كوربس سام

Mental Data MSA

لابد أن تلزم نفسك قبل البداية فيه بأنك سوف تنجزه كاملاً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلا شك أن هذه الحالة لا تعتبر حالة مرضية، إنما المطلوب في مثل هذه الحالة هو الاجتهاد والمثابرة والثقة بالنفس، عليك أن تضع هدفاً مهما كان هذا الهدف صغيراً، أو تقوم بعمل شيء ما، مهما كان بسيطاً؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً لحسن استماكم وسعة صدركم.

Mental Data MSA

عند محاولتي البدء في دراسة شيء معين، أو البدء في عمل معين أتركه بعد فترة من الزمن، أو أنتقل لغيره دون أي مبرر، وأحياناً لا أثق بأنني سأفعل ما تتوق نفسي لفعله من أعمال، كوصولي إلى مرتبة عليا في الدراسة، أو أن أكون مديرا في يوم من الأيام.

Mental Data MSA

أعاننا الله وإياكم على نصرة الإسلام والمسلمين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من عادة ترك الأعمال بعد زمن من بدايتها؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أنا سعيد جدّاً بأنك قد أقلعت عن تناول المخدرات، وأنك قد انتصرت والحمد لله، وأرجو أن أؤكد لك أن الأمور سوف تعود إلى طبيعتها، وسوف تكون أكثر حيوية ودافعية ونشاطاً، فقط عليك أن تكون قوياً وصارماً مع نفسك، وتطبق ما وصفناه لك من إرشاد وعلاج.

Mental Data MSA

لأنها تؤدي إلى تحسن في التركيز، ورفع مستوى اليقظة.

Mental Data MSA

عليك -أيضاً- أن تنظم وقتك ونومك، ولا بأس من أن تتناول الحليب الدافئ، كما أنه لا مانع من أن تتناول كوبا من القهوة في الصباح وعند المغرب؛

Mental Data MSA

عليك أيضاً -أيها الأخ الفاضل- أن تمارس الرياضة، خاصة رياضة المشي فهي تؤدي إلى تنشيط هذه المركبات الكيميائية الداخلية، مما ينتج عنه الارتياح النفسي، ونشاط الذاكرة، وتحسن التركيز، سأصف لك أيضاً علاجاً بسيطاً يساعد في تنشيط الذاكرة بإذن الله، هذا الدواء يعرف باسم نتربيل Nootropil، وجرعته هي 400 مليجرام صباحاً ومساء لمدة ثلاثة أشهر.

Mental Data MSA

الذي أود أن أنصحك به هو أن تكون كثير الاطلاع، عليك أن تقرأ وعليك أن تتابع الأخبار، وعليك أن تناقش ما تسمعه وما تقرأه، هذا إن شاء الله ينشط المسارات العصبية لديك، وعليك -أيضاً- الإكثار من حضور المحاضرات، وقد أُثبت بما لا يدع مجالاً للشك، أن قراءة القرآن تؤدي إلى إنعاش الذاكرة وتقويتها، فأرجو أن تكون محافظاً على وردك اليومي، ويا حبذا أيضاً لو حضرت إحدى حلقات التلاوة في منطقتك.

Mental Data MSA

الحمد لله الذي عفا عنك، والحمد الذي كتب لك التوبة، وصدقني -أيها الأخ الفاضل- أن هنالك فرصة عظيمة بأن يعود التركيز لديك كما كان، وسوف تقوى الذاكرة لديك ما دمت قد ابتعدت عن هذه المخدرات، فأنت والحمد لله لا زلت صغيرا في السن، وهذا سوف يعطي الفرصة لخلايا الدماغ والمُوصِّلات العصبية لأن تستعيد عافيتها مرة أخرى.

Mental Data MSA

لأن الحشيش من أكبر مسببات إضعاف الذاكرة، كما أنه يفقد الإنسان القدرة على الدافعية، ويؤدي إلى فقدان الطموح وضعف الهمة لدى الإنسان، وحتى ضعف الغيرة لديهم.

Mental Data MSA

الأخ الفاضل/ حسين حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلا شك أن المخدرات تضر بالصحة الجسدية والصحة النفسية للإنسان بدرجة كبيرة، وأنت لم توضح نوع المخدر الذي كنت تستعمله، ولكن ربما يكون هو الحشيش؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

ومشكلتي الآن هي أنني أعاني من ضعف الذاكرة ومن النسيان، وكذلك أحس أني لا أتعامل جيداً مع الناس، أسألكم بالله أن تردوا علي بتفسير أو حل.

