كوربس سام

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

وختاماً: لا بأس أن يكون لك الاستعداد لقبول درجةٍ معينة من الشك في مقاصد الآخرين حيالك، فهذا شيء غير مرفوض، وهو يعتبر واحدا من الدفاعات النفسية الحميدة في كثير من الأحيان، بشرط أن لا يُستعمل ذلك بإسراف، وهو وسيلة من وسائل حمايتنا وتحديد علاقاتنا بالآخرين.

Mental Data MSA

نرى أيضاً أن الانضمام للجماعات والجمعيات الاجتماعية والخيرية، وكذلك حضور حلقات العلم والتلاوة، سوف يحسن من ثقتك بالآخرين.

Mental Data MSA

لا تخلو مثل هذه السمات من وجود قلق، وربما عسر مزاج أيضاً، ولذلك أود أن أصف لك دواء يعرف باسم استالزين Stelazine، وجرعته هي1 مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر .

Mental Data MSA

الشيء الآخر هو: أن تسترشدي بما أتى في الشريعة الإسلامية الغراء السمحة، والتي تحثنا على أن نحسن الظن بالآخرين، ونحتسب الأجر عند الله حين يقع علينا ضرر منهم، فهذا في حد ذاته سوف يجعل العقليات المندرجة تحت اللاوعي تتقبل الآخرين بصورةٍ أفضل، وسوف ينعكس بعد ذلك إيجاباً على اللاوعي لديك.

Mental Data MSA

يمكن أن تبني بعض العلاقات في الخيال، بمعنى أن تتأملي أنك قد تعرفت على إنسانٍ ما، وتأرجحت علاقتك بينك وبينه ما بين الثقة وفقدانها، ثم بعد ذلك قمت بتحليل شامل للأمور التي كنت لا تثقين فيها في هذا الشخص، ووجدت أنك على حق، فمثل هذه التمارين الذهنية البسيطة سوف تعمق إن شاء الله من قبولك للآخرين، ولكن كما ذكرت المهم هو الاندماج الفعلي مع الناس دون أن أحسب النتائج .

Mental Data MSA

لا نستطيع أن نقول إن هذا مرض نفسي قطعاً، ولكنه ظاهرة نفسية، ويمكن التغلب عليها باتخاذ خطوات عملية، كالاختلاط بالناس دون حسب النتائج التي سوف تترتب على هذا الاختلاط، كما أن توقعاتك حيال الآخرين لابد أن تكون متواضعة، بمعنى أن تتوقعي تصرفاً سلبياً في الوقت الذي يجب أن يكون فيه التصرف إيجابياً من الطرف الآخر.

Mental Data MSA

فالناس فطرياً يتفاوتون في درجة قبولهم للآخرين، وربما يصل الأمر إلى مرحلةٍ مرضية، حيث يكون الإنسان إسقاطياً، ويرمي الآخرين بكل إخفاقاته، ويصبح قليل الثقة بهم، كما أنه ربما يلجأ إلى سوء التأويل في كثيرٍ من الحالات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ما تتحدثي عنه هو سمة من سمات شخصيتك؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Y حفظها الله.

Mental Data MSA

فقد تعبت من نفس أعياها الاستسلام والعزلة، وأتمنى لو أنجح في كسر تلك الحواجز!

Mental Data MSA

ربما أنني لا أعرف الطريق، لكنني أحاول أن أجده، وأتمنى لو تساعدونني في إيجاده؛

Mental Data MSA

فكيف أستعيد صلتي بالناس التي أفسدها عدم الثقة والتوتر؟

Mental Data MSA

لكن بقدر ما أريد ذلك بقدر ما أشعر أنه صعب، أو ربما لا أعرف الطريق للوصول إليه!

Mental Data MSA

وأن تصبح علاقاتي بالآخرين سوية!

Mental Data MSA

أتمنى لو أعيش بلا قلق، أو ضيق بداخلي!

