Mental Data
MSA
- فمن أعظم مصائب آفة (الكسل) أنها تهدر على الإنسان الاستفادة من نعمة الوقت والفراغ فتعطل عليه الكثير من مصالحه الدنيوية والأخروية، وفي الحديث: (نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ) رواه البخاري، ومن جميل وصاياه صلى الله عليه وسلم لأبي ذر, وهي من أعلى الوصايا في الدين؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: - لا يخفى عليك – أختي الفاضلة – أن الكسل من العادات والآفات السيئة التي تعطّل كمال الإنتاج والنجاح والعمل، فقد كان النبي عليه الصلاة والسلام يستعيذ بالله من العجز والكسل والهم والحزن والجبن والبخل ومن غلبة الدين وقهر الرجال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سحر حفظها الله.
Mental Data
MSA
كيف أتغير داخليا؟
Mental Data
MSA
وما هو المطلوب؟
Mental Data
MSA
بدأت بحفظ القرآن -الحمد لله-، هو فقط الآن يعطيني أمل التغير، ولكن ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
كيف أبدأ وأنا مثقلة جدا، ما زلت أتململ من عملي، وأختم بالحزن على عمري؟
Mental Data
MSA
أعلم أيضا أن الاستعانة بالله ضرورية، -الحمد لله- وأنا الآن بفضل الله أصلي الليل، وأسأل الله كثيرا أن يهديني ويشرح صدري لحب العلم والعمل، وكثيرا ما أشعر بالراحة بعد الفراغ من الصلاة، لكني أخاف أن الله لن يعينني تحت مفهوم " إن الله لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم".
Mental Data
MSA
كثيرة التفكير مع نفسي، لا أحب الاستعانة بالأفراد في مشاكلي الخاصة، لذلك لم أشتك كوني ملولة لأحد.
Mental Data
MSA
حزينة على حالي جدا، وأتألم جدا، يؤرقني التفكير في حالي حد البكاء، كثيرا ما حاولت أن أخرج من هذه الدوامة، أجتهد في فترة قصيرة، ثم تقل عزيمتي تدريجيا، علما أن لدي إمكانيات كبيرة بفضل الله، وينقصني الاجتهاد، ولكن نفسي تأبى الانصياع، أعلم أن عمري هو الساعات التي أقضيها، ومتأكدة من القدرات اللا منتهية التي وضعها الله فيّ، إلا أن المشكلة الأساسية أنني لا أملك إحساس الرغبة والشغف تجاه عملي، شح في الإصرار، لا أريد تغير عملي، أريد أن أتفوق فيه، كيف أبدأ وأستمر؟
Mental Data
MSA
والله أني عندما أقرأ أذكار الصباح والمساء، أركز على الاستعاذة من هذا الكسل.
Mental Data
MSA
عندي مشكلة فتور في الهمة والعزيمة، كثيرا ما يصفني أبي وإخوتي وأمي بالكسل!
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كيف أتغير داخليا؟
Mental Data
MSA
أصبت بفتور في همتي وعزيمتي..
Mental Data
MSA
وفقك الله، وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
على أي حال هذه المشاعر أو هذا الإحساس الشعور المسيطر عليك لا يتغير بالدواء، يحتاج إلى التغيير بواسطة العلاج النفسي، إذاً يجب عليك التواصل مع معالج نفسي لكي يساعدك في التغيير، وقد يأخذ فترة أو قد يأخذ عدة جلسات، ولكنه في النهاية سيزول وتعيش حياة هانئة ومطمئنة -إن شاء الله-.
Mental Data
MSA
الشيء المهم أن ما بقي منك من هذه الأشياء التي تعاني منها، بالذات أخذ المزاح بطريقة جدية، والتعصب أو الغضب من هذا، فلا يحتاج إلى دواء، فقط يحتاج إلى علاج نفسي، لقد فعلت الكثير بنفسك، والآن تحتاج إلى من يساعدك وليس بالأدوية، تحتاج إلى معالج نفسي لكي يساعدك في التخلص من هذه المشاعر من خلال الاسترخاء، من خلال الجلسات الفردية، أو من خلال العلاج السلوكي المعرفي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ السائل حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فواضح أنك ذو شخصية قوية وجادة -والحمد لله- أنك تخلصت من معظم مشاكلك، في سواء كان في الصغر أو عندما كبرت بإرادتك القوية، واستطعت أن تتغلب على السهر، الذي طبعاً هو مضر بالصحة النفسية جداً، وانتظمت في الدراسة وتخرجت.
Mental Data
MSA
أفيدوني مع الشكر.
Mental Data
MSA
أستطيع الآن التعايش بشكل أفضل من السابق، وأريد منكم علاجاً دوائيا يساعدني لممارسة حياتي بشكل أفضل، فشعوري بالملل شيء يؤذيني، رغم التطور الكبير الذي ألاحظه في نفسي.
