Mental Data
MSA
مما جعلك تتجنب التواصل مع الناس، فأرجو أن لا تعمم هذه التجارب المؤلمة، وأن تعطي نفسك فرصا أخرى للتواصل مع بعض الناس، وربما إقامة علاقة طيبة مع أحد الزملاء في الدراسة مثلا، ممن ترتاح إليه، وتشعر بالراحة في الحديث معه.
Mental Data
MSA
قد تكون مررت ببعض التجارب السابقة غير الموفقة أو المؤلمة؛
Mental Data
MSA
وإذا كان: لا، فلماذا؟
Mental Data
MSA
هل عندك أصدقاء؟
Mental Data
MSA
حيث يبدو من خلال ما بين سطور سؤالك أنك قادر على وضع الأهداف وعلى تحقيقها، والسعي إليها، وهذا ما حدث عندما استطعت فقدان (33) كغ من الوزن، ولكن ما تحتاجه هي فرصة مناسبة لشيء من الدعم الأسري أو الاجتماعي من خلال أحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء.
Mental Data
MSA
لا أظنك تحتاج في هذه المرحلة للذهاب للطبيب النفسي؛
Mental Data
MSA
ومن الواضح أنك شاب طموح إلا أن الصعوبات والتحديات قد تعيقنا أحيانا عن تحقيق أهدافنا وطموحاتنا، إلا أنها فترة وتنقضي لنعود مجددا للعمل والحماس، بشرط أن لا نشعر بالإحباط وفقدان الأمل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا بالرغم من صعوبة الحال الذي أنت عليه في هذه الفترة الأخيرة، ولا شك أن الكثير من هذه المشكلات التي ذكرتها في سؤالك ربما لها علاقة بهذه الوحدة التي تعيشها حاليا، وربما بالأسباب الأخرى التي لم تذكرها لنا، والتي تسببت في هذه الوحدة، فمن الصعب على الإنسان أن يفضل بين الجوانب المختلفة لحياته النفسية والأسرية والاجتماعية والصحية...، والإنسان -كما عرّف- مخلوق اجتماعي، أي أنه من الصعب أن يعيش في حالة طبيعية منعزلا عن الآخرين، فالوحدة قد تكون من أصعب الأمور.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سعد حفظه الله.
Mental Data
MSA
والحمد لله على كل حال.
Mental Data
MSA
أحس بحزن واكتئاب, ودائما أقول: لو أني قبل شهرين استمررت على الهدف الفلاني لكنت حققته, بدأت أيأس، وأحس أنه لم يعد لدي أمل أن أحقق أي هدف, وأنا منذ سنتين أعيش وحدي في البيت فقط لأسباب معينة, فيزعجني شعوري بالوحدة، فأنا أفطر وأتغدى وأتعشى وحدي، وأشاهد التلفاز وحدي, والبيت ليس به أي صوت يذكر, أنا من قبل (3) شهور لم أكن مهتما بوحدتي، لكن الآن صرت أنزعج منها.
Mental Data
MSA
لكن مشكلتي بدأت قبل (3) شهور تقريبا، وهي أني فجأة تغيرت وصرت مشوش التفكير، وزاد وزني (10) كيلو تقريبا، ونزل معدلي في الدراسة، وصرت سلبيا جدا، أفكر في الموت كثيرا، وتجيئني أفكار عن الحياة، يعني عن مدى سرعة انقضائها، وصرت كسولا جدا، مملكتي السرير!, وصرت أضع أهدافا لا تمض يومين إلا وتركتها, تقريبا عملت حمية ما يقارب في ال(3) شهور (15) مرة، وباءت بالفشل كلها.
Mental Data
MSA
كنت طموحا وناجحا، والآن تغيرت فجأة وأعيش وحيدا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب أبلغ من العمر (17) سنة, قبل سنة تقريبا كنت إنسانا طموحا وعمليا وإيجابيا، وصنعت -ولله الحمد- بعض الإنجازات المتواضعة، مثل: إنقاص (33) كيلو من وزني -ولله الحمد-, ورفعت نسبة اللغة الإنجليزية 10% تقريبا، ولله الحمد، ولا زالت لدي طموحات، وأريد تحقيقها.
Mental Data
MSA
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أخِي الكريم: الدعاء مهم جدًّا في حالتك، (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال) الدعاء سلاح عظيم لإزالة الكسل والتوترات وتحسين الدافعية لدى الإنسان.
Mental Data
MSA
بالنسبة لما ذُكر حول هرمون العزيمة: هذا الكلام ليس صحيحًا -أخِي الكريم- الناس تتكلم عن مادة تعرف باسم (دوبامين Dopamine) يعتبرونها هي مادة المردود الإيجابي، أو المادة المُحفِّزة، لكن لا أعتقد أنها ترفع من عزيمة الناس، هذا الكلام ليس صحيحًا، العزيمة تأتي من خلال الإصرار والقصد على أن يفعل الإنسان الشيء، وأن يستشعر قيمته قبل أن يُؤدِّيه.
Mental Data
MSA
أخِي الكريم: النوم الليلي المبكر، ممارسة الرياضة، تُساعد الإنسان في أن تكون أفكاره أفكارًا مركَّزة وأفكار فاعلة، فاحرص على هذا المنهج.
Mental Data
MSA
ويا أخِي الكريم: لا تُكثر أيضًا من التفكير الذي قد يكون في محتواه غير واقعي، مع احترامي الشديد لك بعض الناس تدخل فيما يُسمى بأحلام اليقظة، وهذا يؤدي إلى الكثير من الانشطار في التفكير الواقعي.
Mental Data
MSA
فيا أخِي الكريم: ضع لنفسك خارطة ذهنية واضحة، اكتب الواجبات والأشياء التي تود القيام بها في أثناء اليوم، والتزم بالتطبيق التام حسب ما قمت بجدولته، ودائمًا الإنسان يبدأ بـ {بسم الله الرحمن الرحيم} فهي مفتاح كل خير، فكل أمر ذي بال لا يُبدأ باسم الله الرحمن الرحيم فهو أبتر، ولا تكلف نفسك فوق طاقتها.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: بالنسبة لموضوع التردد والتسويف وهذه الأمور موجودة لدى الناس، لكن بشيء من العزم والإصرار والحرص على الاستخارة عند التردد أو في كل الأمور، سوف يكون أمرًا حاسمًا جدًّا لعلاج هذه المشكلة، ولا بد للإنسان أن يُحدد أسبقياته، ولا بد للإنسان أن يستشير في بعض الأمور.
Mental Data
MSA
أخِي الكريم: جزاك الله خيرًا على اختراطك في العمل الخيري، فأسأل الله تعالى أن يكتب لك الأجر، ولا بد -يا أخي الكريم- أن تُحفِّز نفسك من خلال هذا الإنجاز، كل ما تُقدِّمه من خيرٍ للناس يجب أن يكون حافزًا لك للمزيد من أفعال الخير، ولا بد أن تشعر بالمردود النفسي الإيجابي، هذا من حقك -أيها الفاضل الكريم- فمكافأة النفس وتعزيز المشاعر الإيجابية فيها تأتي من خلال استشعار ما قمتَ به من عملٍ خيري.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في إسلام ويب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خير الجزاء.
Mental Data
MSA
وكيف أستطيع تنشيطه؟
Mental Data
MSA
وكيف أستطيع فحصه؟
Mental Data
MSA
إن كانت كذلك فما هو هذا الهرمون؟
Mental Data
MSA
سؤالي: هل هذه المعلومة صحيحة أو تحتمل الصحة؟
Mental Data
MSA
الشاهد أنني كنت جالسا في مجلس الأسبوع الماضي وقال أحد الحاضرين معلومة شدتني كثيرا، وأحببت أن أتأكد من المختصين, قال: هناك هرمون له علاقة بعزيمة الإنسان وتحركه، بحيث لو نقص هذا الهرمون قد يصل الإنسان إلى مرحلة من الكسل لا يستطيع معها فعل أي شي!
Mental Data
MSA
مشكلتي تتمثل في التسويف، وعدم المبادرة بالقيام بالأعمال، حيث لدي الكثير من المشاريع والأفكار سواء التجارية أو الخيرية, فأجد مثلا أنني منذ فترة وأنا أريد أن لا أنام فترة الصباح، وأن أسعى في الأرض، ولكن لا أدري ما الذي يمنعني ويعيقني, عندما أسأل نفسي لا أجد الجواب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب لدي الكثير من الهموم لنفع نفسي ونفع أمتي، وحاليا أقدم بعض الأشياء وأدير إحدى الجهات الخيرية وهناك نتائج طيبة، إلا أني غير راضٍ عن نفسي وعن إنجازاتي, فأنا أجد أن عندي من المقومات الشيء الذي يجعلني أقدم الكثير لي ولأهل بيتي، وللعمل الخيري والدعوي, وأرى أن الضائع من وقتي أكثر من المستغل.
Mental Data
MSA
هل هناك هرمون له علاقة بعزيمة الإنسان وتحركه؟
Mental Data
MSA
وفقك الله تعالى لما يحبه ويرضاه.
Mental Data
MSA
تذكري -أختنا الكريمة- أن من وظائف الإنسان الأساسية في هذه الحياة هي عبادة الله تعالى وتعمير الأرض بكل ما هو متاح وممكن لإسعاد نفسه، وإسعاد من حوله من الناس.
Mental Data
MSA
حاولي التحلي بالصفات التي ضدها مثل: القناعة بما عندك وعدم الاستسلام والاستفادة من التجارب الفاشلة، وتمنى النجاح للآخرين وليكن نجاحهم دافعا وحافزا بالنسبة لك، واسعي ليكون حب الله ورسوله هدفا لك، وليكن مقياسك للأمور مستمد من الكتاب والسنة لا من الهوى والأحكام الذاتية، ولا تقللي من شأنك ومن قيمتك فأنت بالله أقوى، وأنت بالله أعزّ وأرفع.
Mental Data
MSA
رابعاً: تجنبي الصفات الست التي تؤدي للشعور بالنقص وهي الرغبة في بلوغ الكمال – سرعة التسليم بالهزيمة – التأثير السلبي بنجاح الآخرين – التلهف إلى الحب والعطف – الحساسية الفائقة – افتقاد روح الفكاهة.
Mental Data
MSA
ثالثاً: نوصيك أولاً: بكثرة الاستغفار فإنه مزيل للهموم، ومجلب للسعادة -إن شاء الله-، ثم حاولي التخلي عن الحساسية الزائدة في علاقاتك مع الآخرين، ولا تحقري ما عندك من إمكانيات وقدرات وخصائص وسمات.
Mental Data
MSA
حاولي دائماً تحكيم العقل لا العاطفة، وانظري للأمور بنظرة واقعية، وأن تكون حلولك للمشاكل أيضاً واقعية، ولا تستسلمي فالحياة كلها مجاهدة ومكابدة.
Mental Data
MSA
انظري إلى حال من هم أضعف وأقل منك صحة، وعلماً، وقدرة، ومهارة تعلقوا بالحياة فأبدعوا فيها، وحققوا الكثير من الإنجازات في مجالات حياتية مختلفة فلمعت أسماؤهم، وكبر شأنهم وصاروا من الأعلام، فما تم ذلك إلا بقوة عزيمتهم، وإرادتهم، ومثابرتهم.
Mental Data
MSA
ثانياً: نطلب منك أن تبعدي شبح العجز واليأس الذي خيم على قلبك وفكرك، واستبدليه بروح التفاؤل والنظرة المشرقة للحياة، فلاشك أن لديك العديد من القدرات والطاقات، فقط محتاجة للتفجير والاستثمار بصورة جيدة و-إن شاء الله- تصلين لما تريدين.
Mental Data
MSA
حتى لا تخسري دينك ودنياك.
Mental Data
MSA
الفرصة أمامك الآن للتغيير، والفرصة أمامك الآن لإعادة الثقة بالنفس بنسيان الماضي والاستمتاع بالحاضر، والتخطيط للمستقبل بكل ثقة وثبات؛
Mental Data
MSA
لأن هناك من حاول الانتحار وخرج بإعاقة دائمة وتشويه في جسمه وعقله، فأراد الله له الحياة مع النقص في صحته، فالاستجابة للمشاكل الحياتية بالحزن، والاكتئاب والمحاولات الانتحارية ليس هو الحل لمجابهتها، بل لا بد من التفكير في حلها بالطرق الواقعية، أو على الأقل التعايش معها بطريقة إيجابية إذا لم يوفق الشخص في الحل المناسب في الوقت الراهن.
Mental Data
MSA
الأخت الكريمة أولاً: نقول لك الحمد لله على سلامتك، والحمد لله أن محاولاتك للتخلص من حياتك لم تنجح، والحمد لله أنك خرجت من هذه المحاولات دون خسائر جسمية أو صحية؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ walaa حفظها الله.
Mental Data
MSA
أنا كنت مواظبة على الصلاة والآن لا أصلي أبداً، وأفكر في الانتحار كثيرا، وأقدمت على محاولة الانتحار وباءت بالفشل أيضا، حتى في الانتحار فاشلة، وأغلب نومي بفعل الحبوب المنومة ولا أدري ما العمل؟
Mental Data
MSA
فأنا تعبت من تجديد العمل والفشل فيه في كل مرة، فهو شعور مرهق.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أنا فتاة بعمر 37 عاماً، وإلى الآن لم أستمر في أي عمل، وكان آخر عمل لي قبل أسبوع حيث أنني سأكمل السنة في شهر ديسمبر، ولكني أقفلت الجوال ولم أذهب لتقديم الاستقالة، ومنذ حينها وحالتي النفسية متردية، وأشعر بالفشل التام والكامل، ومن المستحيل أن أنجح؛
Mental Data
MSA
بسبب فشلي في الحياة أقدمت على الانتحار أفيدوني ماذا أفعل؟