كوربس سام

Mental Data MSA

إن لب الموضوع أنك ما زلت في 15 من العمر، وكما ذكرت في سؤالك التالي، أي أنك في مرحلة المراهقة، وبما فيها من النمو النفسي، والنمو الاجتماعي، حيث إنك لا شك قد قطعت شوطًا واسعًا في النمو الجسدي، ولكن الأمران الهامان الآن لهذه المرحلة هو الجانب النفسي والجانب الاجتماعي.

Mental Data MSA

ولأنه لا شك أنه ستعرض أسئلة أخرى كثيرة من بعد، وربما لا نهاية لهذه الأسئلة!

Mental Data MSA

وحقيقة أريد أن أجيبك بجواب واحد على الثلاثة الأسئلة التي أمامي الآن، وهذا واحد منها؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على الكتابة إلينا مجددًا، فقد لاحظت أنك ممن يكتب باستمرار للموقع، وربما في كل ما يخطر في بالك، وفي حياتك من قضايا كبيرة وصغيرة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي عبد الوهاب حفظه الله.

Mental Data MSA

لأنهم أقوياء.

Mental Data MSA

فمثلاً أنا أريد الذهاب إلى مكان آخر، وأعيش فيه، وأنتقم من الناس الذين كنت أعيش معهم في المكان القديم؛

Mental Data MSA

كيف أتحكم في الأفكار التي تراودني في الانتقام من الآخرين؟

Mental Data MSA

السلام الله عليكم ورحمة وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتحكم في الأفكار التي تراودني في الانتقام من الآخرين؟

Mental Data MSA

وفقك الله ويسّر لك، ونفع بك وجعلك من المتفوقين.

Mental Data MSA

فكل ما سبق يمكن أن يعين في تحديد الهدف، ولكن أرجو ألا يطول البحث إلى ما لا نهاية، وإلا نكون قد فقدنا كل الاحتمالات.

Mental Data MSA

فهذا لا شك من المهن التي يمكن أن تتيح لك المجال لمساعدة الآخرين؟

Mental Data MSA

يبدو من خلال سؤالك أنك تميل لمساعدة الآخرين، وهذا مؤشر جيد، فهل يا ترى يمكن تحقيق هذا من خلال دراسة الطب؟

Mental Data MSA

وربما الموضوع الذي يهمك هو موضوع تنظيم الوقت، فكلنا يحاول أن يجد النظام الأفضل والأنفع، ولكن حاول أن تجد النظام الذي يناسبك أنت بالذات، فما يناسب إنسانًا قد لا يناسب إنسانًا آخر، ولا بد هنا من الانتباه للفروق الفردية، فبعض الناس ينشط في الصباح: (بورك لأمتي في بكورها) وبعضهم ينشط في المساء والليل، فحاول أن تستفيد من أوقات نشاطك.

Mental Data MSA

أما بعض ما ورد من التوتر والقلق وقلة الصبر، فهذه من الأمور الطبيعية عند كثير من الشباب، بل هي من الأمور الإيجابية طالما كان هذا التوتر والقلق ضمن الحدود، فهو ما يدفع الطالب للدراسة والعمل والتحضير، بينما الذي لا يشعر بهما قد لا يدرس ولا يحضّر!

Mental Data MSA

كم هو جميل أن تشعر بالهمة والنشاط للقراءة والدراسة والاستعداد للعطاء والتقدم، وربما أنت تحافظ على صحة دماغك بشكل سليم ولسنوات وسنوات بسبب استعمالك للعقل الذي وهبك الله إياه، فمن المعروف أن النشاط الذهني يدفع أمراض اضطرابات الذاكرة والنسيان عن الإنسان، ومنها أمراض العته أو الزهايمر.

Mental Data MSA

وكأننا نهرب من اتخاذ القرار ومن مواجهة الواقع!

Mental Data MSA

علينا ألا نجعل هذه الحيرة تطول وتطول وتطول...

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا والكتابة إلينا، وكم هو جميل أن نقرأ لشاب متفوق وطموح -ما شاء الله-، فطموحك واضح تمامًا من خلال رسالتك، ولكن كيف نحول هذا الطموح إلى واقع وخطوات عملية؟

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ يوسف سيد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرًا على هذا الموقع الذي أفادني كثيرًا.

Mental Data MSA

أنا طالب في الصف الأول الثانوي، أحب الرياضة، والقراءة، وتنظيم الوقت، وقراءة كتب التنمية البشرية، ولكن لدي مشكلة كادت أن تقتلني، وهي عدم الصبر والتشتت الذهني أي أفكر في 50 شيء في وقت واحد، وأفكر كثيرًا قبل النوم، فأنا أريد أن أستعد استعدادًا قويًا للدراسة.

