كوربس سام

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لا أعتقد أن الحبوب ستفيد، ولا أعتقد أنك تحتاج إلى أدوية نفسية أو حبوب، فقط تحتاج للعلاج النفسي للتخلص من هذه الأشياء.

Mental Data MSA

الحمد لله هذه المخاوف الوسواسية والقلق لم يؤثر عليك في شيء، وتخرجت طبيبا -الحمد لله-، لكنك تعاني هذه المعاناة، ويمكن أن تزول من خلال العلاج -يا أخي الكريم-، وبالذات العلاج النفسي، لأنها سمات في الشخصية، تستمر هذه المخاوف الوسواسية لنمط شخصيتك -يا أخي الكريم-، وهذا لن يتغير إلا من خلال الجلسات النفسية، تحتاج إلى جلسات نفسية مع معالج نفسي لفترة من الوقت، سوف يساعدك بأن تتمكن من التخلص من هذه الأشياء من خلال تملك مهارات معينة وتقوية الذات بطريقة معينة تأتي من خلال العلاج النفسي المستمر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يبدو أنك من الشخصيات القلقة والحساسة في نفس الوقت، الأشخاص القلقون دائماً لديهم مخاوف في الحياة، ويتحسبون لأي شيء، ويتوقعون دائماً حدوث أشياء، كما أن لهم مخاوف وسواسية، -أي عندما يخافون من شيء معين يظل هذا الوسواس والهاجس يلازمهم لبعض الوقت-، وهذا ما حصل معك -يا أخي الكريم-.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ zaid حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

أريد حلاً لمشكلتي الأخيرة، ولهذه المخاوف التي تتعب نفسيتي كثيرا.

Mental Data MSA

لأن لي تجربة بالموضوع، ولكن أحيانا تزداد الأعراض وأحيانا أخرى تكون أقل، لم تؤثر المخاوف على نجاحي في الحياة، لكن في كل مرة أشعر أنها ستؤثر على حياتي، وأن الحياة ستسود في وجهي.

Mental Data MSA

الآن عاد لي موضوع الخوف من الإسهال أو خروج صوت الريح بدرجة أخف؛

Mental Data MSA

عانيت من الخوف من الأمراض، تظهر علي أعراض وآلام مرض ما، وعند إجراء التحليل لا يظهر شيء، تغلبت على الموضوع بالعزيمة والإصرار.

Mental Data MSA

مع الوقت سعيت للبحث عن حل لمشكلتي، ولا حل سوى مواجهتها وحيدا دون أن يساعدني أحد نفسيا، تغلبت عليها بعد معاناة كبيرة، وقضيت على الخوف وتغلبت عليه، أصبحت شخصا طبيعيا قبل أشهر، تركت عملي وسافرت لدولة أوروبية لإكمال حياتي، ابتعدت عن عملي، وقمت بممارسة أمور جديدة مثل تعلم لغة جديدة وغيرها.

Mental Data MSA

بعدها عانيت من مشكلة أثناء الدراسة الجامعية، أصبت في الامتحان بإسهال شديد جداً، وخجلت من طلب الخروج أو إصدار صوت الريح في قاعة الامتحان، وتحاملت على نفسي كثيرا حتى أصابني الخوف من تكرار ذلك في أي موقف، سواء كان اجتماعاً أو امتحاناً أو محادثة، وغير ذلك، وأعاني من أمور أخرى قد تكون أسخف من أن تذكر.

Mental Data MSA

بدأ أول خوف لدي في الطفولة، كنت أخاف من موت أمي وأبي وأنا صغير، وزال هذا الخوف بمرور الزمن، وفي إحدى المرات كنت خارجا من المنزل وأبحث عن مكان للتبول فلم أجد، بعدها عانيت من خوفي إلى حاجة التبول دائماً، ثم تلاشى الخوف مع الوقت.

Mental Data MSA

منذ صغري وإلى الآن لدي مخاوف معينة، ولا أعرف هل هي وسواس أو رهاب أو مخاوف؟

Mental Data MSA

أنا طبيب عام، وبعمر ٢٩ سنة، أعزب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكر جهودكم التي فتحت لنا آمال العلا للشفاء، وأتمنى قراءة مشكلتي النفسية.

Mental Data MSA

لدي مخاوف عديدة منذ الطفولة وأريد التخلص منها فهل تساعدوني؟

Mental Data MSA

نسأل الله أن يوفقك ويسدد خطاك ويحفظك ويتولاك.

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، ونتمنى أن لا تقف طويلا أمام الكلمات السالبة والمواقف السالبة، وانظر إلى الأمام واجتهد في إرضاء من لا يغفل ولا ينام، واركع واسجد لربك وافعل الخير تنال الرفعة والفلاح.

Mental Data MSA

وأرجو أن تدرك أن رضا الناس غاية لا تدرك، وأنه لم يسلم منهم حتى الأنبياء الأصفياء، وقصار القامة قد يثيروا الغبار على الشمس في ضحاها ولكن الغبار يرتد على رؤوسهم وتظل الشمس ساطعة والسماء صافية.

