Mental Data
MSA
من جانب آخر: ما تعانينه في وضعك الأسري، والسكن مع أهل زوجك، وما تلاقينه من معاملة أُمّ زوجك لك، كل هذه الأمور لا شك أنها مؤلمة وصعبة، وإن كان الموضوعان يُؤثّران في بعضهما البعض، فالوضع الأسري والمنزلي يمكن أن تكون له آثار نفسية صعبة، وكذلك المعاناة النفسية والبدنية، يمكن أن تُضاعف من الوضع الأسري والمشاكل الأسرية.
Mental Data
MSA
أختي الفاضلة: هناك جانبان في سؤالك: الجانب الأول هو جانب المعاناة التي تعانينها من آلام جسمية ومفاصل وعضلات وقولون، وأمور أخرى كثيرة ذكرتِها في سؤالك، بالإضافة إلى الجوانب النفسية كنوبات الهلع والخوف من المرض، وضيق الصدر، وعدم الرغبة في الحياة، وضعف الشغف والإقبال على الحياة، هذا كله من جانب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك - أختنا الفاضلة - عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك كتابتك إلينا بهذا السؤال المؤلم حقيقةً، داعين الله تعالى أن يشرح صدرك، وييسّر أمرك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Sarah حفظها الله.
Mental Data
MSA
آسفة على طول الرسالة، لكن أتمنى أن تساعدوني، والله يجزيكم عني أفضل الجزاء.
Mental Data
MSA
لأن أم زوجي ظلمتني وأهانتني كثيرًا، وزوجي لا يُحرّك ساكنًا، ويقول لي: أمي لا أستطيع أن أضايقها.
Mental Data
MSA
ويدخل الشيطان إلى عقلي بأفكار غريبة، وأحسد الناس، وأحس بغلٍّ على أهل زوجي؛
Mental Data
MSA
لماذا فقط أنا مريضة ومتعبة؟".
Mental Data
MSA
أتمنى أن تساعدوني، أريد أن أعيش، أريد أن أنسى المرض والألم، لا تمر 24 ساعة إلا ويؤذيني شيء، تعبت كليًا، لا أحس بحياتي، وأقول: "لمن أعيش إذا كان ورائي الموت؟"، لا أملك أي شغف في الحياة، وأحيانًا أنظر للناس وأقول: "لماذا لا يمرضون مثلي؟
Mental Data
MSA
للعلم أنا متزوجة منذ 10 سنين، وأسكن مع أهل زوجي، وأعاني من المشاكل يوميًا، أسكن في غرفة واحدة أنا وزوجي وأطفالي، نتشارك فيها، وأحس بضغط نفسي وعصبي، وأتمنى فقط أن أبكي وأنام، وزوجي لا يقبل أن نستقر وحدنا في بيت مستقل، وأضرب أطفالي وأفرغ عصبيتي فيهم.
Mental Data
MSA
مشكلتي أني عصبية جدًا، وأعاني من وسواس المرض، وأحس بأن جسمي كله يؤلمني، وأعاني من ألم في مفاصلي وعضلاتي وقلبي ومعدتي وفي القولون، ودورة شديدة جدًّا، وضيق في التنفس، وتشاؤم، وارتجاف وقشعريرة، ونوبات هلع، وأخاف من المرض الخبيث، وألم في الرقبة، وخدر بالأطراف، وتساقط في الشعر، ودوار، وألم في الصدر والظهر، وليس عندي أي رغبة بالحياة، ومنعزلة، ومهملة لنفسي!
Mental Data
MSA
أنا شابة عمري 37 سنة، متزوجة، ولدي طفلان، وموظفة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
عصبية شديدة وآلام في جميع جسدي وضغوط في حياتي، أريد حلاً!
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
وكل عام وأنت بخير.
Mental Data
MSA
أرجو أن يكون عندك العزم والتصميم على التحسن، ولا شك أن الله سيكون في عونك، ومن الضروري أن تواصلي التمارين السلوكية، وأخذ الدواء بانتظام، ومهما طالت المدة فإن الأمور في نهاية الأمر ستصب في مصلحتك، إن شاء الله.
Mental Data
MSA
ما دام أن هنالك نوعاً من التحسن في فترة الهدوء الطبيعي، فهذه في حد ذاتها عامل مشجع، حيث أن التحسن أمر نسبي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، وبعد: جزاك الله خيراً على سؤالك، الحل -يا أيتها الأخت العزيزة- هو أن تقدري نفسك، وتقيمي ذاتك بطريقة إيجابية، وتبتعدي عن هذه الأفكار السلبية الانهزامية والاستسلامية، ومن أخطر الأشياء على الصحة النفسية أن يلجأ الإنسان إلى خفض قيمة ذاته، والمطلوب العكس تماماً.
Mental Data
MSA
لأنني غير كاملة، ولأنني سأظلمه معي، وقد فعلت أيضاً التمرينات التي ذكرتها من قبل، ولكن تعبت كثيراً..فما الحل؟
Mental Data
MSA
لأنني لم أجد حلاً لعلاجي حتى الآن، ولهذا السبب أنا أتهرب من أي ارتباط أو أي إعجاب من ناحية الآخرين بي، حتى لو وافق هذا الشخص، فأنا أعرف أنه شفقة بي، أو حتى إذا لم يكن كذلك فإنه سيعايرني بعد ذلك؛
Mental Data
MSA
آخذ دواء آخر إلا أني أؤمل، وأذهب لدكتور آخر، إلى أن عرفت أن الله لا يريد أن أشفى من هذا المرض؛
Mental Data
MSA
ضرورة تقدير النفس وتقييمها بصورة إيجابية أحب أن أخبركم أنني أخذت الدواء الذي وصفه الدكتور محمد، وعملت التمرينات التي وصفها، وأنا الآن مستمرة في هذا المرض منذ أكثر من 7 سنوات، ولكن دون جدوى، في فترة الهدوء الطبيعي يعمل معي الدواء مفعوله، وعندما يأتي أي اضطراب ينتهي مفعوله، وترجع ريمة لعادتها القديمة.
Mental Data
MSA
نسأل الله لك عاجل الشفاء، والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أود أن أنصحك بتناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي أسأل من الله تعالى أن يجعلها سبباً في شفائك، من الأدوية التي هي قليلة التكلفة ومفيدة الدواء، ما يعرف باسم (طوفرانيل ) وجرعته هي 25 ملجرام ليلاً لمدة أسبوعين، ثم 25 ملجرام صباحاً ومساءً لمدة شهر، ثم 25 ملجرام ثلاثة مرات في اليوم لمدة أربعة أشهر، هذا الدواء بسيط جداً وفعال، وغير إدماني .
Mental Data
MSA
سيكون من المفيد جداً أن تشارك في نشاطات اجتماعية، وممارسة الرياضة، وحضور حلقات التلاوة، ففي هذه الأشياء تقوية وإصلاح للنفوس .
Mental Data
MSA
بالنسبة لمعاملة زوج والدتك: أرجو أن لا تأخذها بهذه السلبية المطلقة، فلا أعتقد أن لديه مصلحة في أن يكون عدواً لك، لكن من الجائز أن يكون هذا منهجه في المعاملة والتربية، ولكل إنسان أسلوبه، ولابد يا أخي أن نتعلم أن يساند بعضنا البعض فيما اتفقنا فيه، ويعذر بعضنا البعض فيما اختلفنا فيه.
Mental Data
MSA
أرجو منك -يا أخي- أن تحافظ على الصلاة والذكر والدعاء، عسى الله أن يفرج كربك.
Mental Data
MSA
على الأقل لديك الإمكانية أن ترسل هذه الرسالة عبر شبكة المعلومات ( الإنترنت )، وهذا شيءٌ غير متاح لملايين البشر .
Mental Data
MSA
قلت في سؤالك أنك تتمنى أن يتوفاك الله ونحن نقول لك يا أخي : إن الموت حق، ولكن المؤمن لا يتمناه، وأنت أفضل من كثير من الناس.
Mental Data
MSA
أنت محتاجٌ لأن تعيش حاضرك بقوة وواقعية وصبر، وتنظر لمستقبلك بأمل ورجاء، أرجو أن تطرق أبواب العمل، ولا تدع اليأس يتملكك أبداً، وسوف تجد بإذن الله العمل الذي يناسبك، ولا شك أن الحالة الاكتئابية التي تمر بها تقلل من كفائتك النفسية، ولكن التفكير الإيجابي سوف يساعدك على التغلب على ذلك .
