كوربس سام

Mental Data MSA

دلوني أثابكم الله.

Mental Data MSA

أريد أن أنمي ثقتي بنفسي، وأغير شخصيتي للأحسن، وأكون إنسانة ناجحة نجاحا باهرا.

Mental Data MSA

كنت من المتفوقين في المتوسط، وأما الآن فانقلب كل شيء، ونسبتي في انخفاض، أخاف أن أوهم نفسي بأشياء ليست فيّ كإعجابي بإحدى زميلاتي، فأنا متأثرة قليلا بالعقل الباطن، أحيانا أقول لنفسي ربما أني مريضة بمرض في عقلي حتى أني أجد ما ألقي اللوم علي، أهلي يضعون آمالا كبيرة عليّ ولا أريد أن أحزنهم.

Mental Data MSA

رابعا: أشعر بأن عقلي فارغ، ولا أملك أفكارا للتفكير في مستقبلي مثلا، بالرغم من أني في سنتي الأخيرة من الثانوي لا أشعر بعظم المسؤولية، ولا أدرس بجد أبدا على الرغم من أني أعرف إذا اجتهدت أني سأحقق درجات عالية.

Mental Data MSA

لذا نادرا ما أشارك، وأشعر بأني لا أملك شخصية، فأنا لا أعرف ما أحب، وما أكره، ولا أعرف نفسي، لا أملك عزيمة، أو إصرارا أو بالأحرى، أنا إنسانه انهزامية وأشاهد للمسلسلات الكورية.

Mental Data MSA

لذا أخاف الخطأ، وهذا يؤثر على مشاركتي في الفصل؛

Mental Data MSA

أحب الكمال؛

Mental Data MSA

ثالثا: أنا إنسانة حساسة وخجولة وعشوائية، كما أني أعاني من رهاب اجتماعي عندما أقف أمام جمع من الناس.

Mental Data MSA

لأني أمطط الوقت إلى حين أن تأتي المسابقة، وأكون غير متقنة لما أحفظ.

Mental Data MSA

ثانيا : لا أستطيع رفع مستواي الدراسي، وأهرب من الدراسة مرارا وتكرارا، وأعاني من تسويف الوقت وتمطيطه، عندما أشارك في مسابقات لا أفوز؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي هي كالتالي: أولا: أشعر بأني أعاني من ضعف تركيز لدرجة أن من حولي يخبروني بأني ضعيفة التركيز.

Mental Data MSA

كيف أطور نفسي؟

Mental Data MSA

أشعر بأن عقلي فارغ ولا أملك أفكارا للتفكير في مستقبلي..

Mental Data MSA

وفقك الله لمرضاته.

Mental Data MSA

أما ما تشكو من عدم تنظيم حياتك، وحصول الاضطراب: فعلاج هذا يكون بحسن التخطيط لما تريده في حياتك، مع تحديد المدة الزمنية في أمور حياتك، فتحديد الأهداف وحسن التخطيط في الوصول لها كل هذه السبل لها دورها الناجع في بث الحماس وتقوية العزيمة.

Mental Data MSA

وإذا كنت تشعر بأنه يمكن لديك سحر أو حسد فهذا أمر محتمل، وبعض ما تشكو منه قد يكون سببه السحر والحسد، ولذلك يمكنك أن تقرأ على نفسك الرقية الشرعية، من قراءة الفاتحة وآية الكرسي والمعوذات.

Mental Data MSA

لأنها تؤدي بالإنسان إلى البطالة والعبث وضياع العمر سدى، والإنسان محاسب على عمره يوم القيامة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «لا تزول قدما عبد حتى يسأل عن أربع: عن عمره فيم أفناه وعن علمه ما فعل فيه وعن ماله من أين اكتسبه وفيم أنفقه وعن جسمه فيم أبلاه» رواه الترمذي وصححه الألباني في صحيح الجامع برقم 2531.

Mental Data MSA

كما يمكن أن تعلم أن مما يبعث الحماس بأن تحذر من عواقب الكسل وضعف الهمة؛

Mental Data MSA

أكثر من الدعاء والتضرع إلى الله في تحقيق ما تريد من خيري الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

كما أن عليك أن تكثر من الاستعادة بالله من العجز والكسل، فقد كان من دعاء النبي -صلى الله عليه وسلم-: "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وضلع الدين، وغلبة الرجال" رواه البخاري برقم 6369.

