كوربس سام

Mental Data MSA

ما سبب تبلد مشاعري تجاه الناس؟

Mental Data MSA

وفي النهاية أدعو الله تعالى لك بالصحة والسلامة وراحة البال، ولا تنسانا من دعوة صالحة في هذه الأيام الفضيلة من رمضان.

Mental Data MSA

أحد الأدوية التي يمكنك أن تسأل الطبيب عنها دواء الـ (زولفت)، وهو مضاد للاكتئاب ويفيد أيضًا في القلق الاجتماعي والأفكار القهرية، يمكنك أن تبدأ بخمسة وعشرين مليجرامًا - أي نصف حبة - يُفضّل تناولها ليلاً قبل النوم، ثم بعد أسبوع إلى عشرة أيام ترفعها إلى خمسين مليجرامًا (حبة واحدة) لمدة شهرٍ، ثم تصل إلى مائة مليجرام (حبتين)، فأظنُّها تكونُ كافية لك، لتُحسّن معظم ما ورد في سؤالك.

Mental Data MSA

أمَّا بالنسبة للعلاج الدوائي فسأذكره لك، وإن كنّا ننصح عادةً بأن يكون هذا بعد استشارة طبيب نفسي يقوم بفحص حالتك النفسية، ويضع لك التشخيص المناسب، ويصف لك العلاج.

Mental Data MSA

وإذا أخذنا بعين الاعتبار كل ما شكوت منه في سؤالك - أخي الفاضل - فالغالب عندي أنك ربما ستستفيد من أحد الأدوية المضادة للاكتئاب الخفيفة المفيدة، حيث يمكن أن تُحسّن عندك معظم ما شكوت منه، إلَّا القذف المبكّر، فعلاجه الأفضل علاجٌ سلوكي عن طريق التدريب مع الزوجة بالعمل على تأخير القذف بالتدريج وإطالة مدة المداعبة.

Mental Data MSA

أنت كخبير مهندس حاسب آلي، وكلُّنا يعلم أن من عيوب هاتف الجوال أنك قد تبحث عن أمرٍ ثم تجد نفسك انجررت لأمرٍ آخر، وهكذا من أمرٍ لآخر، وهذا أحد مضار هذه الأجهزة - أجهزة التواصل الاجتماعي - .

Mental Data MSA

لاحظت في سؤالك عددًا من الشكاوى، منها الاكتئاب وضعف الثقة بالنفس وضعف المهارات الاجتماعية في التواصل مع آخرين، وسرعة القذف، وهذا من أهم النتائج السلبية للعادة السرية، وأيضًا يبدو أنك تشتكي أيضًا من إعادة وتكرار الأذكار والأدعية، وكأن هناك أفكار وسواسية قهرية.

Mental Data MSA

أحمد الله تعالى أن أعانك فتوقفت عن مشاهدة المواقع الإباحية، وأن وفقك الله تعالى بالزواج، وبارك الله فيك، أنك تحرص على الأعمال الصالحة، فهذا أمرٌ طيب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -أخي الفاضل-، ونشكرك على تواصلك معنا عبر الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

أخشى أن تكون أثرت على عقلي، حتى الجماع لا أستطيع الشعور بلذته بسبب سرعة القذف، دائما أشعر بالنسيان، قد أنوي مكالمة شخص ولكني غالبا لا أنفذ لنسياني ذلك، من الممكن أن أجلس مع أحدهم، وأنشغل بشيء في الموبايل يفقدني التركيز تماما، أحيانا أمسك بالموبايل للبحث عن شيء معين، وأتفاجئ بشيء آخر يشتت انتباهي وينسيني ما أريد، لا أستطيع الاستمرار والثبات لتحقيق هدف معين، دائما ما أنصرف في بداية الطريق ولا أعود لأكمله، آرجو المساعدة بأي دواء يساعد في الحل.

Mental Data MSA

دائما أشعر بانعدام الثقة في نفسي وفي قدراتي، دائما أشعر بالانطوائية والخجل الزائد من فعل أمور طبيعية، لا أستطيع التعرف على أشخاص جدد إلا بمحاولتهم هم لذلك مهما كنت منجذبا لشخص لصلاحه، أريد الصحبة الصالحة، ولكن لا أستطيع التعرف عليهم، دائما ما أفقد السيطرة على عقلي، خاصة عند قول الأذكار أو قراءة القرآن أو الصلاة، أبدأ في قراءة الأذكار من حفظي إلى أن أنهيها، ولا أدري ماذا قلت، وماذا سهوت عنه، إلى أن أعيدها مرارا وتكرارا حتى أنهيها، وكذا القرآن والصلاة، أحس أني دائما أشعر بالاكتئاب، رغم التزامي ومحافظتي على الصلاة -والحمد لله-، أخشى أن يكون ذلك نتاج مشاهدة الإباحية لفترة كبيرة من عمري لتأخر الزواج، قد تكون 10 سنوات -الحمد لله منقطع عنها قبل الزواج بفترة، ومدة الزواج 4 سنوات إلا بعض لحظات الضعف النادرة-.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا على هذه الخدمة الجليلة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر اني أفقد السيطرة على عقلي بانعدام الثقة، فما العمل؟

