Mental Data
MSA
أنصحك أولا بمحاولة معرفة أي من الاحتمالات الثلاثة التي ذكرتها، وإذا استمرت عندك هذه الأعراض، واستمر انزعاجك منها، فأرجو أن لا تتأخري عن زيارة طبيب عام أولا، حيث يمكن أن يفحصك سريريا، وربما يقوم ببعض الاختبارات، ومن ثم يمكنه أن ينصحك بالخطوة التالية، والتي قد تكون زيارة الطبيب النفسي، وخاصة إذا استمرت الأعراض وزادت شدتها مع الوقت.
Mental Data
MSA
فما العمل الآن؟
Mental Data
MSA
ثالثا: هناك بعض الاضطرابات النفسية التي تكون من أعراضها مثل هذه الأعراض، وبحيث يشعر الإنسان وكأنه شخص آخر، أو أنه عندما يتحدث يشعر وكأنه يستمع لشخص آخر غيره، أو يشعر بأنه لم يعد ذلك الشخص الذي كان يعرفه من قبل، أو أنه لم يعد يعرف من كان يعرفهم سابقا، وبعض هذه الاضطرابات النفسية خفيفة والبعض الآخر شديد ويحتاج لعلاج وبشكل مبكر.
Mental Data
MSA
الثاني: كثيرا ما تظهر مثل هذه الأعراض عند من يتعاطى بعض الأدوية المهدئة مثلا أو المخدرات، سواء أثناء تعاطيه أو في الأيام الأولى بعد التوقف عن التعاطي، وطبعا ليس في سؤالك ما يشير لهذا التعاطي، ولكني أذكر من باب ذكر كل ما يمكن أن يشرح هذه الحالة.
Mental Data
MSA
وربما هناك أكثر من تفسير لهذه الظاهرة الغريبة نوعا ما: الأول: حالة عابرة من الإجهاد والتعب النفسي والجسدي، وربما من الحساسية الشديدة مع نفسك، فتشعرين عندما تتحدثين وكأنك تستمعين لغيرك، وهناك حالة معروفة في الطب النفسي ونمسيها (dipersonalization) عندما يشعر الشخص وكأنه غير نفسه الحقيقية، وكأنه لا يعرف أقرب المقربين له.
Mental Data
MSA
يمرّ الإنسان ومن هو في عمر الشباب أحيانا ببعض الأعراض التي تشعرين بها، والتي قد يستغربها الإنسان، كالأعراض التي وردت في سؤالك من أنك تشعرين وكأنك لست أنت، وأنك تشعرين بالاغتراب عن نفسك وعن من حولكم ، وأن الذي يتكلم ليس أنت، وعادة ما يجد الشخص صعوبة كبيرة في شرح ما يشعر به، مستغربا ما يمرّ به.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على هذا السؤال، ومعذرة على تأخر الإجابة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Mariam حفظها الله.
Mental Data
MSA
شعور غريب لا أستطيع وصفه، وأستغرب من نفسي وتصرفاتي، وكأن عقلي منفصل عن جسدي، حتى عندما أكتب عن حالتي أنظر إلى يدي بتعجب وكيف أنها موجودة، وأخاف من جسدي.
Mental Data
MSA
أحيانا أشعر بأن جسدي غريب عني وليس ملكي، فأشعر بالخجل حتى عند تبديل الملابس، وقد حاولت تجاهل هذا الشعور، كذلك أشعر أن أهلي غرباء عني، فأردد أسماءهم داخل عقلي بتعجب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أستغرب من وجود جسدي وتصرفاتي وأهلي، فما تحليل حالتي؟
Mental Data
MSA
وفقك الله لما يحب ويرضى.
Mental Data
MSA
وتذكر أنه كلما طال عمرك مع حسن عملك أنك تترقى في درجات الجنة فلم ترغب عن هذا الفضل الذي يتمناه كل مسلم.
Mental Data
MSA
وننصحك بالابتعاد عن الانطواء والانزواء، وخالط الناس، ومارس حياتك بكل نشاط وحيوية، وابحث لك عن رفقة صالحة نشيطة تساعدك على ذلك، واشغل نفسك بالعمل النافع، ودرب تفسك على الجد والنشاط وخدمة الآخرين وفعل الخير لهم وستشعر بسعادة وحيوية.
Mental Data
MSA
والنصوص النبوية أعلاه تعينك على التفكير الإيجابي في الحياة وتدفعك إلى العمل فيها وعمارتها حتى تزداد أجرا وثوبا في الآخرة، بالإضافة إلى الإكثار من ذكر الله سبحانه، والتسبيح والاستغفار، وقراءة القرآن، فإنها من أعظم العلاج لجلاء الهم والحزن.
Mental Data
MSA
ويظهر من الوصف أنك تعاني من مرض نفسي يدفعك إلى التفكير السلبي في الحياة، وخير علاج للتفكير السلبي قطعه وعدم الاستمرار فيه، ومقابلته بتفكير إيجابي.
