كوربس سام

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وكل عامٍ وأنتم بخير.

Mental Data MSA

هنا يجب أن تتواصلي مع طبيب نفسي.

Mental Data MSA

لا أراك في حاجة لعلاج دوائي في هذه المرحلة، لكن إن صعبتْ عليك الأمور -وهذا لا أتوقعه-؛

Mental Data MSA

لا تُقدِّري نفسك تقديرًا سلبيًا، قدِّري نفسك تقديرًا إيجابيًا وبصورة إيجابية، أنت لست بأقل من الآخرين، وسوء التركيز وضعف الاستيعاب ناتج من القلق والتوترات، وهنا أقول لك: تمارين الاسترخاء والنوم الليلي المبكر سوف تُحسِّن من تركيزك تمامًا، فاحرصي على ذلك، وسوف تجدين -إن شاء الله تعالى- منفعة كبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

وإدارة الوقت لا تعني أبدًا أن ينخرط الإنسان كل وقته في عملٍ أو دراسةٍ أو شيءٍ من هذا القبيل، لا، الإنسان يجب أن يُعدِّد، ويجب أن يُصنِّف، فيعطي وقتًا للقراءة، ووقتًا للعبادة، ووقتًا للتواصل الاجتماعي، ووقتًا للترفيه، ووقتًا للأعمال المنزلية، وهكذا، وهذا هو الذي أريدك أن تنتهجيه، هذا هو الذي تحتاجين إليه، وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

فيا أيتها الفاضلة الكريمة، تذكري أنك صغيرة في السن، وتذكري أنك على أعتاب الحياة الصحيحة، وعليك أن تستفيدي من هذه الطاقات الشبابية، الطاقات النفسية والجسدية والهرمونية والفسيولوجية، لا بد أن تُسخِّريها تسخيرًا صحيحًا، وهذا يتم من خلال تنظيم الوقت، وتنظيم الوقت هو بوَّابة النجاح، ومفتاح الثقة، والذي لا ينظم وقته لا يُدرك ذاته أبدًا، وسوف تجدين أن إنجازاتك بالفعل أصبحت طاغية ومُهيمنة ومُسيطرة.

Mental Data MSA

فأنت تُقللين كثيرًا من شأنك، وهذا أمر لا نُحبه أبدًا.

Mental Data MSA

ومن حيث شخصيتك: أعتقد أن لديك بعض التوجُّهات التشاؤمية، كما أن تقديرك لذاتك ليس سليمًا، وهذا ليس صحيحًا؛

Mental Data MSA

حالتك بسيطة -إن شاء الله-، لديك بعض أعراض القلق الوسواسي البسيط، وهذا أدَّى إلى اكتئاب ثانوي من درجة بسيطة، هذا هو تشخيص حالتك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، أشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ mey حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو مساعدتي، وجزاكم الله عنا خير الجزاء.

Mental Data MSA

وما هو الحل لأفيق من غيبوبتي؟

Mental Data MSA

وما تشخيصكم لحالتي؟

Mental Data MSA

الآن أصبحت ضعيفة الثقة بالنفس، معنوياتي منخفضة، قل تركيزي واستيعابي للمعلومات الرياضية، لا أقدر على الحفظ، بعكس ما كنت عليه، فهل أنا محبطة أم مصابةٌ بعين، أم ماذا؟

Mental Data MSA

عانيت منه كثيرا، ثم شفيت منه -والحمد لله-، ثم بدأت تأتيني بعض الوساوس، كنت أتخطاها إلى أن شفيت منها -والحمد لله-، ثم بدأت تعاودني كل دخول مدرسي، وهذا غريب، ففي الفترة الثانية أو الثالثة تبدأ بالرحيل عني، وحينها يكون الوقت قد فات.

Mental Data MSA

بعد ذلك ضعفت ثقتي بنفسي، فأصبحت الوساوس تأتيني، وكنت أتخطاها، وأقاومها، فأسقط مرة، ثم أقف من جديد، إلى أن أصبت بالوسواس القهري.

