Mental Data
MSA
سيكون أيضاً من الجيد والمفيد أن تأخذ أحد الأدوية المضادة للاكتئاب والمحسنة للمزاج، وهذا الدواء يُعرف باسم زولفت، واسمه الآخر لسترال، وجرعته هي 50 مليجرام في اليوم، أرجو أن تتناوله لمدة أربعة أشهر .
Mental Data
MSA
هنالك دواء جيد يفيد في علاج الدوخة المرتبطة بالقلق، وهذا الدواء يُعرف باسم دوجماتيل، أرجو أن تتناوله بجرعة 50 مليجرام صباحاً ومساء، وذلك لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض الجرعة إلى 50 مليجرام في اليوم، يمكن أن تأخذها في المساء لمدة شهرين آخرين، بعدها تتوقف عن العلاج .
Mental Data
MSA
ويُعرف أن الاكتئاب النفسي دائماً يحدث في فترات الصباح، وإن كنت أرى أنك لا تُعاني من اكتئاب نفسي حقيقي، إنما هو شيء من تعكرٍ في المزاج كما ذكرت أنت في رسالتك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، الشعور بالدوخة ربما يكون لأسبابٍ نفسية، خاصةً القلق النفسي، فربما يظهر معه شيءٌ من عدم الاتزان أو الشعور بالدوخة، وأنت تُعاني فعلاً من التوتر مع تعكّرٍ في المزاج، وهذا هو الشيء الغالب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خليل حفظه الله .
Mental Data
MSA
أرجو التكرم بإفادتي حول أعراض أشعر بها صباحاً، وهي دوخة وتوتر خفيف مع تعكر في المزاج، ويستمر حتى منتصف اليوم مع الاستيقاظ المبكر غالباً.
Mental Data
MSA
التشخيص والعلاج السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
دوخة صباحية وتوتر وتعكر في المزاج ..
Mental Data
MSA
وفقك الله لكل خير.
Mental Data
MSA
أرى أنك والحمد لله بخير، فقط نفذ الإرشادات النفسية السلوكية، وسوف تتحسن وإن أخذ ذلك وقتاً من الزمن فلا تنزعج لذلك.
Mental Data
MSA
ضع برامج يومية وأسبوعية لنفسك، خاصةً فيما يتعلق بدراستك، وضع هدفاً أمامك تسعى للوصول إليه، وعليك أن تعيش الحاضر بثقة، وأن تعيش المستقبل بأمل.
Mental Data
MSA
حافظ على ذلك، ودائماً كما ذكرت لك لا تضع احتمالاً واحداً في تعاملك مع الناس، كسوء التأويل، إنما ضع الاحتمالات الأخرى، وأعطها نفس الفرصة في حيز تفكيرك، وستجد إن شاء الله أنك قد انطلقت بصورةٍ جيدة، كما أن هذه الطرق البسيطة التي حدثتك عنها تُساعد أيضاً في تقوية شخصيتك، ودائماً حاول أن تضع نفسك في مكان القيادة، وأن لا تُقاد للآخرين.
Mental Data
MSA
عليك أيضاً بممارسة الرياضة الجماعية ككرة القدم مثلاً، ففي كرة القدم يحدث نوعٌ من التخاطب اللاإرادي بين الناس، وهنالك التخاطب الحركي أيضاً وُجد أنه يحسن من الدافعية، ويحسن من حسن الظن، ويمتص كل طاقات الغضب والتوتر، وحتى الشكوك.
Mental Data
MSA
حافظ على صلواتك في الجماعة، ويا حبذا لو كانت هنالك حلقة لتلاوة القرآن، أو يمكنك أن تحضر بعض الدروس التي تُلقى بعد الصلوات، والحمد لله الدروس في مصر تلقى في الكثير من المساجد بعد الصلوات.
Mental Data
MSA
من أجمل وأفضل الصداقات هي صداقات المسجد، حيث لا توجد شكوك، فالكل آتٍ لهدف واحد، نفوسهم طاهرة متطهرة تسعى إلى الله، وهنا يمكنك حقيقةً أن تتخلص من الكثير من الشكوك.