Mental Data
MSA
وعند البخاري (7235) بلفظ: (لا يَتَمَنَّى أَحَدُكُمْ الْمَوْتَ، إِمَّا مُحْسِنًا فَلَعَلَّهُ يَزْدَادُ، وَإِمَّا مُسِيئًا فَلَعَلَّهُ يَسْتَعْتِبُ)، وعن جَابِرَ بْنَ عَبْدِ اللَّهِ -رضي الله عنهما- قالُ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- : ( لا تَمَنَّوْا الْمَوْتَ، فَإِنَّ هَوْلَ الْمَطَّلَع شَدِيدٌ، وَإِنَّ مِنْ السَّعَادَةِ أَنْ يَطُولَ عُمْرُ الْعَبْدِ وَيَرْزُقَهُ اللَّهُ الإِنَابَةَ) رواه أحمد.
Mental Data
MSA
والحكمة من نهى النبي -صلى الله عليه وسلم- عن تمني الموت، لأنه يحرم المؤمن من خير الطاعة، ولذة العبادة، وفرصة التوبة، واستدراك ما فات، فعن أَبي هُرَيْرَةَ -رضي الله عنه- عَنْ رَسُولِ اللَّهِ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قال- : ( لا يَتَمَنَّى أَحَدُكُمْ الْمَوْتَ، وَلا يَدْعُ بِهِ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَهُ، إِنَّهُ إِذَا مَاتَ أَحَدُكُمْ انْقَطَعَ عَمَلُهُ، وَإِنَّهُ لا يَزِيدُ الْمُؤْمِنَ عُمْرُهُ إِلا خَيْرًا) رواه مسلم (2682).
Mental Data
MSA
++++++++++++++++++++++++++++++ اعلم -أخي الكريم- أن تمني الموت أو الدعاء به على النفس غير جائز شرعا مهما حصل للإنسان من معاناة وابتلاء، والمشروع أن يطلب العبد من ربه العفو والعافية إذا شعر بتعب ونصب في هذه الحياة.
Mental Data
MSA
++++++++++++++++++++++++++++++ انتهت إجابة الدكتور محمد عبد العليم (استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان)، وتليه إجابة الدكتور حسن شبالة (مستشار العلاقات الأسرية والتربوية).
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
هذا هو الذي أراه –أيها الفاضل الكريم– وسوف أحيل الاستشارة إلى الأخوة في القسم الشرعي ليُدلي أحد المشايخ برأيه حول استفسارك الشرعي.
Mental Data
MSA
التفكير الذي يأتيك -لماذا كل هذا يحدث لك؟– هو فكر وسواسي تشاؤمي قلقي، وفيما عرفتُ من علمائنا –أخي الكريم– أن الإنسان قطعًا لا يُحاسب على أفكاره ولا على مشاعره، إنما على أفعاله، لكن في ذات الوقت يجب أن تتأمَّل في الدنيا وما فيها من خير، وأن تُكافح وأن تُثابر، وأن تُشارك في عمارة الأرض، وأن تكون مفيدًا لنفسك ولغيرك –أخي الكريم– والذهاب من الدنيا أصلاً آتٍ، فلماذا يستعجل الإنسان له، تعمل لما بعد الحياة الدنيا، وتعيش الحياة الدنيا بقوة وإيجابية ومشاركة، وأكرر مرة أخرى: يجب أن تكون نافعًا لنفسك ولغيرك.
Mental Data
MSA
فإن شاء الله تعالى الأمر بسيط جدًّا، وأرجو أن تكون أكثر قبولاً لذاتك وأكثر تفاؤلاً.
Mental Data
MSA
أنا أقول لك أن أفعالك جيدة، وهذا أمرٌ مهمٌّ جدًّا، لأن معظم الناس قد يتحسَّنون من الناحية الفكرية وحتى من ناحية المشاعر، لكن يفشلون في أفعالهم، هذا ليس لديك أخي.
Mental Data
MSA
فانخرط –أخي الكريم– في مثل هذه الأنشطة حتى تُبدِّل مشاعرك.
Mental Data
MSA
كما أن الإكثار من التواصل الاجتماعي، وممارسة الرياضة، والحرص على الصلاة خاصة مع الجماعة –أخي الكريم–، وأذكار الصباح والمساء تزيل عنك مثل هذه المشاعر، هذا أمرٌ مجرَّب.
Mental Data
MSA
فيا أخي: أنت محتاج لما نسميه بإعادة تقييم الذات، تقييمك لذاتك خطأ، وربما –أخي الكريم– لديك أيضًا بعض الشعور الاكتئابي، هو الذي جعلك على هذه الكيفية، ولذا أنا أرى أن استعمال مضادات الاكتئاب والمضادة للوسوسة في نفس الوقت قد تُساعدك كثيرًا، ولستَ محتاجًا لأدوية كثيرة أبدًا، دواء واحد بسيط بجرعة صغيرة، مثل البروزاك – والذي يُعرف علميًا باسم فلوكستين – والجرعة هي كبسولة واحدة في اليوم – أي عشرون مليجرامًا – لمدة ثلاثة أشهر، ربما يُساعدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
ويجب أن تُعزز مشاعرك وتجعلها أكثر إيجابية من خلال التفكّر والتدبُّر في إنجازاتك.
