Mental Data
MSA
هذه هي نصائحي لك، وأريدك أيضًا أن تجري (تقومي) ببعض الفحوصات الطبية، سيكون من الجميل أن تتأكدي من مستوى الهيموجلوبين – أي مستوى الدم – لديك، وكذلك مستوى فيتامين (د) في الدم، لأن نقص فيتامين (د) وهو شائع جدًّا كثيرًا ما يؤدي إلى نوع من الهمدان والإجهاد النفسي والجسدي، ويُقلل من الدافعية.
Mental Data
MSA
الرياضة مهمة جدًّا، أنا ذكرتُها لك كجزء من إدارة الوقت، ويجب أن تتخذيها وسيلة علاجية.
Mental Data
MSA
نعم هذا يُحسِّن الدافعية عندك، طبعًا بعد عشر سنوات من الآن من المفترض أن تكوني قد أكملت الجامعة، أو حتى درجة الماجستير، الزواج، العمل، أشياء طيبة وجميلة، وهذا ليس أمرًا خياليًّا، هذه حقيقة وتتحقق -بإذن الله-.
Mental Data
MSA
ما هي إنجازاتك؟
Mental Data
MSA
أريدك أيضًا أن تتصوري نفسك بعد عشر سنوات من الآن، أين أنت؟
Mental Data
MSA
وطبعًا الإنسان حين ينجز في فترة البكور، والتي وصفها الرسول -صلى الله عليه وسلم- بأنها مباركة، وأن هذه الأمة قد بورك لها في بكورها، وقد دعا فقال: (اللهم بارك لأمتي في بكورها)، الإنسان حين ينجز في هذا الوقت سوف يجد أن بقية اليوم أصبح جميلاً، وأنه نشطًا، و-إن شاء الله تعالى- يكون استيعابك ممتازا في المدرسة، وبعد الرجوع من المدرسة تتناولين الغداء، ترتاحين قليلاً، ثم تمارسين أي تمارين رياضية، هذا مهمٌّ جدًّا، وبعد ذلك تبدئين المذاكرة مرة أخرى، يمكن أن تتواصلي اجتماعيًّا مع صديقاتك، تجالسي أسرتك، تكوني متفاعلة، تحرصي على صلاتك في وقتها، هذه هي الحياة، وهذا هو الذي سوف يُغير فكرك ومزاجك وتوجُّهك نحو الحياة بصفة عامة.
Mental Data
MSA
نوم ليلي مبكّر، استيقاظ مبكر، صلاة الفجر، بعد ذلك تجهزين نفسك، الاستحمام، تتناولين مثلاً كوبًا من الشاي، تبدئين الدراسة في هذا الوقت، يمكن أن تدرسي لمدة ساعة مثلاً قبل أن تذهبي إلى مدرستك، والاستيعاب في هذه الساعة سيكون عاليًا جدًّا.
Mental Data
MSA
الأمر بسيط جدًّا -إن شاء الله تعالى-، أريدك أن تُعالجيه سلوكيًا، وذلك من خلال التأمُّل الإيجابي، فكّري فيما هو طيب وجميل، وتخلصي من الفكر التشاؤمي، والأمر الآخر هو: أن تنظمي وقتك، هذا أهم شيء، وأهم نقطة بالنسبة لك في تنظيم الوقت ويجب أن تبدئي بها هي أن تنامي مبكِّرًا، النوم الليلي المبكّر يؤدي إلى ترميم كامل في خلايا الدماغ، وفي الأنظمة الكيميائية البيولوجية، ويجعلك -إن شاء الله تعالى- تستيقظين نشطة مع صلاة الفجر، وتؤدين الصلاة وأنت في نشاط، وبعد ذلك سوف تحسين أن درجة التركيز لديك عالية جدًّا، هذا أمرٌ مجرب.
Mental Data
MSA
أولاً: أنا لا أريدك أبدًا أن تصفي نفسك بأنك مكتئبة، الاكتئاب مرض قاس على النفس، و-إن شاء الله- لا يأتي لمن هم في سنك، ربما يكون حدث لك نوع من عُسر المزاج البسيط، أو شيء من القلق والإجهاد النفسي، وهذا بالفعل يؤدي إلى شرود في الذهن وضعف في التركيز، وربما يُقلل من دافعية الإنسان نحو الأشياء التي يجب أن يقوم بها كالدراسة مثلاً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رتاج حفظها الله.
Mental Data
MSA
حاليا فقدت حماسي في الدراسة بسبب مشكلتي، ولم أكن كذلك من قبل، أنا حائرة، ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
أنا فتاة عمري 15 سنة، مررت بفترات اكتئاب متقاربة من بعضها، ثم أصبحت أعاني من ضعف في الذاكرة وشرود الذهن، كما أنني لا أستطيع التركيز أبدا، كما أتخيل -للهروب من الواقع- عكس ما أعيشه، أصبحت عصبية ومتوترة أكثر من اللازم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
فقدت الحماس للدراسة بسبب الشرود وضعف الذاكرة.
Mental Data
MSA
وفقك الله لمرضاته.
Mental Data
MSA
تطوير الذات لا يكتفى فيه بالقراءة النظرية، وإنما لا بد من دخول دورات تدريبية متخصصة في هذا المجال حتى يحصل لك النفع في حياتك.
Mental Data
MSA
10.
Mental Data
MSA
عليك بالمسارعة في التعاون مع كل مشاريع النهضة بالأمة.
Mental Data
MSA
9.