Mental Data MSA

عليك أن تحافظ على الصلاة في أوقاتها فهي خير معين للإنسان، ولو حصل فتور في بعض النوافل فهذا شيء طبيعي، ولكن لا يجوز التفريط في الواجبات، قال تعالى "وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ" [ سورة البقرة اية ٤٥ ]، وعليك أيضا أن تكثر من الذكر والاستغفار، فقد أرشد نبي الله هود عليه السلام قومه فقال تعالى: "وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَىٰ قُوَّتِكُمْ وَلَا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ" [ سورة هود اية ٥٢ ]، فالأبدان تضعف بالمعاصي وتقوى بالتوبة والاستغفار، وأنصحك أن تكثر من قول لاحول ولا قوة الا بالله، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إذا خرج الرجل من بيته فقال: بسم الله توكلت على الله لا حول ولا قوة إلا بالله، فيقال له: "حسبك قد هديت وكفيت ووقيت" فيتنحى عنه الشيطان، فيقول له شيطان آخر: كيف لك برجل قد هدي وكفي ووقي؟» رواه أبو داود وصححه الألباني في صحيح الجامع برقم 227، والشاهد في الحديث بأن من قال: لا حول ولا قوة إلا بالله إلا كفاه الله ما أهمه، وأعطي قوة في إنجاز ما يريد.

Mental Data MSA

لأن هذا لا يليق بمن يعول عليه في أن يكون صالحا ومصلحا في أمة الإسلام، فالأمة بحاجة إلى جهد الصالحين حتى تعود أمتنا عزيزة ممكنة في الأرض، ولهذا سأدلك على ما يبعث على الحماس وتقوية العزيمة.

Mental Data MSA

وأما ما يمكن أن نشير عليه به: فعليك بداية أن لا تستسلم لما آلت إليه من الكسل والدعة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكرك على تواصلك معنا، ونسأل الله أن يتولاك بحفظه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سام حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

يتخاطر إلى ذهني أشياء كثيرة، منها السحر، أو الحسد، أو عدم التزامي، مع العلم أني كنت قبل الجامعة وخلال فتر منها ملتزم جدا، ولكني أصبحت أضيع الصلاة، وأشعر أن قلبي, قليل الكلام، لا أعرف كيف أتعامل مع الناس, أرجو منكم النصح وإسداء الرأي، مع كافة الاحتمالات لحالتي.

Mental Data MSA

كل هذا يزيد من شعوري بالفشل واليأس، أتظاهر بالشعور بأي شيء، وأنا لا أشعر بأي شيء فعليا، فقط كل ما أفكر فيه أن أنجز عملا كبيرا، وأصبح مبدعا لكني لا أجتهد، أو أني متعب دائما، ولا شيء يحفزني لعمل أي شيء.

Mental Data MSA

عملنا يستهلك وقتا كبيرا، ولا أعرف كيف أنظم وقتي؟

Mental Data MSA

أسهر كثيرا، ولا أعمل شيئا مفيدا، ودائما كسلان، وزوجتي بدأت تشعر بالانزعاج من هذه العادات السيئة.

Mental Data MSA

تزوجت بعد تخرجي، مع العلم أن وضعنا المادي ليس بالجيد، ولكن الحمد لله الذي يسر، وكنت قد تعودت دائما أن أكون متفوقا، ولكني في الجامعة لم أدرس ولم أجتهد، وتخرجت بمعدل جيد، ودائما أشعر بالنقص، وأني فاشل، وأقارن نفسي بالآخرين المتفوقين كثيرا، وأشعر مهما عملت بأني لم أعمل شيئا، وأود إكمال الدراسة، ولكن الوضع المادي لا يسمح.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا شاب عشريني، بدأت قصتي بأني كنت أحلم أن أدرس تخصصا معينا يحتاج لدرجة عالية بامتحان الثانوية ولم أحصل عليه، مع العلم أني كنت متفوقا، ثم حاولت مرة أخرى ولم أنجح، ودخلت تخصصا آخر لم يكن ببالي أصلا، ومنذ أن دخلت الجامعة لغاية الآن وأنا أشعر بأن كل الذي مررت به أوهام، وأن تلك ليست الحقيقة.

Mental Data MSA

أشعر بالفشل واليأس ولا أعرف كيف أنظم وقتي، فما نصيحتكم لي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

ولا تقبل أن تكون الجانب الضعيف أو الجانب الهش في أسرتك، لا، خذ مبادرات، ابن شيئًا في نفسك من الحماسة والغيرة، ويا أخي الكريم: هذا كله تغيير يأتي منك أنت، لا أرى أن الأدوية مهمّة في حالتك، لكن عمومًا عقار (لوديوميل) لا بأس به، تناوله بنفس الجرعة ليلاً، لكن أعتقد أنك يجب أن تُغيِّر منهج حياتك، ولا أحد يُغيِّرك، أنت الذي تستطيع أن تقوم بذلك.

