Mental Data
MSA
أنا أعتقد أن الأمور يمكن أن تعالج بصورة إيجابية جدًّا, فتوقف مع نفسك، وانظر إلى مصادر القوة في نفسك، وهي كثيرة - إن شاء الله تعالى – وانظر إلى السلبيات، وحاول أن تستفيد من الإيجابيات، وتتعامل مع السلبيات معاملة حازمة، وتتخلص منها واحدة تلو الأخرى، وابدأ بالأهون منها، ثم الأشد فالأشد حتى تتخلص منها.
Mental Data
MSA
لذا تجد حتى دافعيتك نحو الصلاة ربما لا تكون كما تريد.
Mental Data
MSA
أنت الآن – أيها الفاضل الكريم –تعاني من حالة عدم استقرار نفسي، فلديك قلق، ولديك توترات، كما أن شكوكك الظنانية البسيطة حيال الآخرين لا أعتقد أنها مرضية، إنما هي وسواسية الطابع، وهذه بالفعل تجعل الإنسان يحس بالكدر، وتقلل الطاقات النفسية والجسدية؛
Mental Data
MSA
فأرجو ألا تنظر إلى ما حدث في هذه الفترة – أو صعوبات في أيام الطفولة – نظرة خاطئة أو سلبية، بل انظر إليه نظرة إيجابية - كما شرحت لك -.
Mental Data
MSA
لأنك أنت الولد الكبير، وهم يريدونك أن تكون القدوة الصالحة لإخوتك، وهذه مشكلة الكثير من الآباء، فحبهم الغريزي الفطري الجبلي يدفعهم لأبعاد بعيدة، وتكون آمالهم عريضة في أبنائهم، وسعيهم الحثيث هو أن يجعلوا الابن في أحسن حال من حيث كفاءته التربوية, وكذلك مستواه الأكاديمي, وغيره.
Mental Data
MSA
أولاً: بالنسبة للطفولة – أيها الفاضل الكريم – أرجو أن تُفسّر وتؤوّل مسلك والديك حيالك التفسير والتأويل الإيجابي والطيب والمفيد، وأنا أعتقد أن المخاشنة – إن جاز التعبير – التي صدرت من والديك حيالك كانت ناتجة من سعيهما لأن تكون أفضل منهما؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن هنالك محطات واضحة جدًّا في حياتك: محطة الطفولة واليفاعة، ومن ثم حياتك التي تعيشها الآن في كندا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إنسان حفظه الله.
Mental Data
MSA
آسف للإطالة، لكن الكلام سيطول، وشكرًا.
Mental Data
MSA
لأنها حرام، وكانت تجربة من باب الفضول فقط، وأكثر شيء أعمله هو المعسل، وأكلم أمي أسبوعيا تقريبًا، وأكلم أبي في فترات بعيدة، وهو لا يتصل بي، ومنذ سنتين لم أرجع إلى بلدي، وأحس أن حياتي تضيع على لا شيء، لكني قنوع، وأنا إنسان ذكي، لكن كل شيء حولي وفي بالي ضدي، بصراحة شككت في نفسي كثيرًا، ولا أعرف أين الحل.
Mental Data
MSA
وأنا حاليًا أعيش في وضع مزرٍ، وأنا أحب ربي، وأحاول أن أواظب على الصلاة لكني لا أستطيع، ويأتيني كسل، ولو صليت فإني أؤخر الصلاة عن وقتها – أستغفر الله - ودراستي بدأت تذهب من يدي، والمستقبل يضيع، وأنا أكبر إخواني، لدي 3 إخوه أصغر مني، ولا بد أن أكون القدوة والإنسان الجيد لهم، وجربت الحشيش والكحوليات لكنها لم تعجبني؛
Mental Data
MSA
وقد كنت اجتماعيًا منذ أن كنت في بلدي، لكني تعرفت إلى أصدقاء كثر، وعندما أتعمق في صداقة أغلبهم أصدم، أو تحدث مشاكل، وأصبحت أخاف أن أتعرف على أحد وأصدم فيه، وأصبحت أريد النوم دائمًا، والمشكلة أني أكذب على نفسي، وأقول: أنا ذكي وأحسن شخص، وأصبحت وحيدًا، وأشك في كل الناس، وصار لدي القليل من الأصدقاء في المدن الأخرى وفي بلدي، وخططت ليومي لكني لا أنفذ المخطط، ودائمًا أظن السوء في الناس، وعندما أتكلم مع شخص يأتي في ذهني مباشرة أنه يتكلم عني وتأتي لي أفكار سيئة، أو أنه يستصغرني، وتستطيع القول: إنه ليست عندي ثقة في نفسي.
Mental Data
MSA
حتى في أوقات من المفترض ألا أشتهي شيئًا فيها، وقد تعبت نفسيًا.
