كوربس سام

Mental Data MSA

أنا تدراستُ رسالتك بكل دقة، وأعتقد أن كل الأعراض التي تحدثت عنها بصراحة – من اضطراب في النوم، وعدم التركيز، وافتقاد الرغبة والدافعية، أو ضعفهما – هو ناتج حقيقة من وجود قلق اكتئابي من الدرجة البسيطة جدًّا، وحقيقة مثل هذه الأعراض تكثر في مرحلتك العمرية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وجزاك الله خيرًا على ثنائك على هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مليكة حفظها الله.

Mental Data MSA

صرت لا أدرس مثلما كنت من قبل، وصرت أسهو في صلاتي أكثر من العادة، الأمر حدث بعد خروجي من حالة اكتئاب، وكنت كتومة، وكنت بسبب بعض الظروف والمشاكل العائلية والخارجية وتراكم كتماني، وبالأخص البكاء كان سبب دخولي بتلك الحالة، ولكني خرجت منها وتحسنت وحتى لم أحتج لمعالج، ولكن بعد شهر بدأ السهو يأتيني، علماً بأن أهلي ضد الأدوية.

Mental Data MSA

كنت ملتزمة بوقت صلاة الفجر وبقية الصلوات لكن السرحان أرهقني، ولا أصحو كالعادة، حتى إن أهلي صاروا يشكون في كثرة سرحاني، والأمر أرهق جفني، أرجوكم كيف أتخلص منه، فقد أتعبني؟!

Mental Data MSA

أنا أذاكر بكثرة لدرجة أني كلما أرمش بعيني يذهب عقلي، والأغرب لا أسرح وأسهل الأمور تحدث معي بالخيال، في الخيال أرى أشخاصا لا أعرفهم شخصيات غير موجودة، وأتخيل المواقف والأحداث وأحيانا أفكر بنفسي وكيف سأكون في المستقبل وهذا طبيعي، ولكني بدأت أسرح ويشذ ذهني، ويشرد لأحداث ومواقف في خيالي، فمثلاً أرى نفسي شخصية في مسلسل كرتوني، وأعيش أحداثه أو أرى أناساً لا أعرفهم، وأراقب ما يحدث معهم من بعيد، ولم أكن أعاني من أي مشكلة.

Mental Data MSA

مثلاً استيقظت في الساعة ٤:٤٧ ولم يؤذن لصلاة الفجر، بعدها جلست فسرحت وفي سرحاني أني أمسكت الهاتف، وفتحت أحد مواقع التواصل الاجتماعي، وسجلت حسابي، وبدأت أتصفح ولكن بعدها أجد نفسي استيقظت والهاتف بيدي، ودخلت أحد مواقع التواصل لكني لم أسجل بل غفوت، وفي سرحاني رأيت نفسي سجلت، وأعاني كثيرا، لدرجة أن كثرة السرحان تلهيني في الصلاة، وأحياناً أتأخر عن وقتها، وأعاني كثيراً.

Mental Data MSA

السلام عليكم في الآونة الأخيرة أعاني كثيراً من مشكلة السرحان والسهو الدرجة أني أستيقظ لصلاة الفجر فأسهو، وأجد نفسي عدت إلى النوم أي السرحان، وأنا في مكاني.

Mental Data MSA

أعاني من السرحان والسهو المتكرر، فما علاج ذلك؟

Mental Data MSA

الإنسان ينبغي أن ينوي الخير ويعمل الخير ويُفكّر في الخير، والإنسان أحيانًا يُعطى على نيته الطيبة، فأنت تُشكري على الاهتمام بأمر أختك ورعايتها، ولن يُضيّعك الله تبارك وتعالى، فإن مَن يفعل المعروف لا يقع، وإن وقع وجد مُتكئًا، فكيف إذا كان المعروف في الشقيقة، ونحيّي هذه الروح الرائعة، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

لذلك أرجو ألَّا تربطي الأمور بهذه الطريقة، وإذا كان تزوجتِ ويسّر الله لك أمر الزواج فأختُك هذه ستكون أسعد الناس، لأن الرعاية ستمتدّ، ولأن الله قد يرزقك بأبناء وبنات يكونوا في رعاية خالتهم والاهتمام بها والوقوف معها.

Mental Data MSA

أحب أن أؤكد لك أن مسألة خدمة أختك الصغيرة ورعايتها والقيام بها يمكن أن يتحقق، سواء كان بزواجك أو بغير الزواج، المهم أن تجعلي هذا همًّا لك، وممَّا تُؤجرين عليه عند الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

رابعًا: كما قال ابن القيم: دافع الهم قبل أن يتحوّل إلى فكرة، ودافع الفكرة قبل أن تتحول إلى إرادة، ودافع الإرادة قبل أن تتحول إلى عمل، فإن علاج الهموم والوساوس بإهمالها، وكذلك الحرص على علاجها في البدايات ممَّا يُسهّلُ أمرها.

Mental Data MSA

ثالثًا: أرجو ألَّا تقفي أمام المواقف السالبة طويلاً، حتى لا تُشوش عليك.