Mental Data MSA

ويا أخي الكريم: يمكنك أيضًا أن تستعين بمن تعرف من أصدقائك، ليكون نموذجًا لك، ليكون دافعًا وقدوة حسنة لك، ويأخذ بيدك من أجل أن تُنجز، الرفقة الطيبة الصالحة من أصحاب الهمم العالية فيها خير كثير جدًّا.

Mental Data MSA

وانشغالك بموضوع السحر والمس سوف يُعطلك كثيرًا، اعلم أن الله يحفظك، واعلم أن الله قد أكرمك، والتزم بدينك وأذكارك وتلاوة القرآن، وحافظ على الرقية، وهذا هو كل المطلوب منك وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

يجب تراجع نفسك في موضوع الصلاة، فلا يصلح المرء حتى تصلح صلاته ويؤديها كما أُمر.

Mental Data MSA

أنت الذي تُكمله، معادلة بسيطة جدًّا، لماذا كل هذه السلبية، لا تقبل لنفسك هذا، انهض، أنتَ شاب، أنت لديك آمال، لديك طموحات، لديك القوة، كل المطلوب منك هو أن تعرف أهمية الأمور، وأن تُحدد أسبقياتها، وهناك أمور لا تؤجّل ولا يساوم المرء نفسه حولها، مثل الصلاة مثلاً، اذهب إليها، اذهب إلى المسجد مباشرة، ولا تدع للشيطان مجالاً ليتلاعب بك، (إلا صلاتي لا أخلِّيها)، (حي على الصلاة، حي على الفلاح)، (أرحنا بها يا بلال)، (وجعلت قُرة عيني في الصلاة)، (الصلاة نور)، (من تركها فقط كفر)، (من حافظ عليها كانت له نورًا وبرهانًا ونجاةً يوم القيامة)، (إذا صلحتْ صلح سائر العمل، وإذا فسدتْ فسد سائر العمل)...

Mental Data MSA

وعلاج نقص فيتامين (ب12) وفيتامين (د) أمرٌ بسيط جدًّا، صُرف لك الدواء ولم تُكمله، فيا أخي الكريم: مَن الذي سيُكمله لك؟

Mental Data MSA

أنتَ لا زلتَ صغير السِّن، وأرجو ألا تُضيِّع المزيد من السنوات، تنقُّلك بين المرافق التعليمية دون أي إنجاز أمرٌ يؤسف له، لكن أمامك الآن فرصة أن تلملم أطرافك، وتُعدّ نفسك، وتُصمِّم وتعزم، وتضع أهدافًا وتُطبقها، ولا توجد وسيلة غير ذلك.

Mental Data MSA

قناعة مطلقة أنه لا أحد يستطيع أن يُغيِّرك، أنت الذي تُغيِّر نفسك، الحق عزَّ وجلَّ حبانا بالعقل وبالمهارات وبالكيفية التي نتغيَّر بها، فإذًا لا بد أن يكون التغيير ناشئًا مِنَّا.

Mental Data MSA

الإنجاز يتطلب الدافعية، يتطلب النيّة الصادقة، يتطلب العزم، وأن يُحبَّ الإنسان لنفسه أن يكون دائمًا يدًا عُليا.

Mental Data MSA

لا أعتقد أنك تعاني من مرض معيَّن، ما يُواجهك من اضطرابٍ في النوم، وشيء من الوسوسة، وما أسميته بالاكتئاب وانشدادٍ في العضلات، وكل الأعراض الأخرى التي ذكرتها مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بأنك لا تدفع نفسك في طريق الإنجاز، وتستسلم، والذي يظهر لي أنك لا تُعطي الأمور قيمتها الحقيقية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله لك العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

لديّ الكثير من المشاريع الحياتية، كلما بدأت بأحدها مثل الزواج أو العمل أو الصلاة في المسجد أو أي شيءٍ يكون لي فيه مصلحة أصاب بالمرض أو أكسل جدا.

Mental Data MSA

أتكلم عندما يغشى عليّ من القراءة، والرقاة أجمعو على أنِّي مصابٌ بالسحر ومسٌّ عاشق وعين قديمة، قرأت البقرة، ولكني لم أستطع المواصلة إلا لعشرة أيام، وهناك من يقول بأن العقل الباطني ينطق أثناء القرآن.

Mental Data MSA

أخيرًا: تحسنت حالتي قليلا مع أخذ اللوديوميل 50 حبة يوميا، ولكن النوم عندي في النهار فقط، وقد جربت جميع الأدوية والعلاجات العشبية من عسلٍ وحبة سوداء وغيرها فتحسنت، ولكن سرعان ما أعود.

Mental Data MSA

- لديّ نقص حاد في فيتامين (ب12) وفيتامين (د)، وصُرِفَ لي دواء ولم أكمله.