كوربس سام

Mental Data MSA

وما هي فوائده؟

Mental Data MSA

وسؤال ثاني: هل لارتفاع هرمون الحليب أضرار؟

Mental Data MSA

هل هناك حل لهذه المشكلة؟

Mental Data MSA

ذهبت إلى المستشفيات، وأعطوني أدوية نفسية ولم تنفع، وفي بعض الأحيان يتكلمون عن فلانة وفلانة بعيوب ليس لها أساس من الصحة، وهي موجودة فيّ وهذا يشككني في نفسي.

Mental Data MSA

أنا فتاة، أبلغ من العمر 14 سنة، أحس بأن الجميع يتكلم عني بالسوء، فمثلاً لو كانا في مجلس وتكلموا عن أحد أشعر أنهم يقصدونني، فإن ظهر به عيب فأحس أنهم يقصدونني، مع أن الجميع يقول لي: أنت تتوهمين نحن لا نتكلم عنك.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

هل هذا فعلاً ما يحدث؟

Mental Data MSA

أشعر أن الجميع يتحدثون عني بالسوء؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

هذا الأخ أنصحه بأن يذهب ويقابل الطبيب النفسي، وأنا متأكد أنه سوف يجد العلاج اللازم، وكما ذكرت لك أن حالته هي حالة وسواسية، وليست أكثر من ذلك، وحين يتناول الدواء مثل عقار فافرين أو عقار بروزاك، وهي أدوية معروفة جداً، سوف يصف له الطبيب أحدهما، أو ربما يصفه له دواءً آخر، المهم هو أن يلتزم بالتوجيهات العلاجية.

Mental Data MSA

أخي الكريم: هذه يمكن تعالج بصورة ممتازة، وهنالك أدوية فعالة ممتازة، وهنالك بعض التوجيهات السلوكية التي نسميها بصرف الانتباه، بمعنى أن يحقر هذه الأفكار، وألا يعطيها أي اعتبار، وأن يشغل نفسه من خلال ملء فراغه، وإدارة الوقت بصورة جيدة.

Mental Data MSA

والشيء الآخر من حيث التشخيص: هو الوساوس القهرية، وهي أيضاً قد تأتي في شكل أفكار توهمية قريبة تستحوذ على الإنسان، ويعرف الإنسان سخفها ويحاول أن يطردها ويتخلص منها، لكن يجد صعوبة في ذلك، ولاشك أن مرض الوساوس يعتبر أخفى كثيراً من مرض الظنان الزواري، وأنا أعتقد أن هذا الأخ يعاني من مرض الوسواس، وليس أكثر من ذلك، وهذه الظنانية التي يعاني منها هي نوع من الوساوس القهرية.

Mental Data MSA

وهو ما يسمى في الطب النفسي بالمرض الزواري، أو التفكير الانتهاضي، أو ما يسميه البعض بمرض الفصام الباروني، ويسمى أيضاً بمرض الظنان.

Mental Data MSA

أنت ذكرت أن هذا الأخ شفاه الله تأتيه هذه التوهمات، وأنا حين تدارستها فكرت في شيئين: الأول: هل هو فعلاً يعاني من توهم؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب، ونشكرك أخي الكريم على اهتمامك بأمر هذا الصديق، وأسأل الله تعالى أن يجعلك سبباً في شفائه وتخلصه من هذه الأعراض.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ صقر حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاك الله كل خير، ورزقك الجنة بدون حساب ولا سابق عذاب.

Mental Data MSA

وأيضاً من أعراض مرضه يقول إذا ذهب إلى مكان وعاد، يفكر أنه حلم ولم يذهب، ما هو الحل يا دكتور؟

Mental Data MSA

لدي صديق عمره (21) عاماً، يقرأ القرآن بشكل طبيعي، يعاني من الوهم، يقول إنه يفكر أنه يعيش حياة وهمية، أشبه بالحلم، وأيضاً تراوده أحلام وتتحقق، ويقول أحياناً يفكر أن أهله غير حقيقيين، وأنه يعيش عندهم من باب الكفالة !

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

صديقي يتوهم أنه يعيش حياة غير حقيقية وأنها أشبه بالحلم!!

Mental Data MSA

أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك كثيرًا على تواصلك وثقتك في إسلام ويب.