Mental Data MSA

ثانيًا: بأن تشغلي نفسك بأفكار إيجابية وأعمال ومهارات قبل أن يشغلك الشيطان بغيرها.

Mental Data MSA

أمَّا بالنسبة للمناقشة التي تدور والوساوس التي تدور، فعلاجُها: أولاً: بأن تتجنبي الوحدة لأن الشيطان مع الواحد.

Mental Data MSA

لكن البشارة للذّاكر لله، الذي يبحث عن الحلاوة، للمصلّي الذي يبحث عن الخشوع، ويجتهد في تحصيله، أنهم يأخذون الأجر على المحاولات وعلى ما يتحقق لهم من الخشوع، فلذلك أرجو أن تحرصي على الذكر، أن تحرصي على الدعاء، كما قال عمر: (أنا لا أحمل همَّ الإجابة – لأن الله تكفّل بها – لكني أحمل همَّ السؤال).

Mental Data MSA

ثالثًا: أرجو ألَّا تنزعجي من عدم الشعور المبكّر بحلاوة الأذكار وحلاوة الصلاة ولذَّة العبادة، فإن ذلك قرينٌ بالاستمرار فيها، فإن الله تبارك وتعالى يذكر من صفات المصلين أنهم عليها دائمون واستثناهم عن غيرهم بأن قال: {إلَّا المصلين * الذين هم على صلاتهم دائمون} وختم صفاتهم بقوله: {والذين هم على صلاتهم يُحافظون}، فالاسمرار على هذه الطاعات هو الذي يجلب للإنسان حلاوتها وثمرتها، حتى قال قائل السلف: (كابدتُ الخشوع عشرين سنة، ثم تلذَّذتُ بالصلاة عشرين سنة) يعني أنه وصل لهذه المرحلة بعد جُهدٍ طويل وبعد جهادٍ ولجوء إلى الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

ثانيًا: اليقين بأن أي مسيرة تصحيح تبدأ بإصلاح ما بينك وبين الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

قد أسعدنا أنك ذاكرةً لله، وتبحثين عن حلاوة الذكر لله تبارك وتعالى، ونحب أن نؤكد أننا نشرفُ بخدمة بناتنا وأبنائنا، ونسأل الله تبارك وتعالى أن ينفع بنا جميعًا، وأن يُعيننا جميعًا على الخير، ونؤكد لك على ما يلي: أولاً: كثرة اللجوء إلى الله تبارك وتعالى والمواظبة على ذكره وشُكره وحُسن عبادته.

Mental Data MSA

نحب أن نؤكد لك أولاً: ضرورة عدم التصرف في مسألة الدواء دون الرجوع إلى الطبيب المختص، فلا ينبغي زيادة الكمية أو نقصانها أو التوقف دون الرجوع إلى الطبيب، خاصة مثل هذه الأدوية التي تُصرَف في بعض الهبوط النفسي، سواء كان الاكتئاب أو القلق الذي يعتري الإنسان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -بنتنا وأختنا الفاضلة- في الموقع، ونشكر لك الاهتمام والتواصل والحرص على السؤال، ونسأل الله أن يجلب لك الخير، وأن يُصلح لنا ولك البال، وأن يجلب الطمأنينة والسكينة، وأن يُعيننا على تجاوز مثل هذه الأحوال، وأن يهدينا لأحسن الأخلاق والأعمال، فإنه لا يهدي لأحسنها إلَّا هو.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ S N حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو التوضيح حتى أتمكن من التعامل مع نفسي.

Mental Data MSA

شخصني الطبيب منذ عدة سنوات أني شخصية تعاني من القلق على بدايات الاكتئاب، وكتب لي حبتين لوسترال 50 يومياً، ومنذ فترة خفضت الجرعة إلى حبة واحدة بدون الرجوع للطبيب، وحاولت كثيراً أن أتوقف عن الدواء ولكن فشلت.

Mental Data MSA

وهل فعلاً عدم زواجي هو بسبب أختي الصغيرة لأرعاها بعد عمر طويل؟

Mental Data MSA

هل ما أنا فيه عدم رضا عن حياتي أم أني مجرد شخص كثير التفكير؟

Mental Data MSA

حيث كثيراً ما أكون في حيرة من أمري، وأتشتت.

Mental Data MSA

وكيف أتعامل مع عقلي في كل هذه المواقف؟

Mental Data MSA

ولا أعلم الهدف من الاستمتاع بالحياة والرياضة وغيرها من الأعمال، وكيف أتغلب على عدم استشعاري الذكر بقلبي ومجاهدتي كثيراً في ذلك؟

Mental Data MSA

للأسف لم تكن الإجابة شافية لي، ولا أعلم هل هذه الأفكار وساوس أم ماذا؟!

Mental Data MSA

سؤالي متعلق باستشارتي السابقة: رقم: (2474525).