Mental Data
MSA
أنت حين تُشغل نفسك بهذا النوع من التفكير والحوار الذاتي سوف تجد أن الشكوك بدأت تقل كثيراً، كما أنه من المستحسن لك أن تُطور من علاقاتك الاجتماعية، بأن تبني بعض الصداقات، وهذه الصداقات في أول الأمر يمكن أن تكون في مجموعةٍ صغيرة من الناس، بعد ذلك سوف تتسع -إن شاء الله- دائرة هذه الصداقات.
Mental Data
MSA
كما أنك حين تشك في الأمر يجب أن تضع الاحتمالات الأخرى، أي لا تلجأ فقط إلى سوء التأويل، فإذا رأيت أن سوء التأويل يفرض نفسه عليك، فعليك أن ترده وتعتبره ليس بصحيح، وأن الاحتمالات الأخرى ربما تكون هي الصحيحة.
Mental Data
MSA
الشكوك الشديدة تُعالج عن طريق الأدوية المضادة للشكوك، أما الشكوك البسيطة والوسطية، فهي تُعالج عن طريق أن يحاول الإنسان أن يغير من طريقة تفكيره، ولابد له أن يسعى لحسن الظن دائماً، وهذا الذي أعتقد أنك تحتاج إليه.
Mental Data
MSA
لأن الإنسان إذا لم يشك في بعض الأمور ربما يرتكب بعض الأخطاء ويقع فيها، ولكن إن كانت بصفةٍ دائمة وغير مبررة، ففي هذه الحالة ربما تعتبر جزءاً من الشخصية، وفي هذه الحالة تعتبر الشخصية بالشخصية الظنانية أو الشكوكية، أما إذا وصلت الشكوك لمرحلة الاعتقاد الوهمي الجازم، ففي هذه الحالة تكون شكوك مرضية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الابن الفاضل/ أحمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، الشكوك هي في حقيقة الأمر متواجدة لدى بعض الناس، وهي تختلف في حدتها وشدتها، إذا كانت الشكوك بسيطة في المواقف التي تتطلب الشك، فهذه تعتبر ظاهرة صحية؛
Mental Data
MSA
المرض والعلاج أنا طالب جامعي، أعاني من بعض المشاكل، أحس أني أتوهم وجودها، فأنا شديد الشك، وليس لدي ثقة في الآخرين أو في قدراتي وأحتاج إلى الطريق إلى الله.
Mental Data
MSA
عدم الثقة في الآخرين ..
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
لقد اتضح أيضاً أن الأشخاص الذين يلجئون للاستخارة في أمورهم يقل لديهم التردد في اتخاذ القرار، فهذا يا أخي منهجٌ طيب وهو منهجٌ إسلامي معروف.
Mental Data
MSA
لقد وُجد أن الأدوية التي تُساعد في علاج الوساوس القهرية تعطي الإنسان الحرية في أن يتخذ قراراً واحداً وهو أكثر ثقة ويقل لديه التردد، وعليه لا بأس أبداً أن تأخذ أحد هذه الأدوية، والدواء الذي أفضله لك يُعرف باسم فافرين، أرجو أن تبدأ تناوله بمعدل 50 مليجراما ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم ترفع هذه الجرعة إلى 100 مليجرام ليلاً وتستمر عليها لمدة أربعة أشهر، ثم تخفضها مرةً أخرى إلى 50 مليجراما ليلاً لمدة أسبوعين، ثم تتوقف عنها.
