كوربس سام

Mental Data MSA

3- تذكري لذة الثواب لتنسي ما تجدي من الآلام.

Mental Data MSA

2- تجديد النية وتذكر معاني الإخلاص.

Mental Data MSA

ومما يعينك على تجديد النشاط بعد توفيق الله ما يلي:- 1- اللجوء إلى الله.

Mental Data MSA

كما أرجو أن تعطي نفسك قسطاً من الراحة، فربما كان السبب هو الاستمرار على روتين العمل.

Mental Data MSA

وأرجو أن تبحثي أولاً في الأسباب العادية لما حصل لك من الفتور والنفور، فإنه إذا عرف السبب بطل العجب، وسهل إصلاح الخلل والعطب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Amal حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فعليك باللجوء إلى الله، والإكثار من ذكر الله، وتعوذي بالله في كل حين وأوان، واعلمي أن ما أصابنا إنما هو بذنوبنا ويعفوا ربنا عن كثير من العصيان، ومرحباً بك في موقعك بين الآباء والإخوان، ونسأل الله أن يعيد لك النشاط، وأن يرزقك الخير والإيمان.

Mental Data MSA

ماذا أفعل لأعود كما كنت سابقاً؟

Mental Data MSA

أنا أشتغل منذ 7 سنوات، وأشتغل في الشركة منذ 3 سنوات، والآن فقدت كل رغبة في العمل، لم أعد أقوم بعملي، لا أستطيع أن أكمل ما أفعله، لا أستطيع التركيز.

Mental Data MSA

المعاناة من فقدان الرغبة في العمل، وذكر بعض الأمور التي تساعد على تجديد النشاط السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وهذه وصيتي لك بتقوى الله وتلاوة كتابه، واجعل عملك خالصاً لله، وأبشر بالخير الذي أعده الله، ومرحباً بك مع إخوانك في الله، واعلم بأن الفلاح والتوفيق بيد الله.

Mental Data MSA

10- احرص على قراءة سيرة القائد الأعظم والرسول الأكرم عليه صلاة الله وسلامه، فإنه لا فلاح ولا نجاح إلا من طريقه، وكل يؤخذ من كلامه ويترك إلا رسولنا صلى الله عليه وسلم.

Mental Data MSA

9- احرص على أن تكون مثالاً للانضباط والتفاني، واعلم أن القائد الناجح يطبق القرارات على نفسه أولاً، وقد سجل التاريخ مقولة الفاروق لبطنه: ( قرقري أولاً تقرقري فلن تذوقي الزيت حتى يذوقه أطفال المسلمين وأبناؤهم ) وهكذا فعل عمر بن عبد العزيز، والإمام الأوزاعي حين انتهت إليه إمامة العلماء.

Mental Data MSA

8- لا يمنعك الخجل من الرجوع إلى الصواب، فإن الرجوع إلى الحق خيرٌ من التمادي في الباطل.

Mental Data MSA

7- عليك بمشاورة من حولك بعد استخارتك لربك عند اتخاذ القرارات، فإن الشورى يجعل الناس يتفانون في القيام بأدوارهم.

Mental Data MSA

6- طور قدراتك وانتفع من تجارب الآخرين، واعلم أن الاستفادة مما عند الناس تضيف لك أعماراً في عمرك.

Mental Data MSA

5- إذا أردت التوجيه فعليك بالتعميم: (ما بال أقوام يفعلون كذا وكذا ....) وإذا تكرر الخطأ فاجعل توجيهك في السر إلا إذا كان الخطأ في العلن وكان مما لا يحتمل.

Mental Data MSA

4- انظر في إيجابيات الناس، واحفظ لسانك عن أعراضهم واطلب نصحهم.

Mental Data MSA

3- عود نفسك الابتسامة فإن ثوابها عظيم، وهي مفتاح وطريق إلى القلوب.

Mental Data MSA

2- تواضع مع من تعمل معهم، واحترم عالمهم ووقر كبيرهم، وارحم صغيرهم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن النجاح بيد الفتاح، وما عند الله لا ينال إلا بطاعته وذكره في الليل والمساء والصباح، فاسلك سبيل أهل الفلاح، وابذل أسباب النجاح، وتوجه إلى من بيده الخير والصلاح، واعلم أن القائد الناجح يحسن التعامل مع إخوانه، فالدين المعاملة، والقائد الناجح محبوب عند رعيته، وهو أيضاً يحبهم كما قال النبي صلى الله عليه وسلم (من تحبونهم ويحبونكم.) ولا شك أن هذا السؤال يبشر بخير، فإنما شفاء العيّ السؤال، كما أن الخطوة الأولى في الصعود تبدأ بمثل هذه الهمة العالية، وهذه بعض الوصايا التي تعنيك على النجاح: 1- عليك بكثرة اللجوء إلى من بيده الخير.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبده الشيخ حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

كيفية تكوين شخصية قيادية وإدارية ناجحة بماذا تنصحونني إذا أردت أن أكون مسيراً لمؤسسة اقتصادية ورجل أعمال ناجح.

