Mental Data
MSA
أنا أعتقد أول ما تقوم به هو أن تتجاهل هذه الأعراض، أعرفُ أن ذلك ليس بالسهل، لكن يمكنك أن تتجاهلها من خلال صرف انتباهك عنها، وهذا يتم من خلال أن تشغل نفسك بما هو مفيد، تجتهد في عملك، تستمتع بعملك، تتواصل اجتماعيًا، لا تتخلف عن الواجبات الاجتماعية أبدًا، صِلة الرحم، الحياة الأسرية الطيبة، العبادات، تلاوة القرآن، الذكر، الصلاة في وقتها، القراءة، الإطلاع، الترفيه عن النفس بما هو طيب وجميل، هذه كلها تصرف انتباه الإنسان عن الأعراض النفسوجسدية.
Mental Data
MSA
عمومًا الأطباء أكدوا لك أن جسدك سليم، وهذا أمرٌ مُشجّع جدًّا، و-ما شاء الله- أنت في رعيان الشباب، قوتك الجسدية والنفسية والمعنوية يجب أن تكون في قمتها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: كثيرًا ما يتجسّد القلق النفسي في شكل أعراض عضوية، كالخدر، كالشعور بالكتمة، والضيقة في الصدر، وحتى الشعور بضيق التنفس، والشعور بالوخز أو بالإبر أيضًا من الأعراض التي يشتكي منها الذين يُعانون من القلق وكذلك أعراض القولون العصبي وأعراض الآلام خلف الظهر، والصداع العصبي: هذه كلها قد تحدث، وفي بعض الأحيان تكون هذه الأعراض ناشئة بدون أي سبب، وفي بعض الأحيان يكون السبب بسيط جدًّا، حتى إن الإنسان قد لا يستذكره أو لا يعطيه أهمية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ صالح حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
أرجو الإجابة.
Mental Data
MSA
الآن رجع الشعور بالوخز والتعب، وتعبت نفسيا من هذا الموضع، وأصبت بالقلق والتوتر، فما العمل؟
Mental Data
MSA
استمرت الحالة لمدة شهر، وبعدها شعرت بوخز في جسمي، نصحوني بعمل الرقية الشرعية، فلربما أني مسحور أو معيون أو ممسوس، فذهبت إلى رقاة، وصفوا لي علاجا من الأعشاب والرقية، وقمت بالمطلوب، علما أني أصلي وأذكر الله وأقرأ القرآن، وأرقي نفسي، وحالتي تحسنت قليلا، لكني ما زلت أعاني من ضيق التنفس والتعب.
Mental Data
MSA
أعاني من ضيق التنفس وتعب بحيث لا أستطيع تأدية عملي منذ شهرين، وأشعر بخدر في الأطراف، راجعت مجموعة من الأطباء، وعملت تحاليل كاملة، وكانت النتيجة سليمة، وتبين أنها حالة نفسية وقلق.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
ما تحليل الشعور بالوخز في الجسم؟
Mental Data
MSA
أسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
ابني العزيز، لا تقف الحياة عند آمال قد خابت، فالعهد بالله يتجدد كل يوم، فاستعن به وتوكل عليه، وقرب العلاقة بينك وبينه، فبحوله وقوته ستزول الصعاب، عاود دراستك وابن لنفسك آمالاً وطموحات، واسع بكل جدية لتحقيقها، فالحياة مستمرة، وأنت في بداية الطريق، وأمامك الكثير لتحقيقه، فاسع إلى ذلك.
Mental Data
MSA
تقبل الاختلافات حيث أن لكل منا شخصية منفردة مستقلة بذاتها فبالتأكيد ستجد أن هناك فروقات في طريقة التفكير، وفي طريقة التعامل مع المواقف، وإيجاد الحلول، ففي هذه الحالة وبالتقبل ستسدون الفجوة وستقترب وجهات النظر وبالتالي سيسير المركب بسلام ولن يهزه أي أمر.
Mental Data
MSA
المبادرة باللطف أو مد يد العون إن استدعى الأمر، فلهذه المبادرة معاني كثيرة، فعند سؤالك عن أصدقائك والاهتمام بالاطمئنان عليهم سيشعرون بالمودة تجاهك، وسيتضح لهم مدى لطفك، وأخلاقك الكريمة, ومساعدتهم إن استدعى الأمر يدل أكثر وأكثر على كرم أخلاقك.
