Mental Data
MSA
كما ذكرتُ لك سلفًا: هنالك أمور في الحياة يجب ألَّا يُساوم الإنسان نفسه فيها أبدًا، الصلاة، الصلاة يجب أن تكون في وقتها وتكون بخشوع، هذا مهم، واحرصي على أذكار الصباح والمساء، لابد أن يكون لك ورد قرآني يومي، تواصلي مع الصالحات من الفتيات، هذه هي الحياة، وتستطيعين أن تُغيّري نفسك.
Mental Data
MSA
حسن إدارة الوقت لا بد أن تتعلميها، ولا بد أن تدركيها، ولا بد أن تحرصي عليها، لأنها مفتاح النجاح، وهذه ليست صعبة أبدًا، الذي يُدير وقته يُدير حياته بصورة ممتازة.
Mental Data
MSA
أنت مطالبة أن تكوني جزءًا فعّالاً في أسرتك، الحمد لله ذكرتِ أن والديك من أفضل الناس، لكن يجب أن يكون هنالك تواصلا حقيقيا معهما، يجب أن يتحرّك النسيج الاجتماعي الأسري، ويجب أن تأخذي مبادرات، كوني شخصًا فاعلاً في أسرتك، تعلمي فنون التواصل مع والديك، ابحثي دائمًا نحو برِّهما، هذا يعود عليك بنفع إيجابي كبير جدًّا فيما يتعلَّق بشعورك المعنوي نحو نفسك ونحو الآخرين.
Mental Data
MSA
هذه الأهداف لا بد أن تكون دائمًا في ذهنك، الإنسان حين يعيش بدون هدف لا يستطيع أن يُحرّر طاقاته الإيجابية، إنما تُسيطر عليه الوساوس والسلبيات والضجر، ولا يشعر بقيمته.
Mental Data
MSA
الزواج؟
Mental Data
MSA
هل ستدخلين سوق العمل؟
Mental Data
MSA
فيما يتعلق بتحصيلك الجامعي، الدراسة؟
Mental Data
MSA
ضعي هدفًا، وضعي الآليات التي توصلك إلى الهدف، تصوري نفسك بعد ست إلى سبع سنوات من الآن أين أنت؟
Mental Data
MSA
أرجو أيضًا أن يكون لك هدفا في الحياة، ما هو هدفك؟
Mental Data
MSA
وأمر مهمٌّ جدًّا - أيتها الفاضلة - وهو: ممارسة الرياضة، الرياضة مهمة جدًّا، أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة اجعليها جزءا من حياتك، هذه سوف تحسّن من مزاجك، سوف تزيد من طاقاتك النفسية وطاقاتك الجسدية.
Mental Data
MSA
وأهم شيء هو أن يفعل الإنسان، أن تكون هنالك أفعال، مهما كانت المشاعر مشاعر سلبية ومهما كانت الأفكار أفكارا سلبية، لا تتأخري عن الصلاة، يجب أن تكوني حازمة جدًّا مع نفسك، لا تتأخري عن المذاكرة أبدًا، نامي ليلاً النوم المبكّر، لأن ذلك يتيح لك الفرصة لتحسين التركيز لديك وخلايا الدماغ يتم ترميمها في أثناء النوم، وبعد ذلك تستيقظي مبكّرًا، ويمكن أن تبدئي المذاكرة بعد صلاة الفجر مباشرةً، مذاكرة لمدة ساعة إلى ساعتين سوف تكفيك تمامًا ثمانين إلى تسعين بالمائة ممَّا هو مطلوب، بمعنى أنك يمكن أن تُذاكري لأوقات قصيرة بعد ذلك في أثناء اليوم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: المشاعر السلبية قد تأتي للإنسان في حياته، والإنسان من الناحية النفسية والسلوكية يتكون من أفكار ومشاعر وأفعال، حين تكون الأفكار سلبية يجب أن نواجهها بالأفكار الإيجابية، وكل فكرة سلبية يُوجد ما يُقابلها من فكر إيجابي، فإذًا لا بد من ألَّا تقبلي الفكر السلبي، والإنسان وهبه الله تعالى الإرادة والقدرة والمعرفة ليغيّر فكره ويُغيّر مشاعره، فإذًا عملية استبدال الفكر السلبي بالفكر الإيجابي يجب أن تكون برنامج يومي بالنسبة لك، ويا حبذا لو كتبت الفكرة السلبية في ورقة ثم تأمّلت فيها وتقومي بعد ذلك بكتابة الفكرة الإيجابية وتردديها، وتقولي لنفسك: (هذه الفكرة سوف تكون طريقة حياتي وليس الفكرة السلبية)، وهكذا بالنسبة للمشاعر.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ sara حفظها الله.
Mental Data
MSA
لقد تعبت ويئست.
Mental Data
MSA
أبحث عن أحد أستشيره لأني أخشى أن يتأثر ديني، علما أن والديّ طيبان، لكنهما بعيدان عني، فلا أتحدث معهما، وثقتي في نفسي ضعفت، وليس لدي صديقات غير 3 وقد انشغلن بحياتهن، لذلك شعور الوحدة يقتلني، خاصة أني لا أجد من أخبره عن ضيقي، أيضا دراستي وعلاقاتي تأثرت كثيرا، وأصبحت لدي عادات وأحاسيس سيئة، ولا أعلم لِمَ كل هذا!
Mental Data
MSA
حالتي النفسية سيئة، لا أستطيع المذاكرة ولا التحدث مع أحد رغم أني اجتماعية، لقد صرت أتجنب التعامل مع الناس، وأشعر أني غاضبة من كل شيء، وأني تافهة، ولا يوجد سبب لشعوري هذا، وأنا على هذه الحالة منذ سنتين، وقد ازدادت الحالة سوءا، حتى أثرت على عبادتي وإيماني وثقتي، وتراودني أفكار سيئة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أصبت بشعور أبعدني عن الناس والدراسة والعبادة.
Mental Data
MSA
نسأله عز وجل أن يديم عليك وعلى زوجتك ثوب الصحة والعافية دائما.
Mental Data
MSA
بالطبع عملية الربط غير مضمونة 100٪، لكن لها نسبة نجاح مقبولة، وهي نوع من الأخذ بالأسباب، لكن يبقى التوكل على الله هو الأهم فهو خير الحافظين.
Mental Data
MSA
لذلك وكنوع من الاحتياط فإننا ننصح في مثل حالة زوجتك بأن يتم عمل ربط في حملها القادم، على أن يتم فكه في أول الشهر التاسع، أي عند 37 أسبوعا حتى لو لم يبدأ المخاض.
Mental Data
MSA
والثاني: هو أنه قد حدث لديها نزف عند بدء الولادة الثالثة، حيث بدا المخاض عندها قبل إزالة الربط، وهذا يوحي بأن سبب ذلك النزف قد يكون حدوث رض أو تمزق في عنق الرحم، وعندما يتعرض عنق الرحم إلى تمزق أو رض فإن هذا سيسبب قصورا وضعفا فيه، أو يزيد القصور والضعف الذي كان موجود من قبل، مما يجعل عنق الرحم قصيرا وهشا وغير قادر على تحمل ثقل الرحم كلما تقدم الحمل، فيتوسع العنق مبكرا، وقد يحدث إجهاض متأخر أو قد تتكرر الولادة الباكرة.
Mental Data
MSA
نعم - أيها الفاضل- ننصح بأن يتم عمل ربط لعنق الرحم في الحمل القادم أيضا عند زوجتك، وذلك لسببين: الأول: هو أنها قد عانت من ولادة مبكرة في حملها الثاني ولم يتم معرفة سبب ذلك.
Mental Data
MSA
------------------------------------------------------------ في البدء نشكر لك اهتمامك بزوجتك وحرصك على صحتها، ونسأل الله عز وجل أن يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك.
Mental Data
MSA
رغدة عكاشة -استشارية أمراض النساء والولادة وأمراض العقم-.
Mental Data
MSA
محمد عبدالعليم -استشاري أول الطب النفسي وطب الأسنان-، وتليها إجابة: د.
Mental Data
MSA
------------------------------------------------------------ انتهت إجابة: د.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وشجّعها - أخي - أيضًا أن تنظّم وقتها، وألَّا تنهك نفسها، وأن تحرص على النوم الليلي وعلى تغذيتها، هذا كله يساعدها كثيرًا ويعطيها ثقة في نفسها، وإن شاء الله تعالى تكون أكثر انفتاحًا وقابلية للحياة، ولا أرى أن زوجتك محتاجة لأي علاج دوائي.
Mental Data
MSA
ويمكن لزوجتك الكريمة أيضًا أن تدخل في بعض البرامج الاجتماعية، مثلاً أن تشارك في جمعية طوعية، الانخراط في مراكز تحفيظ القرآن، يعطي المرأة الكثير من الثقة في ذاتها، خاصة على النطاق الاجتماعي، وقطعًا تدارس القرآن فيه خيري الدنيا والآخرة بالنسبة لها.
Mental Data
MSA
فأريدك أن تُشعرها أنها دائمًا مفيدة لنفسها ومفيدة لكم ولغيرها.
Mental Data
MSA
اتباع هذا المنهج - أخي - يجعل الإنسان بالفعل يستشعر مقدراته، وهذا فيه مردود إيجابي كبير.
Mental Data
MSA
موضوع فقدان الثقة: هذا أمرٌ يصعب قياسه، وثقة الإنسان تعود إليه من خلال أن يعرف الإنسان أنه يجب أن يكون نافعًا لنفسه ولغيره.
Mental Data
MSA
أيضًا لا بد أن نقدّر ظروف الحمل والولادة والصعوبات التي واجهت زوجتك، والتقلُّبات الهرمونية عند النساء، هذا كله لا بد أن نراعيه كمؤشّر لاضطراب عُسر المزاج الذي يأتيها.
Mental Data
MSA
هذا العسر المزاجي الذي حدث لها يمكن أن يُعالج - أخي - بأن تسعى أنت دائمًا لأن تعطيها ثقتها في نفسها، لا بد أن تشيد بإيجابياتها، وقطعًا هي كثيرة، لا بد أن تُشجّعها، لا بد أن تحفّزها - أخي الكريم - وتتجنّب انتقادها بقدر المستطاع، وهذا لا يعني أن تتوقّف عن توجيهها، على العكس تمامًا، التوجيه الودود حتى وإن كان فيه صيغة من صيغ الانتقاد مقبول جدًّا، بل يُحفّز الشخص الآخر.
Mental Data
MSA
بالنسبة لحالات عُسر المزاج والكآبة - أخي الكريم - التي حدثت لزوجتك الفاضلة منذ عام، وبعد ذلك - أي بعد انتهاء المشكلة - أصبحت تراودها بعض الأفكار السلبية: هذه أمور طبيعية في حياة الناس، المزاج الإنساني يتقلَّب ويتبدّل، والناس تختلف وتتباين في مقدرتها على تحمّل مصاعب الحياة، والذي يظهر لي أن زوجتك الفاضلة ربما تكون حسّاسة بعض الشيء، وهي -الحمد لله- امرأة مُصلِّية وقارئة للقرآن وذاكرة، فلا خوف عليها -إن شاء الله- أبدًا.
Mental Data
MSA
ولا بد - يا أخي - أن أشكرك كثيرًا على اهتمامك بأمر زوجتك، فها أنت تسأل حول موضوع الولادة، وسوف تُجيبك -إن شاء الله تعالى- الأستاذة الدكتورة/ رغدة عكاشة إجابة وافية حول هذا الموضوع، وأيضًا تتحدث أنت أيضًا عن بعض الصعوبات النفسية البسيطة التي واجهت زوجتك الكريمة، فجزاك الله خيرًا، ومن الواضح أنك مساندًا لها، وأعتقد أن هذا علاج نفسي اجتماعي مهمٌّ وضروري.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيرًا على ثقتك في الشبكة الإسلامية، ونبارك لك شهر رمضان الكريم، تقبّل الله صيامكم وطاعاتكم.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبوأسامة حفظه الله.
Mental Data
MSA
أفيدونا بارك الله فيكم.
Mental Data
MSA
للعلم، في العام الثاني من زواجنا -نحن الآن في العام السابع- ولانشغالي عنها في العمل والدراسات العليا مرت لمدة 10 أيام بحالة من الحزن والبكاء والحيرة والخوف، ثم تعافت منها تدريجيا.
Mental Data
MSA
زوجتي تحافظ على الصلاة وقراءة سورة الملك وأذكار الصباح والمساء يوميا، وتعتني بطفلينا جيدا، وهي تشعر بنوع من التحسن عندما تجلس مع أمي وأختي وصديقاتها.
Mental Data
MSA
منذ عام حصلت بيننا عدة مشاكل متلاحقة، وحزنت حزنا شديدا، وبعد انتهاء هذه المشاكل منذ عام وحتى الآن صارت تشعر بضعف الثقة بالنفس وتراودها أفكار سلبية من حين لآخر، وتشتد عليها أحيانا فتتخيل نفسها ضعيفة الإرادة والإيمان، وتحزن وتبكي ويقل تناولها للطعام، وإذا استيقظت في الليل يصعب رجوعها للنوم، وهي تتألم أكثر من غيرها عندما تسمع أخبارا سيئة على التلفاز.
Mental Data
MSA
زوجتي عمرها 29 سنة، مدرسة، حملت 3 مرات: في المرة الأولى مات الجنين قدرا في الشهر الخامس بسبب تشوهات، وبعد عام حصل حمل وكانت الولادة مبكرة بعد 34 أسبوعا من الحمل، وفي الحمل الثالث نصحها الطبيب بعمل غرزة في الرحم، وتم ذلك، لكنه تأخر في فك هذه الغرزة، إلى أن حدثت الولادة في وقتها الطبيعي، وتم فك الغرزة يوم الولادة وحصل نزيف، هل يجب أن تعمل غرزة في الحمل القادم؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
زوجتي تراودها الأفكار السلبية وتعاني ضعف الثقة في النفس، فما العلاج؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
كل هذه الأدوية من فصيلة الأس أس أر أيز لا تسبب الإدمان، وتساعد في علاج القلق والتوتر والاكتئاب، ولكن أهم علاج لك هو العلاج النفسي، ويجب أن يكون هذا العلاج النفسي مع معالج نفسي متمكن ويستمر لفترة من الزمن، حتى تتخلص من هذه السمات السالبة وتعيش حياة طبيعية.
Mental Data
MSA
كما ذكرت الريتالين يعطي شعور مؤقتاً بالنشاط والنشوة ولكن لا أنصح به، أنصحك بالعلاج النفسي السلوكي مع أدوية كما ذكرت مثل السيرترالين مثلاً كمثال أو السيبرالكس أو الباروكستين؛
Mental Data
MSA
نعم الأمراض النفسية الوراثية يمكن علاجها، بل معظم هذه الأمراض النفسية يكون لها دور وراثي، ولكن هذا لا يمنع أن يعالج.