Mental Data MSA

أعتقد أن الأمر يجب ألا يتعدى هذا النطاق وهذا الطيف من التفكير، وليس هنالك ما يدعوك للإحباط، أنت في بدايات سن الشباب، طاقاتك عظيمة يجب أن تستفيد منها، وعليك بالصحبة والزمالة الطيبة، ويجب أن تُحب نفسك، ليس هنالك ما يجعلك تكرهها، وبالنسبة للتواصل الاجتماعي: أرجو أن تسير على نفس النمط، إذا أطبق عليك هذا الشعور بالكدر والسلبية فليس هنالك ما يمنع أن تتناول أحد محسنات المزاج الجيدة، وأعتقد أن عقار زيروكسات لفترة ثلاثة أشهر سيكون مناسبًا جدًّا، والجرعة هي أن تبدأ بنصف حبة – أي عشرة مليجرام – تناولها يوميًا لمدة عشرين يومًا، ثم اجعلها حبة كاملة لمدة شهرين، ثم اجعلها نصف حبة يوميًا لمدة أسبوعين، ثم اجعلها نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أخِي الكريم: الإنسان لا يمكن أن يصنع شخصيته بهذه الطريقة، الشخصية لها مكونات بيولوجية ووراثية، وهنالك مكونات بيئية، وهنالك مكونات يمكننا أن نغيرها من خلال المعرفة، وهكذا، فيا أخِي الكريم: لا تثقل على نفسك، خذ الأمور بشيء لا أقول لك بعفوية، لكن اترك الأمور كما هي، خالق الناس بخلق حسن، حاول أن تستفيد من وقتك بصورة جيدة، طور من مقدراتك المعرفية، ضع لنفسك أهدافًا في الحياة، وحاول أن تضع الآليات التي توصلك إليها، واقبل نفسك كما هي لا كما تتمنى، لأن هذا التمني قد يكون فيه أخطاء، وحتى بالنسبة للآخرين اقبلهم كما هم لا كما تريد، هذا لا يعني أننا نحجب أمامك فكرة التطور والتغيير، التطور والتغيير يأتي ما دام الإنسان مستفيد من وقته، وله أنشطة متعددة، ويعيش حياته بقوة ومستقبله بأمل ورجاء، هنا يتكيف الإنسان مع ذاته ومع الآخرين، وهذا يكفي تمامًا.

Mental Data MSA

عمومًا ليس هنالك ما يحبطك أبدًا، وصرامتك مع نفسك، ومحاولتك أن تنقلها إلى شكل وضلع آخر كان له مردود فعلي سلبي عليك، لأنك قد أخذت الأمور بحرفية شديدة جدًّا، وحاولت أن تكون حازمًا مع نفسك.

Mental Data MSA

نعم أنا أعرف أنها اختبارات يمكن أن يطبقها الإنسان بنفسه، لكن دائمًا الاسترشاد بالمرشد والمختص النفسي هو الأفضل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فأشكر لك تواصلك مع إسلام ويب، وأقول لك: الاطلاعات المكثفة والتفصيلية على علم النفس، ومحاولة تطبيق بعض مؤشراته واختباراته على الذات لا أقول أنه أمر خطير، أو ذو علاقة سيئة مائة بالمائة، لكن ليس كل ما يستنتجه الإنسان عن نفسه من خلال هذه الاختبارات قد يكون صحيحًا، بل على العكس هناك الكثير من التأثيرات الإيحائية التي تؤثر على نتائج هذه الاختبارات في الأصل، فما يتمناه الإنسان أو ما لا يتمناه أو ما يكون مكتومًا في العقل الباطني له انعكاسات كبيرة جدًّا على هذه الاختبارات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ متعب حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

علما أني أفقد هذه الحالات عندما يحصل لي موقف محرج، أو ألقي كلمة أمام الناس، فأنا أحس بعدها أني قد استيقظت من غيبوبتي، وأصبحت طبيعيا، أرجو الإجابة العامة، فليس لدي بريد، وأعتذر لكم، وجزاك الله خيرا يا دكتور محمد.

Mental Data MSA

من الأعراض التي أعاني منها: زيادة في أوقات النوم، فقدان الشهية للأكل، الخمول والكسل.

Mental Data MSA

لأني كرهت شخصيتي الحقيقية، فأنا على غير عفويتي.

Mental Data MSA

بدأت منذ ثلاث سنوات لا أرتاح لأحد، وأتكلف في صفاتي؛

Mental Data MSA

تصنعت تلك الصفات، وكانت المشكلة أني فقدت أصدقائي وميزات شخصيتي الجميلة بسبب غلطتي هذه، وأصابني اكتئاب ووسواس، وأنا الآن أرتبك عند أدنى موقف، وأكره الحديث مع الآخرين، ولا أرتاح في نفسي، فأنا غير مندمج مع الآخرين ودائما، وأنا متشتت ذهنيا، وبداخلي إحباط شديد، فأنا الآن لا أهتم بشخصيتي، ولا أهتم بالآخرين، ولذلك خسرت أصدقائي، ونظرتي شبه سوداوية للمجتمع وللمستقبل.