Mental Data
MSA
فيا أخي الكريم: لا بد أن تُسقط على نفسك هذا النوع من الفكر.
Mental Data
MSA
هذه هي العلة التي لديك –أيها الفاضل الكريم– وهذه يمكن أن تُغيَّر، الفكر السلبي حين يستقبله الإنسان يجب أن يرفضه تمامًا، ولا تحاوره، ولا تناقشه، قل لنفسك: (هذه أفكار سيئة، هذه أفكار قبيحة، لن أقبل بها، أنا الحمد لله بخير، أنا أؤدي عملي، أنا يجب أن أستمتع بالحياة وأعيش حياة طيبة...).
Mental Data
MSA
لأنك على الأقل ملتزم بعملك، وهذا شيء جيد، لكن لديك المشاعر سلبية، ولديك أيضًا الأفكار سلبية، وذات طابع وسواسي.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: من حيث المكوّنات النفسية والسلوكية للإنسان هي ثلاثة: (التكوين الفكري –المشاعر– الأفعال)، أنت الآن أفعالك جيدة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ mohamed حفظه الله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
وهل هذا جيد ومطلوب أم مكروه؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمرى 28 عاما، منذ فترة طويلة -تصل لـ 4 أعوام أو أكثر- ليس عندي إقبال على الحياة، مع أني -والحمد لله- أعمل في وظيفة جيدة، والماديات جيدة كذلك، لكني أكره الحياة وأكره ما فيها، نظرتي لها بأنها لا تسوى شيئا، وأحيانا أتمنى الموت، وأن يكون ربي راضيا عني، فعلا لا أريد أن أبقى فيها، مع أني مدرك تماما أني لابد أن أعمل، وأخلص في عملي، وأحاول أن أعمل هذا، لكن كثيرا تأتي فكرة لماذا كل هذا، فأنا أكره هذه الدنيا، وأكره العيش فيها، ما الحكم الشرعي في هذا؟
Mental Data
MSA
لا أجد رغبة في الحياة بالرغم من توفر سبيل العيش فيها، فما توجيهكم؟
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.
Mental Data
MSA
وكن في صحبة الصالحين، وابن علاقات اجتماعية ممتازة، وركز أخي على اكتساب المعرفة والعلم، واحرص على الصلوات في وقتها، على الدعاء، هذا كله فيه خير وخير كبير جداً لك.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: أيضاً سيكون من الجيد أن تختار كلمات تبدأ بالأحرف التي تجد صعوبة في نطقها وتخرج هذه الكلمات بصورة جيدة بقدر المستطاع وتحاول أن تدخلها في جملة، وسيكون من الجميل أيضاً إذا قمت بتسجيل ما تقوم بترديده ثم الاستماع إليه، هذا وجد أنه يساعد كثيراً في تحسين الأداء، واصرف انتباهك عن الأمر ولا تلتفت لما يثار أو يقال اجتماعياً الذين حقيقة يستهزؤون حول من يعانون من هذه الصعوبات البسيطة هم من الأشخاص الذين لديهم علل في ذواتهم.
Mental Data
MSA
وأيضاً أخي الكريم اذهب وقابل أخصائي تخاطب في أحد المستشفيات المختصة، وأريدك أيضاً أن تتعلم كيفية التنفس الصحيح، الشهيق، الزفير، وهذا يمكن تعلمه من خلال تمارين الاسترخاء، إسلام ويب لديها استشارة تحت الرقم: (2136015) أرجو أن تلجأ لهذه الاستشارة وتطبق ما ورد بها، وهذا يفيدك -إن شاء الله- كثيراً لأن استرخاء عضلات الجسد يؤدي إلى استرخاء النفس مما يسهل النطق.
Mental Data
MSA
هذه قد تكون طريقة سهلة لكنها تتطلب منك الالتزام، هذه الطريقة الأساسية التي أراها مفيدة واستفاد منها الكثير من الناس.
Mental Data
MSA
فلديه تسجيلات ممتازة جداً على اليوتيوب حول كيفية تعلم مخارج الحروف.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأسباب هذه الحالات -أخي الكريم- غالباً ما يكون من التدرب على النطق الخطأ في بداية الأمر أو أن تكون هنالك بعض العلل المرتبطة بحركة اللسان، أو عضلات الفم والجوف والحلق، أخي أنا أنصحك بأن تذهب إلى أحد المشايخ المختصين في تجويد القرآن، وإن كان هذا صعباً فيمكن أن تستفيد من خلال الانترنت الشيخ الدكتور أيمن راشد سويد جزاه الله خيرًا؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ راغب حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيراً.