرص على استلام بعض المهام والمسؤوليات التي كان يقوم بها والدك، رغم أنك استلمت بعض المهام أثناء سفره، لكن بعد عودته حاول أن تتفق معه على أن تقوم أنت ببعض المهام، مثل جلب أغراض البيت من السوق.

Mental Data MSA

- الاهتمام بتنويع الأنشطة والاهتمامات، مثل الخروج إلى نزهة مع أصدقاء او حتى مع عائلتك في حال عدم توفر الأصدقاء، أو الخروج للمشي، أو عمل أمور نافعة تقتضي مشاركة مع الآخرين.

Mental Data MSA

فهذا أعظم علاج لأي مخاوف من الآخرين.

Mental Data MSA

- المحافظة على الصلوات الخمس في المسجد؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكركم على تواصلكم معنا، وثقتكم بموقعنا يبدو أن مهاراتك الاجتماعية بحاجة إلى تطوير، ولا نظن أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي والخوف من التجمعات، لأنك أشرت إلى أنك تذهب لقضاء الحاجيات، كما أنك ذهبت إلى المسجد، وهذا يقتضي الاختلاط بالآخرين والاحتكاك بهم، وعليه فلا داعي للقلق من موضوعك، ولكن عليك باتخاذ خطوات عملية لتحسين مهرات التواصل مع الآخرين، على سبيل المثال: - التواصل مع أفراد عائلتك وأرحامك بصفة مستقلة، وليس عن طريق والدك أو والدتك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر علي حفظه الله.

Mental Data MSA

فهل يوجد حل ونصيحة تقدموها، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

بقيت هكذا حتى عودة والدي من السفر، وشعرت براحة كبيرة، وأمان وهدأت نفسيتي، خاصة أن والدي هم نور البيت، وهم من يربط علاقتي مع أقاربي، ومن يفتح الحوارات مع إخوتي، ويدخل السعادة والبهجة للبيت.

Mental Data MSA

جلست في المسجد أدعو الله أن يحفظهما ويطيل في عمرهما، وأن يطرد الخوف من قلبي حتى لا أقع في مصيبة.

Mental Data MSA

وأنا لا أعرف أحدا كنت سأجن من كثرة التفكير..

Mental Data MSA

وكيف سأعيش وكيف سأتوظف؟

Mental Data MSA

كيف سأتصرف؟

Mental Data MSA

كيف سأحل مشكلات البيت؟

Mental Data MSA

أخرج من البيت للمسجد أو لقضاء حاجياتي، أشعر بهلع وخوف وكأني أعيش وحدي في العالم، لا أحد يعرفني ولا يسلّم علي، وعندما أعود للبيت يهدأ خوفي، جلست أفكر كيف سأعيش لو قدر الله ومات والدي؟

Mental Data MSA

في فترة ذهبت أمي في رحلة سفر للعلاج مع والدي، وبقيت أنا وإخوتي، وبعد مرور أيام شعرت بضيق شديد وخوف مرعب من الوحدة وهدوء البيت، كأن البيت ميت لا أحد يعيش فيه..

Mental Data MSA

أنا إنسان وحيد ومنعزل، وليس لدي أصدقاء مقربين، طوال فترة حياتي أعتمد على والدي في الحياة والمعيشة والتكفل بأمور البيت.