كوربس سام

Mental Data MSA

3- ركز على الأشياء الأساسية والمهمة كحفظ القوانين.

Mental Data MSA

2- تنظيم وقت المذاكرة والاستفادة من الأساتذة، ومن أصحاب الخبرة.

Mental Data MSA

وحتى يتحقق لك ما تريد ندعوك إلى: 1- كثرة اللجوء إلى الموفق سبحانه.

Mental Data MSA

ونحن إذ نحيي شفقتك على والدك، ونشكر رغبتك في مساعدته، نؤكد لك أن سعادة الوالد والأهل تتحقق بالاستمرار في الدراسة، وننصحك بتكرار المحاولات، ولا نؤيد ترك ما أنت فيه، وانتظار ما هو مجهول، والرسوب في مرحلة أو في امتحان لا يعني نهاية المطاف، والعثرات التي تعترض الإنسان هي في الحقيقة محطات في طريق النجاح، وخبرات تضاف للإنسان، ولولاها لما تذوق الناس طعم النجاح، فتأمل في سير أصحاب الهمم العالية، وثق بأن لكل أجل كتاب، وسوف تنال ما يقدره لك الكريم الوهاب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ زياد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا شك أن التوكل على الله يحصل بعد فعل الأسباب، فالمؤمن يعقلها ويتوكل، فإذا لم يفعل الإنسان الأسباب وانتظر النجاح دون فعل للأسباب كان تواكلا، وقد قال قائل السلف: ترك الأسباب جنون، كما أن التعويل على الأسباب خدش في التوحيد، وعمل لا يكون، فعليك فعل الأسباب، ومنها المذاكرة وتنظيم الوقت والدعاء، ثم تتوكل على الله، ومن المهم أن ترضى بما يقدره الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا كثيرا.

Mental Data MSA

أنوي بعد دراستي أن أساعد أبي في إعالة عائلتي، ولدي نية في نفع المسلمين بطريقة ما إذا أذن الله لي، فأرجوا أن تكرموني بنصيحتكم.

Mental Data MSA

انقطعت عن دراسة مادة الرياضيات منذ عام 2014، لهذا أجد عقبات كبيرة في دراستها.

Mental Data MSA

هذه الفرصة الوحيدة لأكمل دراستي، لا أعلم إذا فشلت هل سوف تتاح لي هذه الفرصة مرة أخرى أم لا؟

Mental Data MSA

لأنني أفشل بجدارة في دراستي، ربما تقولون لي يجب أن تثابر في دراستك وتجتهد أكثر، نعم كنت أدرس طوال الوقت الذي أملكه، لكنني لم أر تقدما ملحوظا، ولم أستفد بحجم الجهد الذي بذلته، حتى أنني لم أنجح في اختبار قط.

Mental Data MSA

أعيش الآن مع أقربائي، وأوفر أجرة السكن وغيرها من الأمور التي ييسرها الله تعالى لي، هناك من يتمنى أن يكون في مكاني ليكمل دراسته، أيضا أبي يرسل لي المال، فأهلي هم أحق به من ضياعه هكذا، لهذا أشعر بالذنب الكبير؛

Mental Data MSA

إن المعيشة هنا في تركيا مكلفة بالنسبة لي، أحصل على المال من أبي الذي يعيش في سوريا رغم أن الحرب أنهكت عائلتي اقتصاديا، وأبي يعول أسرة كبيرة، ولديه التزامات أخرى، لهذا أشعر بضغوطات كبيرة لا أتحملها، لدرجة أنها تؤثر على صحتي الجسدية والنفسية، ورغم ذلك أشعر أحيانا أن الله تعالى ييسر لي أموري.

Mental Data MSA

وللعلم سألت عدة أشخاص ولم يؤكد لي أحد منهم أنني إذا قمت بهذه الخطوة فسوف يتم قبولي في قسم اللغات مثل كلية الأدب الإنكليزي، فمجموعي في الثانوية هو ستون في المئة.

Mental Data MSA

الآن مرت ثلاثة أشهر في دراستي، والامتحان النهائي في الشهر الخامس من هذا العام، ولا أعلم ماذا أفعل هل أكمل في الدراسة مع التقدم البسيط جدا، مع أنني لم أنجح في أي امتحان إلى الآن، أم أترك الدراسة وأنتظر بداية التسجيل في الجامعات، وأقوم بالتسجيل اعتمادا على شهادتي الثانوية العامة الأدبية في قسم اللغات، وأتوكل على الله (أم هذا تواكل)؟

Mental Data MSA

لأنني لم أنجح في الامتحانات، وخصوصا في مادة الرياضيات لأنها الأهم.