Mental Data MSA

لكنني أتمنى لو أتخلص منها!

Mental Data MSA

أعرف أن كثيراً مما مررت به أكسبني الكثير من الخبرات، ربما لم أكن لأكتسبها في سني، لكن أيضاً صنع بداخلي نواح كثيرة من الضعف!

Mental Data MSA

ربما أدت إلى الرغبة في الابتعاد عن الناس أحياناً، والاستسلام للضيق والحزن أحياناً أخرى!

Mental Data MSA

ربما أيضاً ظروف كثيرة مررت بها لا يتسع المجال لذكرها وضعتني دائماً تحت ضغوط نفسية؛

Mental Data MSA

فأصبحت علاقاتي بالآخرين متوترة، وغير قادرة على إقامة علاقات صداقة، أو حتى السماح بتصديق أن أي إحساس تجاهي من زميلاتي أنه إحساس صادق!

Mental Data MSA

ربما ذلك جعلني لا أستطيع أن أثق في الآخرين، أو أثق في مشاعرهم تجاهي؛

Mental Data MSA

سواء في صلة الرحم، أم الصداقة، وهما أصدق صلتين تستطيع الجمع بين الناس دون أي أغراض أخرى!

Mental Data MSA

فأكثر من مرة يتخلى فيه عني أقرب الناس إلى، أو أصطدم بحقائق أن ليس كل ما تراه العيون صادقا، وليست كل المشاعر صادقة!

Mental Data MSA

المشاكل مع الناس أفقدتني الثقة بهم مشكلتي هي تكمن في علاقاتي بالآخرين، فمشكلتي أنني مررت بكثير من الظروف الصعبة أدى الكثير منها إلى فقدان الثقة في الآخرين!

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

الحمد لله أنت بخير ما دمت حريصة على أذكارك، ووردك القرآني، والمحافظة على صلواتك، ومصاحبة الأخوات الخيرات.

Mental Data MSA

هنالك أدوية نفسية بسيطة وغير إدمانية، تُساعد كثيراً في علاج مثل حالتك، ومن أفضل هذه الأدوية وأبسطها وأقلها تكلفة العقار الذي يُعرف باسم موتيفال، فأرجو أن تأخذي منه حبة واحدة في اليوم لمدة أسبوع، ثم ترفعي الجرعة إلى حبة صباحاً ومساء لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضي الجرعة إلى حبةٍ واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهرٍ أخرى، ثم بعد ذلك يمكن التوقف عنه .

Mental Data MSA

ويمكن أيضاً الاستعانة بأخصائية في علم النفس من أجل مساعدتك على الاسترخاء.

Mental Data MSA

ثانياً: لقد وُجد أن ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء تمتص الكثير من الطاقات العصابية التي تؤدي إلى الإفراط في القلق والتوتر والعصبية، وعليه أرجو أن تحرصي على ذلك، علماً بأنه توجد كتيبات وأشرطة في المكتبات توضح كيفية القيام بهذه التمارين.

Mental Data MSA

فإذن: الشخصية العصبية تعتبر إحدى التشخيصات النفسية المعروفة من الناحية الطبية، ويمكن أن تساعدي نفسك بعدة وسائل وطرق، أهم هذه الوسائل هو أن تتجنبي الكتمان بقدر المستطاع، أي بمعنى أن تفصحي عما داخلك في لحظته مهما كان أمراً بسيطاً، فالتجاوز عن الصغائر يؤدي إلى ظهور الكبائر، وكما قالوا: (مثلما تحتقن الأنف تحتقن النفس)، ونوعية هذا العلاج يسمى بالتفريغ النفسي، وهو مهمٌ جداً.

Mental Data MSA

وهكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، أولاً: أرجو أيتها الأخت الكريمة أن أؤكد لك أن ما ذكرته هو أن شخصيتك تحمل سمات العصبية والتوتر، ويجب أن لا تلومي نفسك أبداً على ذلك، ونود أن نبشرك أن الناس تتفاوت في شخصياتها، فمثلاً : توجد ما يُعرف بالشخصية القهرية، والشخصية الوسواسية، والشخصية الظنانية، والشخصية الحدية، والشخصية المعادية للمجتمع، والشخصية الهستيرية، والشخصية العصبية، والشخصية الاعتمادية أو الأصولية...

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ A.h حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني.

Mental Data MSA

وهل أعتبر منافقة وسيمحو الله كل حسناتي، ولن يثيبني على أعمالي بسبب لحظات العصبية هذه؟

Mental Data MSA

فأرجو مساعدتي: هل من وسائل، أو أذكار، أو أدعية، تعينني على التخلص من هذه المشكلة؟

Mental Data MSA

لأن هذه الحالة لازمتني حتى في رمضان، مع أنني هذه السنة كنت في غاية الالتزام بالقيام والقرآن والدعاء والصدقات!

Mental Data MSA

والمشكلة مني ومن نفسي، وليس من الشيطان كما يقول البعض؛

Mental Data MSA

وهذا يتنافى مع أخلاق المسلم المؤمن، وأشعر أن كل حسناتي وجهودي ضاعت سدىً!

Mental Data MSA

ولكن تأتي أيام أغضب بها كثيراً ويعلو صوتي بالصراخ!

Mental Data MSA

كما أنني معروفة بالتدين، وملتزمة بدروس لتعليم التجويد، وأقرأ القرآن يومياً؛

Mental Data MSA

فأنا أشعر أنني بشخصيتين: ففي معظم الأحيان أنا هادئة، والجميع يمدح أخلاقي، وليس لي مشاكل مع أحد!

Mental Data MSA

ساعدوني على حل هذه المشكلة؛

Mental Data MSA

مشكلتي تتلخص في أنني عصبية المزاج، ومع أنني ـ والحمد لله ـ لا أعاني من أي مشاكل تستحق الذكر أو تستحق التوتر، وأشعر أن هذه العصبية لأتفه الأسباب تُذهب كل حسناتي وكل محاولاتي للتقرب من الله سبحانه وتعالى، والاجتهاد في طاعته، وفي محاولة كسب رضا والدتي التي أحياناً أرفع صوتي في وجهها، وتنتابني لحظات عصبية شديدة لأسباب غير مقنعة، وأؤذي أقرب الناس إلي، وعند ما أهدأ أندم كثيراً وأبدأ بالاستغفار والاعتذار، مع عدم وجود أعذار مقبولة لما فعلته.

Mental Data MSA

الفتاة الملتزمة وسرعة الغضب والعصبية السلام عليكم.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

وعلى الأخ العزيز أيضاً الالتزام بمقتضيات الدين، والعبادة الصحيحة، ورفقة ومصاحبة الصالحين من الناس، وسوف يجد منهم إن شاء الله الدعم والمساندة، حتى تختفي هذه الطاقات النفسية الغير مرغوب فيها.

Mental Data MSA

من الأشياء المفيدة الأخرى محاولة استبدال هذه النزعات الغير مرغوبة بنزعات أخرى، وهذا عن طريق ما يعرف بالتسامي، وهذا يمكن أن يساعده فيه أحد الأخصائيين النفسيين الموجودين في منطقته.

Mental Data MSA

ربما تكون أيضاً هنالك درجة من الاكتئاب النفسي، تولد هذه المشاعر السلبية لدى هذا الأخ، ولذا لا مانع من أن يتناول أحد الأدوية المضادة للاكتئاب، والاندفاعية الغير مرغوبة، ومن الأدوية الجيدة العقار الذي يُعرف باسم بروزاك، أرجو أن يأخذه بجرعة كبسولة يومياً لمدة شهر، ثم يرفع الجرعة إلى كبسولتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم يخفض الجرعة إلى كبسولةٍ واحدة يومياً لمدة ستة أشهر أخرى .