كوربس سام

Mental Data MSA

مارسي رياضة تُناسبك، دائمًا كوني إنسانة فعالة داخل البيت، تواصلك مع والديك، مع إخوتك يجب أن يكون إيجابيًا وفعَّالاً.

Mental Data MSA

هذا من أفضل الأوقات، ثم تذهبين إلى مدرستك.

Mental Data MSA

الناس سوف تفهمك إذا فهمت نفسك أنت في الأول، يعني: لا بد أن تعرفي مقدراتك، وتطوري هذه المقدرات من خلال المثابرة على الدراسة، تنظيم الوقت وإدارته بصورة صحيحة، وأن تلجئي دائمًا إلى النوم المبكر والاستيقاظ المبكر، لتدرسي بعد صلاة الفجر؛

Mental Data MSA

هذا مبدأ التفكير يكونُ بهذه الكيفية.

Mental Data MSA

خذي الأمور بصورة أبسط، الشيء المزعج لك يجب أن تُحقّريه، والشيء الإيجابي يجب أن تدعميه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يظهر - كما ذكرتِ - أن شخصيتك حساسة بعض الشيء، وأنك سريعة التأثّر، ولديك رقابة شديدة على تصرفاتك وتواصلك الاجتماعي مع الناس.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رميساء حفظها الله.

Mental Data MSA

وما هي النصائح التي يجب اتباعها؟

Mental Data MSA

والمشكلة الكبيرة أن الناس لا تفهمني ولا تفهم طريقة تفكيري، ما هو الحل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله تعالى أنا بنت أدرس في الثانوية، أنا حساسة جدا لدرجة أنني أبكي على أي شيء تافه، وأخجل كتيرا، ومن كثرة الخجل لا أشارك، ولا أدرس جيدا في القسم، وأعاني من الوسواس الكثير، لدرجة أني لا أثق في أحد مهما أظهرت له أني وثقت به، وأنظر إلى الناس من جانب سلبي، والذي ينظر إلي أغضب، لكنني من الداخل طيبة وأحبهم كثيرا، ومن يبكي أو يتضرر من أي شيء أتضرر معه، وأحس به.

Mental Data MSA

حساسة جدا ولا أثق بأحد ومن حولي لا يفهمونني، فما علاج ذلك؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لتقوية الذات، وللتعامل مع الحساسية في المواقف، وللتعامل مع الغضب، بل هناك برنامج نفسي الآن لعلاج الغضب أو معالجة الغضب، يكون بخطوات محددة، وفي نفس الوقت علاج الحساسية، وكل هذا يعرفه المعالجون النفسيون، فما عليك إلَّا التواصل مع معالج نفسي لمعالجتك من الحساسية الزائدة ومن الغضب، وتمليكك مهاراتٍ مُعيّنة في كيفية التعامل مع الآخرين بدون أن تؤثّر على نفسيتك وتجعلك متوترًا أو قلقًا ومشغولاً، وهذا هو الذي يؤدي إلى قلّة التركيز – أخي الكريم -.

Mental Data MSA

والعلاج ليس بالأدوية، ليست هناك أدوية تُغيّر الحساسية أو تمنع الإنسان أن يغضب، العلاج نفسي، هناك الآن علاجات نفسية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالحساسية الزائدة، والغضب، والانفعال، والتفكير الكثير في علاقة الشخص مع الآخرين والتوجّس منهم: كل هذه سمات في الشخصية قد يكتسبها الشخص من التربية، وقد تكون جزءًا من تكوينه، وتصبح مشكلة إذا أثّرت على الحياة، أو صار الشخص يتضايق منها، وهذا ما يحصل معك – أخي الكريم – فهنا تتطلب تدخلاً وعلاجًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

بالرغم من إحساني إليه، وللأسف هو قريبي، وما الطريقة التي تمنعني من كثرة التفكير والتحسس الزائد؟

Mental Data MSA

أرجوكم أريد أن أعرف كيف أتعامل مع شخص لا يتقبلني؟

Mental Data MSA

وأكثر مشكلة أعاني منها فعليا هي: الغضب وازدياد ضربات قلبي التي تحصل معي.

Mental Data MSA

رابع مشكلة: أني لا أعرف أن أتخذ قرارا في حياتي، وأشعر بعدم الراحة في معظم الوقت لا نفسيا ولا جسديا، وفاقد للتركيز في أي عمل.

Mental Data MSA

وثالث مشكلة: أني قلق معظم الوقت، وأتخيل أي مشكلة، فتأخذ تفكيري وأتفاعل معها إلى درجة أن نبضات قلبي تزداد، وأشعر وكأني سأموت، وممكن تكون هذه المشكلة التي فكرت فيها وهمية!