Mental Data
MSA
أما التردد فربما يكون صفة ملازمة للشخصية، أو ربما يكون جزءاً من حالة من حالات الوساوس القهرية، وعليه أولاً أيها الأخ الكريم أرجو أن تعود نفسك أن تبدأ بالأشياء البسيطة في الحياة، كأن تقول مثلاً: أنا سوف أنام الساعة التاسعة، هذا قرار تم اتخاذه، فعليك أن تطبقه، وتقول مثلاً: سوف أذهب غداً لزيارة صديقي فلان، هذا قرارٌ بسيط، ولكن عليك أيضاً أن تطبقه، إذن ابدأ بالأشياء البسيطة واتخذ فيها القرار، ولا تساوم نفسك ولا تتردد، ثم بعد ذلك سوف تجد أن اتخاذ القرار حتى في الأشياء الكبيرة أصبح أكبر سهولة بالنسبة لك، كما أنه من الضروري جداً أن لا تفكر في اتخاذ القرار في أكثر من موضوع في ذات الوقت، فعليك أن تمسك الأمور واحداً واحداً، وفكر في الأمر جلياً، ثم اتخذ القرار، ولابد أن تتخذ القرار بعد أن تتأكد من الآليات التي سوف تجعلك تطبق ما اتخذته من قرار أو تستطيع الوصول إليه.
Mental Data
MSA
حيث أن الإنسان عليه أن يدرس الأمر جيداً، ثم بعد ذلك يرى ما هو أرجح وما هو أفيد، ويتخذ القرار بناءً على ذلك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هنالك التردد في اتخاذ القرارات، وهنالك التأني في اتخاذ القرارات، والتأني يُعتبر صفة مطلوبة؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبيد حفظه الله .
Mental Data
MSA
التردد في اتخاذ القرار في كل شيء التردد في أخذ القرار في كل الأمور، كيفية علاج هذه المشكلة.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
لأن ذلك سوف يُساعد في بناء شخصيتك من الناحية الاجتماعية، كما أنه قطعاً يساعد في تمتعك بصحةٍ نفسية متوازنة وممتازة.
Mental Data
MSA
أخيراً: أود أن أشيد بمهاراتك التي ذكرتها في خاتمة رسالتك، وأرجو أن تجتهدي وتستفيدي من هذه الإمكانات الرائعة، وتوظفيها التوظيف الصحيح؛
Mental Data
MSA
وحقيقةً لدي اعتقاد وتصور أن هذا النوع من الضحك ربما يكون أيضاً فيه الجانب الوسواسي، وفي هذه الحالة سيكون عقار البروزاك الذي وصفته لك أولاً مفيداً جداً أيضاً في علاج هذه الظاهرة، والانتهاء منها إن شاء الله.
Mental Data
MSA
أحد الأساليب السلوكي التي سوف تساعدك كثيراً هي حين يأتيك هذا الشعور بالضحك، يمكنك أن تضعي طرف اللسان بين الأسنان وتضغطي عليه قليلاً، فذلك سوف يوقف هذا الضحك التلقائي أو اللاإرادي، وحين يأتيك هذا الشعور لابد أيضاً أن تتذكري في نفس اللحظة أن هذا السلوك سلوك غير مقبول اجتماعياً، وتكوني صارمة جداً مع نفسك.
Mental Data
MSA
أما الظاهرة الثانية، والتي ذكرت في صدر رسالتك، وهي التبسم أو الضحك دون أن يكون هنالك شيء يضحك، أو ما وصفتيه بحالة هستيرية، فهي حقيقةً أمر تحت إرادتك، وأنت والحمد لله متوعية وملمة بصورةٍ تامة بأن هذا السلوك ليس بسلوك جيد، فأرجو أن تعملي على تصحيح المسار، فالإنسان حين يدرك أن تصرفه ليس صحيحاً يمثل ذلك 50% من حل هذه المشكلة.
Mental Data
MSA
حيث أن الرياضة مزيلة للخمول وللكسل الجسدي والنفسي في نفس الوقت.
Mental Data
MSA
أنا على ثقة تامة إن شاء الله أن هذه العلاجات الدوائية ستحسن من الدافعية لديك، وتقلل من الكسل والخمول، ولكن حتى نصل لهذا الهدف لابد لك أيضاً أن تكوني صارمة مع نفسك، وأن لا تلجئي إلى التكاسل، وعليك أيضاً أن تمارسي أي نوعٍ من الرياضة؛
Mental Data
MSA
وفي حالتك أيضاً يدعم هذا الدواء بدواء آخر مضاد للاكتئاب، والأفضل بالنسبة لك هو العقار الذي يعرف باسم بروزاك، وجرعته هي 20 مليجراما في اليوم، وأعتقد أن مدة ثلاثة أشهر ستكون كافية جداً بالنسبة لك.
Mental Data
MSA
واضطراب المزاج وتقلب المزاج، خاصةً إذا أصبح الاكتئاب شديداً ومطبقاً، وظهر في شكل خمول وكسل، لا بد أن يتلقى الإنسان العلاج الدوائي، وفي هذه الحالة أفضل العلاجات هي مجموعة الأدوية المثبتة للمزاج، والدواء المفضل يعرف باسم تجراتول، والجرعة تبدأ بـ200 مليجراما يومياً لمدة أسبوع، ثم ترفع إلى 200 مليجراما صباحاً ومساء، وتستمري عليها لمدة ستة أشهر، ثم تخفض إلى 200 مليجراما لمدة أسبوع، ثم يمكن إيقافها.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ هند حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أولاً: هذا الكسل والخمول الذي أصابك الآن بعد أن كنت نشطة وفرحة ومنشرحة، يدل على أنك تعانين من علة تقلب المزاج، وعلة تقلب المزاج هي حالة نفسية وجدانية، وليست خطيرة في حقيقة الأمر، ولكن كثيراً ما يتأرجح فيها شعور الإنسان ما بين الفرح أو اعتدال المزاج إلى اعتلاله، والشعور بالكسل والخمول والاكتئاب، وأود أن أؤكد لك تماماً أنه لا علاقة لذلك باضطراب الهرمون الذي أخطرك الطبيب عنه، فهذه الحالة تُعتبر حالة مزاجية أكثر من أنها حالة عضوية.
Mental Data
MSA
ساعدوني جزاكم الله كل خير.
Mental Data
MSA
باختصار الحياة جميلة، وفيها فرص رائعة، ولكن لا أستطيع التمتع بها.
Mental Data
MSA
أنا أؤمن بمهاراتي في الكمبيوتر وفي التجميل، وفي ترتيب المنزل، والطبخ واللغة الإنجليزية والثقافة الواسعة، والتفاؤل الشديد، والإحساس بجمال كل شيء حولي، هذا الشئ الذي أثق فيه تماماً، وبكل براعه أؤديها، والكل يشهد بذلك، ولكن هذه الحالة الفظيعة تجعلني قعيدة حسيرة لا أستمتع إلا بمشاهدة التلفزيون وشرب القهوة بشراهة.
Mental Data
MSA
بسبب السرعة والنرفزة من البقاء على عمل واحد.
Mental Data
MSA
ساعدوني جزاكم الله كل خير قبل أن أتزوج وتحصل كوارث قد تقضي على ما بقي في داخلي من حياة، فلا أظن أن هناك رجلاً سيتحمل الحياة مع امرأة تضحك دائماً، وسيقول إنها مجنونة كسولة ولا تستمتع بالحياة ولا تتقن الأعمال؛
Mental Data
MSA
وشيء آخر: هو أنني كنت أحتقر نفسي، وأرى أن هذا العمل لا يناسبني، وتركت دراستي في قسم مميز جداً، علما أني كنت بارعة فيه، لنفس السبب.
Mental Data
MSA
والسبب هو الكسل الشديد، وعدم الرغبة في بذل المجهود في الكلام والشرح، والتواصل مع الطالبات.
Mental Data
MSA
وأرجو منكم سرعة الرد علماً أني تركت فرصة عمل كمعلمة أتتني وبراتب مغر؛
Mental Data
MSA
علماً أن هناك من لاحظ هذا التغير، فبعد أن كنت هادئة ومرحة ونشيطة وأهوى الطبخ، والقيام بأعمال المنزل، أصبحت كسولة، والصفات السابقة التي ذكرتها سابقاً، مما يشعرني بالحزن الشديد، فعملت فحوصات للغدد وللدم، وكانت النتائج سليمة، فلا فقر دم ولاخلل في الغدد، ما هي حالتي التي أشعر بها، وكيف أتخلص منها؟