كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعاني من عدم قدرتي على مواصلة ما أبدأه، فهل هذا طبيعي أم لا؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: أنا لا زالت أرى أن الفلوكستين هو الأنسب بالنسبة لك، دواء رائع، استعماله بسيط، ليس له أي آثار انسحابية أو إدمانية، فلا داعي لأن نبحث عن أدوية أخرى، وأنا أعرف الكثير من الأدوية، ارفع الجرعة الآن إلى أربعين مليجرامًا، وبهذا أقصد أن نعطي دفعة قوية للبناء الكيميائي ليعود إلى وضعه الطبيعي، أربعون مليجرامًا يوميًا لمدة أربعة أشهر، وهذه ليست مدة طويلة، بعدها تجعل الجرعة كبسولة واحدة يوميًا، دعنا نقول لمدة عامٍ مثلاً، وأنا على ثقة تامَّة أنك سوف تكون على خير، وسوف تسير في طريق الخير، وسوف تتحسَّن قناعاتك حول ذاتك، ومن جانبي أتمنى لك الخير.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: أريدك أن تُوظِّف خبرتك السلوكية لمصلحتك، وأن تسير على نفس المنهج الذي أنت عليه، وأعتقد أن ممارسة الرياضة يجب أن تكون ضرورة في حياتك، وتطوير نسيجك الاجتماعي سوف يُعطيك ثقة أكبر في نفسك، خاصة إذا حاولت أن تبني صداقات فاعلة وممتازة، من أشخاص تستطيع أن تتخذهم نماذج وقدواتٍ حسنة في حياتك، وهذا ليس بمحال أو بالمستحيل أبدًا.

Mental Data MSA

هذا المثلث السلوكي الرصين أنا معجب به جدًّا، وأرى من يتبعه سوف ينجح، وأقصد بذلك أن المكون النفسي للإنسان: الأفكار، والضلع الثاني هو المشاعر، والضلع الثالث هو الأفعال، وقد تكون الأفكار سلبية، وكذلك المشاعر، لذا لا بد أن نُفعّل ضلع الأفعال والإنجاز حتى نصل إلى غاياتنا، والإنسان حين ينجز مهما كانت مشاعره سلبية يحسُّ بمكافئة داخلية كبيرة جدًّا تُغيِّر من أفكاره ومن مشاعره لتجعلها أكثر إيجابية.

Mental Data MSA

بالنسبة لمخاوفك الآن حول البناء النفسي لشخصيتك، وأنك تُريد أن تكون أقوى مما أنت عليه الآن: هذا طلب مشروع جدًّا، وأنا أُقِرُّه تمامًا، وأقول لك: أن التغيير يأتي منك أنت، لديك الإمكانات، لديك المقدرات، لديك المهارات، ولديك الخبرات، كل المقصود والمطلوب الآن ألا تُعنِّف نفسك، لا تكون قاسيًا عليها، ولا تحكم على نفسك أو تُوجهها من خلال مشاعرك أو أفكارك السلبية، إنما من خلال الأفعال، والأداء والإنجاز.

Mental Data MSA

وأنت -الحمد لله- تسير على هذه المنهجية، -وإن شاء الله تعالى- تكون في مكان والدك -عليه رحمة الله-، وهذه مهمَّة ورسالة عظيمة في الحياة، أرى أنه لديك كل المؤهلات التي تؤدِّيها.

Mental Data MSA

التشخيصات ليست مهمة أبدًا أيًّا كانت، المهم هو أن يفتح الإنسان لنفسه الطريق الصحيح، طريق النجاح، طريق إسعاد نفسه، طريق أن يعيد عيش حياة صحية نفسية إيجابية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: جزاك الله خيرًا على كلماتك الطيبة، وأشكرك على رسالتك الرائعة جدًّا، وقد أسعدني كثيرًا أنك فعّلت الآليات السلوكية بكل قوة ومنهجية صحيحة، وهذا هو لُب العلاج والتأهيل الذي ننشده، والذي نُشجع الناس عليه.

Mental Data MSA

أفيدوني جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

الآن عدت في تناول الفلوكستين يوميا وكأنه شيء يكملني، ولكن ما زالت تلك الأعراض موجودة, وأصبح لدي ثقة كبيرة في الأدوية العلاجية بعد الله -عز وجل-، والآن أبحث عن دواء أنجع وأكثر نفعا.

