كوربس سام

Mental Data MSA

نفسيتي متعبة ومحملة بالهموم، فهل أجد حلا لهذه المشكلة؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لأن أعراض الشكوك الآن ذهبت بعلاج مضاد للذهان، استمري في تناول الدواء، استمري في المتابعة مع الطبيب ويستحسن دائماً أن تكون مع طبيب واحد حتى يتسنى له معرفة المشكلة بطريقة عميقة ويعرف كيف يزيد الجرعة أو يخفضها أو يعطي دواء آخر عندما يشعر بالحوجه لذلك، فإذاً استمري في مقابلة الطبيب النفسي وهذا مهم جداً للعلاج والمتابعة.

Mental Data MSA

على أية حال طبعاً الحمد لله الشك انتهى الآن وأصبح ما تعانين منه في معظمه هو أعراض اكتئاب، وأعراض الاكتئاب دائماً قد تكون زائدة في الاضطرابات الذهانية، وقد يكون هنا الآن نوع المرض في الأساس قد يكون مرض اكتئاب نفسي مع أعراض ذهانية، ولذلك تحتاجين إلى مزيد من التقييم -يا أختي الكريمة- بعد زوال هذه الأعراض، وطبعاً واضح المرض ليس انفصام شخصية أو اسمه الصحيح هو انفصام شخصية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فما حصل معك في البداية هو نوع من أنواع الاضطراب الذهاني، لأنك واضح أنك كنت تعانين من اضطرابات من الضلالات الفكرية وبالذات ضلالة البرانويا أو سوء الظن أو الشكوك يعني الزائدة عن الناس، مما يتطلب كما ذكرت أخذك إلى مشفى خاص وإعطاؤك لعلاج الرزبيريادون وهو مضاد للذهان، ولكن لم تحددي الجرعة التي أعطيت لك.

Mental Data MSA

الأخت الفاضلة/ سندة حفظها الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

أم أنها لن تزول؟

Mental Data MSA

وكيف ستزول هل بتناول الدواء أم باجتهاد شخصي؟

Mental Data MSA

وهل هذه الأعراض ستزول؟

Mental Data MSA

وهل يؤثر هذا المرض على جمال الوجه؟

Mental Data MSA

أصبحت لا أتفاعل مع أهلي وأقاربي بالشكل المطلوب، أكون صامتة طوال الوقت ولا أتحدث، لا أجد ما أقول ولا أتفاعل كما كنت في السابق، هناك تصحًر عقلي، وأصبحت متبلدة العقل، وأشعر أن عقلي يهرب مني، أريد أن أعرف ما هو مرضي هل هو انفصام في الشخصية؟

Mental Data MSA

منذ 7 أشهر تعرّضت لحالة مرضية فأصبحت أشك في والديّ وأتخيل أنهم يريدون قتلي، وإخوتي أيضا وجميع الناس في الشارع، ومن ثم تم نقلي إلى مستشفى خاص حيث نمت هناك لمدة 10 أيام، وتمت متابعة حالتي عبر طبيب نفسي، ووصف لي دواء (ريسبيرودون) ولكن -الحمد لله- الآن انتهت فترة الشك، ولكنني الآن أعاني من تأخر وصعوبة في الفهم، حالة نسيان شديد، وعدم تركيز، وأشعر بأن عقلي قد تحجر، وأصبحت أختصر الكلام وجديًة للغاية، ولا توجد لدي روح الدعابة وكأن عقلي أصبح صفحة فارغة، وأشعر بالخمول الشديد وكأن عقلي توقف ليس هناك تفكير وأنه أصبح فارغا والأفكار أُغلق عليها.

Mental Data MSA

أريد أن أروي لكم حكايتي، وأجد جوابا لسؤالي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر أن عقلي يهرب مني، فهل ما أعاني منه هو انفصام في الشخصية؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أهم علاج هو العلاج الإسلامي والاجتماعي والسلوكي، وقطعًا العلاج الدوائي سوف يكون مُكمِّلاً ويعطينا -إن شاء الله تعالى -صورة إيجابية جدًّا تظهر في شكل تحسُّنٍ كبيرٍ في أفكارك وتواصلك الاجتماعي، وكذلك ثقتك بنفسك.

Mental Data MSA

هذه هي الأساسيات العلاجية، أما بالنسبة للعلاج الدوائي: فيمكن - أخي الكريم - في هذه المرَّة أن تغير إلى عقار آخر غير البروزاك، وأنا أرى أن العقار الذي يُعرف علميًا باسم (سيرترالين)، ويُسمَّى تجاريًا (زولفت) أو (لسترال) سيكون دواءً مفيدًا لك، وأنت لا تحتاج له لمدة طويلة، ولا بجرعة كبيرة، الجرعة التي أقترحها هي خمسة وعشرين مليجرامًا - أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على خمسين مليجرامًا - تتناولها لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعل الجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها نصف حبة ليلاً لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

التفكير الإيجابي حول المستقبل، وأن تكون لك برامج وأهداف وطموحات، وتضع الطرق والآليات والوسائل التي توصلك إلى أهدافك بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

يجب أن تكون رجلاً صاحب إنجازات، صاحب ابتكارات، صاحب إضافات جديدة في الحياة، تنفع نفسك وتنفع الآخرين، ويا أخي الكريم: هذا الأمر ليس مستحيلاً وليس صعبًا أبدًا، فطوّر مهاراتك في نطاق عملك على الأقل، القراءة، الاطلاع، ممارسة رياضة جماعية، هذه كلها - أخي الكريم - علاجات وعلاجات مهمَّةٌ جدًّا، ولا أريدك أن تتجاهلها أبدًا.

Mental Data MSA

لأن ذلك من الفنِّيات الأساسية التي تجعل الإنسان يحسّ بقيمته الذاتية، وهذا يزيد في ثقتك بنفسك.

Mental Data MSA

احرص أيضًا على تجنب الفراغ، وأحسن إدارة الوقت؛

Mental Data MSA

لأن الصلاة ركن عظيم من أركان الإسلام، -إن شاء الله تعالى- على النطاق الاجتماعي أيضًا يتم تأهيلك، وترويضك بل اختفاء هذه المخاوف والترددات التي تحدثت عنها، وقطعًا المسجد هو مكان عظيم للألفة ولمعرفة الصالحين من الناس.

Mental Data MSA

أخي الكريم: سوف تستفيد من التواصل الاجتماعي الإيجابي، والتواصل الاجتماعي يكون مع الصالحين من الناس، الحرص على صلاة الجماعة، وما تجلبه من أجر وثوابٍ عظيم؛

Mental Data MSA

أخي: يظهر لي أنك شخصية حسَّاسة بعض الشيء، ولديك نوع من قلق الوساوس ذي الطابع الوسواسي، كما أن ثقتك في ذاتك مهتزَّة بعض الشيء، فلابد أن تُعيد النظر في تقييم نفسك وذاتك، وسوف تجد أنه توجد إيجابيات عظيمة، وليس هنالك ما يدعوك أبدًا أن تُقلِّل من شأن ذاتك، ويجب أن تتقبَّل نفسك، وذلك بعد أن تُصحِّح مسارك الفكري حول إمكاناتك، وبعد ذلك تسعى لتطوير نفسك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.

Mental Data MSA

علما أن والدي -رحمة الله عليه- كان يستخدم البروزاك، ولم أكن أعلم أنه دواء نفسي إلا بعد صرفه لي.

Mental Data MSA

غير ذلك أتردد كثيرا في قراراتي، وثقتي ضعيفة بنفسي، وغير ذلك نومي صعب جدا، وأعاني منه كثيرا منذ الصغر، أيضا يسبب لي تعكرا في المزاج، وقلة نشاط، راجعت أخصائيا نفسيا قبل خمس سنوات، وصرف لي بروزاك 20 استخدمته لمدة سنة، ثم تركته بحسب توجيه الدكتور، تحسنت حالتي بشكل كبير ولا يصدق، وأحسست بالحياة وبالناس، وقربني للناس كثيرا، وزال كل شيء إلا أنه سبب لي ازديادا في الوزن كثيرا، وبعد تركي له بسنة بدأت ترجع لي المعاناة، استخدمته مرة أخرى، وتركته وهكذا أرجع وأتركه على مدار 5 سنوات، ولكن في الفترات الأخيرة لم أستفد منه.

Mental Data MSA

لأني أخاف أن يصيبني حالة من الإحراج أمامهم، ولذلك لا أرتاح بقضاء أوقات طويلة مع الناس في كل مكان إلا مع شخص أو شخصين أعرفهم وأرتاح لهم.

Mental Data MSA

ولأني شخص حساس جدا لا أقبل المزاح، ولا أعرف أن أتعاطاه معهم رغم حاجتي له؛

Mental Data MSA

أطرح اسشارتي هذه بعد معاناة طويلة، -وإن شاء الله- لي ولكم فيها الخير والأجر الكثير من حيث مساعدتكم لي، معاناتي هي أنه لدي قلق أكثر من اللازم، وخوف ورهبة منذ صغري، مثال: أكون طبيعيا ومرتاحا عندما تكون علاقاتي مع الناس رسمية، وطبيعيا جدا، ولكن مع قضاء وقت أكثر يتطور الأمر للمزاح؛

Mental Data MSA

كتب الله أجركم، وجزاكم الله خيرا لما تقدمونه من مساعدات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أتردد كثيرا وثقتي ضعيفة بنفسي ونومي صعب..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

رسالتك طيبة، وأؤكد لك -أخي الكريم- أنك بخير، وكذلك المجتمع.

Mental Data MSA

أخي: أشياء بسيطة جدًّا تُغيِّر الإنسان، كممارسة الرياضة المنتظمة، شيء من التفاؤل، قراءة كتاب جميل، صلاة ركعتين في جوف الليل، هذا بسيطة جدًّا في ظنٍّ البعض لكنَّها عظيمة في قدرها لا يعلم بفضلها إلَّا القليل، وصدقني هذا مجرَّب.

Mental Data MSA

فأخي الكريم: اطلع واقرأ عن الذكاء العاطفي، أو الذكاء الوجداني، وإن قابلت متخصِّصًا هذا أيضًا أفضل، وهنالك كتاب مشهور (لدانيال جولمان) يُسمى (الذكاء العاطفي) كتبه عام 1995، حيث إنه رائد هذا العلم.

Mental Data MSA

يجب أن تعيش على الأمل، ويجب أن تعيش على الرجاء، هذا الكلام ليس نظريًا، هذا كلام صحيح، ومثبت، ومقدراتك واضحة جدًّا أنها ممتازة، وهذا تعكسه رسالتك هذه.

Mental Data MSA

أخي الكريم: الشعور السلبي نحو المجتمع ليس جيدًا، والحد الأدنى المطلوب مِنَّا هو أن نقبل الناس كما هم لا كما نريد، وعلى الأقل الإنسان يمكن أن يُفعّل نفسه اجتماعيًا في محيط أسرته، ويكون بارًّا بوالديه، ويصل رحمه، حتى هذا المجتمع الصغير -أخي الكريم- قد يطوّر مهارات الإنسان ويُساعده كثيرًا.

Mental Data MSA

الذكاء الوجداني -أو الذكاء العاطفي- هو الذي يُعلِّمنا كيفية التعامل مع أنفسنا ومع الآخرين بصورة إيجابية، فأرجو أن تتواصل مع أخصائي نفسي ليُطلعك على علم الذكاء الوجداني، ومن ثمَّ تبدأ في تطبيق بعض التطبيقات العلمية المفيدة لك -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، ورسالتك حقيقة استوقفتني كثيرًا، لأنها بالفعل هامَّة، شعورك السلبي جدَّا والتشاؤمي واضح، وأنت لا تتعامل مع نفسك إيجابيًا ولا مع الآخرين، وهذا يمكن تصحيحه -أخي الكريم- من خلال تدارس علم الذكاء العاطفي.

Mental Data MSA

أفيدوني مع الشكر.

Mental Data MSA

مشاكلي القديمة لم تعد لها قيمة، لا أستطيع حتى السلام لشخص لا أتحمل رؤيته، فقدت شهيتي، وتوقفت عن الأكل، وخسرت ما يقارب 5 كيلو من وزني، كل تلك الأمور الصغيرة التي كانت تسعدني في الماضي لم يعد لها قيمة، صنعت لنفسي صديقا خياليا، ففي كل مرة أكون وحدي أتحدث إليه، صنعت لنفسي شخصيتي الأخرى، ولكي أسد الفجوة التي بيني وبين المجتمع، ولكنني أدركت أخيرا أن المجتمع لا يستحق كل هذه الأشياء، فأنا راض، لأنني لست من ضمن ذلك المجتمع، فتبا للمجتمع، ما رأيكم؟

Mental Data MSA

عندما أجبر نفسي أن أختلط بالناس، أو أن أفعل شيئا ليس من عادتي، يأتيني شعور مزيف لا أعرف كيف أصفه، وأجد شخصا أمامي ينظر لي بكل استحقار، وبعض الأوقات يكلمني ويقول: هذا ليس أنت، وبعض الأوقات أجده يضحك، ذلك الشخص هو أنا بجسدي ووجهي وتصرفاتي، كل تلك الأصوات من حولي مزعجة، كالفأس تخترق رأسي، يأتيني شعور رهيب أسوء من الألم بمراحل، وفي بعض الأوقات يأتيني ألم في قلبي دون سبب، لكنه يصرعني بشدة.

Mental Data MSA

ففي كل مرة أحاول فيها أن أكون اجتماعيا أجد نفسي منعزلا بعيدا، ولكن ليس في المدرسة هذه المرة.

Mental Data MSA

لا أعلم ماذا حدث لي، هل هو انفصام أو ماذا؟