Mental Data
MSA
استمرت حالي كذلك حتى وصلت للصف الحادي عشر، ثم وضعت جدولا جميلا لتنظيم الوقت، والأكل، والنوم، وأكثرت من شرب الماء، وققرت أن أصبح مهندساً للطيران، وكان ذلك يعطيني نظرة إيجابية، وبدأت أرى حياتي بصورة جيدة، ولكنني في نهاية العام أهملت تلك الخطة لمدة أسبوعين، وعدت للسهر ثانية، وكان المزاج جيدا نوعا ما.
Mental Data
MSA
لا أعاني من أعراض الرهاب، ولكنني أعاني من تغير ملامح وجهي عند الغضب، والشعور بالخجل من ذلك، بدأت أكره الدراسة والمدرسة، لأنني لم أستطع السيطرة على حياتي، وكنت أغضب لأتفه الأمور، وكان معلمي عصبيا جداً.
Mental Data
MSA
أنا طالب جامعي في السنة الثانية، كنت أعاني في بداية المراهقة من السهر، وعدم انتظام النوم، وكنت أتقبل المزاح بصورة عادية، وإن كان كلام الناس يؤذيني فكنت أتقبله، رغم أنني أكون غاضباً ويظهر غضبي على وجهي، حتى بدأت بالابتعاد عن الناس حتى في المناسبات، رغم أنني أحب التجمع بالمناسبات، ولكنني أكره ملامح وجهي عند الغضب، وإن حاولت إخفاؤها بالضحك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
فهل من دواء يساعدني لتنظيم حياتي؟
Mental Data
MSA
نظمت وقتي وأكلي بشكل جيد للتخلص من السهر..
Mental Data
MSA
- رزقكِ الله العلم النافع والعمل الصالح والزوج والذرية المباركة وأعانكِ على ذكره وشكره وحسن عبادته وأسعدكِ في الدنيا والآخرة.
Mental Data
MSA
فمن كان مع الله كان الله معه, فيسّر أمره وشرح صدره وفرّج همّه ورزقه التوفيق والسداد وألهمه الخير والرشاد.
Mental Data
MSA
وهو من أسباب وعوامل القبول والرحمة والعصمة والقوة والبركة بإذن الله تعالى ؛
Mental Data
MSA
- وفي التزام الرقية الشرعية, كقراءة الفاتحة والإخلاص والمعوذتين وآية الكرسي والآيتين الأخيرتين من سورة البقرة, وعموم آي القرآن الكريم, وكذا أعمال اليوم والليلة وأذكار الصباح والمساء, ففي ذلك الشفاء من الأمراض النفسية والمعنوية خاصة (وننزل من القرآن ما هو شفاءٌ ورحمة للمؤمنين)، (يا أيها الناس قد جاءتكم موعظةٌ من ربكم وشفاء لما في الصدور وهدى ورحمة للمؤمنين), كما وفي التزام الذكر والعبادة والإيمان طمأنينة للنفس وراحة للبال (ومن يؤمن بالله يهدِ قلبه) (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر االله ألا بذكر الله تطمئن القلوب) .
Mental Data
MSA
- واستعيني –بارك الله فيك- بسلاح الدعاء, وهو سلاحٌ لا يخذل صاحبه, وخير عدّة حين الرخاء والشدّة (أمّن يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء) فاحرصي –حفظكِ الله– على تحيّن وتحري أوقات الإجابة كالدعاء عند السجود وفي جوف الليل.
Mental Data
MSA
- وكونكِ تشتكين غياب التوفيق في بعض أمور حياتك فيبقى الحل دائماً في الجد والاجتهاد والمثابرة والمصابرة وتعزيز الثقة بالله سبحانه ثم بالنفس وعدم الاستسلام للضغوط أو الخضوع لتحديات الواقع (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف, استعن بالله ولا تعجز وإن أصابك شيء فلا تقل: لو أني فعلت كذا وكذا كان كذا وكذا ولكن قل : قدّر الله وما شاء فعل, فإن (لو) تفتح عمل الشيطان).
Mental Data
MSA
إذ ليس من الطبيعي لزوم البيت لزوماً خارجاً عن حد المألوف والعادة لاسيما بعد أن أصبتِ بنوع انتكاسة في انقطاع الدراسة, ومن الجميل لذلك بمزاولة رياضة المشي والنزهة المباحة والقراءة الجادة والمثمرة.
Mental Data
MSA
- وإذا توفّر لكِ عمل مناسب أو زوج صالح في دينه وخلقه وأمانته, فلا تترددي في قبوله بعد تمام الاستخارة لله تعالى والاستشارة لأهل العلم والفضل والحكمة والمروءة، واحرصي –حفظكِ الله– على كسر حاجز العزلة والقلق والهم بلزوم الصحبة الطيبة التي تعينكِ إلى صلاح دينك ودنياك (المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل)؛
Mental Data
MSA
لما لها من أثر سلبيٍ نفسي, وتعطيل لمصالح الحياة, واحرصي على السعي إلى إكمال دراستك إذا أمكن، واحرصي على التزام الآداب والضوابط الشرعية كالعفّة والحجاب وقصد نفع النفس والمجتمع، وعدم السفر إلى الخارج من غير محرم أو التواصل مع الرجال الأجانب فيما يخالف آداب الشرع.