Mental Data MSA

أحيانا أتكلم بطريقة ألوم بها نفسي وأعنفها، وأقول أنني كنت غبيا حين قلت كذا وكذا، ولم أقل كذا وكذا، أصبحت أيضا سلبيا في أمور كثيرة، وأصبحت قليل الهمة وضعيف التركيز، وإذا وجدت أحدا له فاعلية اجتماعية، أو نشاط، أو متفوقا أحس بحسد تجاهه، وضيق بسببه، وحينما أنظر إلى نفسي نظرة عامة أجد نفسي على غير ما أرغب، وهو أنني أصبحت ضعيف الشخصية، ولا أجد ما أفرض سيطرتي عليه، لأنني شخصية تحب إثبات الذات، وأحب القيادية، وأحب أن أكون دائما في المقدمة، فأصبحت منزعحا، وألوم نفسي لعجزي عن ذلك.

Mental Data MSA

كل هذا تطلب مني منهجية سلوكية صعبة، إلا أن ثقتي في نفسي ازدادت كثيرا، وحبي للاستمرارية في أداء هذا الواجب كان وما زال متصلا بالله -ولله الحمد-، الآن وبعد تناول الفلوكستين -كما نصحتموني- وطيلة المدة الفائتة حتى بدأت في تناوله مرتين في الأسبوع، ولكن بدأ تنتابني نوبات من الحزن أو الاكتئاب الخفيف بدون سبب، وبدت ملامح الفتور تظهر علي، رغم أن الوضع الأسري والاجتماعي ما زال قائما دون تغير، وما زلت بالمنهجية السلوكية ذاتها، والتي بدأتها بعد وفاة والدي، أعز ما كنت أحب في حياتي -رحمه الله رحمة واسعة-، وبدأت أشعر بميول تجاه الانطوائية، وكسل وفتور وتراجع في الدور الاجتماعي، وما بدأ يقلقني هو أنني أصبحت أجد صعوبة في الكلام والرد، وأبذل مجهودا في تذكر الكلمات، وأحيانا كثيرة لا أستطيع رد الحديث، وهذا يسبب لي ضيقا كبيرا، ويضعف ثقتي بنفسي.

Mental Data MSA

فأنا شاب، صاحب الاستشارة رقم 2234204 لقد قدر الله أمورا جعلتني ألتزم العلاج السلوكي بطريقة قوية ومستمرة بعد وفاة أبي -رحمه الله- منذ أكثر من سنة، رغم الصدمة القوية لي ولأمي ولأخوتي، إلا أنني حاولت التماسك، وبذلت كثيرا لإزالة روح الحزن والكآبة التي حلت داخل بيتنا، وأنجزت كثيرا -ولله الحمد-، وكنت نشيطا وإيجابيا، لأنني أحب أهلي كثيرا، وحاولت أن أخرجهم تدريجيا من الحالة النفسية الاكتئابية، وأن ألبي لهم جميع نواقصهم، وأن أقترب منهم أكثر، وأن أختلق لهم نشاطات تجمعنا وتقربنا وتنشط روح التفاؤل والايجابية.

Mental Data MSA

تنتابني مخاوف في بناء شخصيتي بعد وفاة والدي، ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الإخوة الفضلاء القائمين على هذا الموقع، كل عام وأنتم بصحة وعافية، وصلاح وإصلاح.

Mental Data MSA

وفقك الله لمرضاته.

Mental Data MSA

- إذا كانت الفرصة قد فاتتك في دراستك، فيمكنك أن تأخذ بعض الدورات، أو الدبلومات النافعة، التي قد تكسبك خبرة وعملا تستطيع أن تكسب منه مالا، وتستقيم حياتك.

Mental Data MSA

- حاول أن تقرأ في قصص الأنبياء والمجددين، وأصحاب النجاحات المفيدة، حتى تقوي من عزيمتك في تغيير مجرى حياتك.

Mental Data MSA

* اترك التفكير بالهواجس التي تعتريك من الخوف من الفشل في الحياة، لأن هذه المخاوف من وسواس الشيطان، حتى يوقعك في اليأس والقنوط، ثم تصبح الحياة فيها نكد وضيق، وعليك أن تكثرمن التضرع إلى الله تعالى، فإذا فعلت ذلك فإنك لن تشعر بالإحباط بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

* وعليك أيضا بالكلمة الطيبة تقولها في نفسك، بأن حياتك تسير إلى خير، وأن أمورك في تيسير مستمر، عود لسانك على الكلمة الطيبة، وفي المقابل تترك التشاؤم، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم- "لا عدوى ولا طيرة، ويعجبني الفأل: الكلمة الحسنة، والكلمة الطيبة"، رواه مسلم برقم 2224.

Mental Data MSA

قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم- «قال الله تعالى: أنا عند ظن عبدي بي إن ظن خيرا فله وإن ظن شرا فله»، رواه أحمد وصححه الألباني في صحيح الجامع برقم 4315.