Mental Data MSA

أنا شاب من سوريا عمري 22 عام، أعيش في تركيا منذ تسعة أشهر تقريبا، جئت لأكمل دراستي بعدما انقطعت عنها في بلدي بسبب الحرب، تخرجت في سوريا من الثانوية العامة بفرعها الأدبي، ومن شروط القبول في الجامعات التركية أن يقوم الطالب باختبار خاص في هذه الجامعات، ويحتوي على مادة الرياضيات وأسئلة الذكاء فقط (ولم أستطع دراسته)، أو يمكن دخول الجامعة عن طريق امتحان SAT الأمريكي، وهو يحوي مادة الرياضيات ولكنها أسهل، وأيضا مادة اللغة الإنكليزية وهي تحتاج لمستوى متقدم في اللغة، بعد التفكير والتجربة قررت أن أدرس نظام SAT لدخول الجامعة، وبعد مرور شهر أصبت بالإحباط؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم على هذا الموقع المميز والمفيد.

Mental Data MSA

أشكو من الفشل الدراسي، كيف أتخطى ذلك الفشل وأحوله إلى نجاح؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

يمكنك عن طريق التجاهل الفكري التغلب على أعراض الأنية، ليس هناك أدوية أو أي علاج آخر، فقط تفكّر في شيء آخر يتغيَّر إحساسك، تغيير الفكر يتغيّر الإحساس والشعور بعده، وكما ذكرتُ هما مرتبطان، ولكن الأنية في الأساس هي اضطراب للأحاسيس وللمشاعر وليس اضطرابًا للفكر.

Mental Data MSA

لذلك يمكن أن يستخدم التفكير في التغلب عليه، تفكّر في شيء آخر لكي تتغلب على ما تحسّ به من الشعور بالغربة في تلك اللحظات، وهذا هو جوهر العلاج السلوكي المعرفي، أن نستعمل التفكير في توجيه المشاعر، لأن هناك علاقة بينهما -أخي الكريم-والتفكير -كما قلت- مستمر، والمشاعر متذبذبة يمكن أن تتغيّر.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ mlhm حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: اضطراب الأنية هو ليس اضطراب تفكير، هو اضطراب مشاعر، الشخص يحس ويشعر بالغربة في داخله ومن حوله، فهو اضطراب مشاعر وليس اضطراب تفكير.

Mental Data MSA

لأنها هي مجرد أفكار تولد الشعور بالغربة عن الذات؟

Mental Data MSA

رغم أن العلماء والأطباء يقولون أن العقل لا يمكنه التفكير بأكثر من فكرة في ذات الوقت، فكيف يمكنني الاستفادة بتجنب اختلال الأنية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم أعاني من اختلال الأنية (الغربة عن الذات) فقط في حالة الفرح، وفي الأماكن السياحية الغريبة والجميلة، فهل يمكنكم المساعدة في كيفية تجنب اختلال الأنية ببساطة، وكيف أستطيع إشغال نفسي بشيء آخر؟

Mental Data MSA

كيف يمكنني تجنب اختلال الأنية؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

على أي حال: تحتاجين لعلاج لأنك عانيت ما فيه الكفاية، ونحن نقدّر صبرك ومحاولة الصبر على هذه الآلام والمشاكل التي تعيشنها، ولكنك تحتاجين للعلاج حتى ترجعي إلى طبيعتك، وهناك أدوية كثيرة سوف تساعدك، من فصيلة SSRIS مثلاً، مثل (سبرالكس)، أو (باروكستين)، أو (زولفت)، ولكن يجب أن يكون كل هذا تحت إشراف طبي ومتابعة بقدر المستطاع.

Mental Data MSA

لأنه ليس بالضرورة العيادات الخاصة، هنالك في العيادات النفسية الخارجية الحكومية يمكن العلاج من خلالها.

Mental Data MSA

الشيء الآخر: لا أدري هل لا توجد مشاف حكومية في البلد الذي تعيشين فيه، ويمكنك مثلاً العلاج في العيادات الخارجية في المستشفيات النفسية؟

Mental Data MSA

وأنا لا أدري: هل مثلاً مقابلة طبيب نفسي في العيادة مكلِّفة جدًّا يمكنك مقابلته مرة مثلاً؟، وبعد أن يقوم بالتشخيص ويصف لك الدواء تذكرين له أنك لا تستطيعين المتابعة معه باستمرار، والزيارة الأولى قد لا تكلف كثيرًا، ولكن المتابعة قد تكون هي المكلفة ولا يقدر عليها البعض.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فعلاً أنت تعانين، والمعاناة هي تتمثل في الخوف والرهاب، وهذه المعاناة أثَّرتْ عليك تأثيرًا واضحًا في هذا التخلُّف الدراسي، وفي حياتك الاجتماعية بصورة عامَّة، ولا يعني أن هذا ضعفا في الشخصية، بل هو اضطراب نفسي من اضطرابات القلق -أختي الكريمة- يحصلُ لكثير من الناس، ويحتاج إلى علاج حتى تعيشي حياة طبيعية.