Mental Data
MSA
بعد السفر توقعت أن أكون سعيدًا، وأن أعيش الحياة السعيدة، لكن حياتي تحولت من سيء لأسوأ، مع أن الخيارات التي تجعلني سعيدًا كثيرة، لكني لم أعد أستطيع استغلالها، ومستواي الدراسي تدهور وأصبحت أريد النوم، وتفكيري أصبح سلبيًا دائمًا، وقد أدمنت العادة السرية منذ زمن، ولدي حبوب في وجهي، والشهوة عندي دائمة؛
Mental Data
MSA
وبعد أن دخلت الثانوية بدأ مستواي الدراسي بالتدهور من ممتاز لجيد جدًّا، ومرت الأيام وتخرجت من الثانوية، وامتلكت سيارة، وكنت الإنسان المسؤول عن البيت وعن إخواني – أي أني تحملت 90 % تقريبًا من مسؤولية البيت - وقررت أن أسافر.
Mental Data
MSA
لأني أكبر إخواني الذكور، وعندي أخت أكبر مني، وبيتنا كان يعج بالمشاكل بين أمي وأبي، وأبي كانت عنده مشاكل مع أهله، ولا أعرف أعمامي وعماتي وجدتي - أم أبي - منذ ولادتي، وعلاقتي مع أهل أمي فيها مشاكل، لكنها أفضل بكثير من أهل أبي، فمنهم أشخاص طيبون، وقد كنت أُضرَب على كل شيء - بالذات الصلاة - وأصبحت أعاند ولا أصلي، مع أني أعلم أن ما أفعله خطأ.
Mental Data
MSA
لأن الوالدة – حفظها الله - كانت عنيفة وشديدة في الدراسة، وفي كل شيء، وأبي – حفظه الله - كان طيبًا، وبعد فترة من الزمن تغير أبي وأصبح عنيفًا جدًّا، وأصبح يضرب ويسب أمام الأطفال الصغار، وخفت حدة أمي علينا، وأصبحت الذي يُضرَب؛
Mental Data
MSA
بداية: أنا طالب يدرس في الخارج - أمريكا الشمالية - وأعيش وحيدًا، وبداية حياتي أني عشت طفولة غريبة، فقد كنت أستصغر الأشياء وأكبر في نفسي، وكنت ذكيًا في الدراسة؛
Mental Data
MSA
موضوعي طويل جدًّا، وسأخبركم عن جميع مشاكلي النفسية والجسدية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
فكيف أتحرر من قيود الماضي؟
Mental Data
MSA
قسوة طفولتي أثرت على حياتي ..
Mental Data
MSA
أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
هذه جرعة بسيطة جدًّا من دواءٍ راقٍ وسليم وفاعل.
Mental Data
MSA
لعلاج الخجل الاجتماعي وتحسين المزاج، وهو ذو فعالية خاصة لعلاج الوساوس وكذلك القلق، فمن ناحيتي لا بأس أبدًا إذا تناولته مرة أخرى، فهو دواء جيد جدًّا، وإن شئت أن تتناول عقارًا آخر ربما يكون محفزًا لك أكثر، لا بأس في ذلك، العقار الآخر هو (بروزاك) والذي يسمى تجاريًا في مصر (فلوزاك) واسمه العلمي هو (فلوكستين) لا مانع أن تتناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر (مثلاً)، ثم بعد ذلك تجعلها كبسولة يومًا بعد يوم لمدة ستة أشهر أخرى، ثم توقف عنه.
Mental Data
MSA
بالنسبة للعلاج الدوائي: الموادبكس دواء جيد (حقيقة)؛
Mental Data
MSA
عش حياة صحية أيضًا من خلال التوازن الغذائي والنوم المبكر، وهذا فيه خير كثير لك.
Mental Data
MSA
وبالنسبة لموضوع أن مظهرك أكبر من سنك: هذا أمر يجب ألا يشغلك، فالنضوج دائمًا جميل في الحياة، وأعتقد أن هذا أمر قلقي ووسواسي من جانبك، ويظهر أنك حساس بعض الشيء.
Mental Data
MSA
العزلة يخرج منها الإنسان من خلال التفاعل الاجتماعي، لكن الإنسان إذا كان نمطيًا وسلبيًا في مشاعره وينقاد دائمًا بمشاعره قطعًا لن يُنجز، أو حتى إذا أنجز بعض الأشياء لن يحس أنه قد أنجزها هذا هو الذي تحتاج إليه.
Mental Data
MSA
رابعًا: اجعل لنفسك برنامجًا لزيارة الأرحام (مثلاً) مرة كل أسبوع، اجعل لنفسك أيضًا برنامجًا لتمارس من خلاله الرياضة.
Mental Data
MSA
قرر أن تقرأ كتابًا شهريًا، كتابًا نافعًا يزودك بالمعرفة، ويجعل فكرك ينطلق، وهذه السذاجة التي تتحدث عنها تتقلص - إن شاء الله تعالى -.
Mental Data
MSA
أنت رجل متدين ومصل - بفضل الله تعالى – فيا أخِي الكريم: تجاذب أطراف الحديث مع إخوتك المصلين بعد نهاية الصلاة (مثلاً) متى وجدت لذلك فرصة، سوف تجد أن تواصلك الاجتماعي بدأ يُبنى وبصورة ممتازة.