Mental Data MSA

* وعليك بالأخذ بالأسباب الشرعية في الحياة من وضوح الأهداف، ثم التخطيط للوصول لتحقيقها، ثم التنفيذ الدقيق، ثم إحسان الظن والتوكل على الله تعالى.

Mental Data MSA

- ومما ننصح به لتعزيز الثقة بالنفس، والتفاؤل أن تتبع الآتي: * عليك بكثرة ذكر الله والاستغفار.

Mental Data MSA

- أسباب الخوف -كما ذكرت- قلة فهم للأمور هذا صحيح، وأيضا من الأسباب حتى لا يعيبه الآخرون أنه أخطأ، أو لأنه لا يحب أن يقع في الفشل، كأنه يدعي الكمال في نفسه، وغير ذلك من الأسباب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ hamada حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: نشكرك على تواصلك مع موقع الشبكة الإسلامية، ونسأل الله أن يصلح حالك، وأما الجواب على ما ذكرت فيمكن أن يكون عبر الآتي: - الخوف من الخطأ لا يمنع الإنسان من العمل، بل عليه أن يعمل ويتعلم من الآخرين كيف يحقق ما يريده، فإن أخطأ فعليه أن يعاود الكرة مرة أخرى، فكل من تعلم ممن لديهم خبرات ونجاح في الحياة، إنما تعلموا من التجارب الفاشلة التي وقعوا فيها عدة مرات.

Mental Data MSA

أفيدوني، جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أنا شاب أعاني من مشاكل كثيرة، أولها: أنني أخاف أن أفعل أي شيء حتى لا أقع في الخطأ، وأعاني من قلة الفهم والتشتت الذهني، وأنظر للناس على أنهم أفضل مني، وأشعر بالإحباط في كل شيء، عدم إكمالي للتعليم سبب لي عائقاً كبيراً، وقلة ثقة بالنفس، وأرغب بتطوير ذاتي ولا أستطيع، فكيف السبيل لذلك؟

Mental Data MSA

أشكر جميع الأساتذة والمشرفين على موقع إسلام ويب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أرغب بتطوير ذاتي ولا أستطيع، فكيف السبيل لذلك؟

Mental Data MSA

وفقك الله لمرضاته.

Mental Data MSA

وأبشر بخير.

Mental Data MSA

فإنه يخشى أن يكون لديك أثر من عين حاسد؛

Mental Data MSA

حاول أن ترقي نفسك بالرقية الشرعية؛

Mental Data MSA

فإن كنت مهتماً بدارستك فإن مستقبلك سيكون حسناً، بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

فالبداية دليل على النهاية؛

Mental Data MSA

أخي الكريم، إن صاحب الطموح الكبير الذي يحب أن يكون له مستقبل مشرق لا ينبغي أن يقصر في مهامه الضرورية التي هو بصددها، ومنها الدراسة والتفوق فيها؛

Mental Data MSA

وإذا سلكت نفس الأمر ستحصل على نفس النتائج بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

- لا تنظر لما في أيدي الناس مما حققوه من إنجازات، أو حصلوا عليه من مال، فإن ذلك لم يحصل لهم إلا بسبب جهدهم وحسن تخطيطهم بعد عون الله؛

Mental Data MSA

فلا يوجد أحد من الخلق مكتمل فيه الصفات والأخلاق.

Mental Data MSA

فوض الأمر فيما يكون في مستقبلك إلى الله، فالله أعلم بما يصلح حالك، وحاول -أخي الكريم- أن تتقبل من حولك من الناس، فإن من لم ترض عن بعض تصرفاته سترضيك عنه تصرفات أخرى حسنة؛

Mental Data MSA

وأكثر من قول: حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم، فإن من قالها سبعاً حين يصبح وحين يمسي كفاه الله هم الدنيا والآخرة، كما ثبت ذلك عن رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم .

Mental Data MSA

-ما تطمح إليه عليك بحسن التخطيط له، وبذل الأسباب ثم تتوكل على الله في حصول مقصدك؛

Mental Data MSA

- حاول أن تعرف حدود قدراتك، ولا ينبغي أن تغرق في المثالية إلى درجة أنك تصاب بالإحباط وعدم الرضا.

Mental Data MSA

الذي يمكن أن ننصحك به فيكمن في الآتي: -عليك بالاهتمام بالمحافظة على الصلاة وكثرة الذكر والاستغفار.

Mental Data MSA

وتولد لديك الاكتئاب!

Mental Data MSA

فبدأت تشعر بعدم الرضا عنهم؛

Mental Data MSA

ولا يخططون؛

Mental Data MSA

ورأيت من حولك لا يهتمون بوقتهم؛