Mental Data MSA

أطرح على فضيلتكم مشكلتي، وأرجو إفادتي جزاكم الله خيراً: كنت منذ صغري فتاة طموحة، طموحاتي كبيرة، وتطلعاتي بعيدة، وأسعى إلى النجاح والفوز بأعلى الدرجات، واثقة الخطوة، قوية التحليل، وأفكر بمنطقية، وكنت أطلع أمي على طموحاتي، فكانت تعتقد أنها غير ممكنة، ثم أصبحت لا أقول لها شيئاً كي لا أتوقف، وأتابع.

Mental Data MSA

جزاكم الله خير الجزاء على الموقع المبارك، ووفقكم الله لكل خير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

انخفضت معنوياتي وقل استيعابي بعد أن كنت طموحة واثقة بنفسي!

Mental Data MSA

نسأل الله أن يوفقك وأن يسعدك وأن يعينك في الدنيا والآخرة، والله الموفق.

Mental Data MSA

- ليس أمر الزواج بعيداً كما تظن، فقد بشرنا نبينا صلى الله عليه وسلم بعون الله لمن أراد الزواج قاصدا العفاف، فقال صلى الله عليه وسلم: (ثلاثة حق على الله عونهم: المجاهد في سبيل الله، والمكاتب الذي يريد الأداء، والناكح الذي يريد العفاف) فابشر بعون الله لك .

Mental Data MSA

- نرجو أن تترجم أهدافك إلى خطوات عملية، ولا تلقي بالكسل على مثل هذه الأفكار الخاطئة، اجتهد –أخي- أن تكون رقما في تلك الحياة، وأن تساعد أمتك وتساعد كذلك نفسك.

Mental Data MSA

اجتهد أخي وجدد نيتك دوماً، واعلم أن تجديد النية يصرف عنك كل هذه الشبه ويقيك بإذن الله من الرياء.

Mental Data MSA

- لا ينبغي عليك أن تتكاسل عن عمل الخير، فإن أهل العلم قد ذكروا أن ترك العمل لأجل الناس هو الرياء، وإن الشيطان يحاول أن يقعدك عن العمل بهذا الفخ الذي نصبه لك، وتلك الخطوة -ترك العمل- التي أوهمك أنها الخير، وليست كذلك.

Mental Data MSA

- بالنسبة لك –أخي- الأمر مختلف، فأنت تريد وتقصد أهدافاً نبيلة لأجل أن ترضي الله وتساعد أمتك، وهذا أمر جيد، فإن جاءت الشهرة دون أن تطلبها فلا حرج عليك ما دمت محافظاً على نيتك ومجددا لها.

Mental Data MSA

هؤلاء قصدوا الشهرة بثيابهم، فأورثهم هذا الكبر عياذا بالله، وقد قال صلى الله عليه وسلم: (لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر)، رواه مسلم.

Mental Data MSA

- اعلم أن الشهرة المذمومة هي التي يقصدها صاحبها لذاتها، ويلتمسها دون غيرها، وهي في الشريعة محرمة، قال صلى الله عليه وسلم: (ما من عبد لبس ثوب شهرة إلا أعرض الله عنه حتى ينزعه)، وقال صلى الله عليه وسلم: (من لبس ثوب شهرة ألبسه الله يوم القيامة ثوب مذلة)، وقال صلى الله عليه وسلم: (من لبس ثوب شهرة ألبسه الله يوم القيامة ثوب مذلة، ثم يلهب فيه النار).

Mental Data MSA

أما بخصوص ما تفضلت به فإنا نحب أن نجيبك من خلال ما يلي: - جزاك الله خيراً -أخي الحبيب- على أهدافك النبيلة، وتفكيرك في أمتك يدل على خير فيك، ونسأل الله أن يجري الخير على يديك، وأن ينفع الله بك البلاد والعباد.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله أن يفرج الكرب، وأن ينفس ما تعسر على البشر تنفيسه، وأن ييسر بقدرته ما كان عسيراً على خلقه، وأن يلهمك طريق الصواب، وأن يرشدك إلى الحق، وأن يأخذ بناصيتك إليه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عابر سبيل حفظه الله.