Mental Data MSA

لأنه قائد، وواثق من نفسه وغيره.

Mental Data MSA

لأني وجدت صفات الشكل الدائري تنطبق علي، وهذا مما أضعف ثقتي بنفسي حتى كرهت نفسي وسلوكي مع الغير، ففكرت أن أتصنع صفات الشكل المثلث؛

Mental Data MSA

ساعدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أما بعد: فأحب أن أصف لك حالتي يا دكتور محمد: كنت أطلع على علم النفس وبالذات الأشكال الهندسية النفسية، فاكتشفت أن شخصيتي من الشكل الدائري؛

Mental Data MSA

تصنعت شخصية غيري فأصابني الاكتئاب والارتباك..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

كرري هذا التمرين ثلاث إلى أربع مرات متتالية، وإن شاء الله تعالى فيه إفادة كبيرة بالنسبة لك.

Mental Data MSA

أنصحك أيضًا بأن تمارسي بعض تمارين التنفس التدريجي، هذه بسيطة وجيدة جدًّا، وأنت جالسة في مكان هادئ قومي بأخذ نفس عميق وبطيء، وقبل أن تقومي بذلك أغمضي عينيك، وفتحي فمك قليلاً، وتأملي وفكري في حدث سعيد، بعد ذلك استنشقي الهواء عن طريق الأنف – وهذا هو الشهيق – ويجب أن يكون ببطء، بعد ذلك أمسكي الهواء قليلاً في صدرك، ثم أخرجي الهواء عن طريق الفم لتكتمل مرحلة الزفير.

Mental Data MSA

فإذن التعبير عن النفس أول بأول يعتبر متنفسًا ممتازًا جدًّا.

Mental Data MSA

الأمر الآخر هو: حاولي أن تكوني دائمًا معبرة عن ذاتك، لا تتركي الأمور البسيطة تحتقن وتزداد، وتسبب لك قلقا، لأن الإنسان حين يسكت كثيرًا ويحتقن داخليًا بما لا يُرضيه هذا يظهر في شكل أفكار سخيفة – كما ذكرت – ونوع من التدقيق، والبحث عن تفاصيل لا داعي لها.

Mental Data MSA

إذن تحقير هذا النوع من التفكير مطلوب ومهم، وكذلك صرف الانتباه كما ذكرنا لك.

Mental Data MSA

هذه بعض الطرق البسيطة التي يمكن للإنسان أن يتخلص من خلالها من الفكر القلقي الذي يُسبب التوتر وعدم الارتياح.

Mental Data MSA

إذن الظاهرة التي تمر بك وإن كانت تسبب لك بعض المضايقات والمشاكل، إلا أنها ظاهرة عابرة، وهي طبيعية إلى حد كبير، ويمكنك التغلب عليها من خلال الإصرار على ألا تعطي الأمور الصغيرة أهمية، وفي ذات الوقت حين تتساقط عليك هذه الأفكار وتفرض نفسها عليك قومي بصرف انتباهك عنها، وذلك مثلاً من خلال تغيير مكان جلوسك، الانخراط والانشغال بنشاط آخر، لا علاقة له أبدًا بالفكرة المفصّلة الوسواسية التي تسيطر عليك.

Mental Data MSA

هذا الانشغال الفكري هو ظاهرة نعتبرها طبيعية جدًّا، وهذا لا يعتبر مرضًا، وهنالك دراسة تشير إلى أن الذين يتفكرون ويتدبرون ويتمعنون في الأمور لديهم فرصة أكبر لتحويل هذا الفكر، وهذه الطاقات النفسية لما ينفعهم ويفيدهم، مثلاً في مجال حفظ القرآن، في مجال التركيز في الدراسة، في مجال القراءة الحرة والاطلاع – وهكذا -.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فنعم أؤكد لك أننا قد فهمنا تمامًا ما تقصدين، فالذي ينتابك هو ظاهرة تحدث في مثل عمرك، وهي ظاهرة التفكير والتدقق الوسواسي، ومحاولة التدبر والتأمل وإعطاء بعض الأحداث أهمية أكثر مما تستحق.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ جود حفظها الله.

Mental Data MSA

وأتمنى منكم الإفادة، وشكرا.