Mental Data MSA

لأني بتعاطيها كنت أشعر أن الوقت يمر بسرعة فائقة، فلم أستفد أي شيء من هذا الوقت!

Mental Data MSA

مشكلتي في طبيعة عملي وهي الحراسة، فعند مزاولتها كنت لا أستغل ذلك الوقت الثمين الذي ضاع مني بمطالعة أي شيء ثقافي أو ديني، بل بالعكس كنت أملأ هذا الفراغ بتعاطي المخدرات؛

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

ضعف الذاكرة بسبب تعاطي المخدرات .

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أرى أنك إن شاء الله بخير، فعليك بالمزيد من الثقة بنفسك، وأرجو ألا تحقري من قيمتك، وأرجو أن تغيري من هذا التفكير السلبي.

Mental Data MSA

هنالك دواء بسيط يعرف باسم بروزاك، أرجو أن تتناوليه بمعدل كبسولة واحدة في اليوم، وقوة الجرعة هي 20 مليجرام، تناولي هذه الكبسولة الواحدة في اليوم بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك خفضي الجرعة إلى كبسولة يوماً بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقفي عنها.

Mental Data MSA

الذي أود أن أضيفه أيضاً، أن الإنسان الذي يشعر بالإحباط بصفة دائمة ربما يكون هنالك نوع من الاكتئاب النفسي الداخلي جعله يكون محبطاً وغير وفعّال، ولذا رُئي أن استعمال بعض الأدوية يساعد كثيراً في تغيير هذا الشعور إن شاء الله ويزيل من الاكتئاب إن كان موجوداً.

Mental Data MSA

أنت -إن شاء الله- لك الكثير من الإيجابيات، ولكن لم تُقدِّريها بصورة جيدة، فأرجو اتباع هذه الإرشادات.

Mental Data MSA

كلها نوع من التواصل الذي يشعر الإنسان فيه بقيمته، ويكون هنالك نوع من التعليم والتعلم المتبادل.

Mental Data MSA

لابد لك من الاحتكاك والتواصل مع الآخرين، ابدئي في نطاق الأسرة، زوري أرحامك، تحدثي إلى أهلك، إذا كانت هنالك أي من الجمعيات النسوية أرجو الانضمام إليها، حلقات المذاكرة، حلقات الدروس، حلقات التلاوة؛

Mental Data MSA

لا يوجد مقياس للتصرف حتى نقول إننا نحسنه أو لا نحسنه، التصرف في حد ذاته أمر مكتسب وغريزي في نفس الوقت، يتطور حسب الظرف والمكان والزمان، إذن لا تقولي: أنا لا أحسن التصرف، هذا أرى فيه عدم تقدير للنفس بصورة إيجابية، وهذا يؤدي إلى كثير من السلبية.

Mental Data MSA

ثانياً: يجب ألا تقولي: أنا لا أحسن التصرف، كيف عرفتِ ذلك؟!

Mental Data MSA

اتركي الأفكار وأحلام اليقظة، وارجعي إلى التطبيق، ابدئي ببرامج بسيطة في حدود ما هو ممكن، هذا إن شاء الله يعطيك الدافعية، ويعطيك الأمل، ويخرجكِ من دائرة الكسل والإحباط والحواجز النفسية.

Mental Data MSA

أولاً: على الإنسان أن يرى ماذا يجب أن يؤديه من دور على نطاق الأسرة وعلى نطاق المجتمع، وبالنسبة لنفسه وللآخرين، أرجو أن تضعي برامج يومية مهما كانت بسيطة، قولي من خلال هذه البرامج اليومية: سوف أقوم بكذا وكذا وكذا، هناك شيء من العمل في المنزل، زيارات، قراءة، مع ضرورة الالتزام بتطبيق هذا الجدول الزمني، يجب أن تكوني ملتزمة التزاماً قاطعاً في ذلك مع نفسك.