Mental Data MSA

وللأسف هم أناس قريبين مني جدا، لكن معاملتهم سيئة معي!

Mental Data MSA

وثاني مشكلة هي: أني أشعر أن الناس تعاملني بشكل سيء، بالرغم من أني شخص لطيف معهم، لا أعرف كيف أتعامل معهم!

Mental Data MSA

أول مشكلة عندي هي: أني حساس جدا، أي أنها تثور أعصابي حتى ولو كان من شخص لا أعرفه، فيصيبني الغضب، وتزداد ضربات قلبي إلى درجة أني أسمعها.

Mental Data MSA

مشكلتي أني أنتظر أناس لا يخطئون، وهذا الأمر أصبح يؤرقني.

Mental Data MSA

أنا شاب، عمري 25 سنة، عندي عدة مشاكل في شخصيتي لا أعرف حلها!

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الحساسية الزائدة، والتفكير الكثير في علاقتي بالآخرين؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الأمر الآخر هو التعبير عن الذات، الإنسان يجب أن يتجنب الاحتقانات، الكتمان يؤدي إلى الاحتقان خاصة في الشخصية الحساسة، والشخصية الحساسة تطور نفسها من خلال إدارك أنك لا يمكن أن تفرض إرادتك على الآخرين، ويجب أن تقبل الناس كما هم لا كما تريد، وأن يكون هنالك تواصل اجتماعي فعال، والاهتمام الأكاديمي والتعليمي والعملي والقيام بالواجبات الاجتماعية والتنفيس عن الذات وممارسة الرياضات كلها أسس لتطوير الشخصية إذا كانت حساسة أو خجولة، الشخصية الخجولة يجب أن تدرب نفسها على فنيات التواصل هذا مهم جداً، كيفية استعمال لغة الجسد، نبرة الصوت، النظر في الشخص الآخر هذه كلها فنيات تساعد على تطوير الإنسان.

Mental Data MSA

والتطوير للشخصية يكون من خلال ممارسات نفسية واجتماعية وإسلامية، مثلاً يجب أن نعرف الآداب العامة في الدين، كيف نعامل الآخرين، الإحسان إلى الناس، الإقدام هذه السمات أساسية وتطور شخصية الإنسان أيا كانت، إذا كان حساساً أو خجولاً أو منطوياً، فإذاً الالتزام بالآداب الإسلامية، والعبادات الإسلامية هو وسيلة من وسائل التخلص من الحساسية والخجل.

Mental Data MSA

ثم بعد ذلك أي بعد أن يفهم الشخص شخصيته يقبلها، لا ترفض ذاتك أبداً مهما كانت، ثم بعد ذلك اسعى لتطوير الشخصية، وتحسين مساراتها.

Mental Data MSA

بالنسبة لحساسية الشخصية وسرعة التأثر والخجل قد تكون سمات بسيطة موجودة عند بعض الناس في مراحل معينة في حياتهم، والإنسان يطور نفسه، أولاً يجب أن تفهم شخصيتك وتفهم سماتها، وتكون محايدا جداً في هذا السياق، يجب أن لا تلصق بنفسك وشخصيتك ما ليس موجوداً فيها أصلاً، ويجب أيضاً أن لا تجردها فيما هو موجود فيها، يعني النظر بشفافية وعدالة للشخصية.

Mental Data MSA

الشخصية تشخص على أسس: ما يراه الإنسان حول نفسه، ملاحظات من حوله ومن يعرفونه، التقييم الذي يقوم به المختص إذا كان طبيباً نفسيا مختصاً، أو أخصائيا نفسيا مختصاً، ومن ثم توجد مجموعة من المقاسات النفسية التطبيقية المتعلقة بسمات وصفات الشخصية، وهي تسمى مقاسات الشخصية، هذه الأربعة العناصر تأخذ ككتلة واحدة بعدها نستطيع أن نقول أن هذه الشخصية شخصية حساسة، أو شخصية خجولة أو شخصية انطوائية أو شخصية قلقة أو وسواسية، أو شخصية حادية أو شخصية هستيرية، أو شخصية مضادة للمجتمع، أو شخصية اكتئابية أو شخصية متقلبة المزاج وهكذا، إذاً هذه الأسس مهمة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أزهار حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أولاً: من الخطأ أن يشخص الإنسان نمط أو سمات أو نوعية شخصيته بنفسه هذا ليس صحيحا، والشخصية لها أبعاد ولها سمات ولها صفات، وكل الناس لديهم بعض من صفات الشخصية، وقد لا تصل هذه الصفات أبداً إلى درجة أن نعتبرها علة، أو مرض أو متلازمة، وهذا ينطبق على أغلب الناس، 3 إلى 5 % من الناس قد يكون لديهم اضطراب في الشخصية، بمعنى أن شخصيتهم تتميز وتتصف بصفات تكون بالشدة والإطباق الذي قد يؤدي إلى خلل، أو اضطراب في حياتهم أو حياة من حولهم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف يمكن أن تطور الشخصية الحساسة والخجولة من نفسها؟