Mental Data MSA

لا أريد أن يعتز بي أحد ولا شيء، أريد أن أعيش لأفعل شيئاً، ولا أعيش حياة الأمواج أينما تأخذني الأمواج أذهب حتى أتعب فأغرق.

Mental Data MSA

الزواج حالياً بعيد كل البعد عني، وأين أجد المرأة التي تعتز بي وأنا لا شيء؟!

Mental Data MSA

أريد أن أكون ذا فائدة في هذه الحياة، وأن أشارك في تنمية اقتصاد بلدي، لا أدري، أريد أن أفعل شيئاً.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا شاب ليس لدي هدف في الحياة، أحيانا أحلم أن أفعل شيئاً لأجل أمتي، اختراعات وأشارك في تطوير بلدي، وأكون ذا هدف نبيل، لكن كل ما يوجد في الإنترنت عن هذا يدل على تحريمه، حب الظهور حب التفوق، حب الجاه، وجميع من قرأت لهم يحرمونه، وأن المسلم لا يجب أن يشتهر، ولا أن يبحث عن التفوق، ولا على النجاح!

Mental Data MSA

ليس لدي هدف في الحياة وأريد أن أكون ذا هدف نبيل، ما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

أدعوه تعالى لك بالتوفيق والتفوق، وأن يعينك على حفظ القرآن الكريم وعلى الرياضة وغيرهما.

Mental Data MSA

هناك نماذج كثيرة في التخطيط والوصول للهدف، منها ما يهتم بالتخطيط وتحديد الأوقات، ومنها ما يركز على الإنتاج، ومنها ما يقوم بالعمل المطلوب ولو تحقق القليل منه، فاختاري منها ما يناسبك، فما يناسبك قد لا يناسب شخصا آخر، والعكس صحيح.

Mental Data MSA

ولا تنسي نقطة هامة، أن التخطيط وسيلة وليس غاية بحدّ ذاته، فما يهمنا هو العمل وبغض النظر عن التخطيط.

Mental Data MSA

ربما يفيدك بعد وضع مخطط لنفسك، أن تلقي بنصفه عرض الحائط، أمحهِ أو ألقهِ بعيدا، ونفذي نصف ما قد خططت له، وهكذا ستجدين نفسك قد انتقلت في التنفيذ من القليل إلى الأقل إلى 50% أو حتى لنقل 25% بهذا يبقى أفضل من المرحلة السابقة.

Mental Data MSA

وهكذا في الحياة كلنا يتمنى الأفضل لنفسه وللآخرين.

Mental Data MSA

وربما أنت تشيرين إلى قضية يشتكي منها الكثير من الناس، وهي أنك تتمنين لو نفذت وقمت بأكثر مما قد قمت به، ومن منا لا يتمنى لو فعل أكثر مما فعل، وأتقن ما فعله لدرجة أفضل مما فعله؟!

Mental Data MSA

تقولين إنك تخططين البرامج لحفظ القرآن أو الرياضة، إلا أنك لا تنفذين إلا القليل، ولكن لابد أنك نفذتِ شيئا مما خططت له، مهما قلّ.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إن ما وصفت في سؤالك عن ضعف الالتزام بالبرامج ومخططات العمل، فهذا كثر في حياة الناس، وهذه مشكلة طبيعية، وكلنا يمكن أن نخطط لشيء ويكون التنفيذ أو التحقيق شيئا مختلفا عما في الورق.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Heba حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكراً جزيلاً.

Mental Data MSA

لأني مللت من الفشل وعدم الالتزام إلى النهاية.

Mental Data MSA

فعندما أضع جدولا وأخطط لكي ألتزم به أشعر بضيق شديد، وأشعر بأني مقيدة ومخنوقة، رغم أني أملك الحماس والرغبة الشديدة في التغير، سواء كان الأمر لحفظ القرآن، أو جدولا للرياضة، أو لنظام غذائي، أو أي أمر كان، فـهل عندكم حل لهذه المشكلة؟

Mental Data MSA

أعاني من مشكلة، ولا أدري هل هذا أمر طبيعيا أم لا؟