كوربس سام

Mental Data MSA

وربما تسألين نفسك فيما يجري معك، وفيما إذا كنت تعاني من مرض نفسي؟

Mental Data MSA

فإذا مما فهمته من سؤالك أنك تشعرين حاليا بعدم أو قلة الإحساس بما يجري من حولك، وبأنك لا تستمتعين بحياتك من خروج وغيره، وبضعف محبة من حولك، وتتصرفين بطريقة ربما لا ترضين عنها، وليست من عادتك التصرف بهذه الطريقة، وكأن هناك حالة من إهمال النفس، أو عدم المبالاة بأي حال أنت عليه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مثاني حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: شكرا لك على التواصل معنا والكتابة إلينا، بالرغم من الحالة التي وصلتها، ولا شك أن الأمر لم يكن بالأمر السهل، ولذلك أتى سؤالك قصيرا ومختصرا، إلا أنه معبّر، ومعذرة على التأخر بالجواب.

Mental Data MSA

أفيدوني مع الشكر.

Mental Data MSA

أعاني منذ الصغر من الخيال وأحلام اليقظة، ولم أعِ أنها مشكلة إلا قبل عدة سنوات، وكنت منذ صغري أجد إطراءً ممن حولي، فيصفونني بأنني ذكية وكنت ألاحظ تقدمي على من حولي، لكنني كنت مهملة في دروسي، ولكن مستواي كان متقدماً حتى مع إهمالي، حاولت أن أتغير للأفضل لأستفيد من قدراتي العقلية، ولكن دون جدوى، ومع مرور الزمن بدأت ثقتي بنفسي تقل، وأجد بعض الوسوسة، ومن الناحية الجسدية أعاني من غازات وسائل لزج يخرج مع البراز في بعض الأحيان، كما أعاني من تساقط الشعر أيضاً، فما تشخيصكم لحالتي؟

Mental Data MSA

كما أعاني أيضاً من عدم التركيز، وضعف الذاكرة، ولا أنتبه إذا كان أحد يقوم بشرح أو نقاش موضوع معي، وعادة ما أنسى معظم النقاط التي ناقشني فيها، أو شرحها لي، ولا أستطيع تقييم المواقف تقييماً سليماً، ولا أتصرف بصورة صحيحة، وأكون محتارة في كيفية الاستجابة للموقف المعين عند التعامل مع من حولي، كما أشعر بالكسل، وعدم الحماس عند أداء الأعمال، وأجد صعوبة في اتخاذ القرارات، فمعظم الخيارات لا تختلف عن بعضها بالنسبة لي، وهذا يشعرني بأنني عديمة الشخصية.

Mental Data MSA

لا تهمني هذه الأشياء، وحتى الأشخاص المقربون مني لا أشعر أنني أحبهم، أو أهتم بهم إلا في حالات نادرة جداً جداً.

Mental Data MSA

لا أهتم بالأحداث، وكل الأشياء لا تشكل فارقاً بالنسبة لي فكلها سواء، فمثلاً: أين أنا الآن، ماذا أفعل، ماذا يحدث حولي؟

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا فتاة، أعاني منذ عامين أو ثلاثة من مشكلة جمود في الأحاسيس، فلا أشعر بما حولي، سواء المكان أو الزمان أو الموقف الحالي، فإحساسي بالاستياء أو السعادة أو المتعة ضعيف جداً، ولاحظت منذ حوالي خمس سنوات أنني لا أستمتع بالنزهات والخروج مع صديقاتي، دائماً أجد حاجزاً بيني وبين واقعي، كأنني لا أعيش فيه.

Mental Data MSA

أعاني من جمود الأحاسيس وعدم التركيز، فما سبب ذلك؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما فيه الخير.

Mental Data MSA

هناك تمرين آخر، وهو عملية العد العكسي من رقم 100 إلى 1، وكلما تم الاختبار بسرعة كلما كان أفضل لتقوية الذاكرة، وهناك أيضا العمليات الحسابية الشفوية من الجمع والطرح والضرب والقسمة، وبشكل سريع، وكلما أسرعت في الإجابة على تلك العمليات الحسابية كلما تم تقوية الذاكرة.

Mental Data MSA

بالإضافة إلى التكرار والقراءة الكثيرة، هناك تدريبات يمكن القيام بها لتقوية الذاكرة، مثل: التركيز على صورة معينة، ومحاولة معرفة كل تفاصيلها مثل أشكالها وألوانها وظلالها، وبعد ذلك أبعد الصورة من أمامك، وحاول تذكر كل التفاصيل التي شاهدتها في الصورة قبل ذلك، مع إعادة ذلك التمرين عدة مرات، وهو تمرين جيد.

Mental Data MSA

التكرار أحد أهم الوسائل التي يمكن من خلالها إيصال المعلومة من الذاكرة المؤقتة Short Term Memory إلى الذاكرة المستديمة Remote memory، والدليل على ذلك أن فاتحة الكتاب لا يمكن أن ننساها ونحن نكررها 17 مرة في الفرائض غير السنن، ولكن السور والآيات حديثة الحفظ يمكن نسيانها بسرعة ما لم نكررها كثيرا.

Mental Data MSA

أما مسألة النسيان وصعوبة التركيز والاستيعاب فهذه مسألة نسبية، وترتبط بطريقة الدراسة، وطريقة المذاكرة، وليس هناك ما يسمى بالذاكرة الضعيفة والذاكرة القوية، ولكن هناك تدريب للذاكرة على الحفظ والفهم بوسائل عدة، منها التكرار، مع ربط ما ندرسه بمواقف وتوقيتات ورموز، ويمكن التدرب عليها، وعلى سبيل المثال لكي نتذكر أسباب موضوع معين يمكن تكوين كلمة من الحروف الأولى في بداية تلك الأسباب، وعن طريق تذكر حروف تلك الكلمة يمكن تذكر بداية السطور والجمل، وهكذا.

Mental Data MSA

فيما يخص تقرير أشعة الرنين فلا قلق منه ولا يحتاج إلى تدخل طبي أو جراحي، فقط يمكنك إعادة التصوير بعد 6 شهور مرة أخرى، وعرض النتيجة على استشاري مخ وأعصاب للمتابعة.

Mental Data MSA

في حال تعذر الفحص يمكنك أخذ حقنة فيتامين (د) جرعة 600000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 16 أسبوع، ولا مانع من أخذ حقن مغذية للأعصاب مثل: neurobion يوما بعد يوم عدد 6 حقن، ولا مانع من تكرارها مرة أخرى، مع تناول مقويات للدم كبسولة واحدة يوميا لمدة شهرين أيضا.

Mental Data MSA

لعلاج الألم في عضلات الرقبة: يمكنك تناول كبسولات celebrex 200 mg مرتين يوميا لمدة 10 أيام، وتناول كبسولات باسطة للعضلات مثل myolgin ثلاث مرات يوميا لنفس المدة، مع دهان كريم فولتارين، وعمل مساج للعضلات الخلفية للرقبة، ومن المهم فحص صورة الدم CBC، وفحص فيتامين ( د )، وتناول العلاج والمقويات حسب نتيجة التحليل.

Mental Data MSA

لأنه في الغالب صداع توتري أو ما يطلق Tension headache ، وهو ناتج عن شد عضلي لعضلات الرقبة الخلفية، والسبب في الغالب يعود إلى النوم على وسادة عالية أو منخفضة، أو بسبب الجلوس والاتكاء الخاطئ أثناء المذاكرة، ولذلك من المهم أن تكون الوسادة مريحة ولا تؤدي إلى شد عضلات الرقبة، مع ضرورة النوم ليلا لمدة لا تقل عن 6 إلى 7 ساعات، وعدم التعرض للإجهاد.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الألم أو الصداع الخلفي أمر لا يحتاج إلى تصوير رنين مغناطيسي؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ahmed حفظه الله.

Mental Data MSA

كما أن حالتي النفسية ممتازة.

Mental Data MSA

فقد انتابني شعور بأني مصاب بتخلف عقلي من كثرة ما أجد من أعراض البلاهة التي تبدو علي.

Mental Data MSA

علماً بأني أشتكي من صعوبة التركيز والاستيعاب عندما يكون الألم في منتصف رأسي، وهذا العرض هو الذي جعلني أذهب للطبيب، وقد أجريت تحليلا لفيتامين ب12 وكان جيدا، ورسما للمخ وكان سليما، فما سبب معاناتي؟

Mental Data MSA

السلام عليكم لدي ألم خلف رأسي متنقل مثل الضغط من الداخل، وقد أجريت أشعة رنين للمخ، وكل الأطباء قالوا بأنها سليمة ماعدا طبيب واحد علق علة جملة في التقرير تقول: (incidentally noted bilateral small x cm middle cranial fossa arachnoid cysts) وقال لي: أنت تحتاج دواء مدرا للبول، وأن أبتعد عن الأملاح.

Mental Data MSA

أعاني من ألم خلف الرأس فما سببه؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لأنه قد يكون السبب الرئيسي في عدم التركيز، وعلاج الاكتئاب بتغيير الزيروكسات، ومحاولة أخذ علاج سلوكي معرفي: (237889 - 241190 - 262031 - 265121) أو علاج نفسي.

Mental Data MSA

ليس هناك دواء للتركيز بعينه -يا أخي الكريم- بالصيغة التي ذكرتها، ولكن هناك أدوية قد تساعد في التركيز، مثل: النترابيل 800 مليجرام في اليوم يأتي في شكل 400 مليجرام، تأخذ حبتين في اليوم النترابيل، فقد يساعد في التركيز، ويمكن أخذه لفترة من الوقت وليس منه ضرر، ولكن كما ذكرت يجب علاج الاكتئاب أولاً؛

Mental Data MSA

وفي سنك يفضل الفلوكستين أو البروزاك 20 مليجرام فهو ينشط الإنسان ولا يؤدي إلى الفتور، ويمكنك أخذ كبسولة بعد الغداء يومياً أو في رمضان بعد إفطار رمضان هذا، وأيضاً إذا كان في الإمكان أخذ علاج نفسي فسوف يساعد العلاج السلوكي المعرفي مع العلاج الدوائي سوف يساعدك في مشاكل التركيز.

Mental Data MSA

والاكتئاب يسبب عدم التركيز، فعدم التركيز لا بد أن يكون له سبب، إما سبب نفسي مثل مرض الاكتئاب، أو ضغوطا حياتية، أو أحداثا يعيشها الشخص، وكل هذه الأشياء أنت تعاني منها -يا أخي الكريم-، وطالما استمررت على الزيروكسات لمدة سنتين ولم يساعد في القضاء على التركيز فإذاً يجب تغييره إلى دواء مضاد للاكتئاب آخر، ومنشط في نفس الوقت.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: طبعاً مشكلة الحرب التي عشت فيها في بلدك أثرت عليك تأثيراً مباشراً، وهذا قد يكون أحد أسباب الاكتئاب الذي تعاني منه -يا أخي الكريم-.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

أريد دواء لزيادة التركيز والنشاط سمعته جيدة، وسعره جيد في نفس الوقت، وذو فعالية، وأستطيع أن آخذه لفترات بعيدة قرابة الخمس سنوات حتى أنتهي من دراستي، بحيث لا يتفاعل مع أدوية الاكتئاب أو الفيتامينات أو (الواي بروتين أو الكرياتين اللذان سوف أستعملهم باعتدال خلال دخولي النادي إن شاء الله).

Mental Data MSA

أواجه صعوبة في الحفظ، مع أن معدلاتي في المواد الأدبية شبه كاملة، ولكن أستنزف وقتا طويلا أكثر من اللازم في ذلك، عدا أني أشعر بخمول شديد جداً خلال النهار رغم أني أشرب الشاي والقهوة، وأنام تقريباً 7 ساعات يومياً، ولكن نومي متقطع يصيبني الأرق كثيراً، حالياً آخذ حبوب سيروكسات منذ سنتين بسبب الاكتئاب، وحياتي كلها اكتئاب، فأبي مصاب بالزهايمر، وعدة أسباب تدفعني إلى الاكتئاب.

Mental Data MSA

مشكلتي هي أني أشعر بأن دماغي ميت، وأني جسم يتحرك ليس أكثر.

Mental Data MSA

أنا طالب أبلغ من العمر 20 سنة، أدرس في المرحلة الثانوية، تأخرت في دراستي قرابة الأربع سنوات، وذلك بسبب الحرب في بلدي، أحاول إقناع نفسي أني أستطيع أن أعوض السنين الماضية، وأن تصل متأخر خيراً من ان لا تصل أبداً.

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أريد دواء لزيادة التركيز والنشاط في دراستي، فبماذا تشيرون علي؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

الشيء الآخر: يجب أن تنامي مبكرًا، وتنامي جيدًا، وأيضًا التغذية الصحيحة وأخذ وجبات منتظمة، وعدة وجبات في اليوم، وشرب الماء الكثير، والرياضة أيضًا، إذا حاولت أن تجعلي لك رياضة يومية مثلاً مثل رياضة المشي لمدة نصف ساعة، أو خمسة وأربعين دقيقة، فهذا أيضًا يُساعد كثيرًا في الاسترخاء وتنظيم الحياة بصورة عامّة، وهذا يؤدي إلى المذاكرة المنتظمة -بإذن الله تعالى-.

Mental Data MSA

رابعًا: من ناحية الاستذكار، دائمًا إذا ترك الشخص المذاكرة للنهاية فيحصل ضيقًا ويهرب منها، حاولي دائمًا منذ بداية العام الدراسي أن تُحددي وقتًا مُحددًا يوميًا للمذاكرة، مثلاً ساعة أو ساعتين في اليوم من بداية السنة، فهذا يُساعدك كثيرًا عندما تأتي نهاية العام، ودائمًا حاولي أن توزِّعي وقتك بين المذاكرة ومشاهدة التلفاز، ومثلاً اجعلي مشاهدة التلفزيون حافزًا لك، فمثلاً قولي: (إذا ذكرتُ ساعة كاملة فسوف أشاهد التلفزيون لمدة ساعة)، اجعلي التلفزيون حافزًا لك على المذاكرة.

Mental Data MSA

ثالثًا: طالما أن هنالك تفكيرا في الانتحار، فمعنى هذا أن مشكلتك ومعاناتك أصبحت كبيرة، ويمكنك الاستعانة بأحد أفراد الأسرة لإقناع الوالد بمقابلة طبيب نفسي، لأن صحتك أهم من أي شيء آخر، أو عليك بمصارحة الوالد بما تحسّين به وتحاولي إقناعه.

Mental Data MSA

ثانيًا: حاولي أن تجدي لك صديقة ولو كان في محيط العائلة، أو في مثل عمرك، تتحدَّثين إليها وتتواصلين معها، فهذا يُريحك كثيرًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سلمى حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أولاً عليك المواصلة والمواظبة على الصلاة، حتى ولو كانت هناك مشقة في ذلك، وسوف يأتي الخشوع بعد ذلك -بإذن الله-، ومن دواعي الخشوع النظر إلى موضع السجود، والتفكر في الآيات والتسابيح التي تقولينها خلال القيام والركوع والسجود، وما غير ذلك من أسباب الخشوع في الصلاة.

Mental Data MSA

شكراً لكم.

Mental Data MSA

ربما يرجع ذلك لشكلي أو أفكاري, وطالما راودتني فكرة الانتحار, حتى علاقتي بالله أصبحت ضعيفة جدا، وكلما قمت لأصلي أنفر وأماطل، إلى أن تركت الصلاة، وأعلم أن تركها حرام، فما الحل برأيكم؟

Mental Data MSA

أرغب بشدة بزيارة الطبيب النفسي، لكن عاداتنا لا تسمح بذلك، وأهلي يرفضون الفكرة، كما أنني وحيدة بلا أصدقاء، وأشعر أن تفكيري ساذج أو متأخر مقارنة ببنات سني، وأعاني مؤخرا من عزلة قاهرة, وكل زملائي في الفصل ينفرون مني، وكذلك أصدقائي السابقين، ولا أعلم سبب ذلك؟

Mental Data MSA

هذه الرغبة تأتيني ليلة الإمتحان، ولا أجد فرصة لمراجعة مقرر الدورة بأكملها، علما أنني طالبة جامعية والدروس غزيرة جدا, فأبدأ في البكاء وأنفعل بشدة، وأندم على ما فاتني, وفي كل امتحان يحدث لي الأمر ذاته.