كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ منذر حفظه الله.

Mental Data MSA

حيث أنني أقول سوف أخطب بعدما أنحف، وهكذا يستمر التسويف.

Mental Data MSA

بسبب خوفي أستمر في التسويف حتى ضاعت حياتي السلام عليكم أنا أخاف جدا ومتردد من أخذ رخصة القيادة والزواج، وتقريبا كل أمور حياتي، وحياتي متوقفة من غير تطوير منذ تخرجت في الجامعة قبل 10 سنوات، فكيف أعالج هذه المشكلة؟

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

لذا عليك بالانشغال بنشاطات ترفع معدلات الإيجابية، مثل تلاوة وحفظ القرآن، وتثقيف النفس والهوايات الجيدة في أوقات الفراغ، والصحبة الصالحة، وبالطبع التغذية السليمة، أما بالثقافة العامة أو استشارة الأخصائيين، ولا بد من ممارسة الرياضة، وبخاصة رياضة المشي، ويمكن التركيز على رياضة المشي مع الاستماع إلى القرآن الكريم أو مراجعة الحفظ، أو الاستماع إلى دروس دينية، أو كتب مسموعة تساعد على رفع الثقافة العامة، ولا بد من الحوار البناء مع أفراد العائلة، والاحترام المتبادل والثقة في نصح الثقاة من العائلة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يمكن أن تتسبب الضغوط النفسية بصورها المختلفة ومقدرة الشخص على التعامل معها في إحداث تغيرات كبيرة في حياة الإنسان، ولا بد أولا من رفع معدلات الثقة بالنفس وعدم الانتباه إلى معايير تقييم الآخرين، ولكن علينا برفع معدلات تقييمنا لأنفسنا بالنظرة الإيجابية في الحياة، واحترام الذات مع احترام الآخرين، والتقليل من معدلات الغضب واجترار الأفكار والخواطر السالبة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سيرين حفظها الله.

Mental Data MSA

علما أن اختباري الشهر القادم، ساعدوني أرجوكم.

Mental Data MSA

وكيف أركز على المذاكرة؟

Mental Data MSA

وكيف أنحف؟

Mental Data MSA

أريد أن أرجع كما كنت قبل سنتين، كنت مرتاحة نفسيا، أما الآن فنومي مضطرب وخائفة مع كثرة التفكير والمشاكل، وعدم قدرتي على الارتباط سبب تفكيري في الانتحار، أهلي والناس ينظرون إلي نظرات شفقة، كيف أتعالج بدون طبيب نفسي؟

Mental Data MSA

طولي 150 سم، ووزني 70 كلغ، كنت آكل ولا أسمن، لكني تعرضت لمشاكل أسرية جعلتني ألجأ إلى كثرة الأكل فازداد وزني، وتوقفت عن الأكل لكن وزني قارب السمنة، أعاني من اكتئاب منعني من ممارسة الرياضة، ومن المذاكرة، فتدنى مستواي الدراسي، وصارت رائحتي كريهة رغم نظافتي الشخصية، وملامح وجهي تغيرت للأسوأ.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

زيادة وزني بسبب المشاكل جعلتني أتدنى دراسيا، فكيف أنحف وأنجح؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: الإنسان كرمه الله تعالى، والحياة طيبة والدنيا طيبة، والإنسان يجب أن يعيش حياته بإيجابية، وأن يستمتع بذلك، اجتهدي في دراستك، كوني متميزة، كوني بارة بوالديك، كوني صداقات طيبة، عليك بالخشوع في الصلاة، والتأمل والتدبر حين تلاوة القرآن، هذه تربطك بالواقع بشكل ممتاز جداً، احرصي على النوم الليلي المبكر، وكوني إيجابية في أفكارك وفي مشاعرك وأفعالك، وحقري هذا الفكر السلبي الذي يهيمن عليك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هذه خواطر وسواسية سلبية، أن لا يشعر الإنسان بقيمة الحياة وقيمة الأشياء ويوسوس حولها وينظر إليها بشيئاً من عدم الاكتراث أو الاعتبار هذا نمط وسواسي سلبي، وربما يكون هنالك شيئا من عسر المزاج البسيط.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.

Mental Data MSA

في الأشهر الأخيرة صرت أشعر أن كل وظيفة، أو أي شيء أفعله أمرا تافها ولا قيمة له، أرى أن الزواج شيء تافه، والحديث مع البشر شيء تافه، الحياة بأكملها شيء تافه، هل هذا شيء طبيعي أم نوع من أنواع الاكتئاب؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أرى كل شيء في حياتي وحولي تافها، فهل أنا مكتئبة؟

Mental Data MSA

نسأله عز وجل أن يديم عليك وعلى زوجتك ثوب الصحة والعافية دائما.

Mental Data MSA

بالطبع عملية الربط غير مضمونة 100٪، لكن لها نسبة نجاح مقبولة، وهي نوع من الأخذ بالأسباب، لكن يبقى التوكل على الله هو الأهم فهو خير الحافظين.

Mental Data MSA

لذلك وكنوع من الاحتياط فإننا ننصح في مثل حالة زوجتك بأن يتم عمل ربط في حملها القادم، على أن يتم فكه في أول الشهر التاسع، أي عند 37 أسبوعا حتى لو لم يبدأ المخاض.

Mental Data MSA

والثاني: هو أنه قد حدث لديها نزف عند بدء الولادة الثالثة، حيث بدا المخاض عندها قبل إزالة الربط، وهذا يوحي بأن سبب ذلك النزف قد يكون حدوث رض أو تمزق في عنق الرحم، وعندما يتعرض عنق الرحم إلى تمزق أو رض فإن هذا سيسبب قصورا وضعفا فيه، أو يزيد القصور والضعف الذي كان موجود من قبل، مما يجعل عنق الرحم قصيرا وهشا وغير قادر على تحمل ثقل الرحم كلما تقدم الحمل، فيتوسع العنق مبكرا، وقد يحدث إجهاض متأخر أو قد تتكرر الولادة الباكرة.

Mental Data MSA

نعم - أيها الفاضل- ننصح بأن يتم عمل ربط لعنق الرحم في الحمل القادم أيضا عند زوجتك، وذلك لسببين: الأول: هو أنها قد عانت من ولادة مبكرة في حملها الثاني ولم يتم معرفة سبب ذلك.

Mental Data MSA

------------------------------------------------------------ في البدء نشكر لك اهتمامك بزوجتك وحرصك على صحتها، ونسأل الله عز وجل أن يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك.

Mental Data MSA

رغدة عكاشة -استشارية أمراض النساء والولادة وأمراض العقم-.

Mental Data MSA

محمد عبدالعليم -استشاري أول الطب النفسي وطب الأسنان-، وتليها إجابة: د.

Mental Data MSA

------------------------------------------------------------ انتهت إجابة: د.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وشجّعها - أخي - أيضًا أن تنظّم وقتها، وألَّا تنهك نفسها، وأن تحرص على النوم الليلي وعلى تغذيتها، هذا كله يساعدها كثيرًا ويعطيها ثقة في نفسها، وإن شاء الله تعالى تكون أكثر انفتاحًا وقابلية للحياة، ولا أرى أن زوجتك محتاجة لأي علاج دوائي.

Mental Data MSA

ويمكن لزوجتك الكريمة أيضًا أن تدخل في بعض البرامج الاجتماعية، مثلاً أن تشارك في جمعية طوعية، الانخراط في مراكز تحفيظ القرآن، يعطي المرأة الكثير من الثقة في ذاتها، خاصة على النطاق الاجتماعي، وقطعًا تدارس القرآن فيه خيري الدنيا والآخرة بالنسبة لها.

Mental Data MSA

فأريدك أن تُشعرها أنها دائمًا مفيدة لنفسها ومفيدة لكم ولغيرها.

Mental Data MSA

اتباع هذا المنهج - أخي - يجعل الإنسان بالفعل يستشعر مقدراته، وهذا فيه مردود إيجابي كبير.

Mental Data MSA

موضوع فقدان الثقة: هذا أمرٌ يصعب قياسه، وثقة الإنسان تعود إليه من خلال أن يعرف الإنسان أنه يجب أن يكون نافعًا لنفسه ولغيره.

Mental Data MSA

أيضًا لا بد أن نقدّر ظروف الحمل والولادة والصعوبات التي واجهت زوجتك، والتقلُّبات الهرمونية عند النساء، هذا كله لا بد أن نراعيه كمؤشّر لاضطراب عُسر المزاج الذي يأتيها.

Mental Data MSA

هذا العسر المزاجي الذي حدث لها يمكن أن يُعالج - أخي - بأن تسعى أنت دائمًا لأن تعطيها ثقتها في نفسها، لا بد أن تشيد بإيجابياتها، وقطعًا هي كثيرة، لا بد أن تُشجّعها، لا بد أن تحفّزها - أخي الكريم - وتتجنّب انتقادها بقدر المستطاع، وهذا لا يعني أن تتوقّف عن توجيهها، على العكس تمامًا، التوجيه الودود حتى وإن كان فيه صيغة من صيغ الانتقاد مقبول جدًّا، بل يُحفّز الشخص الآخر.

Mental Data MSA

بالنسبة لحالات عُسر المزاج والكآبة - أخي الكريم - التي حدثت لزوجتك الفاضلة منذ عام، وبعد ذلك - أي بعد انتهاء المشكلة - أصبحت تراودها بعض الأفكار السلبية: هذه أمور طبيعية في حياة الناس، المزاج الإنساني يتقلَّب ويتبدّل، والناس تختلف وتتباين في مقدرتها على تحمّل مصاعب الحياة، والذي يظهر لي أن زوجتك الفاضلة ربما تكون حسّاسة بعض الشيء، وهي -الحمد لله- امرأة مُصلِّية وقارئة للقرآن وذاكرة، فلا خوف عليها -إن شاء الله- أبدًا.

Mental Data MSA

ولا بد - يا أخي - أن أشكرك كثيرًا على اهتمامك بأمر زوجتك، فها أنت تسأل حول موضوع الولادة، وسوف تُجيبك -إن شاء الله تعالى- الأستاذة الدكتورة/ رغدة عكاشة إجابة وافية حول هذا الموضوع، وأيضًا تتحدث أنت أيضًا عن بعض الصعوبات النفسية البسيطة التي واجهت زوجتك الكريمة، فجزاك الله خيرًا، ومن الواضح أنك مساندًا لها، وأعتقد أن هذا علاج نفسي اجتماعي مهمٌّ وضروري.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيرًا على ثقتك في الشبكة الإسلامية، ونبارك لك شهر رمضان الكريم، تقبّل الله صيامكم وطاعاتكم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبوأسامة حفظه الله.

Mental Data MSA

أفيدونا بارك الله فيكم.

Mental Data MSA

للعلم، في العام الثاني من زواجنا -نحن الآن في العام السابع- ولانشغالي عنها في العمل والدراسات العليا مرت لمدة 10 أيام بحالة من الحزن والبكاء والحيرة والخوف، ثم تعافت منها تدريجيا.

Mental Data MSA

زوجتي تحافظ على الصلاة وقراءة سورة الملك وأذكار الصباح والمساء يوميا، وتعتني بطفلينا جيدا، وهي تشعر بنوع من التحسن عندما تجلس مع أمي وأختي وصديقاتها.

Mental Data MSA

منذ عام حصلت بيننا عدة مشاكل متلاحقة، وحزنت حزنا شديدا، وبعد انتهاء هذه المشاكل منذ عام وحتى الآن صارت تشعر بضعف الثقة بالنفس وتراودها أفكار سلبية من حين لآخر، وتشتد عليها أحيانا فتتخيل نفسها ضعيفة الإرادة والإيمان، وتحزن وتبكي ويقل تناولها للطعام، وإذا استيقظت في الليل يصعب رجوعها للنوم، وهي تتألم أكثر من غيرها عندما تسمع أخبارا سيئة على التلفاز.

Mental Data MSA

زوجتي عمرها 29 سنة، مدرسة، حملت 3 مرات: في المرة الأولى مات الجنين قدرا في الشهر الخامس بسبب تشوهات، وبعد عام حصل حمل وكانت الولادة مبكرة بعد 34 أسبوعا من الحمل، وفي الحمل الثالث نصحها الطبيب بعمل غرزة في الرحم، وتم ذلك، لكنه تأخر في فك هذه الغرزة، إلى أن حدثت الولادة في وقتها الطبيعي، وتم فك الغرزة يوم الولادة وحصل نزيف، هل يجب أن تعمل غرزة في الحمل القادم؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

زوجتي تراودها الأفكار السلبية وتعاني ضعف الثقة في النفس، فما العلاج؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحب ويرضى، ويسر أمرك وأصلح حالك.