كوربس سام

Mental Data MSA

أرجوكم صفولي حالتي ، أريد حلاً جذرياً، يا رب أصلحني وأصلح حالي.

Mental Data MSA

أعلم أنه يجب علي التطوير من ذاتي إلا أني لا أقوم بذلك، تقدمت للحصول على دبلوم في القانون وتركت ولم أكمل، وتركت كذلك دبلوم علوم شرعية ولم أكمل، وتقدمت لأخذ كورس في اللغة الإنجليزية وأيضا تركت.

Mental Data MSA

وما هو دوري في هذه الحياة؟!

Mental Data MSA

لدي ولد وبنت وأخاف أن يكبروا ويكرهوني لعدم تلبية احتياجاتهم، أداوم على الصلاة ثم أقطع ثم أتوقف وهكذا، وأصبحت لا أحب الاجتماعيات وأصبحت أشعر بالتوتر من النقاش في أي موضوع، لا أعلم لماذا خلقت؟!

Mental Data MSA

زواجي تم بمساعدة أخي لي، وأبي الآن يساعدني مادياً شهرياً، أشعر بالحسرة على نفسي، أتمنى أن أعمل في مجال أشعر فيه بالشغف والحيوية، لكني لا أخطو إلا خطوات يسيرة في طريق البحث عن ذلك المجال ثم أعود كما كنت لحالة الحزن والتيه.

Mental Data MSA

مشكلتي هي أني لا أشعر بالشغف أو بالرغبة في العمل، ودائماً أتأخر في أداء عملي، أصحو على صوت المنبه وأغلقه لمرات قد تصل إلى الساعة، وللأسف اعتدت بعض الذنوب التي أشعر أني لا أستطيع التخلص منها، أشعر كثيراً بأنني مغمض العينين وأجر ساقي، طوال عشر سنوات لم أتقدم خطوة.

Mental Data MSA

أريد حلاً لكثرة تفكيري وترددي واحتياري أعمل بالمحاماة منذ عشر سنوات ويزيد، وتركتها أكثر من مرة وقمت بالعمل في مجال المبيعات، ثم أعود للمحاماة من جديد وكأنها أحسن عمل.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أمَّا الرزبريادون فتبدأ بواحد مليجرام ليلاً لمدة شهرٍ، ثم تجعلها اثنين مليجرام ليلاً لمدة شهرين، ثم واحد مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم يمكنك أن تتوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

البروزاك دواء راق جدًّا، فاعل، يُحسِّن الدافعية والمزاج عند الإنسان، أسأل الله أن ينفعك به.

Mental Data MSA

أمَّا بالنسبة للدواء: أنا أعتقد أن عقار (بروزاك/فلوكستين) زائد جرعة صغيرة من عقار (رزبريادال) ستساعدك كثيرًا، تبدأ البروزاك بجرعة كبسولة واحدة يوميًا – أي عشرين مليجرامًا – تستمر عليها لمدة شهرٍ، ثم تجعلها كبسولتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضها إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أنا لا أقلِّل من شأن الكلام الذي قيل لك، لكن أشكُّ كثيرًا في هذا المسمَّى، نعم لديك شيء من عُسر المزاج، لديك شيء من ضعف الدافعية، لديك سوء في تقدير الذات، وهذا هو الذي تكلَّمنا عنه، وتكلّمنا عن الخطط العلاجية الإرشادية.

Mental Data MSA

أنا حقيقة لا أرى أنه لديك أي أعراض انفصامية، وأنا طبعًا لا أنفي وجود الفصام، لأن الذي ذكر لك هذا لا بد أن يكون لديه ثوابت وأدلة، لكن أؤكد لك أن مفهوم الفصام البسيط مفهوم واهي جدًّا، لا تُوجد حقيقة ركائز تشخيصية مِعياريّة أساسية.

Mental Data MSA

هذه – يا أخي – رسائل أساسية، وركائز ضرورية لأجل أن ننجح في حياتنا، لا يمكن للصحة النفسية للإنسان أن ترتقي دون الأشياء التي ذكرتها لك، مهما كان التشخيص.

Mental Data MSA

الاهتمام بالغذاء، والرياضة يجب أن تكون جزءًا فاعلاً في حياتك، وكذلك القراءة والاطلاع، والصلاة في وقتها، ومع الجماعة.

Mental Data MSA

أنا أنصحك بأشياء مهمَّة جدًّا: حُسن إدارة الوقت أمر ضروري ومهمة في حياة الناس، الذين ينجحون في حياتهم هم الذين يُحسنون إدارة وقتهم، مثلاً: (وقت للعمل، ووقت للراحة، ووقت للعبادة، ووقتٌ للترفيه عن النفس، ووقت للقراءة وللاطلاع، للتواصل الاجتماعي، للتفاعل الأسري الإيجابي...) وهكذا، فأرجو أن تأخذ بهذه النصيحة.

Mental Data MSA

إذًا يجب أن تستشرف المستقبل، ويجب أن تُحسِّن من دافعيتك، ويكون لديك إصرار على النجاح، وأن تعيش الحياة بأملٍ ورجاء، هذا كله يعتمد على المنظومة الفكرية الإيجابية التي يجب أن تتحلّى بها.

Mental Data MSA

أنا أريدك أن ترتقي بنفسك من خلال أن تُقيِّمها تقييمًا صحيحًا، لا تقبل لنفسك بالدونية أبدًا، لأنك إنسان، لديك طاقات، لديك دافعية الحمد لله تعالى، حتى وإن كانت هنالك صعوبات لكن أنا لا أتصور أنها بالحجم والكمية التي تُعطّلك.

Mental Data MSA

من المهم جدًّا أن نقول لك: إن حالتك أنا أتصور أنها أفضل ممَّا أنت تتصور، من الواضح أنه لديك مقدرات، الطريقة التي عبّرت بها عن نفسك، وتُسلسل الأعراض كتبتها بصورة ممتازة جدًّا، وأنت رجلٌ تُكافح وتعمل سائق تاكسي، لكن بالرغم من ذلك هنالك هذه الأفكار السلبية المُهيمنة عليك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية والشفاء، وأنت – أخي الكريم – لك مراسلات واستشارات سابقة معنا في هذا الموقع، وكانت لديك استشارة بتاريخ: 21/6/2017، رقمها (2345907).

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ فهد حفظه الله.

Mental Data MSA

أفضل علاج تحسنت عليه ريسبريدال، ولا أعرف هل أحتاج أدوية؟

Mental Data MSA

أرجوك أريد أن تقدم لي نصيحة، وتصف لي أدوية، علماً أني جربت أغلب الأدوية المعروفة من مضادات اكتئاب إلى مضادات فصام، وصرت أستجيب لمضاد الفصام أكثر.

Mental Data MSA

أشعر أني أصبحت عالة على أهلي، فأنا لا أستطيع فعل شيء، ودائماً أطلب المساعدة من أمي وإخوتي.

Mental Data MSA

تعبت يا دكتور!

Mental Data MSA

أشعر أن لدي غباء، وقلة فهم، وتشتتا في الأفكار، وألم دائم في الرأس، دائماً متوتر وخائف، أشعر بألم في قلبي، ودقات قلبي أحياناً تصبح سريعة، وفاشل في العمل، كلما أعمل عملاً أستمر فترة قصيرة ثم أفصل، وأعمل الآن سائق تاكسي.

Mental Data MSA

أعاني من صعوبة التعلم، لا أتعلم أشياء جديدة، حتى إني درست لغة عدة مرات ولا أفهم منها شيئاً.

Mental Data MSA

أشعر أن كل الناس تراقبني وتتكلم عني، حتى وأنا أمشي في الشارع، أشعر أن الناس يراقبونني وأتعثر في مشيتي، مهتم بآراء الناس عني كثيراً، وأكره الانتقاد.

Mental Data MSA

لدي ضعف شديد في الثقة بالنفس، وليس لي شخصية أو رأي ولا مبادئ.

Mental Data MSA

لدي ضعف التركيز، والنسيان الشديد، حتى إنني مرات أسأل سؤالاً لشخص ويجيبني ولكن لا أنتبه للجواب وأسأل مرة أخرى!

Mental Data MSA

كما أنه لدي إهمال في النظافة الشخصية، وتبلد إحساس، حتى إن أبي توفي قبل أشهر ولم أبك عليه!

Mental Data MSA

منذ عرفت نفسي وأنا ضعيف الثقة بالنفس، وقليل الكلام، لكن بقيت الأعراض، والمرض الحقيقي بدأ منذ سن 17، وأعراضي هي: حزن، واكتئاب، وعدم الاستمتتاع بأي شيء، وانطوائي جداً، وأكره الاجتماعات، وليس عندي أصدقاء، ولا أعرف أكون علاقات، كذلك قلة الكلام ولا أعرف أتحدث مع أحد، وغالباً حديثي سؤال وجواب.

Mental Data MSA

أنا شاب بعمر 31 سنة، أعاني من الفصام البسيط الذي تغلب فيه الأعراض السلبية للفصام.

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أفتقد الثقة بالنفس، ولا أعرف كيف أتحدث مع الآخرين؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

- بالنسبة لمرضك الذي تعاني منه، أنت تعلم أن الطبيب هو صاحب الكلمة الفصل في ذلك، فما عليك سوى المتابعة مع طبيب مختص، وهو الذي يعلم بعد الله إلى أين سيؤول المرض، فنحن لا نستطيع التكهن، لأن كثيرين ممن أصيبوا بهذا المرض تعايشوا معه ويمارسون شؤون حياتهم بشكل شبه طبيعي من خلال السيطرة على الأعراض قدر الإمكان.

Mental Data MSA

- بالنسبة للعمل، ابحث عن عمل يتناسب مع قدراتك الجسدية ووضعك الصحي، لأن ذلك سيجعلك أكثر تكيفاً مع حياتك الخاصة ومع المجتمع الذي تعيش فيه، ومن الأهمية تنمية قدراتك المهنية بالحصول على دورة متخصصة في مجال مهني محدد يتناسب مع ميولك المهنية، بحيث تؤهلك هذه الدورة إلى عمل مريح لا يتطلب منك جهد حركي.

Mental Data MSA

- بالنسبة لهدر الوقت، اعمل على إدارة وقتك بشكل صحيح، من خلال تقسيم وقتك إلى مهام يجب إنجازها وهذه المهام يجب كتابتها على أجندة أو في مكان بارز بالنسبة لك، ومع تنظيم وقتك باستمرار، سوف " تتعود" على عدم إهدار الوقت، ويصبح بالنسبة لك ذا قيمة عالية، والأمر الآخر، وزع المهام اليومية من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية.

Mental Data MSA

واعلم أن علم الغيب بيد الله وحده، قال الله تعالى : ( قُلْ لَا يَعْلَمُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ الْغَيْبَ إِلَّا اللَّهُ وَمَا يَشْعُرُونَ أَيَّانَ يُبْعَثُونَ) النمل/65 ، وقال سبحانه : ( وَعِنْدَهُ مَفَاتِحُ الْغَيْبِ لَا يَعْلَمُهَا إِلَّا هُوَ وَيَعْلَمُ مَا فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَمَا تَسْقُطُ مِنْ وَرَقَةٍ إِلَّا يَعْلَمُهَا وَلَا حَبَّةٍ فِي ظُلُمَاتِ الْأَرْضِ وَلَا رَطْبٍ وَلَا يَابِسٍ إِلَّا فِي كِتَابٍ مُبِينٍ ) الأنعام/59 .

Mental Data MSA

وفيما يلي مجموعة من الإرشادات العملية التي ستنظم لك أمورك: - بالنسبة للتفكير بالمستقبل، ضع أهدافا - تخص المستقبل- قابلة للتحقيق خلال فترة زمنية تقدرها أنت تبعاً لوضعك الصحي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي العزيز: أدعو الله أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ لؤي حفظه الله.

Mental Data MSA

والله يجزيكم الخير.

Mental Data MSA

مشكلتي الثانية: أني أقضي وقتا طويلا شارد الذهن، وأسوف أعمالي، يومي غير منضبط، ونومي مضطرب، أستيقظ بلا فائدة، محتاج لمن أكلمه وأحكي له ما يثقلني من هموم.

Mental Data MSA

لأن وضعي أفضل من كثير من الناس، ولكن عندي فوبيا من المستقبل، وكثيرا ما أفكر فيه.

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 20 سنة، ملتزم، وأصلي، من سوريا، طالب رياضيات أوضاعي تعبانة على جميع الأصعدة، فأنا مريض بالتصلب اللويحي، من عائلة فقيرة، أبي وأمي على شجار دائم، مستقبلي مشوش، لا أجد عملا، نفسيتي متعبة جدا، ولكني راضي بما كتبه الله؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر بأن مستقبلي مشوش، ولا أستطيع فعل شيء.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.