Mental Data
MSA
من الآليات المفيدة أيضاً أن تصطحب معك من تثق فيهم من أصحاب العمل الصالح، والصحبة الطيبة، والأشخاص الذين لديهم الدافعية، والأشخاص الذين لديهم الدافع للنجاح، فحاول أن تزاملهم وترافقهم وتصاحبهم وتتخذ منهم أخوة صالحة وقدوة حسنة.
Mental Data
MSA
كذلك لا بد أن تخصص أوقاتاً للترفيه، فهذا من حقك، وقسم اليوم – كما ذكرت لك – وكن مجيداً في إدارة الزمن (وقتًا للقراءة، ووقتًا للعبادة، ووقت للتواصل الاجتماعي، ووقتًا للراحة، ووقتًا للترفيه) فهذه الطريقة ستكون مفيدة جداً بالنسبة لك.
Mental Data
MSA
خامساً: لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد، وكن منضبطاً، وكن صارماً مع نفسك في هذا السياق.
Mental Data
MSA
رابعاً: عليك بممارسة الرياضة، فقد وجد أنها تفجر الطاقات الإيجابية وتمتص الطاقات السلبية، وهي دافع للنشاط الذهني والنشاط الجسدي، ويجب ألا تقلل من ممارستك للرياضة عن أربعين دقيقة في اليوم، وأنت شاب - ولله الحمد - وتستطيع أن تقوم بالكثير.
Mental Data
MSA
ثالثاً: عليك أن تضع برنامجاً يومياً يكون مبنياً على فن إدارة الزمن، وقسِّم يومك، وابدأ بصلاة الفجر ثم انطلق، ولا تجامل نفسك ولا تتردد، وأقْدِم بقوة وشجاعة.
Mental Data
MSA
إذن: ضع هدفاً وحاول أن تصل إليه بتطبيق الآليات المتاحة بالنسبة لك، وأنا على ثقة كاملة أن هذه الآليات كثيرة جداً وأهمها الثقة بالنفس، وألا تتردد وألا تساوم نفسك، وألا تطيع الكسل.
Mental Data
MSA
هذا يفيدك كثيراً.
Mental Data
MSA
ثانياً: عليك بتذكر أهدافك في الحياة، فأنت - ولله الحمد - في مقتبل العمر، وحين تضع أهدافاً واضحة في الحياة، وتتذكر أننا نعيش الآن في عالم تنافسي جداً، وأن البقاء هو للأصلح، وأن التسلح بسلاح العلم والدين هو أفضل الأسلحة التي يستطيع الإنسان أن يقاوم بها ولا يستطيع أحد أن ينزعها منه مطلقاً؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إن ما تعاني منه من إرهاقٍ نفسي مع توتر ربما يكون ناتجاً عن القلق، وحقيقة هذا يُعالج أولاً بالدعاء، فعليك أن تستعيذ بالله من الكسل ومن الهم والغم، وهذا أمرٌ ضروري، وأعتقد أنها ستكون أفضل بداية لمعالجة حالتك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
كي أستعيد قدرتي على الدراسة، ولكم الشكر.
Mental Data
MSA
رجائي هو: أن تدلوني على وسائل تمكنني من التخلص بسرعة من هذا الإرهاق النفسي الشديد؛
Mental Data
MSA
بقيت تلك الحالة من الخوف والرهبة بعد أن بدأت في مشروع التخرج، لكني وجدت مردودي في الدراسة ضعيفاً جداً، ولم يكن السبب هو رأسي، بل كان السبب هو الإرهاق النفسي بسبب تراكم الضغوط والتوتر النفسي لمدة طويلة ومتواصلة، فالتجأت إلى الدعاء والصلاة، وكنت أعرف أن الحل هو في أن أظل مرتاحاً لمدة طويلة بعيداً عن ضغوطات الدراسة والعمل، لكن الوقت لم يعد يكفيني لفعل ذلك.
Mental Data
MSA
تكرر ذلك أثناء بحثي عن مشروع التخرج، حيث كنت خائفاً من أن لا أكون في المستوى، وأن أتعرض للانتقاد والإهانة من قبل المشرفين علي.
Mental Data
MSA
أنا بعمر 24 سنة، في عمر 22 سنة أصيب رأسي بحالة إجهاد شديد، نتيجة كثرة الدراسة، وبسبب ذلك أصبحت أعيش دائماً في ظل ضغوط كبيرة، وأعيش حالة من الخوف والرهبة، وذلك مثلاً لعدم قدرتي على إعداد الامتحانات، وأثناء إعلان نتيجة هذه الامتحانات، وأثناء نشر النتائج في آخر العام، وأثناء إعداد أعمال يطلبها الأساتذة، وأكون عاجزاً عن إنجازها بشكل جيد وإتمامها، إلى آخر ذلك من الضغوط النفسية.
Mental Data
MSA
كيف أتخلص من الإرهاق النفسي كي أستعيد قدراتي الدراسية؟
Mental Data
MSA
وهذه وصيتي لك: بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء والاستعانة به والتوكل عليه، بعد فعل الأسباب، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أما بالنسبة لطلابك: فعليك بتشجيعهم وشحذ هممهم، وسوف ترى منهم ما يسرك.
Mental Data
MSA
وقد صدقت، فإن الإصلاح سهل متى ما وجد المصلحون المخلصون الصادقون، وهذه الأمة فيها خير كثير.
Mental Data
MSA
ولا داعي لليأس، فإنك ستجد في النساء أيضاً من لها همة عالية وطموح كبير، وقد يحتاج الأمر إلى بحث، لكنك في آخر الأمر سوف تجد، وما قارب الشيء أخذ حكمه.
Mental Data
MSA
وما أحوجنا إلى الشباب الطموحين، وقد أحسن من قال: إذا كانت النفوس كباراً ** تعبت في مرادها الأجسام ويؤسفنا أن يعيش صاحب الطموح العالي غريباً بين الناس في زمان فترت فيه الهمم، ولكن أصحاب الهمم العالية لا تؤثر فيهم المثبطات، ولا يلتفتون لكلام الناس، ويعتبرون ذلك عقبة تقابلهم في طريق النجاح، وهم أكثر من يستفيد من الأخطاء فلا يلدغون من ذات الجحر مرتين.
Mental Data
MSA
لأنه يرتبط بالله ويثق به سبحانه، وإذا طلب الإنسان من الله فعليه أن يطلب الأعلى والأفضل، وها هو نبي الله سليمان -عليه السلام- يتوجه إلى الوهاب قائلاً: (رَبِّ اغْفِرْ لِي وَهَبْ لِي مُلْكًا)[ص:35]، وذلك دعاء الأخيار في كتاب ربنا: (وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا)[الفرقان:74]، وها هو رسولنا -صلى الله عليه وسلم- يحثنا على طلب المعالي في السؤال حين قال: (إذا سألتُم اللهَ فاسألوه الفِردَوسَ فإنَّها وسطُ الجنَّةِ و أعلاها و فوقَها عرشُ الرَّحمنِ و منها تَفجيرُ أنهارِ الجنَّةِ).
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحباً بصاحب الطموح العالي، وهكذا ينبغي أن يكون المؤمن؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عماد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكراً لكم، وجزاكم الله خير الجزاء.
Mental Data
MSA
خلال سنتين من التدريس في الابتدائية تأكدت أن بإمكاننا التغيير الكبير ولو بجهد بسيط، فقط إذا كان معها الإخلاص، نعم الإخلاص، وإن بلدي يحتاج للمخلصين، فأرجو أن ترشدوني، وأنا أحترم جداً رأيكم.
Mental Data
MSA
لقد ضاعت مني السنوات، والآن أريد أن أكسب كل دقيقة في الخير، وأريد أن أشارك في جمعيات خيرية، ولكن بعض هذه الجمعيات تابعة لأحزاب وأنا لا أريد أن أرتبط بحزب يملي علي ما أفعله، أريد أن أكون حراً، ولكن في نفس الوقت أرى العمل الجماعي هو الأفضل، ولكن لم أجد الجماعة التي توافقني.
Mental Data
MSA
علماً أني أرغب كثيراً بالزواج، ولكن لم أجد من تناسبني.
Mental Data
MSA
الآن أريد أن أدرس الماجستير -إن شاء الله- من جهة، وأحتاج للعمل مع شركة خاصة لكي أحصل على المال، لكي أكون نفسي وأتزوج، ولا أحب أن أترك تلاميذي، ومن ناحية أخرى لم أجد الإنسانة التي تحمل نفس أفكاري، ولها نفس أهدافي، وأخاف أن أتزوج بفتاة تضحك مني، وخاصة أن أكثر فتيات اليوم لا يهمهن سوى المظاهر والمال، وما إلى ذلك، وأنا أحتاج زوجة صالحة تقف معي وتشجعني على تحقيق أهدافي، فكيف أوفق بين هذه الأشياء؟
Mental Data
MSA
لأني أجد سعادة كبيرة جداً في تدريسي، وأحقق نجاحات فريدة على مستوى المدرسة، والسؤال: متى أستطيع أن أصف نفسي بأني غير واقعي؟
Mental Data
MSA
ثانياً: دائماً ما أرى نفسي وحدي ولا يشاركني أحد في أفكاري وأهدافي، فمثلاً: أنا جدي في التدريس وأحب التلاميذ جداً، ودائماً أحاول أن أقدم الأفضل لهم، ولكن ينظر لي أنني معقد ومثالي وغير واقعي، ومع هذا لم تؤثر علي نظرات وكلام الناس؛
Mental Data
MSA
أنا شاب لدي طموحات كبيرة وأهداف أريد تحقيقها، ولكن دائماً هناك عقبات، وأرى أن أكثر العقبات التي تواجهني في الحياة هو من فهمي الخاطئ للأمور، ولا أرى الأشياء على حقائقها، وسؤالي: كيف أستطيع أن أرى الأشياء على حقيقتها؟
Mental Data
MSA
بارك الله في موقعكم الرائع.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كيف أستطيع أن أقيم الأمور على حقيقتها؟
Mental Data
MSA
اجعل لنفسك خارطة طريق تقوم على الفكر الإيجابي وعلى الإصرار وعلى العزيمة، وأنا على ثقة كاملة أنك بفضل الله تعالى سوف تصل إلى ما ترنو إليه في نهاية الأمر، نسأل الله لك التوفيق والسداد، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
هنالك أشياء كثيرة يمكن للإنسان أن يقوم بها، ولا يزال الإنسان يتعلم ويتعلم حتى يأتيه الموت، فطالما يوجد فيك نفس فتعلم وزد من العلم، ولا تضيع ولا تهدر وقتك فيما لا يفيد.
Mental Data
MSA
أنصحك بأن توسع من شبكتك الاجتماعية، أنصحك بأن تكون دائماً مع القدوة الحسنة الخيرة، وأنصحك بأن لا تضيع المزيد من الوقت، الآن وحتى تبدأ دراستك حاول أن تقرأ في علوم الحياة المختلفة، حاول أن تمارس الرياضة، أن تكتسب مهارات في علوم الكمبيوتر مثلاً والعلوم الأخرى المختلفة.
Mental Data
MSA
أؤكد لك أن طاقاتك الداخلية الإيجابية موجودة، ولكنك وربما بدفع من الشيطان بدأت تتكاسل، انهض -أخي- الآن، ارفع همتك الآن، زد من عزيمتك الآن، ويجب أن يكون إصرارك على النجاح.
Mental Data
MSA
ابدأ الصلاة الآن، وصل مع الجماعة، واجعل الرفقة الخيرة الصالحة قدوة لك.
Mental Data
MSA
الصلاة هي عماد الدين، وهي أول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة، وفوق ذلك هي ناهية عن الفحشاء والمنكر، فالعقل الذي تشغله الصلاة لا تجد فيه أي حيز للفحشاء، لا تجد فيه أي حيز للانهزام، لا تجد فيه أي حيز للتكاسل.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: كيف تترك الصلاة؟..
Mental Data
MSA
أقرانك قد سبقوك –كما ذكرت– وأصبحوا أساتذة، هذا نصيبهم وهذا نصيبك، وأنت ربما الذي يأتيك خير من الذي قد فاتك، ويا أخي الكريم: اجعل دائماً شعارك هو أن تعيش الحاضر بجدية وقوة، وأن تنظر إلى المستقبل بأمل، لا تأس على ما فاتك، ((لِكَيْلا تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ وَاللَّهُ لا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ))[الحديد:23]، وحتى الذي يأتيك لا تفرح به كثيراً ((لِكَيْلا تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ وَاللَّهُ لا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ))[الحديد:23]، إنما اعتبره نعمة من نعم الله واحمد الله عليه، وثابر واجتهد من أجل المزيد من النجاح والتفوق.
Mental Data
MSA
4) عليك أن تضع برنامجاً للعام المقبل، والعام المقبل ليس ببعيد -أيها الفاضل الكريم- ولكن لابد أن تكون جاداً مع نفسك، حين يأتي العام المقبل وتبدأ الدراسة.
Mental Data
MSA
لأن المؤمن لا يتمنى الموت، ولا يتمنى لقاء العدو.
Mental Data
MSA
3) وأن لا تفضل الموت؛
Mental Data
MSA
2) أن تحب الحياة وأن تعرف أن الله قد خلقنا لعمارة هذه الأرض.
Mental Data
MSA
فهذه أمور مقدرة، وعليك الآن بأن تأخذ بأسباب النجاح، وهي تتمثل في الآتي: 1) أن تثق في نفسك وفي مقدراتك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن الحل بسيط جدّاً، وهو أن تعيش في الحاضر والمستقبل ولا تعيش في الماضي، الفشل يأتي، والفشل كثيراً ما يكون دافعاً نحو النجاح إذا استفاد الإنسان من تجاربه السابقة ومن أخطائه الماضية، وإذا مضى ولم يلتفت إلى الأخطاء والسلبيات الماضية ((فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ))[آل عمران:159]، ((قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا))[التوبة:51]، (واستعن بالله ولا تعجز)..
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حفظه الله.