Mental Data MSA

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

محمد عبد العليم، ولمزيد من الفائدة يرجى التكرم بالاطلاع على الاستشارات التالية والتي تتناول علاج الاكتئاب والحزن من النواحي الشرعية: (237889 - 241190 - 257425 - 262031 ).

Mental Data MSA

---------------------------------------------------------------------- انتهت إجابة المستشار/ د.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أسأل الله لك التوفيق والسداد، وعليك بمزيد من الثقة والتفاؤل.

Mental Data MSA

إذا استحالت الأمور في الحصول على هذه الأدوية فيمكنك أن تستعيني حتى بالطبيب العمومي أو طبيب الأسرة، يمكنه أن يصف لك أحد هذه الأدوية، فكثير من الأطباء على إلمام بها، وهنالك دواء بسيط ذو فعالية ولكنه ليس بالجودة التي تتمتع بها مجموعة الأدوية التي ذكرتها، هذا الدواء يعرف باسم موتيفال، يمكن الحصول عليه بدون أي وصفة طبية فيما أعرف، وجرعة الموتيفال هي واحدة ليلاً لمدة أسبوع، ثم ترفع الجرعة إلى حبة صباحاً ومساء لمدة ثلاثة أشهر، ثم حبة واحدة ليلاً لمدة شهرين، ثم تتوقفين عنه، وهذا أيضاً -إن شاء الله- يفيد لدرجة كبيرة إذا استحال الحصول على مجموعة الأدوية الأولى.

Mental Data MSA

أيتها الأخت المباركة!

Mental Data MSA

الزولفت أيضاً جرعته هي حبة واحدة 50 مليجراماً ليلاً لمدة شهر، وإذا لم تحسي بالتحسن بعد ذلك ترفع الجرعة إلى حبتين في اليوم، أي: 100 مليجرام لمدة ستة أشهر، ثم تخفض إلى حبة واحدة 50 مليجراماً يومياً لمدة شهرين، ثم تتوقفين عنه.

Mental Data MSA

وكذلك الزيروكسات جرعته هي 10 مليجرام -أي: نصف حبة- ليلاً لمدة أسبوع، ثم ترفع إلى حبة كاملة لمدة ستة أشهر، وبعد ذلك تخفض إلى نصف حبة لمدة شهر، ثم تتوقفين عنه.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للسبراليكس فجرعته هي 10 مليجرام ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوع، ثم ترفع الجرعة إلى 20 مليجراماً ليلاً لمدة ستة أشهر، ثم تخفض إلى 10 مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر ثم تتوقفين عنه.

Mental Data MSA

فجرعة الإيفكسير هي 75 مليجراماً يومياً لمدة شهر، ثم ترفع الجرعة إلى 150 مليجراماً وتستمرين عليها لمدة ستة أشهر، ثم تخفض الجرعة إلى 75 مليجراماً يومياً لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك 75 مليجراماً يوماً بعد يوم لمدة شهر، ثم تتوقفين عن تناوله .

Mental Data MSA

يأتي بعد ذلك الدور العلاجي، بما أن الأهل لن يقبلوا ذهابك إلى الطبيب فيمكن الحصول على أحد الأدوية الجيدة والتي تساعدك إن شاء الله في الخروج من حالة الإحباط التي أنت فيها، بالطبع الأدوية المثالية هي مضادات الاكتئاب مثل زولفت، زيروكسات، وسبراليكس، ويعتبر إيفكسر أيضاً دواءً مثالياً خاصة أنك تعانين من الوهن وإرهاق وضعف في الجسم، وأنا لا أعرف الوضع في الصيدليات في الكويت، ولكن الكثير من الدول تسمح بإعطاء هذه الأدوية، عموماً حاولي أن تتحصلي على أحدها، وجرعتها واضحة وبسيطة جداً.

Mental Data MSA

الشيء الآخر: هو أن تسعي لتأهيل نفسك بمزيدٍ من المقدرات وبمزيد من المثابرة، أنت -والحمد لله- جيدة الاطلاع وتواظبين على حفظ القرآن، وعليك أن تجتهدي أيضاً في التواصل مع الآخرين مهما كانت العوائق، هذا إن شاء الله كله يخفف من هذه المشكلة ويخرجك من هذا الاكتئاب بإذن الله تعالى .

Mental Data MSA

إذن أيتها الأخت الفاضلة: حاولي، وأنا أعرف تماماً أن الإنسان حين يقع في التفكير السلبي تصبح الأمور أمامه مظلمة، ويضخم ويجسم عجزه في مواجهة المشكلة، إن مجرد التنبه لذلك واستيعابه يساعد الإنسان أن يتجنبه إن شاء الله، فأرجو -أيتها الأخت الفاضلة- وتذكري أنك معلمة ومقتدرة وأنت بالطبع تساهمين في حلول مشاكل الآخرين، فأرجو أن تساهمي وبصورةٍ قائمة على الثقة في حل مشكلتك، يجب ألا تجدي التبرير، ولا تجدي الأعذار، ولا تشعري بالمستحيل، وأنا على ثقة بإذن الله تعالى أنك سوف تنتصرين في نهاية الأمر .

Mental Data MSA

وأنا أتمنى وأنا صادق في ذلك إن شاء الله أنه يمكن للإنسان أن يولد أفكاراً وأفعالاً ومواقف إيجابية من داخل السلبيات نفسها، ويتم ذلك بإعادة النظر في الأمر، وأن تبدلي خارطة التفكير لديك، وأن تسيري في طرق وسبل أخرى تكون مضادة لما أنت فيه الآن.

Mental Data MSA

إذن: إعادة النظر في المشكلة نفسها في رأيي هي وسيلة من وسائل العلاج المهمة لهذه الحالة الاكتئابية التي تعانين منها، ربما تكون السبل والطرق قد أغلقت أمامك، ولكن في ذات الوقت أرى أن المفهوم السلبي حيال المشكلة ذاتها هو الذي جعلك تفكرين في ذلك، لذا أرجو أن تعيدي النظر، وأرجو أن تبني دفاعات نفسية جديدة، تقوم على الثقة، على التوكل، وعليك أن تستعيني بالدعاء والتصميم لقهر هذه المشكلة وتقليصها، أو على الأقل تجميد المكونات الأساسية فيها، والتي تسبب لك الاكتئاب والإزعاج.

Mental Data MSA

أو على الأقل محاولة تجميدها بحيث لا تكون سبباً مباشراً في الشعور بالكآبة والإحباط، وليس من المستحيل أبداً أن يبني الإنسان أفكاراً وحتى يقوم بأعمال إيجابية من داخل السلبيات التي يعيش فيها.

Mental Data MSA

وكيف الخروج منها؟

Mental Data MSA

بالطبع هذا التوجه سوف يجعل الإنسان مكبلاً في هذه الحلقة النفسية السلبية، ومن هنا ندعو وأدعوك لإعادة النظر في طبيعة هذه المشكلة، فما هي الدروس المستفادة منها؟

Mental Data MSA

لابد للإنسان أن يعيد تقييم هذه المشكلة، وكثيراً حين يتضايق الإنسان ويحزن ويكتئب يرى أن المشكلة هي السبب الوحيد الذي أدى إلى ذلك، وتكون نظرته قاتمة ويستسلم ويرى أنه لا توجد أي حلول .

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا شك أن المشكلة التي تعانين منها -وهي كما تفضلت مشكلة خاصة، ولا تودين الخوض فيها- قد أثرت عليك، لكن في نظري أن مثل هذا النوع من المشاكل والتي لا يريد الإنسان أن يفصح عنها، ويرى في ذات الوقت أنها هي السبب الرئيس في اكتئابه وشعوره بالإحباط؛

Mental Data MSA

أعلم أن تشخيص الدواء بدون مقابلة الطبيب أمر خاطئ، ولكن يعلم الله أنني لن أستطيع الذهاب إلى طبيب نفسي، وحالتي تزداد كل يوم سوء وأحتاج من بعد عون الله إلى أي شيء يساعدني على تخطي ما أمر به دون أن يكون له تأثير سلبي علي.

Mental Data MSA

وهل هناك دواء متوافر في الصيدليات أستطيع تناوله ليساعدني؟

Mental Data MSA

أنا فعلاً أشعر أني بحاجة للذهاب إلى عيادة نفسية لتلقي المساعدة، ولكني متأكدة أن أهلي سيعارضون ذلك، بل سأسمع منهم كلاماً يزيد من حالتي سوءاً، فهم لا يقدرون ما أمر به وكل منهم مشغول بأمره، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

سيدي الفاضل!

Mental Data MSA

لأن أعراضه تزداد عندما أشعر بالضيق.