كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أطور نفسي لكي أكون شخصية ذات أهمية في المجتمع؟

Mental Data MSA

نسعد بتواصلك ونسأل الله تعالى لك التوفيق.

Mental Data MSA

أكثري من دعاء ذي النون (لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَاْنَكَ إِنِّيْ كُنْتُ مِنَ الْظَّاْلِمِيْنَ) فما دعا به أحد في شيء إلا استجاب الله له، يقول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (دَعْوَةُ ذِي النُّونِ إِذْ دَعَا وَهُوَ فِي بَطْنِ الحُوتِ: لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ، فَإِنَّهُ لَمْ يَدْعُ بِهَا رَجُلٌ مُسْلِمٌ فِي شَيْءٍ قَطُّ إِلَّا اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ).

Mental Data MSA

فليظن بي ما شاء فإن ظن بي خيرًا فله، وإن ظن بي شرًا فله) والمعنى كما قال القرطبي في (المفهم): قيل معنى ظن عبدي بي: ظن الإجابة عند الدعاء، وظن القبول عند التوبة، وظن المغفرة عند الاستغفار، وظن المجازاة عند فعل العبادة بشروطها، تمسكًا بصادق وعده، ويؤيده قوله في الحديث الآخر: "ادعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة".

Mental Data MSA

أحسني الظن بالله تعالى فإن الله عند ظن عبده به ففي الحديث القدسي يقول الله جل في علاه: (أنا عند ظن عبدي بي؛

Mental Data MSA

تضرعي بالدعاء بين يدي الله تعالى وأنت ساجدة، وسلي الله تعالى أن يعينك ويوفقك لنيل ما تريدين، وألحي بالدعاء، واستحضري قلبك أثناء الدعاء، وكوني على يقين أن الله لن يخيب رجاءك.

Mental Data MSA

علاج اليأس والقنوط هو إعادة صياغة الحياة على التفاؤل، وحسن الظن بالله، والنظر إلى الحياة بتفاؤل، واستبدال الرسائل السلبية التي كبلتنا عن الانطلاق، وتحمل الصعاب برسائل إيجابية، أمعني معي النظر في قول الصحابة حين أتي برجل إلى النبي -صلى الله عليه وسلم- كان يكثر من شرب الخمر فقال الصحابة لعنه الله ما أكثر ما يؤتى به، لما كان لهذه الرسالة السلبية تأثير على نفسية الرجل تجعله يستمر في الإدمان محى عليه الصلاة والسلام تلك الرسالة بأخرى إيجابية تعزز من ثقة الرجل بنفسه وتدفعه نحو التغيير فقال عليه الصلاة والسلام: (لا تسبوه إنه يحب الله ورسوله)، فكيف تتصورين نفسية هذا الرجل بهذه الشهادة من النبي عليه الصلاة والسلام، ولما أتاه بعض الصحابة وكانوا قد تركوا الخطوط الأمامية للمواجهة في القتال فقال لهم من أنتم قالوا: نحن الفرارون قال بل أنتم العكارون يعني المنحازون إلى قائد الجيش.

Mental Data MSA

الْكَلِمَةُ الْحسَنَةُ).

Mental Data MSA

وَأُحِبُّ الْفَأْلَ الصَّالِحَ) ، وعند البخاري: ( وَيُعْجِبُنِي الْفَأْلُ الصَّالِحُ؛

Mental Data MSA

وعند مسلم: (...

Mental Data MSA

والطِّيَرَةَ: هي التشاؤم بالشيء.

Mental Data MSA

كان نبينا عليه الصلاة والسلام يحب الفأل الحسن ويكره التشاؤم، فروى الإمام أحمد في مسنده أنه : ( كَانَ يُحِبُّ الْفَأْلَ الْحسَنَ ، وَيَكْرَهُ الطِّيَرَةَ).

Mental Data MSA

ما ظنك باثنين الله ثالثهما).

Mental Data MSA

لقد كان التفاؤل سمة من سمات شخصية نبينا عليه الصلاة والسلام وهو أسوتنا وقدوتنا، كما قال تعالى: (لَّقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ)، ومن صور التفاؤل وحسن الظن بالله ما جرى أثناء هجرته عليه الصلاة والسلام إذ قال له أبو بكر رضي الله عنه حين دخلوا في الغار وجاء المشركون يبحثون عنهما ووصلوا إلى باب الغار: لو أن أحدهم نظر تحت قدميه لأبصرنا!، فقال صلى الله عليه وسلم: (يا أبا بكر!

Mental Data MSA

من الأحاديث التي تحثنا على التفاؤل قول نبينا عليه الصلاة والسلام: (لا يموتن أحدكم إلا وهو يحسن الظن بالله) وقوله: (إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ إِذَا أَحَبَّ قَوْمًا ابْتَلاهُمْ، فمَنْ رَضِيَ فَلَهُ الرِّضَا، وَمَنْ سَخِطَ فَلَهُ السَّخَطُ) وفي الحديث القدسي: (أنا عند ظن عبدي بي فلا يظن بي إلا خيرا).

Mental Data MSA

التفاؤل مبدأ مهم في الحياة، ولذلك حثنا ديننا عليه فمن النصوص التي تعلمنا وتحثنا على التفاؤل قول ربنا جل في علاه: (قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ) وقوله: (إِنَّ رَحْمَتَ اللَّهِ قَرِيبٌ مِّنَ الْمُحْسِنِينَ).

Mental Data MSA

الزمي الاستغفار، وأكثري من الصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم- فذلك من أسباب تفريج الهموم، وتنفيس الكروب، ففي الحديث: (مَنْ لَزِمَ الِاسْتِغْفَارَ جَعَلَ اللَّهُ لَهُ مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجًا، وَمِنْ كُلِّ هَمٍّ فَرَجًا، وَرَزَقَهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ) وقال لمن قال له أجعل لك صلاتي كلها: (إِذًا تُكْفَى هَمَّكَ وَيُغْفَرُ لَكَ ذَنْبُكَ).

Mental Data MSA

أوصيك أن تستنهضي الصفات الكامنة في نفسك، فأنت عندك الطموح، والهمة، والإصرار وغير ذلك من الصفات فإن استنهضتها وبدأت بالخطوة الأولى فستجدين نفسك تنطلقين، وما هي إلا سنين معدودة حتى تنالي ما تمنيته بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

العمر ليس هو العائق بل العائق هو دنو الهمة، هنالك مقولة للمدرب إبراهيم الفقي قال له شخص أنا بلغت من العمر ستين عاما وأريد أن أكمل الماجستير والدكتوراه ولكن عمري موشك على الانتهاء، فقال له الفقيه: الموت (جاي جاي) فمت إن شئت كما أنت، أو مت وقد نلت الدكتوراه، وصدق فالإنسان يمضي في تحقيق الهدف ومتى جاء الموت فلن يستطيع أحد إيقافه.

Mental Data MSA

لا تربطي موضوع تعليمك باللغة الفرنسية ولا بالإنجليزية فيمكنك إكمال تعليمك باللغة العربية والذي تحتاجين له هو البحث عن الفرص المتوفرة سواء في بلدك أو في العالم الافتراضي عبر شبكة الإنترنت، فهنالك معاهد وأكاديميات وشهاداتها معتمدة دوليا.

Mental Data MSA

ولا تغفل عن الإحسان فيها** فلا تدري السكونُ متى يكونُ.

Mental Data MSA

الإنسان الذكي الفطن هو الذي يقتنص الفرص إذا سنحت له كما قال الشاعر: إِذا هَبَّتْ رِياحُكَ فَاغْتَنِمْها ** فَعُقْبَى كُلِّ خــــــــــــــــافِقَة ٍ سُكُوْنُ.

Mental Data MSA

لا تنظري للمحن من منظور سطحي، وعليك أن تنظري إليها بعمق، فإن في حنايا المحن منح ربانية لمن استطاع الاستفادة منها، وأمعني معي النظر في حادثة الإفك وهي اتهام زوج النبي -صلى الله عليه وسلم- بعفتها، فلو نظرنا إليها نظرة سطحية لقلنا هذا شر محض، ولكن الله أنزل على نبيه عليه الصلاة والسلام في تلك الحادثة: (إِنَّ الَّذِينَ جَاءُوا بِالْإِفْكِ عُصْبَةٌ مِّنكُمْ لَا تَحْسَبُوهُ شَرًّا لَّكُم بَلْ هُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ لِكُلِّ امْرِئٍ مِّنْهُم مَّا اكْتَسَبَ مِنَ الْإِثْمِ وَالَّذِي تَوَلَّى كِبْرَهُ مِنْهُمْ لَهُ عَذَابٌ عَظِيمٌ).