Mental Data MSA

الموقع الأقرب إلى قلبي أشكر لكم الاهتمام والحرص على إعانة الناس ونشر الخير, ممتنة كثيراً لوجودكم بالحياة.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعاني من توهان في الحياة وتشتت، ما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أتمنّى أن يشرح الله صدرك في جميع مرافق حياتك، وأن تكون هذه الإجابة أيضًا سببًا في شرح صدرك، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

تعبير (لا أستطيع) أرجو ألَّا يكون أبدًا جزءًا من حياتك، فأنت تستطيع وتستطيع إن شاء الله تعالى، وقد قال الله تعالى: {فاتقوا الله ما استطعتم}، أعط نفسك هذه الإشارات الإيجابية، وإن شاء الله تعالى سوف تستطيع فعل ما تقدر عليه.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: لا بد أن تسعى جاهدًا لأن تُغيّر مشاعرك لتكون إيجابية، أفكار تكون أيضًا إيجابية، وأفعالك تكون إيجابية، خاصة فيما يتعلق بموضوع العمل.

Mental Data MSA

أنا متأكد أن التركيز لديك سوف يتحسّن من خلال الآليات التي ذكرناها والانتظام على العلاج، وأن يكون نمط حياتك نمطًا إيجابيًّا.

Mental Data MSA

هنالك دواء يُسمَّى (بيراسيتام Piracetam) وهذا هو اسمه العلمي، واسمه التجاري (نوتروبيل Nootropil) هذا أيضًا يُقال أنه يُحسّن الدورة الدموية في الدماغ، وبعض الناس تكلموا عنه إيجابيًا، والبعض ذكر سلبياته، فإذا تناولت الـ (لوسييدريل) والـ (دونيبيزيل) لا داعي أن تُجرّب النوتروبيل، أمَّا إذا لم تستعمل الدوائين الموصوفين فيمكنك أن تتناول النوتروبيل بجرعة أربعمائة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم أربعمائة مليجرام صباحًا لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

عمومًا هي أدوية ليس فيها ضرر من ناحية الآثار الجانبية، لكن - مع احترامي الشديد للطبيب الذي وصفها لك - لا أراها تنطبق على حالتك، لأنك ليس لديك علّة حقيقية في خلايا الدماغ، فائدتها ونفعها هو حقيقة أمر خاضع للنقاش، لكن من ناحية عامة أطمئنك أنها سليمة، وإن أردتَّ أن تتناولها فهذا أمرٌ متروك لك.

Mental Data MSA

أمَّا الـ (دونيبيزيل donepezil): فهو دواء معروف جدًّا لعلاج الخرف أو يُعطى للحالات التي يكون فيها بوادر ضعف الذاكرة الناتج من متلازمة الزهايمر أو الأسباب الأخرى المعروفة لدى الأطباء.

Mental Data MSA

أمَّا الأدوية التي وصفت لك وهي: الـ (لوسييدريل Lucidril) فهذا الدواء يُعطى في حالات الشيخوخة، والجلطات الدماغية، لأنه ربما يُحسّن من مستوى الدورة الدموية في الدماغ، ممَّا ينتج عنه تحسُّنًا في الذاكرة والتركيز.

Mental Data MSA

أنا أثق تمامًا أن نفسيتك سوف تكونُ ممتازة، وهذا في حدِّ ذاته سوف يعطيك دافعًا إيجابيًا لئلا تشعر بأي ضعف في ذاكرتك.

Mental Data MSA

فأنا أفضّل أن يكون هنالك اختبار موثّق لمستوى الذاكرة لديك، (الذاكرة الحديثة، الذاكرة الآنية، الذاكرة بعيدة المدى، القدرة على التسجيل، القدرة على التخزين) هذه كلها حقيقة اختبارات معروفة.

Mental Data MSA

هذه الاختبارات تقوم على دراسات وعلى أسس علمية وتجارب مختبرية ومعملية معروفة.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: هنالك اختبارات مُحددة جدًّا ومعروفة جدًّا يقومُ بها الأطباء والأخصائيين النفسيين للتأكد من مستوى الذاكرة والتركيز.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: أنا أعتقد أنه ربما لديك شعور بأن ذاكرتك ضعيفة، ربما يكون لديك شعور بعدم التركيز، وهذا لا يعني خلل حقيقي في الذاكرة، أو بمعنى آخر أنه ليس لديك علّة عضوية في الدماغ تكون سببًا في ضُعف الذاكرة لديك، وأنا أعتقد أنه من الضروري جدًّا أن نعتمد على المُرتكزات العلمية الصحيحة فيما يتعلّق بتقييم الذاكرة في أي إنسان، خاصة الذين هم في سِنّك.

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع الذاكرة – أيها الفاضل الكريم – أولاً: لا أريدك أبدًا أن تعتقد أن الجلسات الكهربائية هي التي أدَّت إلى خلل في ذاكرتك، لأن الكلام الدائر كثير جدًّا حول العلاقة بين الجلسات الكهربائية والذاكرة، فيما مضى كانت هنالك بعض المؤشرات التي تُشير على أن العلاج الكهربائي الذي يُعطى دون تخطيط وتحت ظروف مُعيّنة ربما يؤدي إلى خلل بسيط في الذاكرة لدى بعض الناس، لكن الحمد لله تعالى خلال السنوات الأخيرة ومن خلال استعمال الأجهزة الحديثة أُثبت تمامًا أن العلاج الكهربائي لا يُؤدي إلى أي خلل في الذاكرة.