Mental Data
MSA
لأن بعض الناس غافلة تمامًا عن الموت، وتعتدّ بقوتها وفتوَّتها، ولا تذكر الموت، وهذا أمرٌ قبيح جدًّا، ولذلك تجدين الناس يظلم بعضهم بعضًا ويعتدي بعضهم على بعض، ولو تذكروا أن هناك موتا وأن هناك حسابا وآخرة لما ظلم بعضهم بعضًا، ولكن كما حكى الله عن بعضهم يقولون: {هَيْهَاتَ هَيْهَاتَ لِمَا تُوعَدُونَ * إِنْ هِيَ إِلَّا حَيَاتُنَا الدُّنْيَا نَمُوتُ وَنَحْيَا وَمَا نَحْنُ بِمَبْعُوثِينَ}.
Mental Data
MSA
الحمد لله تعالى هذا الأمر أرى أن في خيرا لك؛
Mental Data
MSA
هذه – أيتها الفاضلة الكريمة – هي الأسس التي يجب أن نتعامل بها مع قضية الخوف من الموت.
Mental Data
MSA
الخوف من الموت أمرٌ مطلوب، لكن يجب أن يكون خوفًا محمودًا، خوفًا مشروعًا، خوفًا إيجابيًّا، والخوف الإيجابي المحمود هو الذي يجعل الإنسان لا ينغمس في المحرمات، ويحرص على العبادات وعلى عمل الخير وعلى تقوى الله والخوف منه، لأن المبدأ الأساسي هو أن الموت أصلاً قادم، والآجال لا يعملها إلَّا الله، وإذا فرح العبد بلقاء الله تعالى فرح الله بلقائه، والإنسان دائمًا يسأل الله أن يقيه مصارع السوء، ويسأله أن يصلح دينه الذي هو عصمة أمره، ويُصلح دنياه التي فيها معاشه، ويصلح آخرته التي إليها معاده، ويسأل الله أن يجعل خير عمره آخره، وخير عمله خواتمه، وخير أيامه يوم يلقى الله تعالى فيه، ويسأل الله أن يُحسن خاتمته وأن يختم له بالباقيات الصالحات، ويسأل الله دائمًا عيشة هينة وميتة سوية، ومردًّا غير مخزنٍ ولا فاضح، غير ضال ولا مضل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الإنسان جُبل على حب الحياة، وهذا قد يُفسّر خوف الناس من الموت، كما أن موت الفجاءة كثُرَ جدًّا، وموت الحوادث كثرت، وهذه قطعًا شكّلت مخاوف لدى الناس.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ صفا حفظها الله.
Mental Data
MSA
أعلم أن الأعمار بيد الله لكنني أخاف، أرجوكم ساعدوني، سوف أفقد عقلي.
Mental Data
MSA
وكيف أتخلص منها؟
Mental Data
MSA
أعاني من رهاب الموت، أفكر في الموت بشكل كبير، وأن أجلي قريب، وهذه المشكلة منذ سنة، تختفي وتعود، وعند موت أحد أستمر في التفكير فيه، ومنذ فترة مرضت، شعرت بآلام في صدري، فشعرت أني سوف أموت، ما سبب هذه الحالة؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
رهاب الموت سيفقدني عقلي!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
لا تراقب نفسك كثيرًا في اتخاذ القرارات، والتردد حقيقة ناتج من القلق، وكذلك الوسوسة، والأمور الكبيرة، الأمور العظيمة يجب أن يلجأ الإنسان فيها إلى الاستخارة، لأن الاستخارة في مضمونها الجوهري هي أن تطلب من بيده الخير أن يختار لك ما هو خير، أن تجعل الله تعالى يختار لك ما هو خير، فإن وقع الأمر فمعنى هذا أنه هو الخير، وإن لم يقع فمعنى هذا أن هذا أيضًا خير لك وشرٌّ قد صرفه الله عنك.
Mental Data
MSA
هو دواء استرخائي، وجيد حقيقة لعلاج التوتر، وذلك بجانب الأدوية التي تتناولها.
Mental Data
MSA
أنا سأصف لك دواء بسيطًا جدًّا، وهو الـ (دوجماتيل) والذي يُسمَّى (سولبرايد) يمكن أن تتناوله بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة أسبوعين، ثم اجعل الجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة شهرٍ، ثم خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناوله.
Mental Data
MSA
فلا تجعل الشيطان يتلاعب بك، وإن حرصت على الصلاة مع الجماعة ففي ذلك إعانة كبيرة على أدائها، وسوف تحرص حقيقة على أدائها في وقتها، هذه نصيحتي لك ولنفسي أيها الفاضل الكريم.
Mental Data
MSA
{فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين واعبد ربك حتى يأتيك اليقين} اليقين والطمأنينة والسكينة والراحة النفسية.
Mental Data
MSA
يجب أن تحافظ على الصلاة، الصلاة عماد الدين – أخي الكريم – مَن أقامها أقام الدين، ومن تركها فقد هدم دينه وليس من المسلمين، لأن العهد الذي بيننا وبينهم – بيننا وبين من كفر بهذا الدين– الصلاة، فمن ضيعها فهو لما سِواها أضيع، ويُحشر يوم القيامة من كبار الكفار، مع فرعون وهامان وقارون وأبي بن خلف وأبو لهب وأبو جهل، وهي أول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة، وإذا صلحت صلح سائر عمله، وإذا فسدت فسد سائر عمله، يعني بدونها لا عبرة بغيرها من أعمال، لأن بتركها قد حبط عمل الإنسان، وعلى العكس تمامًا الصلاة في وقت المشاكل مطلوبة، فقد كان النبي -صلى الله عليه وسلم- ينادي بلال ويقول له: ((أرحنا بها يا بلال))، هكذا كان يقول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، فهي منبت الراحة ومنبت الاسترخاء، وقد قال الله تعالى لنبيه: {ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون} ما الحل؟
Mental Data
MSA
فيا أخي الكريم: فكّر بصورة إيجابية، هذا مطلوب، وهذا هو الذي يفيدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
الحياة طيبة، وأنت في بدايات سِنِّ الشباب، ولديك العمل، ولديك الأسرة، ولديك إسلامك.
Mental Data
MSA
ما الذي يجعلك تكتئب؟
Mental Data
MSA
هذه الانشدادات العضلية تحتاج منك للرياضة، وتحتاج منك لتمارين الاسترخاء، هذه مهمّة جدًّا.
Mental Data
MSA
فقط يتذكّره دون أن يُطبقه، ينتهي الغضب والعصبية تمامًا.
Mental Data
MSA
يتذكّر هذا العلاج النبوي؛
Mental Data
MSA
وأريدك أيضًا أن تقرأ في كتاب الأذكار في باب الغضب، اقرأ عن الإرشاد النبوي في كيفية تعامل الإنسان مع الغضب، والغضب حقيقة يكونُ موازيًا للعصبية في بعض الناس، هنالك تعليمات نبوية ممتازة جدًّا: كيف تصرف انتباهك، كيف تستغفر، تُغيِّر مكانك حين الغضب، تتفل على شقك الأيسر حين بوادر الغضب ثلاث مرات، وتتوضأ، قال لي أحدهم أنه جرَّب هذا العلاج النبوي مرة واحدة، وبعد ذلك إذا تعصَّب أو أتته فورة من الغضب؛
Mental Data
MSA
ويجب أن تجعل الرياضة جزءًا أساسيًا من حياتك، رياضة المشي، رياضة الجري، أنت محتاج لها حقيقة لأن تقضي على هذه العصبية وهذا التوتر.
Mental Data
MSA
أخي: ضيق الصدر والعصبية دائمًا تنتج من التوتر النفسي الداخلي والاحتقان النفسي، إذًا لا تحتقن نفسيًّا، كن إيجابيًا في تفكيرك، عبِّر عن نفسك، خاصة الأشياء التي لا تُرضيك، عبِّر عنها أولا بأول في حدود الذوق والأدب، وهذا في حدِّ ذاته مُريح جدًّا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
Mental Data
MSA
مع العلم أن شخصيتي مترددة جدا، وأحافظ على الصلاة إلا أن عند حدوث المشكلة لا أصلي حتى أضبط مزاجي.
Mental Data
MSA
بالإضافة أنني دائما مشدود العضلات طوال الوقت وخاصة في منطقة الفخذ السفلي، وأي مشكلة أقابلها في حياتي تزيد عندي من حالة الاكتئاب.
Mental Data
MSA
أتناول دواء (فافرين 200 وتريليبتال ١٢٠٠)، وأعاني من ضيق في الصدر والعصبية مع أي موقف حتى لو كان بسيطا جدا، ولا يوجد أي حد أدنى من الصبر.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
لماذا تنتابني حالة من الغضب عند أي موقف حتى لو كان بسيطاً؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
الحمد لله أنك ملتزم دينيًّا، وهذا سوف يُساعدك كثيرًا، ولتعلم – أخي الكريم – كما جاء في الحديث: ((مَنْ رَأَى مِنْكُمْ مُنْكَرًا فَإِنْ اسْتَطَاعَ أَنْ يُغَيِّرَهُ بِيَدِهِ فَلْيَفْعَلْ، فَإِنْ لَمْ يَسْتَطِعْ بِيَدِهِ فَبِلِسَانِهِ، فَإِنْ لَمْ يَسْتَطِعْ بِلِسَانِهِ فَبِقَلْبِهِ، وَذَلِكَ أَضْعَفُ الْإِيمَانِ))، والآن أنت تستنكر المنكر بقلبك، وهذا حسب قدرتك، ومن ناحية نفسية عدم قدرتك على التصدّي، وهذا -إن شاء الله- يرفع عنك الحرج، ولا بأس أن تجلس في المسجد لفترة من الوقت، فهذا في حد ذاته عبادة، حتى يذهب الأطفال، طالما هذا يُسبب لك إزعاجًا ويُذكِّرُك بالماضي.
Mental Data
MSA
لذلك إذا استطعت أن تتواصل مع معالِج نفسي لإجراء جلسات علاج سلوكي معرفي يكون أفضل -أخي الكريم-.
Mental Data
MSA
نعم الاسترخاء يساعد كثيرًا جدًّا في علاج الاكتئاب والقلق والرهاب الاجتماعي، وكذلك العلاج النفسي، وبالذات العلاج السلوكي المعرفي، مع العلاج الدوائي، يؤدي إلى نتائج طيبة، ونتائج أفضل، فالجمع بين العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الدوائي أفضل من استعمال الدواء وحده، وأحيانًا يُساعد في تخفيف الجرعة الدوائية أو حتى التوقف عن الأدوية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا بأس من زيادة جرعة الويلبيوترين إلى ثلاثمائة مليجرام مع السبرالكس عشرين مليجرامًا، ولا بأس من الاستمرار في مضادات الاكتئاب إذا كانت هناك انتكاسات كلما توقف الشخص عن الدواء، والمدة قد تطول، لكن لا ندري في المستقبل قد يحصل تحسُّن ملحوظ، وقد يقوم الطبيب بتخفيف الأدوية أو حتى سحب الدواء، واستمرارك في الدواء الثاني، وهذا أيضًا شيء مفيد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ناصر حفظه الله.
Mental Data
MSA
أنا ملتزم دينيا، وأحس بالضيق إذا سمعت كلاما سيئا أو شتما في الدوام، ولا أستطيع الرد، وأشعر بالتنمر علي بسبب التزامي الديني، عندما كنت صغيرا وأذهب إلى المسجد، كان أطفال الحي يتشاجرون وهذا أثر علي سلبا، بحيث لا أستطيع الخروج من المسجد وأنا كبير، خاصة مع وجود أطفال خارج المسجد، حيث أتذكر الماضي السيء، وخاصة لم أستطع العلاج بسبب المبالغ الباهضة للعلاج.
Mental Data
MSA
هل تمارين الاسترخاء تفيد في التخلص من الاكتئاب والقلق والرهاب الاجتماعي.
Mental Data
MSA
الطبيب وصف لي الدواء مدى الحياة، لأنه عندما توقفت عن الدواء تعبت جدا ورجعت الأعراض، والسبب أن المرض قديم منذ 15 سنة كما قال الطبيب، وتحملت الألم ولم أقابل أي طبيب، لكن عندما تزوجت أصرت زوجتي أن أقابل الطبيب، فهل يضر الدواء على المدى البعيد؟
Mental Data
MSA
وصف لي الطبيب السبراليكس 20 mg وتحسنت قليلا، ثم راجعته فوصف لي الويلبوترين 150 mg مع السبراليكس 20 mg، فارتفع معدل التحسن، ولكن ليس كثيرا، فما زالت الأفكار السلبية تراودني، هل يمكنني رفع جرعة الويلبوترين إلى 300 mg مع السبراليكس 20 mg.
Mental Data
MSA
أعاني من الاكتئاب والرهاب الاجتماعي المصحوب بالقلق الشديد حسب تقيم الطبيب، ومشكلتي عدم قدرتي على التخلص من الماضي السيء، والأفكار السلبية التي تراودني كل لحظة.
Mental Data
MSA
أشكر الموقع المتميز على ما يبديه من تجاوب سريع مع الناس.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أعاني من الماضي وأخاف من المستقبل، فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
23
Mental Data
MSA
نسعد بتواصلك ونسأل الله لنا ولك التوفيق.