Mental Data
MSA
أحرص على اغتنام كل فرصة لتحقيق وتنفيذ أهدافك.
Mental Data
MSA
8.
Mental Data
MSA
اجعل أهدافك واقعية وسهلة التطبيق ومتطورة، فيها كل عناصر الحيوية والتجديد، ولا تستعجل في قطف ثمراتك جهدك.
Mental Data
MSA
7.
Mental Data
MSA
عليك أن تسعى في إقناع غيرك بأهمية رسالتك في الحياة وماذا تريد أن تحققه بكل الوسائل الممكنة؟.
Mental Data
MSA
6.
Mental Data
MSA
عليك أن تضحي بكل جهدك ووقتك ومالك، وكل ما تملك من أجل نجاح خطتك وتحقيق ما تريده من أهداف سامية.
Mental Data
MSA
5.
Mental Data
MSA
أن يكون لديك قناعة بمشروعك، ولا تلتفت إلى ما يقول عنك المثبطون ولا تعش في الخيال وأحلام اليقظة، وانظر من حولك من المبرزين، واجتهد أن تكون أحسن منهم أو مثلهم، فأنت لا ينقصك شيء من الذكاء والقدرة الفائقة على التعلم.
Mental Data
MSA
4.
Mental Data
MSA
أن يكون لديك مشروعا مهما في نفع نفسك وأمة الإسلام بعد ذلك في أي جانب من جوانب نهضتها.
Mental Data
MSA
3.
Mental Data
MSA
أن تكون ملتزما بمبادئ وعقائد ومثل وقيم الإسلام، وأخلاقه، محافظا عليها تعبدا لله، مراعيا في ذلك الصدق والرفق والحكمة، حتى يوفقك الله إلى ما تحب وترضى.
Mental Data
MSA
2.
Mental Data
MSA
أن توجد في نفسك كل صفات القيادة والتأثير، فينبغي أن تكون لك أهداف محددة في حياتك وتسعى في تحقيقها.
Mental Data
MSA
- ومن جانب آخر فإن البداية التي أنصحك بها فتكمن في الآتي: 1.
Mental Data
MSA
وكيف أجعل هذا العلم لنفعي ونفع الآخرين؟
Mental Data
MSA
- وتوظيف الذكاء الذي حباك الله به، يكون بأن تخطط لما تريد فعله، ولا بأس أن تستشير من له خبرة، وتضع لك أهدافا، ثم تسعى في تحقيقها، فتعلمك عدة لغات، وما زلت تتعلم غيرها، هذا أمر له فائدة، لكن هل سألت نفسك يوما ما لماذا أنا أتعلم هذه اللغات؟
Mental Data
MSA
- أنت ما زلت في مقتبل العمر، والتركيز على التعليم والتفوق فيه أمر ضروري، وينبغي أن تعطي الأمر اهتماما بالغا، والخيال الذي تعيش فيه إن كان لا يثمر عملا نافعا ومهما، فهو مجرد أحلام، لا تفيد شيئا وينبغي الخلاص منها، وتركها جانبا، وإلا فات عليك العمر من غير أي فائدة، فأنت بحاجة إلى العمل وكسب المال والزواج ونحو ذلك، فاهتم كثيرا بدراستك فهي أساس مستقبلك بارك الله فيك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -أخي الكريم-، ونسأل الله أن ينفع بك، وأن يوفقك إلى كل خير، ومما يمكن أن أشير به عليك: - بداية أحاول أن أجيب على بعض ما ذكرت ثم أعطيك نصيحة جامعة -بإذن الله تعالى-.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.
Mental Data
MSA
ولكم مني جزيل الشكر، وجزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
كنت قد قرأت معظم الاستشارات على موقعكم عن تطوير الذات ورفع مستوى التعلم، ولكنني لم أجد ما يفيدني فيها، فأرجو إفادتي بشيء جديد.
Mental Data
MSA
أنا شاب ملتزم بديني -ولله الفضل والحمد-، مشكلتي أنني لا أستطيع التركيز في دراستي أو عملي، أعيش في دنيا الخيال الخاصة بي، أحلم أن أكون شخصاً ناجحاً وأن أكون سبباً في تغيير أشياءٍ في هذا العالم، أنا لست شخصاً غبياً لكنني لا أعرف كيف أوظف ذكائي لصالحي، أستطيع التحدث بأربع لغات مخلتفة ولا زلت أتعلم بعض اللغات الأخرى، أحب البرمجة والتكنولوجيا كثيراً، لكنني لا أعرف من أين أبدأ، كما ذكرت سابقاً فأنا أعيش في دنيا أحلامي ولا أعرف كيف أنتقل للواقع، وأركز في دراستي ومستقبلي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
كيف أخرج من عالم الأحلام؟
Mental Data
MSA
وفقك الله لما يحبه ويرضاه.
Mental Data
MSA
ثانياً: أن تكون جديراً بالثقة، بمعنى، أن تكون على طبيعتك، وأن تفعل ما تعد به، وأن تُظهر الأمانة والنزاهة.
Mental Data
MSA
هذان الأمران هما: الأول: أن تكون استباقياً، يعني أن تتحلى بروح المبادرة، وأن تضرب الأمثلة بنفسك، وتتطوع لأداء المهام، وتسعى جاهداً لتحقيق الأشياء.
Mental Data
MSA
ويتوقف اتقانك لجميع تلك الأمور ببراعة على أمرين يتيحان لك أن تظهر القيادة بينما تظل في الوقت ذاته مديراً اسمياً.