Mental Data MSA

كيف يمكن أن تطور الشخصية الحساسة والخجولة من نفسها؟

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع الشحنات الكهربائية الدماغية: يجب أن تتابع مع طبيب الأعصاب، ولابد أن تتلقى العلاج كما هو مطلوب، وجود القولون العصبي دليل على وجود القلق الداخلي، أنا سوف أصف لك علاجا بسيط جدا، علاجا دوائيا يساعدك في أعراض القولون ويمتص القلق الداخلي، الدواء يعرف باسم دوجماتيل واسمه العلمي سلبرايد، تناوله بجرعة 50 مليجرام، أي كبسولة واحدة لمدة شهرين، ثم اجعل الجرعة كبسولة يوما بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله، دواء بسيط وهذه جرعة صغيرة، أسأل الله أن ينفعك به.

Mental Data MSA

أخي الكريم: -الحمد لله- أنت ملتزم بالصلاة، وذكر الله تعالى وهذا أمر جيد، فامشِ على هذا المنوال، ولا تترك مجالا للفراغ، حاول أن تملأ وقتك، واعرف أن الحياة فيها مواقف صعبة وفيها مواقف سهلة، وهذه الأشياء تفرض نفسها على الإنسان، والإنسان لا يستجلبها لنفسه.

Mental Data MSA

لأن الطاقات النفسية حين توجه لأعمال الخير والترابط والتواثق الاجتماعي تجعل الإنسان أكثر صلابة وتحملا للمواقف التي كان يتأثر فيها بسرعة.

Mental Data MSA

أخي الكريم: هذا ليس مرضا، هذه ظواهر وسمات في شخصية الإنسان، والإنسان الودود الذي يتأثر خاصة للمواقف الإنسانية أحسن من الإنسان قاسي القلب، فأنا أقول لك لتعالج هذا الموقف وتتحسن الأمور، عبّر عن نفسك لا تكتم، كل الخواطر التي تأتيك خاصة الأشياء التي لا ترضيك عبر عنها أولا بأول، وابنِ علاقات اجتماعية جيدة ووطيدة، وياحبذا لو انخرطت في عمل اجتماعي أو خيري، أو ثقافي مثلاً؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مؤمن حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الناس تختلف في بنائها النفسي وشخصية الإنسان قد تحمل سمات متعددة أو تكون هنالك سمة غالبة يتصف بها الإنسان، الذي أراه أن شخصيتك حساسة سريعة التأثر، ووجدانية، وفي المقابل توجد شخصيات متبلدة المشاعر لا تخلو من القسوة، والصلابة النفسية التي تزداد عما هو مطلوب، وتوجد شخصيات أخرى كثيرة، فبما أنك شخصية حساسة وجدانية قابلة للتأثر تظهر عليك أعراض المخاوف القلقية حين تمر بمواقف معينة، -كما تفضلت وذكرت- هنالك بعض المواقف التي قد تكون عادية أو يتحملها بعض الناس، لكن بالنسبة لك تترك أثراً وتظل في وجدانك لفترات.

Mental Data MSA

وجزاكم الله كل خير.

Mental Data MSA

آسف على الإطالة، ساعدوني فأنا لا أعلم ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أعاني من شحنات كهربائية زائدة بالدماغ، وقولون عصبي، لكن والله هذه الأعراض تؤذيني أكثر من الشحنات والقولون.

Mental Data MSA

بدأت هذه الاعراض منذ 3 سنوات، مررت بظروف صعبة جدا ومشاكل كثيرة جدا، وبعد هذه الظروف بدأت هذه الأعراض معي -الحمد لله- أنا ملتزم بالصلاة، وأكثر من ذكر الله والصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم-، خصوصا عندما أمر بمشاكل.

Mental Data MSA

المواقف السلبية تؤثر على معدتي ودقات قلبي كثيرا، عند أي موقف سلبي يبدأ قلبي بالخفقان بشكل كبير جدا كأنه سيخرج من مكانه، وتبدأ معدتي تؤلمني بشكل متقطع، ولا أستطيع السيطرة على هذه الأعراض، والمواقف التي تحدث معي يصعب علي أن أنساها بسهولة، وتبقى معي لأسبوع أو أسبوعين، وأحاول دائما ألا أكترث ولكنني لا أقدر.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

المواقف السلبية تؤثر على معدتي ودقات قلبي كثيرا، كيف أتخلص منها؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.