Mental Data
MSA
- هذا وأوصيكِ –أختي العزيزة– بالحذر من التزام العزلة عن الأهل والمجتمع؛
Mental Data
MSA
- وعليه فلا يجوز لكِ –وفقكِ الله– أن تتحسري على فوات مطلوب أو مرغوب، وارضي بما قسم الله لكِ وقضاه وقدّره مستحضرةً حسن الظن والثقة به، وأن ما يقدره لعبده فيه المنفعة والخير ودفع المفسدة والشر والضير, كما قال تعالى: (لا تحسبوه شراً لكم بل هو خيرٌ لكم)، (وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خيرٌ لكم وعسى أن تحبوا شيئاً وهو شرٌ لكم والله يعلم وأنتم لا تعلمون) ذلك أن أقدار الله تجري وفق كمال علمه وحكمته سبحانه كما قال جل جلاله: (وما تشاءون إلا أن يشاء الله إن الله كان عليماً حكيما).
Mental Data
MSA
- ومما يعينه على تخفيف حدّة البلاء عليه استحضار عظيم نعم الله عليه الظاهرة والباطنة مما يحمله على الاستحياء من الله أن يبدي بعض التأفف والتضجر من البلاء مهما عظم (وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها إن الإنسان لظلومٌ كفّار) فيقابل البلاء بعبادات الصبر والشكر والرضا وعدم التضجر والتذمر والتحسّر.
Mental Data
MSA
- والحكمة من البلاء هي تكفير سيئات المؤمنين ورفع درجاتهم, وقد صح في الحديث: (ما يصيب المسلم من وصب ولا نصيب ولا هم ولا حزن حتى الشوكة يشاكها إلا كفّر الله بها من خطاياه) والمسلم بطبيعة إيمانه يؤمن بقضاء الله وقدره حلوه ومرّه (واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك, رفعت الأقلام وجفّت الصحف), ولهذا فهو يحتسب ثواب البلاء منشرحاً صدره مطمئناً باله (عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله له خير ولا يكون ذلك لأحد إلا للمؤمن, إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له) رواه مسلم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: - لا يخفى عليك –أختي العزيزة– أن الابتلاء سنّة إلهية كونية تجري على الإنسان حتى يلقى ربه (يا أيها الإنسان إنك كادحٌ إلى ربك كدحاً فملاقيه) وهذه هي طبيعة الحياة الدنيا لا تخلو من المصائب والمنغصات المختلفة (ولنبلونكم شيءٍ من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشّر الصابرين).
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ آية حفظها الله.
Mental Data
MSA
شكراً.
Mental Data
MSA
وهل أعاني من مشاكل؟
Mental Data
MSA
للعلم ليس فقط في الدراسة والعمل، حتى في حياتي الشخصية أعود إلى نفس نقطة البداية، وأجد نفسي في منزل مع الروتين حتى تعودت عليه، فهل حياتي هذه طبيعية؟
Mental Data
MSA
للعلم لم أعمل بشهادتي أبدا، كل ما أبدأ عملا أحبه وأرغب فيه يحدث فيه مشكلة أو يغلق، والآن جاءني عمل لا أحبه ولا أرغب فيه، ولا أفهم فيه شيئا، فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
أصبحت أقنع نفسي أنه لا يوجد نصيب في الدراسة، أنا الآن تعودت على البقاء في المنزل ولاستقرار وعدم الخروج من المنزل، هل هذا شيء طبيعي؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي كلما أبدأ عملا أو أي شيء خاص بي لا يكمل، وأجد نفسي أعود إلى نقطة البداية، وسوف أتكلم عن مشكلتي بالتفصيل، فقد تخرجت عام 2009 وفي عام 2013 جاءني إيفاد من الجامعة للدراسة خارج الدولة، وكان أحسن حدث في حياتي، وفعلا أكملت إجراءاتي وسافرت، ولكن بسبب مشاكل بلادي وسفارة بلادي، وبسبب عدم درايتي ومعرفة كيف تجري الأمور، أقفلت ملفي ورجعت إلي بلادي، حاولت كل المحاولات للرجوع وإكمال دراستي لكن دون جدوى بسبب ظروف بلادي وعدم وجود دعم من عائلتي!
Mental Data
MSA
كلما أبدأ عملا لا أكمله وأعود من البداية.
Mental Data
MSA
هذه هي بعض المبادئ الرئيسة في تطوير الذات، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.