كوربس سام

Mental Data MSA

ما لعلاج المناسب، وما حالتي وماذا أفعل، أشعر بقلة صبر، ومتوترة من وضعي هذا وأشعر بضغط في رأسي ولا أعرف ما أحبه، هل ممكن أن تكون علامات للموت؟

Mental Data MSA

أشعر بكآبة فضيعه أكره الحياة وأخاف من الموت، وكل الوقت أشعر بشيء أخر حلقي، ورجلي ضعيفة وكأنني سوف أسقط، حزينة وأكره اللحظة التي أنام فيها خوفاً من الضيق الذي أشعر به اليوم الثاني، أشعر أنني أحتاج أن أهرب من حياتي.

Mental Data MSA

أصبت فجأة بنوبة هلع، وشعرت أني سأموت وبردت أطرافي وشعرت برجفة، بعدها أصبحت في هم دائم وضيق، وأحسست أن في نفسي شيئا لا أقدر أن أكمل حياتي ولا أن أرعى أطفالي، أكره بيتي وحساسة من تصرفات زوجي، علماً أنه رفض أن يساعدني أو يذهب بي إلي دكتور نفسي.

Mental Data MSA

لا أستطيع أن أكمل حياتي، أكره الحياة وأخاف من الموت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

يا أخي الكريم: علاجك ليس بالأدوية، ولا تحتاج إلى دواء، علاجك نفسي محض، وتحتاج أن تتواصل مع معالج نفسي إن استطعت، لأن هناك الآن علاجات نفسية تؤدي إلى تقوية الذات من خلال جلسات مُحددة يتمُّ فيها تعليم تقوية الذات، ومواجهة المواقف المختلفة في حياتك، وهذه الجلسات تكون لعدة جلسات، تتراوح حسب الاستجابة من عشر إلى خمس عشرة إلى عشرين جلسة، وتكون عادةً أسبوعيًّا لمدة ساعة كل أسبوع.

Mental Data MSA

أيضًا تعاني من بعض أعراض التوتر والقلق الاجتماعي - أو الرهاب - وهو التلعثم أمام الآخرين.

Mental Data MSA

يا أخي الكريم: مشاكلك كلها تكمن في شخصيتك، أنت إنسان حساس وغير تلقائي، بعض الناس لا يستطيعون أن يكونوا تلقائيين في علاقتهم بالآخرين، لأنهم يريدون ترتيب كل شيء مُسبقًا، ولذلك عندما تحصل لقاءات مباشرة مع الناس لا يُجيدون التحدُّث التلقائي، وعندما يرجعون يحاولون تحليل ما حدث وتقييم الموقف، وهكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فما زلت صغير السّن وفي سِنِّ الثامنة عشرة، وهذه فترة مراهقة وتطورات نفسية، وقلق، وصراع نفسي، لكن في كثير من الأحيان يتغيّر الناس إلى الأفضل ويتخلصون من المشاكل النفسية التي يُعانون منها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Mohammed حفظه الله.

Mental Data MSA

أفيدوني، بارك الله فيكم.

Mental Data MSA

ولدي مشكلة في التلعثم في الكلام، ولست بارعا في الكلام، وأنا حساس جدا، لأني أحزن عندما أرى أصدقائي بارعين في الكلام ويكونون صداقات، وأنا لا، وثقتي بنفسي ليست كبيرة، وقد قرأت استشاراتكم عن هذه المشاكل ولم تفدتي، وظروفي لا تسمح بأن أحضر دواء.

Mental Data MSA

أنا من الأردن، عمري 18 سنة، عندي مشكلة وهي عندما أتكلم مع شخص أنسى أن أفكر قبل الكلام، وبعد أن أنتهي من الكلام أقول لو أني قلت كذا وكذا، وكذلك الأمر عندما يسيء شخص إلي وأرد عليه، بعد أن أنهي معه الحديث أقول لو أني رددت عليه كذا وكذا، وكذلك لدي الخجل في التحدث مع الناس خاصة الغرباء، وأيضا الذين أعرفهم معرفة قليلة.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

لا أستطيع أن أفكر قبل الكلام ودائما ما ألوم نفسي، فما توجيهكم؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

أنا أتفق معك في أنك يجب أن تقفي بجانبه في هذا الوقت ولا تتركيه، وأنسب شيء أن تذهبي أنت معه إلى الطبيب، كلامك أيضاً قد يساعد الطبيب في التشخيص المناسب وفي إعطاء العلاج المناسب، ولكن إذا شعرت أنت وزوجك أن هذا الطبيب لم تستفيدا منه، فعليكما استبداله بطبيب آخر وأيضاً الذهاب معه، استأذني زوجك أن تذهبي معه، واشرحي له أن هذا في مصلحته، وأن تذكري للطبيب بعض الأشياء التي قد لا يكون زوجك قالها كلها، وبالتأكيد سوف تساعد الطبيب في الوصول إلى التشخيص المناسب والعلاج المناسب، و-بإذن الله- تزول هذه الأعراض، وتعيشان حياة طيبة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: واضح أن زوجك يعاني من مشكلة ما، وإلا ما ذهب إلى الطبيب النفسي، وطالما أنه ذهب بنفسه للطبيب النفسي فهذا شيء طيب، وإن كان لم يستفد منه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ليلى حفظها الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أنا خائفة من الحياة معه، لكني أريد مساعدته، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أنا متزوجة منذ شهرين لكني لم ألتحق بمنزل زوجي، ومشكلتي أن زوجي ينزعج من الأصوات التي تصدر من الجيران، فلو قام أحد الجيران في الأعلى بجر كرسي مثلا ينزعج ويغضب ويسب ويشتم، علما أن نفس الأصوات لو صدرت من أهله لا ينزعج ولا يغضب، وحالته هذه لاإرادية، وقد اكتئب سابقا بسبب هذه الحالة، وراجع طبيبا نفسيا، ولكن دون جدوى.

Mental Data MSA

السلام عليكم جزاكم الله خيرا على هذه الخدمة.

Mental Data MSA

زوجي ينزعج من أصوات الجيران لاإراديا، فما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

وبعد ذلك يجب أن يتم تناول العلاج بإشرافه، نعم تستشيرينه فيما هو أنسب لك من دواء، ويمكن أن تذكري له هذين الدوائين، ولكن في النهاية أرى أن يتم كل هذا تحت إشراف نفسي، لأنه في النهاية هو الأدرى بهذه الأدوية، وهو الذي يعرف كيف يبدأها، وما هي الجرعة المناسبة، وما هي المدة التي يجب الاستمرار على الدواء فيها، حتى تتحسّني وبالتالي التوقف عنها؟

Mental Data MSA

فقياسًا على ذلك يمكنك أن تختاري ما يُناسبك – أختي الكريمة – ولكن قبل أي شيء أنا أرى أنه من الأفيد أن تقابلي طبيبًا نفسيًا، لكي يتم التشخيص النهائي بواسطته، وهل ما تعانين منه اكتئاب أم لا؟

Mental Data MSA

أمَّا الزولفت فهو قد يتسبب في زيادة الوزن، ولكنه أكثر فعالية من البروزاك في علاج أعراض القلق، والرهاب الاجتماعي إذا كان موجودًا.

Mental Data MSA

مثلاً: البروزاك لا يزيد الوزن، لا يؤدي إلى النوم، فلذلك دائمًا ننصح بتناوله في النهار، لا يُعالج القلق إذا كانت هناك أعراض قلق، ويُعالج الوسواس إذا كانت هناك أعراض وسواس.

Mental Data MSA

وعلاج الاكتئاب -نعم أهم شيء في علاج الاكتئاب- هو العلاج الدوائي، وهي مضادات الاكتئاب فصيلة الـ SSRIS التي ينتمي إليها البروزاك والزولفت، فهما الاثنان ينتميان إلى فصيلة واحدة من مضادات الاكتئاب، فإذًا هما يشبهان بعضًا في المفعول، وإن كانت هناك اختلافات في تفاصيل بسيطة.

Mental Data MSA

أي: الاكتئاب نفسه، فقدان اللذة – كما ذكرت – في الاستمتاع بالأشياء، مع الأعراض التي ذكرتِها تكونين مُصابة بالاكتئاب – أختي الكريمة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فعلاً فقدان الثقة في النفس بعد أن كانت موجودة، وتغيرات في الشخصية من إنسانة اجتماعية إلى إنسانة منعزلة نوعًا ما، ومن إنسانة ناجحة إلى الإحساس بالفشل، والأفكار السلبية دائمًا هي المسيطرة عليك، قد تكون هذه أعراض اكتئاب نفسي، ولكن أهم شيء طبعًا في تشخيص الاكتئاب النفسي: وجود الاكتئاب نفسه، أي: أن الإنسان يكون حزينًا معظم الوقت، وعدم القدرة بالاستمتاع بالأشياء التي كان يستمتع بها من قبل، والإحساس بالإعياء والفتور الشديد، ووجود كل هذه الأعراض لفترة تزيد عن الأسبوعين، فإذا كانت هذه الأعراض موجودة معك ولفترة فإذًا أنت تعانين من اكتئاب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ اميره حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله كل خير.

Mental Data MSA

قرأت كثيرا عن دواء بروزاك، وعن دواء زولفت فما الفرق بينهم، وفي أي حالة يستخدمون؟

Mental Data MSA

وهل العلاج الدوائي مفيد في حالتي؟

Mental Data MSA

وما علاجها؟

Mental Data MSA

هل هي اكتئاب؟

Mental Data MSA

أحاول أن أمارس حياتي بشكل طبيعي متجاهلة كل هذه الأفكار السلبية ولكني أفشل، فقدت إحساس المتعة في الحياة، لا أعرف ما هي حالتي؟

Mental Data MSA

مما أرهقني كثيرا!

Mental Data MSA

دائمة التدقيق والتحليل في كل كلمة تقال لي، حتى الكلام العادي؛

Mental Data MSA

دائما تراودني فكرة أن أي شخص أتعامل معه يستهزئ بي ويتحدث عني وراء ظهري!

Mental Data MSA

مما أبعدني عن الناس!

Mental Data MSA

ودائما أرجح المعنى السلبي؛

Mental Data MSA

كيف أسترجع شخصيتي الاجتماعية المحبوبة بدون تفكير في كل كلمة تقال لي وتحليلها وتحميلها أكثر من معنى؟

Mental Data MSA

كيف أسترجع ثقتي بنفسي فأنا قرأت كثيرا في مجال التنمية البشرية دون جدوى!

Mental Data MSA

كيف التخلص من الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية كالسابق حتى أمارس حياتي بشكل طبيعي؟

Mental Data MSA

فأنا تخرجت من الجامعة منذ سنوات، وأود أن أحضر الماجستير، لكن أفكاري السلبية تمنعني.

Mental Data MSA

فهي مشاكل لم أكن أعاني منها في السابق كنت أمتلك الثقة بالنفس، وأتعامل مع الناس بتلقائية، وكنت أمتلك شخصية اجتماعية جذابة، وفجأة أحسست بتغير يحدث في شخصيتي، أبعدني عن الناس لاعتقادي أني غير محبوبة وفاشلة في التعامل مع الناس، وفقدت ثقتي في نفسي، وأصبحت تهاجمني الأفكار السلبية ليل نهار، لن أنجح في أي تعامل مع الناس أو في أي عمل أقوم به؛

Mental Data MSA

أعاني من مشاكل نفسية تمنعني من ممارسة حياتي كالسابق؛