Mental Data
MSA
ثالثًا: يجب أن تضع برامج يومية تعطيك الثقة في نفسك بصورة أكبر.
Mental Data
MSA
إذن - أيها الفاضل الكريم – أنت محتاج لتغيير المفاهيم، وهذا هو المطلوب.
Mental Data
MSA
فيا أيها الفاضل الكريم: احكم على نفسك بأفعالك وليس بمشاعرك، ولا تخف من الفشل أبدًا، لأن حتى الذين فشلوا كانوا قريبين جدًّا من النجاح، لكنهم لم يواصلوا تجاربهم ومحاولاتهم من أجل النجاح.
Mental Data
MSA
الأمر الآخر: لا تخف من الفشل، والذي أتصوره أن عدم تفاعلك الاجتماعي أو إحجامك عن ذلك ناتج من بعض التخوفات، أو ما نسميه بالرهاب الاجتماعي المقنع، والسبب أنك تخاف من الفشل، بالرغم من أنك ناجح.
Mental Data
MSA
الذي أريده هو: أن تُخرج نفسك من الفكر السلبي إلى الفكر الإيجابي.
Mental Data
MSA
لماذا لا يكون توجهك هو: أنك لا تريد أن توقع الأذى بأي شخص؟
Mental Data
MSA
مثلاً: عدم تفاعلك مع الآخرين: لماذا لا يكون الحياء سببًا في ذلك؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فقد تحدثت عن بعض السلبيات في حياتك، وكلها تتمركز: أن ثقتك في نفسك مهزوزة بعض الشيء، والشيء الجميل أنك ذكرت بعض الإيجابيات أيضًا، ومنها أنك تاجر ناجح وتعرف تتعامل مع التُّجار، فأنا أريدك هنا أن تضع السلبيات في كفة والإيجابيات في كفة أخرى، وتقوم بجرد فعلي لحياتك، وسوف تجد - أيها الفاضل الكريم – أن إيجابياتك كثيرة جدًّا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمرو حفظه الله.
Mental Data
MSA
ذهبت إحدى المرات للدكتور النفسي، وأعطاني دواء اسمه (مودابكس)، استمررت عليه فترة، ثم تركت الجلسات مع الطبيب، وتركت العلاج أيضًا، بعد ما ظهر عليَّ بعض التحسن.
Mental Data
MSA
عند تعاملي مع شخص لأول مرة يظهر علي الخوف، ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 24 سنة، وأشعر أني لست على دراية بالدنيا، وأني ساذج، مع أني متدين، وأحافظ على الصلاة، وأنا من التجار الناجحين، وأجيد التعامل في هذا المجال، ولكن مشكلتي أني حينما أتعامل مع شخص لأول مرة أظل خائفًا، وأنا لا أحب أن أظهر أمام أحد بمظهر الخوف والحزن، ومن حولي دائمًا يقولون لي: أني غير مركز وأني تائه، وهذا يغضبني أيضًا، مع العلم أن مظهري يبدو أكبر من سني.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله ونسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
هذه الأسس التي سوف ستدفعك دفعا إيجابيا, وسوف تجد نفسك أنك قد عدت لسابق عهدك بل أصبحت أفضل من ناحية التوائم مع نفسك من ناحية قبول ذاتك, وفهم ذاتك, والسعي لتطويرها, وأنك أصبحت أفضل تواؤما مع نفسك ومع من حولك.
Mental Data
MSA
أيها -الفاضل الكريم- عليك أن تأخذ قسطا كافيا من الراحة والنوم المبكر وهو الأفضل, وعليك أن تمارس الرياضة، وعليك أن تخصص وقتا للدراسة، وأن تخصص وقتا للترفيه عن النفس، وأن تتعامل مع الانترنت بصورة راشدة، وأن تكون بارا بوالديك, وأن تتواصل مع أصدقائك، وأن تكون حريصا على الصلاة والدعاء والذكر، وأن تكون صحبة دائما في الصالحين والمتفوقين.
Mental Data
MSA
وأعتقد أن المطلوب منك أن تعيد تقييم ذاتك، وأن تحسن الظن بالآخرين، وألا تلتفت للقيل والقال، واجعل لنفسك خارطة طريق واضحة تدير من خلالها وقتك إدارة طيبة، فإدارة الوقت هي سبب أو الطريق للوصول إلى الفلاح والنجاح والتميز بل الذي يدير وقته بصورة صحيحة، ويجعل ذلك عادة مكتسبة سوف يدير حياته الآن وفي المستقبل إن شاء الله بصورة ممتازة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من الجميل أن نسمع أنك مقتدر، ومتفوق دراسيا هذا هو الجوهر الرئيسي، أما ما حدث لك من شعور بالامتعاض، وعدم الارتياح لتوجهات الآخرين نحوك، وما طرأ عليك من تدهور دراسي، أعتقد أن هذا تفاعل سلبي ظرفي، ناتج من مفاهيم أصبحت هي التي تتحكم في مشاعرك، وهذه المفاهيم بكل أسف لها سلبية، ولا شك أن المرحلة العمرية التي تمر بها هي مرحلة تغييرات كبيرة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ يوسف حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا.