Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أيتها الفاضلة الكريمة: أنت لديك عدم استقرار نفسي عام، هنالك تقلبات مزاجية، هنالك عُسْرٍ في المزاج، وأرى أيضًا أن الأبعاد الوجدانية لشخصيتك غير متوازية؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أميرة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني، جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
أنا امرأة أرملة، أبلغ من العمر (40) سنة، في داخلي رغبة قوية تدفعني إلى الرغبة في قتل أولادي، تمر عليّ حالات بكاء هستيرية كثيرة، وأعيش في عالم من الخيال والأحلام، أتقمص أدواراً مختلفة، وأعامل الناس تحت تأثير هذه الأدوار، مما يسبب لي إحراجاً كبيراً، علاقاتي العاطفية كبيرة، فأنا أعيش الحب مع كل رجل، وأكون بالوقت نفسه على علاقة مع رجل آخر، لا أشعر بالذنب أبداً، أعاني كثيراً، ولا يمكنني قول كل شيء.
Mental Data
MSA
أعيش أطواراً نفسية لا متناهية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا في أمس الحاجة إلى طبيب نفسي، حتى أتمكن من الشفاء والعيش.
Mental Data
MSA
نسأل الله أن يوفقكم لكل خير، والله المستعان.
Mental Data
MSA
- أكثري من الدعاء لها أن يهديها الله، وأن يوفقها لكل خير، وأن يصرف عنها وعنك الشر، فالدعاء سهم صائب.
Mental Data
MSA
- اعتمدي أسلوب التجاهل والتغافل عن الأخطاء، واعلمي أن القول الحسن في مقابل القول السيء لا يدل على ضعف وقوة بقدر ما يدل على خلق صحيح وآخر سقيم، وأخبري زوجك أنك تريدين أن تصادقي أخته، واجعليه يقوم بدور التقريب بينك وبينها، ولكن بطريق غير مباشر.
Mental Data
MSA
- حتى تربحي أخت زوجك عليك –أختنا- بالإحسان إليها عند الإساءة، واتبعي هذا النهج القرآني السديد، قال تعالى: (وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ۚ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ) نعم –أختنا- الإحسان مع الإساءة جالب لتغيير النفوس إلى الخير، فإن لم يحدث تغير إيجابي فعلى الأقل لن يحدث تطور سلبي.
Mental Data
MSA
-أنت إذا دخلت معها في معركة ستفسد عليك حياتك قطعا، وستجعلين زوجك بين خيارات مؤلمة، وستتحول حياتك الهادئة ستة أيام في الأسبوع إلى جحيم الأسبوع كله، فليست وحدها في هذا الصراع بل حتما ستنضم إليها أمها وأبوها وأهلها، وهؤلاء لهم تأثير ولا شك على الزوج، وإذا استطعت ربحها فأنت تربحين زوجك ونفسك، وتربحين عدم تطور الصراع بينك وبين زوجك.
Mental Data
MSA
نعم –أختنا- إن الصراع لا يولد إلا الصراع.
Mental Data
MSA
ونحن هنا نريد أن نغير السؤال إلى سؤال آخر: كيف تستطيعين أن تكسبي زوجة أخيك؟
Mental Data
MSA
- السؤال الذي طرحته أنت: كيف تستطيعين أن تدافعي عن نفسك؟
Mental Data
MSA
-الأمر لا يتعلق ابتداء بقوة الشخصية، ولا بضعفها، بقدر ما يتعلق بوضعها الاجتماعي في أخت زوجك، والطبيعي أن تشعري بهذا الشعور معها، ولو كنت مكانها –أختنا- لشعرت بقوة الشخصية عليها، فالأمر طبيعي وهين، فلا تقلقي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلاً بك في موقعك "إسلام ويب"، وإنَّا سعداء بتواصلك معنا، ونسأل الله أن يحفظك من كل مكروه، وأن يقدِّر لك الخير حيث كان، وأن يرضيك به، وبخصوصِ ما تفضلت بالسُّؤال عنه فإننا نجيبك من خلال ما يلي: - نحن نتفهم تماما –أختنا- معاناتك التي أرقت عليك حياتك، كما ذكرت، وعلاجها إن شاء الله ميسور.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ hanan حفظه الله.
Mental Data
MSA
زوجة أخ زوجي تكون حاضرة أحيانا وترى ما أرى مما جعلنا نتحدث عما تفعله، فأحتاج فقط ممن يفهمني، كيف أدافع عن نفسي؟
Mental Data
MSA
تحاول أن تجرحني في كل وقت، وتحسسني أني لا أساوي شيئاً، وأحياناً أحكي لزوجي ويزيد من معاناتي لأنه لا يرى في أخته إلا إنسانة طيبة، وتحب المزاح فقط.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أحتاج استشارتكم في أمر يؤرق حياتي، شخصيتي جداً ضعيفة أمام أخت زوجي، لدرجة أني لا أستطيع أن أرد عليها في أبسط الأمور، وأخاف من مواجهتها والدفاع عن نفسي، مما جعلني أكره لقائي معها الذي لا مفر منه كل أسبوع، وهذا الأمر أفسد علي حياتي.
Mental Data
MSA
شخصيتي جداً ضعيفة وأحب أن ترشدوني كيف أدافع عن نفسي؟
Mental Data
MSA
شكراً لتواصلك معنا بهذه الأسئلة، وفقك الله ويسّر لك الأمور.
Mental Data
MSA
إن الإجابة على هذه الأسئلة ستساعدك كثيراً على تجاوز هذه المرحلة، أو المواقف الصعبة التي تعيشينها، وستعينك على التغيير الذي تريدين، وستعودين كما كنت، فمارسي الرياضة، أو غيرها من الأنشطة المريحة لك والتي تستمتعين بها، والتي تساعدك في التعبير عن المشاعر والعواطف التي تعتلج في صدرك كالرسم والتمثيل، وإذا وجدت صعوبة في التغيير المطلوب، أو إذا زادت شدة معاناتك، فلا تترددي في الحديث مع طبيب الأسرة، أو أخصائية نفسية، فهناك بعض المهارات التي يمكنك تعلمها وممارستها، والتي تدخل تحت باب إدارة الغضب والانفعال، والتعامل مع تغيّر المزاج.
Mental Data
MSA
• ما هي الهوايات التي تستمتعين بها في حياتك؟
Mental Data
MSA
• كيف يمكنك أن تفرغي مشاعرك وعواطفك بطريقة صحيّة سليمة وغير ضارة؟
Mental Data
MSA
• ما هي المواقف التي تشعرين فيها بالعصبية، إلا أنك لا تستطيعين التعبير عنها؟
Mental Data
MSA
فابحثي وفكّري بتفاصيل حياتك وظروف معيشتك، واسألي نفسك عن بعض هذه الأمور: • ما هي الأمور أو المواقف التي تزعجك أو تشعرك بالغضب؟
Mental Data
MSA
فلا شك أن كل هذا يجعلك تمتلئين بالعواطف والمشاعر السلبية التي تزدحم في نفسك، والتي تنتظر أن تخرج من حيث لا تدرين، فتجدين نفسك منفجرة بالغضب والعصبية، وأنت تسألين نفسك لماذا، وما الذي غيّرني؟
Mental Data
MSA
وكما يقال إذا عرف السبب بطل العجب، فأحيانا عندما يعيش الإنسان في ظروف صعبة، وفي ذات الوقت يجد صعوبة في التعبير عن نفسه، أو الانتقاد أو حتى التشكي، وقد يشعر بتغيّر مزاجه، ويجد نفسه ميالاً للغضب والعصبية في مواقف أخرى وظروف أخرى، فقد تنزعجين مثلا في مواقف معينة، وقد تعترضين على بعض المواقف مع الناس، ولكنك قد تجدين صعوبة في أن تقولي لهم كلاماً يعبّر عما في نفسك، وبالتالي قد يزعجهم.
Mental Data
MSA
لقد قدمتِ لنا فكرة جيدة عن الأعراض والتغيّرات التي تنتابك، ولكن -يا ترى- ما هي العوامل النفسية والحياتية والأسرية، والتي يمكن أن تقف وراء هذه التغيّرات عما كنت عليه في الماضي؟
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ mond حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: في كثير من الأحيان فإن تغير الطباع والمشاعر، وما يمكن أن يرافقهما من النرفزة أو العصبية، أو الغضب والانفعال، قد يكون نتيجة ومظهر لشيء آخر، فما هي الأمور في حياتك الخاصة، وحياتك الأسرية والاجتماعية، مما يمكن أن يفسّر هذا الغضب وهذه العصبية التي تشتكين منها؟
Mental Data
MSA
أشعر بأنني تائهة، وأتمنى أن أرجع كما كنت وأفضل، فما السبيل لذلك، وكيف أغير من أسلوبي وشخصيتي؟
Mental Data
MSA
أنا فتاة عمري 23 سنة، أتميز بشخصية قوية ومرحة، كنت إنسانة اجتماعية محبوبة جداً، ولدي صديقات، ولكني أصبحت الآن انطوائية أفضِّلُ الجلوس بمفردي، وعصبية، لا أقبل الكلام من أي شخص حتى ولو كان مازحاً، ولا أرغب بالحديث مع أحد وإن كانوا إخوتي، فابتعد عني الجميع، ولم يعد لدي صديقات، وبالرغم من أنني أصلي وأقرأ القرآن إلا أنني أسرح أثناء الصلاة ولا أركز فيها، وأشعر بأنها ثقيلة عليَّ، وأرغب بالسكوت أثناء الصلاة مع أنني أقرأ بصوت مسموع، وكثيراً ما أشعر بالاختناق، والرغبة الشديدة بالبكاء بدون سبب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أشعر بأنني تائهة وأود أن أعود كما كنت في السابق، فكيف السبيل لذلك؟
Mental Data
MSA
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
هذه كلها تُعطيك -إن شاء الله تعالى- الفعالية والدافعية.
Mental Data
MSA
التأهيل الاجتماعي مهم جدًّا، والتأهيل الاجتماعي يأتي من خلال تبادل الزيارات مع الناس، مشاركة الناس مناسباتهم، الرياضة الجماعية، الحرص على صلاة الجماعة في المسجد...
Mental Data
MSA
لتستطيع أن تتواصل من خلالها مع الناس.
Mental Data
MSA
أعراضك الأخرى المتعلقة بعدم مقدرتك على التعبير: لا تُخفض من قيمة ذاتك أبدًا، أنت لست أقل من الآخرين، وتفاعل مع الناس، كن مندمجًا، أكثر من القراءة والاطلاع، هذا يجعلك -إن شاء الله تعالى- مُدركًا لمقدراتك المعرفية؛
Mental Data
MSA
- تلاوة القرآن بتمعنٍ وتدبر، فهو لا شك أنه مُحسِّنٌ للتركيز.
Mental Data
MSA
- أن يكون هنالك توازن غذائي.
Mental Data
MSA
- أن تنام مبكرًا وتستيقظ مبكرًا.
Mental Data
MSA
من أحسن الوسائل لتحسين التركيز بجانب الأدوية الموصوفة لك هي: - أن تمارس الرياضة.
Mental Data
MSA
موضوع التركيز وعدمه –أيها الفاضل الكريم–: غالبًا مرتبط بالحالة النفسية التي تعاني منها، كما أن القلق والتوترات والإجهاد النفسي والجسدي يُضعف كثيرًا من تركيز الناس.
Mental Data
MSA
أرجو أن تلتزم بالجرعات العلاجية، واصبر على الدواء، وأنا متأكد أنه في ظرف ثلاثة إلى أربعة أسابيع سوف تحسُّ بتحسُّنٍ كبير.
Mental Data
MSA
بالنسبة للسترال يمكنك أن تتناوله ليلاً، هذا قد يُقلل من الشعور بالنعاس، أما اللامكتال فيمكن تناوله نهارًا أو ليلاً أو حسب ما نصحك الطبيب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بادئ ذي بدء: لا أعتقد أنك تحتاج لأي دواء آخر، اللسترال واللامكتال هي أدوية ممتازة، وقد وصفها لك طبيب قام بالفحص عليك وتشخيص حالتك، وأقول لك: أن الأدوية في بداياتها ربما تُسبب آثارًا جانبية سلبية كالنعاس، والشعور بافتقاد الطاقة الجسدية والنفسية، لكن بعد أن يتم البناء الكيميائي سوف تتحسَّن أمورك تمامًا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سامر حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا.
Mental Data
MSA
أرجو المساعدة بدواء يساعد على التركيز يناسب الأدوية المذكورة، وتحديد أنسب موعد لتناول ثلاثتهم.