Mental Data MSA

أرشدوني السلام عليكم.

Mental Data MSA

أنا متفوق ولدي طموح ولكني أعاني من قلة الصبر والتشتت الذهني..

Mental Data MSA

وفقك الله ويسّر لك الخير والفلاح.

Mental Data MSA

وإذا صعب عليك السير في هذه الإصلاحات، فإني أنصحك بمراجعة أخصائية نفسية، فمن الأعمال الهامة التي تساعد عليها الأخصائية النفسية موضوع العلاقات الإنسانية، ولا شك أن حديثك معها سيعينك على تغيير هذا الحال الذي أنت عليه.

Mental Data MSA

وثالثا: ضرورة التواصل مع الآخرين في المجتمع من أقرباء وأصدقاء، فالإنسان بطبعة مخلوق اجتماعي، ومعك كل الحق أن تشعري بآلام العزلة والوحدة، ومن الطبيعي أن تشعري بأنك وحيدة في هذا العالم إذا كنت منعزلة عن الآخرين، فحاولي التقارب مع الآخرين، مع محاولة التغاضي عن بعض عيوبهم، فهل يوجد إنسان كامل؟!

Mental Data MSA

وثانيا: التصالح مع أسرتك، ولا يكفي أن نقول بأننا حاولنا معهم ولم ننجح، ولكن إذا لم ننجح بطريقة معينة، فعلينا أن نحاول بطريقة أخرى، فالتصالح مع الأسرة يعتبر من أساسيات الحياة الصحية السليمة.

Mental Data MSA

حاولي أن تركزي على الإيجابيات الموجودة عندك، سواء من صفات شخصية منحها الله تعالى لك، أو من خلال الظروف والإمكانات التي سخّرها الله تعالى لك من أسرة وإمكانات مادية كثيرة، قال تعالى: {وإن تعدّوا نعمة الله لا تُحصوها}.

Mental Data MSA

نعم تتصالحي مع نفسك، بأن تبدئي بتقبل هذه النفس وهذه الذات التي بين جنبيك، وكما هي، فقبول الشخص لذاته يعتبر من أساسيات الصحة النفسية للإنسان من أجل أن ينطلق في حياته، مع الحياة، ومع الآخرين.

Mental Data MSA

أعتقد أن هناك ثلاثة مجالات يمكنك العمل من خلالها، متوازنة معا: الأول: وهو الأهم، أن تتصالحي مع نفسك!

Mental Data MSA

بصراحة آلمني سؤالك لأني شعرت أنك غير متقبلة لأحد، سواء في الأسرة أو خارجها، وعندي شبه شعور أكيد، وهذا ربما لبّ الموضوع، بأن لديك أيضا صعوبة في تقبل ذاتك ورضاك عنها وقناعتك بها، والغالب أن هذا الحال الذي أنت عليه إنما هو بسبب طريقة التربية وطبيعة حياة الطفولة التي عشتها مع أسرتك، وليس بسبب مرض في النفس أو ضعف في الشخصية، وإنما أنت نتيجة تجارب الحياة التي مررت بها، وهذا واضح جدا من خلال موقفك من أمك وأخواتك وأسرتك، فمن أين يمكن أن نُحدث التغيير؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة والفضفضة إلينا بالرغم من صعوبة هذا الأمر، كان الله في عونك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.

Mental Data MSA

الحقيقة أنني لم أتألم لشخصها، فهي لا تستحق، إنما الموقف ككل كان مؤلما لي، لأن صداقتها أتت في وقت عصيب، وكنت أشعر فيه بالوحدة، وحين بدأت تتخلى عني زاد ألمي وإحساسي بالوحدة، أتمنى الموت كل يوم، أشعر أني وحدي بكل ما تحمله الكلمة من معنى، والسلوى الوحيدة أملي بالله أن غدا أجمل.