Mental Data MSA

نسأل الله لنا ولك التوفيق والهداية، وأرجو أن تُكثري من الدعاء، والتوجه إلى الله تبارك وتعالى، الذي يُجيب المُضطرَّ إذا دعاه، نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

لذلك أرجو ألَّا تنتبهي لمثل هذه الأمور، وامضي بحياتك إلى الأمام، وطوّري ما عندك من المهارات، واجتهدي دائمًا في إعادة الثقة بالنفس، وقلنا: الثقة بالنفس إنما تعود بالإيمان بالله تبارك وتعالى، والاعتراف بفضله، واكتشاف نقاط القوة -كما أشرنا-، وأن يتذكّر الإنسان أن الناس أيضًا لهم عيوب ولهم نقائص، لذلك لا ينبغي أن نُحقّر أنفسنا ونُعظّم الآخرين أو نُضخّمهم.

Mental Data MSA

واحرصي على أن تكوني فاعلة وحاضرة في مجمّعات الخيرات من النساء في المساجد وفي أماكن الخير، واعلمي أن كل امرأة من الموجودات تبحث عن الفاضلات مثلك لولدها، أو لأخيها، أو لابن أخيها، - يعني أي واحد من محارمها - فأرجو أن تُبرزي ما وهبك الله من ميزات بين جمهور النساء، وكوني واثقة في نفسك، وإذا وجدتِّ من يسخر أو يضحك فلا تلتفتي إليه، وتعوذي بالله من شيطانٍ يجلب لك سوء الظن، فربما ضحك من شيءٍ آخر، والشيطان هو الذي يقول: (ضحكوا منكِ أو سخروا منك).

Mental Data MSA

وأحب أن أؤكد لك أن الهندسة تخصص جميل، وسيأتي اليوم الذي يحتاجون فيه إلى أمثالك، وعلى كلّ حال: أرجو أن تخوضي غمار الحياة، فالحياة تجارب، والإنسان يستطيع أن يعمل في مجالات كثيرة، يُفيد ويستفيد منها.

Mental Data MSA

كما أرجو أن تغتنمي فرصة رمضان بكثرة اللجوء إلى الله تبارك وتعالى والتوجُّه إليه، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يُعينك على الخير.

Mental Data MSA

واحرصي دائمًا على أن تُعمّري قلبك بالإيمان بالله تبارك وتعالى، والثقة فيه، والإيمان بقضائه وقدره، واعلمي أن الإيمان بالله تبارك وتعالى هو الذي يبعث الثقة في النفس، فثقة الإنسان في نفسه فرعٌ عن ثقته في ربّه القدير الكريم الوهاب الفتاح، له الأسماء الحسنى سبحانه وتعالى.

Mental Data MSA

تعرّفي على نقاط الضعف ثم حاولي معالجتها والمضي بها إلى الأمام، وكلُّ ذلك ولله الحمد متاح.

Mental Data MSA

بالنسبة لكلام الناس: رضاهم غاية لا تُدرك، أرجو ألَّا تهتمّي بكلام الناس، ولا تقفي عند تعليقاتهم، واعلمي أن كل إنسان - رجلاً كان أو امرأة - فيه إيجابيات، وله عيوبٌ يُخفيها، فدائمًا أرجو ألَّا تنظري لنفسك نظرة دونية، فأنت مثل غيرك من الناس، في نعمٍ كثيرةٍ من الله تبارك وتعالى، فتعرّفي على تلك النعم واشكريها، وتعرفي على نقاط القوة واستخدميها، واحمدي الله تبارك وتعالى عليها.

Mental Data MSA

وأيضًا نتمنَّى أن تكوني معاونة لأختك، ليس لأنك خادمة، ولكن لأنها أخت، فالأخت بمنزلة رفيعة، إذا كان في مساعدة الأخت أو الذهاب إليها إرضاء للوالدة فأرجو أن تذهبي وتكوني إلى جوارها، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يضع في طريقك مَن يُسعدك.

Mental Data MSA

أرجو أن تستمري في حب الوالدة والشفقة عليها، والاهتمام بها، وبُشرى لك بالصبر عليها، وإذا لم يصبر الإنسان على الوالدة فعلى مَن يكون الصبر؟!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -ابنتنا الفاضلة- في الموقع، ونشكر لك الاهتمام وحسن العرض للسؤال، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يجلب لك الطمأنينة وأن يُصلح الأحوال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Aya حفظها الله.

Mental Data MSA

ولكم جزيل الشكر.

Mental Data MSA

وأيضا أصبحت أشعر بأني أكره جميع الناس، وأتكلم عنهم كلاما سيئا جدا، حتى أمي، وفترة أشعر بأني أحبهم حبا شديدا، وأريد أن أحقق أحلامهم، وأخاف عليهم خوفا شديدا، وأراقب تنفسهم أثناء النوم، وهذه الحالة أصابتني بالتعب الشديد، وأهلي لا يهتمون بنفسيتي، وأمي دائما تفرق بالمعاملة، تريدني دوما أن أذهب إلى أختي المتزوجة أعاونها في شوؤن المنزل والأطفال، بالرغم من أنني لا أريد الذهاب، لكنها تغضب إذا لم أذهب، وأنا أخاف الله، وحتى بالبيت أحيانا أكون متعبة تعاملني بقسوة، وتدعو علي، وتعاملني كأني خادمة، بالرغم من أنني أحبها كثيرا، أرجو أن تفسروا حالتي.

Mental Data MSA

وعند جلوسي في المنزل بعد الجامعة أصبت بحالة من الاكتئاب، وأصبحت عندما أسمع بعمل أخاف خوفا شديدا، لأنني لا أفهم شيئا بمجالي، وأخاف من الناس حتى عندما أمشي في الشارع، بعض الناس ينظرون إلى نظرات أشعر بأنهم ينتقدون شكلي، أو يسخرون مني، أو عندما يضحكون أشعر بأنهم يضحكون علي، بالرغم من أنني متوسطة الجمال، وليس بشكلي عيب -الحمد لله-، لكن دائما أهلي يلقبوني بصفات ليست موجودة في شكلي، وخصوصا عندما كنت صغيرة، فأصبحت لا أثق بنفسي.

Mental Data MSA

أنا فتاة خريجة كلية الهندسة ليس لدي عمل، لأن في بلدنا التعيين الحكومي يكون للمجموعة الطبية فقط، وأنا أشعر بالقهر، لأن معدلي كان عاليا، وقبلت في كلية الهندسة، ولم أحقق حلم والدتي التي كانت تريد أن أصبح طبيبة، وقالت لي لن أسامحك أبدًا، وبالرغم من محاولتي أن أقبل اختصاصي لكن لم أجد عملا، ولا أشعر أنني أفهم في هذا المجال، لأنني أكره الهندسة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

خريجة هندسة ولم أجد عملاً وكلام الناس يؤلمني!

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

ثالثًا: ترتيب الأولويات يكون حسبما تقتضيه الظروف المحيطة، فهناك من الأمور يتطلب الاستعجال، ومنها ما يمكن تأخيره، ومنها ما يتطلب زمنًا أقل، ومنها ما يتطلب زمنًا أكثر، ومنها ما يتطلب إنجاز ما قبله أولاً، ويُساعد ذلك في إتمام الأمر الآخر، وهكذا الترتيب، يحتاج إلى دراسة الأمور من كل جوانبها، ويمكن الاستعانة بمن لهم الخبرة في المجال، وذلك لاختصار الوقت، وعدم الوقوع في الأخطاء وتكرار الفشل.

Mental Data MSA

والشيء الثاني: لا تُقلّلي من قيمة الإنجاز حتى لو كان قليلاً، فإنجاز قليل دائم خير من كثيرٍ منقطع، وإذا توافق الإنجاز مع القدرات والإمكانيات المتاحة فهذا من شأنه أن يُحدث الرضا والقناعة، ويُشعر الإنسان بأن إنجازاته على قدر قدراته وإمكانياته.

Mental Data MSA

أن تكون معقولة، أي ليست خارجة عن النطاق المعقول أو المنطقي.

Mental Data MSA

5.

Mental Data MSA

أن يكون لها وقت محدد، أي قابلة أن تُنجز في وقتٍ محدد.

Mental Data MSA

4.

Mental Data MSA

يمكن تحقيقها، أي لا تكون مستحيلة أو مجرد أمانٍ صعبة المنال بالنسبة للشخص.

Mental Data MSA

3.

Mental Data MSA

يمكن قياسها، أي قابلة للقياس وللتقييم.

Mental Data MSA

2.

Mental Data MSA

أن تكون محددة وليست عامة.

Mental Data MSA

أولاً: نقول لك حسنًا ورائعًا جدًّا أن تكون لديك أهداف وتنوين تحقيقها، وهذه هي الخطوة الأولى للتقدم، أن يكون للشخص أهداف واضحة يضعها لحياته، ولكن حتى لا يُصاب الشخص بالإحباط لا بد أن تكون هذه الأهداف مستوفية لشروط مُعينة، نذكر منها: 1.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونسأل الله سبحانه وتعالى لك دوام الصحة والعافية والتوفيق في تحقيق الأهداف المرجوة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أميرة حفظها الله.

Mental Data MSA

فحاليا مصابة بإحباط وقلق مستمر، وجلد للذات، وشعور بأني بلا فائدة.