Mental Data MSA

عليك بالصبر فإنه من الأخلاق الفاضلة التي يتحلى بها الكبار والصبر أنواع (صبر على الطاعة، وصبر على البلاء، وصبر عن المعاصي).

Mental Data MSA

استعيني بعد الله تعالى بالمحافظة على أداء الصلوات الخمس في أوقاتها فهي معينه للعبد لقضاء حوائجه، قال تعالى: (وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ).

Mental Data MSA

رفع الهموم التي يمر بها الإنسان أمر سهل، وذلك من خلال: الإكثار من تلاوة القرآن الكريم فتلاوته تشرح الصدر، وتريح النفس، وتجلب للقلب الطمأنينة، كما قال تعالى: (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ).

Mental Data MSA

اجعلي هذه السنوات التي مرت فترة راحة وابدئي الانطلاق من جديد مستعينة بالله تعالى ومتوكلة عليه، فإن من استعان بالله أعانه ومن توكل عليه كفاه.

Mental Data MSA

صحيح أن ما حصل لك كان أمرا مقدرا لك ولكنك أنت من فعل السبب، فلم تكوني مجبرة على ذلك بل فعلت ذلك بمحض إرادتك، وقد علم الله تعالى أنك ستفعلين ذلك فكتبه عليك، لكنه سبحانه وتعالى لم يجبرك على هذا، ومثال ذلك العبد الذي يرتكب المعصية فإن الله سبحانه قد حذر عباده من ذلك وأمرهم باجتناب المعاصي، وأمرهم بعمل الطاعات لكنه لم يجبر أحدا، بل بين سبيل الخير وسبيل الشر فأمر باتباع سبيل الخير، وأمر باجتناب سبيل الشر، ثم ترك الاختيار للعبد، وقد علم سبحانه من سيسلك هذا السبيل أو ذاك فكتب على كل شخص ما سيفعله بمحض إرادته.

Mental Data MSA

لأن اجتراره لن يفيدك شيئا سوى الآلام والكآبة والحزن، فالماضي يجب أن ينسى أو يتناسى، ويجب أن نستفيد منه دروسا وعبر، فما كان حسنا استمرينا فيه وبنينا عليه، وما كان خطأ حذرنا من الوقوع فيه مرة أخرى.

Mental Data MSA

أوصيك ألا تجتري الماضي إلى حياتك الحالية؛

Mental Data MSA

أختنا الكريمة، أنت لا ينقصك الذكاء والدليل على ذلك نجاحك في البكالوريا بمرتبة مشرفة، ولا ينقصك الإصرار والدليل أنك جاهدت نفسك لإكمال دراستك رغم أنك لم تنجحي في إحدى السنين، وهذا ينبئ أنك إن بدأت من جديد فسيكون لك شأن -بإذن الله تعالى-.

Mental Data MSA

ستجدين أن السبب في ذلك هو وجود العزيمة والهمة العالية.

Mental Data MSA

اقرئي في سير العظماء الذين غيروا نمط حياة الإنسان، والذين اخترعوا الهاتف والمصباح والكهرباء وغير ذلك، وإلى يومنا هذا ستجدين أن معظم هؤلاء ولدت إبداعاتهم من رحم المعاناة التي عاشوها في صغرهم، وعليك هنا أن تسألي لم يكتئب هؤلاء ولم لم يتوانوا أو يتكاسلوا أو يرضخوا لضغوطات الواقع؛

Mental Data MSA

والسبب هو أنهم رسموا لأنفسهم هدفا في هذه الحياة، وخالفوا ما عليه القوم من عبادة الأوثان، ومع ذلك لما ذاقوا حلاوة الهدف انقلب عندهم العذاب إلى عذوبة، فاقرئي ما حصل لبلال بن رباح، واقرئي كيف عذب عمار وأسرته، واقرئي كيف كانت حياة مصعب بن عمير حيث تربى في بيت عز وغنى وكان يعرف الناس أنه مر في هذا الطريق أو ذاك بالرائحة الزكية التي يجدونها في الهواء، ولما أسلم حرم من ذلك كله حتى إنه يوم مات لم يجدوا ما يكفنونه به.