Mental Data MSA

فهي الشهادة لي بأني كامل والعاقل ينظر في كلام الناس عنه، فإن كان حقا أخذ به واستفاد منه، وإن كان باطل أهمله وتجاوزه، ومن يفكر بهذه الطريقة يستفيد حتى من انتقادات الأعداء الذين ربما ينبهوا الإنسان إلى نقائصه فيتدارك ويصلح الخلل.

Mental Data MSA

واعلم بأنك لست أقل من الناس، وأن العيب في الذي يعيب على الناس ولا يلتفت لعيوب نفسه، ونحن بشر والنقص يطاردنا، ولك أن تتمثل بقول الشاعر: وإذا أتتك مذمتي من ناقص ..

Mental Data MSA

أما في أمور الدين فننظر إلى من هم أعلى منا لنتأسى بهم ونتشبه.

Mental Data MSA

ومن الإعجاز في هدى النبي -صلى الله عليه وسلم- توجيهه لنا بأن ننظر إلى من هم أسفل منا ولا ننظر إلى من هم أعلى في أمور الدنيا، كي لا نزدري نعمة الله علينا.

Mental Data MSA

نحن نخطئ عندما نعظم قدرات الآخرين ونحتقر ما عندنا، فالاعتدال مطلوب، ففي كل إنسان إيجابيات وسلبيات، والسعيد هو من يكتشف نقاط القوة عنده فيحمد الله عليها وينميها، ويتعرف على مواطن الضعف فيتدارك، ومن المهم أن يرضى الإنسان بقسمة الله، ونعم الله مقسمة، وإذا أخذ الله من الإنسان شيئا عوضه بأشياء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإننا نرحب بك -ابننا وأخانا- في موقعك، ونؤكد لك أن ما كتبته من كلام واضح يدل على قدراتك التي وهبها لك الوهاب، فاشكر الله على ما أولاك، واجعل همك في طاعته ورضاه، وتذكر أنه سبحانه لا ينظر إلى صورنا ولا إلى أجسادنا ولا إلى أموالنا، وإنما ينظر إلى قلوبنا وأعمالنا، واعلم أن الناس عنده سواسية ولا رفعة إلا بتقواه، وهو القائل: (إن أكرمكم عند الله أتقاكم)، ونسأل الله أن يصلح الأحوال، وأن يحقق لنا ولكم في طاعته الآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سعود حفظه الله.

Mental Data MSA

حتى وأنا الآن أكتب لكم أحس أني سأفشل ولن أستطيع إيصال ما أريده!

Mental Data MSA

ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط بل أنا متأخر في دراستي، فلذلك أي عائق أو مشكلة في الجامعة أتشاءم وأسقط هذا الشيء على إمكانياتي وأقول لن اتخرج، وأرى أن الطلاب أفضل مني لدرجة أني أصبحت أعيش في قهر على حالي، إلى حد يدعوني للبكاء!

Mental Data MSA

عندي مشكلة وهي أني أشعر أن الناس أفضل مني وأني لست مثلهم، وأي انتقاد يأتيني أو كان ردا على موضوع تحدثت به أبدأ أحللها وأقول (شفت كيف رده يدل على استنقاص لك)، وأبدأ أعيش في دوامة أني أهبل ولست ذكيا، وأن الناس تحتقرني، حتى مع أصحابي حتى أحسست أني ضعيف وأظهر بمظهر المسكين، مع أني لست كذلك، ولست أستطيع أن أظهر شخصيتي الحقيقة وأستمتع بها.

Mental Data MSA

شعوري باستنقاص الناس لي جعلني أشعر بالفشل السلام عليكم.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

هذا يتم من خلال جلسات العلاج السلوكي، حتى تتخلَّص من هذا الشيء وتعيش حياة طبيعية.

Mental Data MSA

والعلاج الآن بمواجهتها، أنا أرى أنك لا تحتاج إلى أدوية، ولكن تحتاج إلى علاج سلوكي معرفي لكي يُساعد في التوقف عن هذا التفكير الوسواسي، ووسواس تهذيب الذقن، ويمكن أن يتم هذا من خلال جلسات سلوكية مُعيَّنة، وبأن تجعل (مثلاً) لنفسك أوقاتًا مُعيَّنة لتهذيب الذقن لا تتعدى عن الأوقات العادية التي يقوم بها كل شاب، وتُوقف التفكير عن طريق التجاهل، هذا التوقف عن التفكير سوف يحصل به قلق أيضًا، التعامل مع القلق والتوتر من خلال الاسترخاء.

Mental Data MSA

وقبل ذلك العلاقات النسوية في مرحلة الجامعة وما بعدها، تأخذ حيِّزًا كبيرًا وتكون هي المحور عند الشاب، ولذلك تأثَّرت كثيرًا بالعلاقات التي حصلت معك، والآن بالتعليق من إحدى زميلتك حول ذقنك، وطبعًا أخذ هذا منحىً وسواسيًّا، نتيجة الحساسية الشديدة أصبحتَ موسوسًا بتهذيب الذقن، وكلَّما تعرَّضتَ لضغوط أو انتكست ترجع إليك هذه المشكلة، أصبحتْ هي رمز للحساسية وللقلق عندك – أخي الكريم - .