Mental Data
MSA
لأن ذلك يعود بالنفع عليك وعليهم.
Mental Data
MSA
نحن نثق في أحكامك على أهلك، وأرجو أن لا تكون هنالك أي قسوة في أحكامك عليهم، وأن تكون قد أوفيتهم حقهم، ومن الأمثل بالنسبة لنا كمعالجين أن نستمع لرأيهم؛
Mental Data
MSA
ثانياً: الحمد لله أنت الآن تبلغ 27 عاماً، وعليه فإنك تتمتع بدرجة عالية من النضوج العقلي والوجداني، والنفسي والاجتماعي، ويمثل هذا ركيزة أساسية لانطلاقك الإيجابي، كم هو جميل أن أسمع منك أنك لا تعادي من عاملوك بقسوة، وأرجو أن تستمر في الإحسان إليهم، وبكل تجرد ومصداقية، وستجد نفسك إن شاء الله قد انتصرت في نهاية الأمر.
Mental Data
MSA
استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان ++++++++++++ أود أولاً أن أؤكد لك أن هذه السوداوية والتشاؤم الذي سيطر على تفكيرك نسبة لظروف حياتية ربما يكون فيها نوع من السلبية، يمكن تغييره واستبداله بتفكير إيجابي يجعلك تتكيف مع الحياة بصورة فعالة وأكثر تفائلاً.
Mental Data
MSA
محمد عبد العليم.
Mental Data
MSA
وتليها إجابة د.
Mental Data
MSA
++++++++++++ انتهت إجابة د/ العربي عطاء الله.
Mental Data
MSA
وفقك الله يا أخي لكل خير .
Mental Data
MSA
7- ضع برنامجاً للسفر المباح .
Mental Data
MSA
7- ضع برنامجاً خاصاً بالرياضة المتنوعة، بما في ذلك السباحة، وركوب الخيل.
Mental Data
MSA
6- ضع لنفسك برنامجاً للنزهة في الحدائق العامة.
Mental Data
MSA
5- أشغل نفسك بالمطالعة الهادفة .
Mental Data
MSA
4- اجعل وقتاً مخصصاً لقراءة القرآن وتلاوته، وذكر الله تعالى .
Mental Data
MSA
3- حاول أن تحافظ على صلاة الجماعة في وقتها، فإنها مفتاح الفرج، وإذا أردت أن تزول حالات الملل واليأس فاعمل لنفسك برنامجاً تسير عليه، وبإذن الله تعالى سترتاح ويطمئن قلبك، ويهدأ بالك .
Mental Data
MSA
2- اعمل على استثمار وقتك، فأنت الآن في مرحلة الشباب، وفي فترة الفراغ، فحاول أن توزع وقتك بين العمل والعبادة، والراحة والترفيه الهادف، والاستمتاع بالطيبات، وقد قال صلى الله عليه وسلم: (اغتنم خمساً قبل خمس: حياتك قبل موتك، وصحتك قبل سقمك، وفراغك قبل شغلك، وشبابك قبل هرمك، وغناك قبل فقرك).
Mental Data
MSA
عليك بالتالي: 1- حاول أن تصبر على أذى الآخرين، فإن فيه الأجر الكبير، (المؤمن الذي يخالط الناس ويصبر على أذاهم خير من المؤمن الذي لا يخالط الناس ولا يصبر على أذاهم).
Mental Data
MSA
أخي الكريم محمد!
Mental Data
MSA
اجعل ثقتك بالله كبيرة، (واعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك، وأن ما أخطأك لم يكن ليصيبك)، وأن مع العسر يسرا، ومع الضيق يأتي الفرج بإذن الله تعالى، وقد قال صلى الله عليه وسلم فيما يرويه عن ربه: (أنا مع عبدي إذا ذكرني وتحركت بي شفتاه) فتكون هذه المعية بالمحبة والنصرة والتوفيق من الله تعالى.
Mental Data
MSA
أخي السائل!