Mental Data MSA

الصحابة الكرام رضوان الله عليهم عانوا في حياتهم معاناة مرة لا يتصورها العقل؛

Mental Data MSA

--------------------------------------------------------------------------------- مرحبا بك -أختنا الفاضلة- وردا على استشارتك أقول مستعينا بالله تعالى: لا يوجد أحد ليس له ماض مؤلم في حياته، حتى أنبياء الله عليهم الصلاة والسلام بل هم أشد الناس بلاء، ومع هذا كانت تلك المعاناة كأدوات لصقل عقولهم واستخراج مكنون صفاتهم لتعويدهم على تحمل المشاق الأكبر، ولذلك استحقوا نيل مقام النبوة حينما بلغوا أشدهم، واستوت عقولهم، فلا غرابة أن يعاني أتباعهم من الآلام ولهذا يقال: (من كانت بدايته محرقة كانت نهايته مشرقة).

Mental Data MSA

مستشار العلاقات الأسرية والتربوية.

Mental Data MSA

وتليها إجابة د/ عقيل المقطري ................

Mental Data MSA

------------------------------------------------------------------------------- انتهت إجابة د/ محمد عبد العليم..........استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

فمن وجهة نظري: لا تشغلي نفسك فيما مضى أبدًا، قفي الآن على أرجلك وانطلقي، وسلِ الله تعالى أن يوفقك، ولو تابعت أيضًا مع طبيب نفسي في حالة احتياجك لدواء هذا سيكون أمرًا جيدًا.

Mental Data MSA

أنا لا أستطيع أن أقول أن ما حدث هو فشل بسبب الإهمال أو تضييع الفرص، حقيقة هي أمور متجمّعة مع بعضها البعض، هنا وهناك، كثيرًا الإنسان لا يُقدّر أهمية التعليم، وهذا قد يؤدي إلى الإخفاق، أو يتهاون في استغلال الفرصة، أو مُحيطه لا يُساعده.

Mental Data MSA

هذه كلها أنماط حياتية مهمَّة، تُساهم في نجاح الإنسان حتى في المجالات الأخرى.

Mental Data MSA

حسن التواصل الاجتماعي، ممارسة الرياضة، ...

Mental Data MSA

وهنالك أشياء مهمّة جدًّا في الحياة، يجب أن تكون نمطًا لحياتك: أولاً التفاؤل، حسن إدارة الوقت، التواصل الاجتماعي، الحرص على العبادات، ويا حبذا لو دخلت في مشروع لحفظ القرآن أو أجزاء من القرآن، هذا أيضًا يُعتبر مشروع حياة.

Mental Data MSA

لا تلومي نفسك أبدًا، بل ابحثي في إمكانياتك ومقدراتك: ما هي الأشياء الإيجابية التي تُميّز شخصيتك وحاولي أن تُطوّريها، أن تثبتيها.

Mental Data MSA

والآن الفرص في الحياة أصبحت كثيرة، خاصّة فيما يتعلَّقُ بالتعليم، حتى الإنسان إذا لم يتعلم تعليمًا أكاديميًا منتظمًا يمكن من خلال الكورسات، الحصول على الشهادات، التدريب المفيد، وهذه كلها تفتح للإنسان آفاقا، والفرص من وجهة نظري أصبحت أكثر ممَّا مضى، أو على الأقل من الزمن الذي كُنَّا فيه في الدراسة.

Mental Data MSA

خلاصة الأمر: أكرر مرة أخرى، لا تأسي على الماضي، أنت صغيرة في السّن، في سِنِّ الشباب، الله تعالى حباك بطاقات كثيرة جدًا، اعزمي أمرك، خطّطي، تحرّكي حسب ما هو متاح، وإن شاء الله تعالى تصلين إلى مقاصدك.

Mental Data MSA

طبعًا الاكتئاب النفسي والتقلُّبات المزاجية كثيرًا ما تُعيق الإنسان خاصّةً في التقدُّم الأكاديمي والدراسي، لكن الإنسان يجب أن تكون لديه الإصرار والعزيمة والهمّة من أجل أن ينجز.