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: واضح جدًّا أنك إنسان حسَّاس منذ زمنٍ بعيد، وهذه إحدى سمات شخصيتك، ولذلك تتأثَّر كثيرًا بما يقوله الآخرون عنك، وتتأثَّر كثيرًا بمدى قبولك وموقعك مع الآخرين، وهذا أحيانًا يجعلك في تنافس مع نفسك لإثباتٍ لنفسك أنك متفوّق على الآخرين، وهذا أيضًا لأنك دائمًا تعمل حسابًا لما يقوله الآخرون، والحمد لله – يا أخي الكريم – بالرغم من هذه المعاناة التي حدثت في المرحلة الإعدادية والمرحلة الثانوية والجامعة استطعت أن تتخرَّج، وهذه محمدة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أريد حلا لحالتي.

Mental Data MSA

كنت أحلقه بالموس طوال العشر سنوات السابقة، ولكن أصبحت أحلقه بماكينة تقصير الشعر، استمررت على العلاج حوالي ستة شهور، لكن بعد الستة شهور من إيقاف العلاج رجعت لي حالة الذقن الذي يضايقني، ولكن لا بد أن أحلقه بالماكينة كل خمسة أو ستة أيام.

Mental Data MSA

بعمر 32 سنة كنت أشعر بألم تحت وركي، وذهبت لطبيب أعصاب، وكتب لي علاجا يشمل الإفيكسور، وفجأة لاحظت أن ذقني لم يعد يضايقني، وتحسنت حالتي المزاجية في الصباح، وتحسنت علاقاتي بالناس، لكني طلبت من الطبيب أن يصف لي بديلا أرخص، فوصف لي التريبتزول، فتحسنت أكثر ولم يعد ذقني يضايقني نهائيا.

Mental Data MSA

ذات مرة إحدى زميلاتي قالت لي أن ذقني غير مهذب، ففكرت وقررت أن أقسم أن أحلقه كل ثلاثة أيام، كنت دائما أشعر بالفراغ نتيجة أنني ممتنع عن أشياء كثيرة، فجأة شعرت أنني لا بد أن أحنث القسم، وأصوم الكفارة عن كل قسم لأنني فقدت تلقائيتي، لكن دائما ما كنت أشعر بإلحاح أن أحلق ذقني كل ثلاثة أو أربعة أيام، وإذا لم أحلقه كنت أحس بأنني متضايق جدا حتى أحلقه فأعود طبيعيا.

Mental Data MSA

كنت أجهد نفسي في البحث عن غاية الأشياء، ودائما ما كانت تلح علي فكرة أن يكون هناك مبدئا واحدا أعيش به.

Mental Data MSA

كنت أقسم بالله على أي شيء أريده، وكنت أفكر كثيرا قبل أي قسم حتى لا أحنث القسم، أقسمت بأن أصلي، ثم أقسمت بأن لا أسمع الموسيقى، ثم أقسمت بأن أحضر كل المحاضرات، ثم أقسمت أن أمتنع عن العادة السرية، وأن لا أشاهد التليفزيون، وكنت دائما ما أبحث عن الغاية من المذاكرة، هل هي في النهاية لله أم لا؟

Mental Data MSA

أثناء إجازة الجامعة ما بين السنة الثانية والثالثة، أحببت إحدي زميلاتي بدرجة كبيرة جدا، وهي كانت تحبني، كان حبا عفيفا بدون أي لمس، ولكن تركتني في أول السنة الثالثة بدون أي سبب، وفجأة شعرت أني سيء، ولا بد أن أتغير للأفضل، قررت أن أتغير بقوة وبسرعة.

Mental Data MSA

المهم لم أنم وذهبت للامتحان وأنا متعب جدا، ولكن ذهبت تلك الحالة ولم تعد.

Mental Data MSA

أثناء المراهقة كان أبي يتعامل معي بعنف، وصلت لمرحلة الجامعة، في السنة الثانية أثناء الامتحانات، اتصل بي زميلي ليطمئن على مذاكرتي، فعندما أبلغته أني أنهيت المذاكرة، أحسست منه الحسد، ولم أنم طوال تلك الليلة لسبب غريب هو أنني لا أريد أن أسمع أي صوت، كما أنني كنت مشغولا بشيء تافه جدا، وهو هل أبلع ريقي أم لا؟

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 35 سنة، منذ طفولتي كنت أعاني من عادة شد الشفاه السفلية، كنت في مستوى دراسي متوسط حتى الصف الرابع الابتدائي، حيث انتقلت لفصل آخر لم يكن فيه أطفالا متفوقين، فأخذت الثقة في نفسي، وأصبحت الأول على المدرسة خلال الصف الرابع والخامس الابتدائي، لكن عندما انتقلت إلى الإعدادية ذهبت إلى مدرسة فيها الكثير من المتفوقين، فأصبح مستواي الدراسي في المتوسط مرة أخرى.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

دائما أقسم وأحلف على فعل الأشياء، ولا أفعلها، فما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.