Mental Data
MSA
بحيث أن يكون الحوار سلساً وبعيداً عن هدر الوقت في أمور مملة تؤدي إلى الملل, وحسن الاستماع وعدم المقاطعة أمر في غاية الأهمية فبه يتحقق عنصر الاهتمام بالطرف الآخر، وأنك تحترم أهمية ما يتحدث عنه.
Mental Data
MSA
سأوجهك إلى بعض أساسيات بناء علاقات اجتماعية ناجحة مع الآخرين: اتقان مهارات التواصل الفعالة ولغة الحوار البسيطه والواضحة, حيث يجب أن تنتقي العبارات والجمل الواضحة والمختصرة؛
Mental Data
MSA
أزل هذه الفكرة تماماً من مخيلتك، وبادر أنت بفتح لغة حوار بينكم، عبر لهم عن مدى حبك لهم، ومدى احتياجك بالاحتواء من قبلهم، وستنال هذه الخطوة النجاح بحول الله وقوته.
Mental Data
MSA
أما فيما يختص في أنه هناك أهل يكرهون ابنهم فهذا الأمر مستحيل تماماً، فالرحم من اسم الله سبحانه الرحيم، فلك أن تتخيل من اختصهم الله برحمة يكونون قاسي القلوب على من هم من دمهم.
Mental Data
MSA
يا بني، أطلب منك مراجعة المواقف التي حدثت في أثناء تلك الصداقات، ومراجعة الحوار الذي كان يجري بينكما، فلربما اختلاف الثقافات والاهتمامات الشخصية كانت سبباً في عدم استمرار الطرف الآخر في هذه العلاقة، فراقب تصرفاتك وستعرف السبب، فلا أحد أعرف بنفسك سواك، أمعن النظر جيداً لتستطيع حل الأمر بمنطق صحيح.
Mental Data
MSA
لا تعتبر التي مررت بها من علاقات صداقة لم تتكلل بالاستمرار هي نهاية مطاف، فالحياة تجارب بشرط تعلم هذه التجارب واكتساب الخبرات.
Mental Data
MSA
بناء العلاقات الاجتماعية أمر يتطلب منا الدراية بأنفسنا أولاً ومن ثم فهم أنماط الأشخاص من حولنا، فعند معرفة ذاتك ومكنوناتها ستعرف كيف تختار أصدقاءك، وبالتالي ستنجح في علاقاتك الاجتماعية، وتعتبر العلاقات الاجتماعية مهمّة جدّاً في حياة الإنسان، لما تضفيه من بهجة وسعادة ومعانٍ إلى حياتنا وشخصياتنا.
Mental Data
MSA
هذه خطوة إيجابية جداً، وإن دلت على شيء فهي تدل على أنك إنسان شجاع، وقررت أن تبني شخصيتك من جديد، وأحييك على هذه الخطوة الممتازة.
Mental Data
MSA
من الطبيعي جداً عند حدوث أي تغير في حياة البشر أن يشعروا بالارتباك، وعدم التقبل في بداية الأمر، وهناك أشخاص يحتاجون لفترات أطول في التأقلم على الوضع الجديد، ولربما كنت أنت من هؤلاء الأشخاص الذين لا يتقبلون التغير سريعاً، فعند انتقالك لمنزل آخر في مكان آخر جديد عليك واجهت صعوبة في التأقلم، وحيث أنك لم تجد من يساندك ويدعمك عاطفياً انعزلت عن المجتمع، ولكنك تداركت الأمر وقررت مواجهة الواقع، وخرجت فعلاً للعالم من حولك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكر لك ثقتك بنا وتواصلك معنا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
لدي إخوتي حاولت التقرب منهم ولكنهم يكرهونني، وكل ما أحادثهم بشيء يردون بصوت عال، ونظراتهم غريبة، ودائماً يشتموني بسبب وبدون، لا أعرف ماذا أفعل لا أستطيع الذهاب إلى طبيب، أرجوكم ساعدوني.
Mental Data
MSA
ظلام الليل يلاحقني حتى في النهار، أنا في كل الأوقات حزين، والدموع في عيني، وفي البيت أبكي دائماً، وعندما أخرج من البيت وتأتيني فرصة لم يرني فيها أحد أبكي.
Mental Data
MSA
فأنا والله إنسان صالح أصلي وأصوم، وليس بإنسان سيء.
Mental Data
MSA
لا أجد شخصاً أحادثه أو أضحك معه!
Mental Data
MSA
أتمنى أن لا ألتقي به مرة أخرى على أمل أن أنساه، لا أعرف ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
منذ نحو أسبوع تعرفت على شخص جديد، وبقينا أسبوعين أصدقاء وبدون سبب تركني، وتحدثت معه، وقال لي: أنت لا تلزمني، وترجيته أن يبقى معي ورفض، وأنا ألتقي به كل يوم، وكل ما أنظر إليه أفعل كأني لم أره، ولكن أنا أشد الناظرين إليه.
Mental Data
MSA
أنا إلى الآن لم أدخل أي جامعة، ولم أستطع أن أكمل دراستي، وبعد تخرجي من الثانوي سجنت نفسي في البيت سنة كاملة لم أخرج، ولم يسأل عني أحد، وكأنني ميت، وبعد سنة خرجت من المنزل، وحاولت أن أبدأ حياة جديدة، وأنسى كل ما مضى، تعرفت على أشخاص كثيرين، ولكن لم يبق أحد، كل من عرفته يبقى معي أسبوع أو أسبوعين، ويرفض التحدث معي، لا أعلم لماذا وبدون سبب؟!
Mental Data
MSA
أنا شاب بعمر 20 سنة، قبل إكمالي مرحلة الثانوية انتقلت من منطقة إلى أخرى في منزل جديد، لم أجد أي أصدقاء جدد، وكل أصدقائي الأولين تركوني، وكل أصدقائي الذين تعرفت عليهم في فترات الدراسة لم أجد منهم أحداً.
Mental Data
MSA
لا أعرف من أين أبدأ، مشتت وأبكي كل يوم ليلاً ونهاراً، وأتمنى الموت في كل لحظة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
أنا شاب حزين لأني ليس لدي أصدقاء.
Mental Data
MSA
وفقك الله.
Mental Data
MSA
وهذا يتم بناء على نوع سؤال الشخص السائل، فعندما يستشيرك أحدهم: (هل أبقى في الغربة أم أعود لوطني)، ويقدم في سؤاله تفاصيل الإجابة، هنا تأخذ طابع النصيحة والرأي الشخصي، أما عندما يكون السؤال: أعاني من القلق، هنا لا بد من أن تكون الإجابة تستند على نظريات علمية مثل: النظرية المعرفية، أو العقلانية أو نظرية التحليل النفسي.
Mental Data
MSA
وغالباً ما يستخدم المجيبون "النصيحة" و "الإرشاد" حسب مقتضيات الحالة، وحين يقول المجيب في إجابته: "أقترح عليك" فهو الآن يقدم رأياً شخصياً وليس حقيقة تستند لنظرية.
Mental Data
MSA
الرأي الشخصي يا عزيزي يندرج تحت مسمى "النصيحة" وليس "الإرشاد"، وهناك فرق بين المصطلحين، فالأول يتضمن وجهة نظر المجيب وما يراه صواباً، أما الثاني فيتضمن الآراء التي تستند إلى النظريات العلمية.
Mental Data
MSA
إن تقديم "التوجيه والإرشاد" للسائلين غالباً ما يستند على أسس دينية ونظريات علمية قائمة على حقائق ودراسات مثبتة، لو أخذنا علم السلوك كمثال، فمنظرو هذا العلم، لم يقوموا بتعميم ما توصلوا إليه إلا بعد أن أخضعوا آراءهم للاختبار، وكذلك الحال بالنسبة لنظرية التحليل النفسي سيجموند فرويد، لم يعلن عن نجاح نظريته التحليلية إلا بعد أن اختبر أساليبها العلاجية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي الكريم: أشكرك على سؤالك.
Mental Data
MSA
وهل يشكل هذا الأسلوب (التوجيهي) نوعا من أنواع التنفير للسائل؟
Mental Data
MSA
ويستلزم ذلك خوض بعض النقاشات والحوارات لأخذ الفائدة ممن هم على دراية ومعرفة بمواضيعَ شتى، فيما يمس علم النفس السلوكي وتطوير الذات: لماذا يطغى على من يقدم الإجابة طابع التوجيه والنصح بعيدا عن إبداء الرأي الشخصي، وترك حرية الاختيار للسائل؟
Mental Data
MSA
جميعنا يسعى لتحسين ذاته، واكتساب الخبرات والتجارب اللازمة لتكوين نمط الحياة الصحي على مستوى الفرد والمجتمع.
Mental Data
MSA
المنهج المناسب لبرامج تطوير الذات وعلم النفس السلوكي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
برعاية الله.
Mental Data
MSA
لا تترددي في مراسلتنا مجددا حينما ترغبين، وللاطمئنان عليك قريبا.
Mental Data
MSA
ختاماً: أسأل الله تعالى أن يريح قلبك ويزيل عنه كل هم وغم.