Mental Data MSA

ومما زاد سوء نفسيتي أنه قبل سنة تعرفت في الجامعة على صديقة، وأصبحنا قريبتين، شدني لها أننا كنا نضحك ونغامر وهذا ما كنت أفتقده في حياتي، ولم يشدني لها أي شيء آخر، ولم تكن الصديقة التي أتمناها، ورغم ذلك قويت بيننا العلاقة، لكنني كنت أشعر أنها ليست صديقة وفية مخلصة، كنت أشعر أنها تمثيل وقناع، وأن تلك العلاقة كانت صداقة من منظوري أنا فقط، رغم أني كنت في قمة الإخلاص والصدق، لكنها لم تكن كذلك، كنت أشعر أنها كانت تتقرب مني حتى أرافقها إلى المطاعم والأماكن، وأنها تحادثني وقت فراغها وتمللها وحسب مزاجها، رغم أني كنت أدرك كل ذلك، لكنني تركت العلاقة تستمر وتقوى حتى تخرجنا، وانتقلت إلى مدينة أخرى مع أهلها، بعد انتقالها استمرينا بالمحادثات، وكان يجرحني جدا أنها كانت في يوم ما تحادثني بكل إخلاص وحب، وفي يوم آخر لا تحادثني أبدا حسب مزاجها، أدرك جيدا أنها في يوم ما ستتخلى عني وتقاطعني بدون سبب، ولكني لن أكون حزينة لذلك، لأنه ألا يكون الشيء موجودا خير من أن يكون كذبا وتمثيلا ومشاعر مزيفة.

Mental Data MSA

لم أنا وحيدة؟

Mental Data MSA

لأن هذه الأم موجودة بعالم الخيال ولا يمكن أن تكون أمي بيوم ما، وأتخيل أن لدي أخوات بمعنى الكلمة، نشكي ونحكي لبعضنا، ونكون معا بحيث لا تشعر أي واحدة منا بالوحدة، أقضي معظم وقتي بالتخيل وأتساءل لمَ لمْ أرزق بأي شيء يسعدني؟

Mental Data MSA

كل يوم أتخيل أن لدي أم جيدة تسمعني وتحن علي وتكون كصديقتي، وتلك التخيلات تقتلني؛

Mental Data MSA

لا أريد أن أتحدث عن عائلتي لأني لا أجد أي فائدة من الحديث بهذا، فلا علاقة بيني وبين أمي ولا جدوى من المحاولة، وعلاقتي بأخواتي مقطوعة، وأنا في الحقيقة لا أجد أن إصلاح العلاقات معهن سيحل مشكلتي، لأنه لا يوجد بيننا أي رابط غير الدم، وأخواتي لا يحبنني وينظرن لي بدونية، لا أحبهن وهن لئيمات وأنانيات ولا يعشن كأخوات، فلا أجد حماسا حتى أصلح تلك العلاقات، وأنا منذ أكثر من عشر سنوات لا تربطني بهن علاقة.

Mental Data MSA

أنا فتاة أبلغ من العمر 22 عاما، منذ فترة ليست بالبسيطة، قرابة السنتين أو أكثر وأنا أشعر بالوحدة الفظيعة، كأني وحدي في هذا العالم، أقضي كل وقتي وحدي وآكل وحدي، لا يوجد من أتكلم أو أضحك أو أحكي أو أفضفض له، أبحث بالتلفاز عما يؤنسني فقط.

Mental Data MSA

علاقتي مقطوعة بأسرتي وأشعر بوحدة فظيعة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم على هذا الموقع الرائع، وأسأل الله أن يجزي بالأجر العظيم كل القائمين عليه، ومن يقومون بالرد على استشارات الناس، أود أن أطرح مشكلتي لعلي أجد عندكم النصح والكلمة الطيبة.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

6- أحسني الظن دائماَ في الآخرين إلى أن يتبين لك العكس.

Mental Data MSA

5- بادري بمواصلة الآخرين في مناسباتهم الاجتماعية، وشاركيهم في مناسباتهم السارة وغير السارة، ولا تنسحبي بل واجهي مثل هذه المواقف ولو بالتدريج.

Mental Data MSA

4- قدمي الهدايا لمن حولك حتى ولو كانت رمزية، فإنها تححب فيك الناس، وازهدي فيما عندهم.

Mental Data MSA

3- أفشي السلام على من تعرفين ومن لا تعرفين، وساعدي من يطلب منك المساعدة، وأعرضي مساعدتك على من يحتاج للمساعدة.

Mental Data MSA

2- كوني نموذجاً في الأخلاق واحترام قيم وآراء الآخرين.

Mental Data MSA

لذلك نقول لك -ابنتنا العزيزة- مشكلة تجنب الآخرين وعدم الاحتكاك بهم لا بد من التفكير في حلها بالطرق الواقعية، وأولها المواجهة وعدم الانسحاب والتعذر بأسباب واهية، فحاولي رفع شعار مفاده التحدي والمواجهة، ولا تستسلمي للعزلة والوحدة، فكوني مؤثرة لا متأثرة بالآخرين ما دامت لديك صفات وخصال أنت راضية عنها وتفتخرين بها، وللمحافظة على العلاقة مع الآخرين نرشدك للآتي: 1- اسعي في مرضاة الله، فإذا أحبك الله جعل لك القبول بين الناس.