Mental Data MSA

ساعدوني أرجوكم.

Mental Data MSA

أفكر في الذهاب لطبيب نفسي لكنه مكلف، لذلك سأصبر قليلا حتى يتسنى الوقت المناسب، لكن أريد منكم كلاما يدعمني ويوقظني من هذه الحيرة، ويخرجني من دوامة الأفكار.

Mental Data MSA

حاليا لم أخرج من البيت منذ ما يقارب السنة، أنا إنسانة قوية جدا من الداخل، أعرف أنني أستطيع أن أتخلص من كل هذه الضغوطات النفسية ولكن تخونني دموعي كلما بدأت وأحس بالضعف، مما يجعلني في تناقض شديد.

Mental Data MSA

أخاف كثيرا من المواجهة، ودائما تنتابني نوبات بكاء في الجامعة لأنني أرى الناس مندمجين، بينما أقف وحيدة، لقد عانيت من مشاكل في طفولتي، وتعرضت للعنف والترهيب، أحيانا أظن أن هذا هو السبب.

Mental Data MSA

أنا فتاة أبلغ من العمر 22 عام، أعاني كثيرا من الخوف، حينما أكون برفقة شخص ما لا ينتابني هذا الشعور، لكن عندما أكون لوحدي لا أستطيع حتى الذهاب إلى الجامعة، مما أدى إلى فشلي الذريع لثلاث سنوات، بعدما كنت الأولى دائما في صفي.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أريد كلاما يدعمني ويخرجني من دوامة الأفكار.

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، وعليك بحسن النية، ثم ابدأ بكتابة ما تريد، واطلب دعاء والديك بعد التوجه لخالقك، ونسأل الله أن يقدر لك الخير وينفع بك، ويلهمك السداد والرشاد والطاعة لرب العباد.

Mental Data MSA

ولا يخفى على أمثالك أن القرار الناجح هو الذي تسبقه دراسات جدوى، ونظر في عواقب الأمور ومآلاتها، مع ضرورة تقدير ظروفك الأسرية والاجتماعية عموما، ومن المفيد جدا الجلوس مع أهل الاختصاص في المجال الذي تنوي تطوير نفسك فيه، وقد اتفقنا أن المنطلق في ذلك من خلال محوري الدراسة الأكاديمية ومحور الميول والرغبات، وذلك لأن الجلوس مع الخبراء يساعدك في تحديد اتجاهات الدراسة، انطلاقا من الاحتياجات المستقبلية في المجتمع.

Mental Data MSA

أما إذا لم يكن هذا الخيار متاحا، وكنت تملك القدرات المالية فلا مانع من السفر إلى البلاد التي تتسع فيها فرص التأهيل، ولكن التأني مطلوب، ومشاورة من خالطوا تجارب مماثلة، وقبل ذلك عليك بالاستخارة في أمورك كلها، فاالاستخارة طلب للدلالة إلى الخير ممن بيده الخير، ولن يندم من يستخير ويستشير.

Mental Data MSA

لأنك بذلك سوف تتطور من الناحية العملية أيضا، وقد تجد فرصة لبعثة من قبل الشركة لتواصل دراستك.

Mental Data MSA

أسعدتنا رغبتك في تطوير نفسك، والذي لا يسعى في تطور نفسه سوف يتجاوزه قطار الحياة، فامض مع هذا العزم، واستعن بالله وتوكل عليه، واعلم أن أقصر طريق للنجاح يبدأ بمعرفة ميول النفس ومحبوباتها في مجالات الحياة، ونقترح عليك بداية الانتقال إلى مجال دراستك وتخصصك في شركتك، أو البحث عن شركة أو مؤسسة تعمل في نفس المجال الذي درسته؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: مرحبا بك -ابننا وأخانا الفاضل- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والسؤال.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خير الجزاء.

Mental Data MSA

ساعدوني كيف أعرف أهدافي، وماذا أريد؟

Mental Data MSA

لأن وظيفتي وظيفة روتينية، وحاليا أفكر في الهجرة إلى كندا، وأفكر في تغيير مجالي الوظيفي، لكن لا أعرف ماذا أريد بالضبط.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي استفسار: أنا خريج تجارة، وحاليا أعمل في الرقابة الداخلية في شركة كبيرة و -الحمد لله-أوضاعي مستقرة، لكن عندي إحساس داخلي أنني سأحقق أشياء عظيمة في حياتي، وأن الوظيفة دمار لي؛

Mental Data MSA

أنا في حيرة من أمري، أرجو منكم المساعدة في تحقيق أهدافي.