Mental Data MSA

الأخت الفاضلة/ Sss حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمن أسوأ الأشياء التي تؤثر على الإنسان نفسياً هو اعتقاده السلبي عن ذاته، إذن هذا نقطة الارتكاز ونقطة البداية، فلابد أن تعرفي أن لديك إمكانيات ولديك مقدرات، لابد من الاستفادة منها، أنت -الحمد لله- في مقتبل العمر، وأمامك إن شاء الله أشياء كثيرة من أجل الاهتمام بها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

أيامي تمضي دون جدوى، أرجو مساعدتي، فأنا محبطة جداً.

Mental Data MSA

أنا قليلة الاحتكاك بالآخرين، ولا أحسن التصرف جيداً، خاصة أني فقدت عملي الذي كان عملاً أقوم به في المنزل، ربما بسبب عدم خبرتي بالتصرف مع الآخرين، أشعر بالإحباط الشديد لأني أريد أن أكون فعّالة في المجتمع وألا أكون زائدة فيه، لا أعرف ما أفعل؟

Mental Data MSA

أنا فتاة أبلغ من العمر 24 سنة، أشعر بأني عاجزة عن القيام بأي عمل، إذ أن ثقتي بنفسي ضعيفة، همّتي وإقبالي على الحياة ضعيفان كذلك على الرغم أن لدي أهدافاً وأحلاماً كثيرة، أريد السعي لتحقيقها إلا أنه في ثبور شديد، وقتي ميت، لا يوجد لدي حافز يدفعني للأمام.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أعاني من الشعور بالإحباط وضعف الهمة والثقة بالنفس؟

Mental Data MSA

وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

حيث أن البناء الكيميائي والأثر الفعّال لها لا يظهر قبل أسبوع من بداية العلاج.

Mental Data MSA

هذه الأدوية تحتاج إلى الصبر؛

Mental Data MSA

وهنالك دواء آخر يعرف باسم بوسبار، ويمكن للإنسان أيضاً أن يتناوله بمعدل 5 مليجرام صباحاً ومساء لأي مدة يشعر فيها بالقلق.

Mental Data MSA

ويوجد عقار آخر أيضاً من العقارات الجيدة المزيلة للقلق والانفعال الداخلي المتزايد، دون أن يسبب أي إدمان، هذا العقار يعرف باسم فلونكسول، وجرعته هي نصف مليجرام صباحاً ومساء لمدة شهر أو شهرين أيضاً.

Mental Data MSA

إذن أخي الفاضل: يمكنك استعمال الزاناكس لكن مع الحذر الشديد، وحقيقة لابد أن أضيف لك أنه توجد أدوية أفضل من الزاناكس ولا تسبب الإدمان، ولكنها بطيئة بعض الشيء، على سبيل المثال العقار الذي يعرف باسم موتيفال، هو عقار جيد جدّاً، يمكن للإنسان أن يأخذه بمعدل حبة في اليوم أو حبتين في اليوم لمدة شهر أو شهرين أو ثلاثة، دون أي مشاكل أو آثار جانبية مزعجة مثل ما يحدث مع الزاناكس والأدوية المصاحبة.

Mental Data MSA

حقيقة الإدمان على هذه الأدوية، الزاناكس والأدوية التي من فصيلته، قد يؤدي إلى ضعف في الذاكرة، كما أنه يؤدي إلى شعور بالخمول والاضمحلال في التفكير وفقدان الطموح، كما أنه ربما يولد نوبات من العنف الغير مبرر في بعض الأوقات.

Mental Data MSA

الشق الثاني هي الأدوية: الزاناكس من الأدوية الطيبة والمهدئة، والذي يساعد في كثير من الحالات الطارئة، والزاناكس إذا أخذه الإنسان بجرعة معقولة وبصورة متقطعة لا بأس في ذلك مطلقاً، على ألا تزيد الجرعة عن ربع مليجرام في اليوم، وعلى ألا يأخذه الإنسان لمدة متواصلة أكثر من أسبوع، إذا أخذه الإنسان بهذه الطريقة لا أرى أن هنالك أي مضرة منه إن شاء الله، ولكن الأشخاص الذين يداومون على استعماله لفترة أكثر من شهر، يضطرون لرفع الجرعة حتى يتحصلون على نفس الأثر الذي يتحصلون عليه، أو كانوا يتحصلون عليه من الجرعة السابقة، وهذا يعرف في علم الأدوية بزيادة التحمل، وهو دليل من دلائل الإدمان، وهذا يحدث مع الزاناكس.