كوربس سام

Mental Data MSA

وللعلم فعلاقاتي جيدة بمن حولي، وأحب مساعدة الآخرين.

Mental Data MSA

مشكلتي أنني حساسة جداً، أتأثر من أي موقف يصدر من صديقاتي، ولا أتكلم بما يدور في نفسي، إنما أكتم الأمر، وبعد فترة انفجر غضباً، ولا أجد مبرراً لتصرفي المتأخر عن الحدث.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 17 سنة، طالبة في المرحلة الثانوية العامة.

Mental Data MSA

الشخصية الحساسة، كيف يمكنها التعايش مع الآخرين؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

النقطة الأخيرة هي: أن تطلعي على بعض الكتب خاصة الكتب حول الذكاء العاطفي، الذكاء العاطفي هي الطريقة التي تعلمنا كيف ندرك أنفسنا ومشاعرنا ونتعامل معها بصورة إيجابية، وكذلك ندرك مشاعر الآخرين ونتعامل معها أيضًا بصورة إيجابية، هذا فيه خير كبير جدًّا، أنت لست في حاجة لعلاج دوائي.

Mental Data MSA

خامسًا: الحرص على بر الوالدين، بأي طريقة، هذا فيه خير كبير، ويدفعك -إن شاء الله تعالى- دفعًا إيجابيًا ممتازًا.

Mental Data MSA

النقطة الرابعة هي: الحرص على التواصل الاجتماعي الجماعي، وهذه يمكن الحصول عليها من خلال الذهاب إلى حلقات تحفيظ القرآن، هنالك حلقات لتحفيظ وتدارس القرآن للنساء، وهنا سوف تجدين نفسك فيما نسميه بالعلاج الجماعي الاجتماعي الدعوي في نفس الوقت، هنا سوف تجدين أن التفاعل الاجتماعي هو عملية تلقائية وعملية حتمية في ذات الوقت، وهذا قطعًا يوسع من معارفك ومن مقدراتك.

Mental Data MSA

ثالثًا: عليك بتطوير المهارات الاجتماعية، تطوير المهارات الاجتماعية يتطلب أن تُكثري من القراءة والاطلاع، لأن الإنسان الذي يملك ناصية المعارف يستطيع أن يخاطب الآخرين، وعليك أيضًا أن تطوري من المهارات الاجتماعية البسيطة جدًّا، أن تعرفي كيف تحيي الناس، هذا أمر بديهي لكنه أساسي، واعرفي أن تبسمك في وجوه أخواتك صدقة، وأن تكوني انفعالية بصورة إيجابية، وأن تبدئي أنت بالكلام، وحين يحييك أحد تحيه أن تردي بتحية أحسن منها، وهكذا، إذًا تطوير هذه المهارات الاجتماعية البسيطة مهمة وضرورية جدًّا.

Mental Data MSA

ثانيًا: كجزء من إدراكك لنفسك يجب بالفعل أن تكوني أكثر تعمّقًا في الأمور التي قد تأتيك من العزلة الاجتماعية، بالفعل الناس سوف تبني عنك فكرة سلبية، أنت فتاة يجب أن ترسمي صورة جميلة في عقول ونفوس ونظر الآخرين، حتى تتوفر لك -إن شاء الله تعالى- حياة زوجية ممتازة، وتجدين الزوج الصالح -بإذن الله تعالى-، ففكّري وتأملي على هذا السياق، وهذا في حد ذاته يمثل دفعًا نفسيًا إيجابيًا.

Mental Data MSA

بعد ذلك تأتي خطوة تعديل السلوك أو إصلاح الذات، وهذا أمر يتطلب منك دفعًا نفسيًا إيجابيًا، وأفضل طريقة هي أن تضعي برامج يومية، تقولي (سوف أقوم بكذا، سوف أخرج مع والدتي لقضاء مشوارٍ ما، سوف أتحدث مع صديقتي عن طريق التليفون، سوف أتناول وجبة الغداء مثلاً مع الأسرة) هذه المهام الاجتماعية يجب أن تكتبيها على ورقة وتحددي وقتها وتتأملي فيها وتطبقيها، الخطوات العملية هي المهمة والضرورية.

Mental Data MSA

أنت مدركة وهذا أمر جيد جدًّا، وهذا الإدراك وهذا الوعي نسميه (إدراك الذات) أي أنك مدركة وواعية بذاتك، وهذا أمر جيد.

Mental Data MSA

حالتك يمكن أن تعالج، وذلك لسبب بسيط جدًّا، وهو أنك مدركة لمشكلتك، الإنسان حين يعرف صعوباته ومشكلاته يستطيع أن يعالجها، ولكن الذي لا يُدرك ما به هنا تكون المشكلة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الناس تختلف وتتفاوت وتتباين في درجة تفاعلها الاجتماعي، فهنالك شخصيات قد تكون انطوائية بطبعها، وتحجم عن التواصل الاجتماعي، وهنالك شخصيات أيضًا مفرطة في هذا التواصل الاجتماعي، وكلاهما نعتقد أنه ليس بالأمر الجيد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ gawaher حفظها الله.

Mental Data MSA

لأنني لم أستطع الثقة بأي أحد-، وأظل أقول لنفسي بأنني لا أحتاج إلى أي أحد، لكن أؤمن بأن هنالك أوقات سأحتاج صديقا بجانبي، أريد أن أكون تلك الفتاة التي لديها علاقات اجتماعية كثيرة، وكثير من الأصدقاء، أريد أن أكون شخصاً محبوباً من كل الناس.

Mental Data MSA

لأنه ليس لدي مثلهم -كان لدي أصدقاء لكنهم تخلوا عني، وبعدها لم أقم بتكوين صداقات؛

Mental Data MSA

فأنا لست جيدة في إدارة الحوارات والمواضيع، وليست عندي الثقة الكاملة أو الشجاعة لعمل الصداقات، دوماً أشعر أنني لن أعجبهم ولن يفهموني، وسيشعرون بالملل مني، لأنني إنسانة هادئة بطبعي ولا أحب التحدث لوقت طويل كما يفعلن الفتيات، عندما أرى الجميع لديه أصدقاء أشعر بالحزن؛

Mental Data MSA

أنا أخبركم بمشكلتي لأنني لا أريد أن يأخذوا عني فكرة سيئة، لا أريدهم أن يعتقدوا أنني مريضة نفسية، لأنني لست كذلك، أريدكم أن ترشدوني كيف أصبح إنسانة اجتماعية؟

Mental Data MSA

لأنه لم يعد لديها أي عذر تقوله عندما يسأل الناس عني, حتى أصبحت تقول لي أنني انطوائية، أو مصابة بالتوحد, وأنا أقول لها بأنني لست كذلك، ولكنني لا أحب هؤلاء الناس، ولا أخرج معها لزيارة الأقارب, وإذا حصل وخرجت لمقابلة الضيوف، فإنني أظل صامتة لا أتكلم إلا عندما يسألونني، وأشعر بالملل سريعاً، وأغادر.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 20 سنة، أغلب وقتي أجلس لوحدي، جلوسي مع أهلي يكون لدقائق معدودة، عندما تحدث لدينا مناسبات أو يزورنا ضيف، أظل في غرفتي ولا أخرج، وهذا الأمر أصبح يزعج أمي كثيراً؛

Mental Data MSA

السلام عليكم...

Mental Data MSA

أعيش في عزلة رغم رغبتي في الحصول على أصدقاء، فكيف السبيل؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وكتب لك الفلاح.

Mental Data MSA

هل لك صديق صدوق، ولو واحد منهم، فهذا سيعينك كثيرا على تحاوز الحال الذي أنت فيه، وخاصة أن عمرك 21 سنة، مما سيعطيك الوقت الكافي لتنتقل لحال آخر أكثر راحة واطمئنانا.

Mental Data MSA

طبعا لا نتوقع أن يحدث هذا من المحاولة الأولى، إلا أن الأمر سيحسّن مع الوقت.

Mental Data MSA

وستلاحظ من بعد بعض الاحتكاك بالآخرين أنك بدأت تثق بنفسك أكثر، وبدأت تردّ على النسا، وتدافع عن نفسك عن موقفك، وبالشكل الذي تتمنى.

Mental Data MSA

قد تأتي عليك أوقات تشعر وكأنك من عالم أو كوكب آخر، وربما هذا يفهم من حديث الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم عندما يقول "لقد بدأ هذا الدين غريبا، وسيعود غريبا كما بدأن فطوبى للغرباء" ولعلك بعون الله واحد من هؤلاء الغرباء، جعلنا الله منهم.

Mental Data MSA

المهم في الأمر أن عليك تنمية مهاراتك الاجتماعية من أشكال التواصل مع الناس، وهذا لا يأتي من تجنب اللقاء بالآخرين، وإنما من خلال التعامل معهم والاحتكاك بهم، ليس الأصدقاء الذين عليهم انحرافات وإنما مع الآخرين من الناس أمثالك، ممن يريدون أن يحافظوا على استقامتهم وسلوك أخلاقهم.

Mental Data MSA

من الصعوبة أن نعرف من خلال السؤال لماذا أنت بهذا الحال، إلا أن الأمر لاشك له علاقة بطبيعة التربية والتنشئة، ومن تجارب الحياة المختلفة.

Mental Data MSA

التشخيص البسيط للحالة التي تمرّ بها غالبا هي حالة من الخجل أو الارتباك أو الرهاب الاجتماعي، حيث تجد صعوبة في الاختلاط بالآخرين، والحديث معهم، والدفاع عن نفسك أو الآخرين، مما يجعلك في كثير من الأحيان ربما تتجنب لقاء الناس وربما تتراجع عن حق لك عند الآخرين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا في هذا الموقع، وأحمد الله إليك أن عصمك من الانحراف، فجعلك تنسحب من أصدقائك الذين لاحظت عليهم بعض السلوكيات السلبية من الشرب والتعاطي، فاستمر على هذه الاستقامة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ نواف حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خير الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

أتمنى أن أجد تشخيصا وحلا لحالتي.

Mental Data MSA

أشعر أنني كائن من كوكب آخر، ليس لدي ميول ولا طموح، ولا أصدقاء أذهب معهم، وحتى لو خرجت من المنزل مع أقاربي لا أجد طعما ولا أستمتع، بل أحيانا تصيبني حالات وأبكي على أمي وأخاف عليها من الموت!

Mental Data MSA

أمي وأبي على قيد الحياة -ولله الحمد- أحبهم ولكن لدي مشاعر غريبة!

Mental Data MSA

مشكلتي الكبرى هي عدم القدرة على الدفاع عن نفسي وعن غيري، حتى لو رأيت أمي أو أبي يتعرض للضرب والإهانة يمكن أن أقف ولا أعمل شيئا!

Mental Data MSA

علماً أنني كنت إنسانا ضحوكا صاحب فكاهة، فأصبحت وحيداً بسبب ترك أصدقائي القدامى، لأني اكتشفت أنهم يتعاطون المسكر والمخدرات، وقمت بتركهم خوفا من الوقوع في المعاصي، والآن أعيش وحيداً ليس لدي القدرة على إنشاء صداقات جديدة، ولا أجيد الدخول والاندماج مع الناس والضحك معهم، وإذا أحد مازحني يضطرب لساني وتتغير ملامح وجهي، ولا أقدر على الرد!

Mental Data MSA

لا أستطيع الضحك إلا مجاملة، ولا أعرف ما هو السبب؟!

Mental Data MSA

أنا شاب بعمر21 سنة، مشكلتي هي عدم القدرة على الاندماج مع الناس، خصوصا الشباب الذين في مستواي، يعني ليس لي ميول خصوصا في متابعة المباريات والرياضة.

Mental Data MSA

السلام عليكم أتمنى أن أجد تشخيصا وحلا لحالتي بارك الله فيكم.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من مشكلة عدم القدرة على الاندماج مع الناس؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، أسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الذي أتحدث عنه كله ورد في علم يعرف بالذكاء العاطفي، وهو من العلوم المستحدثة والممتازة جدًّا، فأرجو أن تقرئي أيٍّ من الكتب التي كُتبت حول الذكاء العاطفي، وسوف تجدين فيه الكثير من التوجيه والكثير من الإرشاد الذي سوف يساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

لأن الإدراك الإيجابي للنفس يغيّر مشاعرك، ومطلوب منك أن تُدركي الآخرين من خلال قراءة مشاعرهم والتعامل معهم على هذا الأساس.

Mental Data MSA

هناك أمور كثيرة جدًّا يستطيع الإنسان من خلالها أن يغيّر نفسه وأن يغيّر حياته، المهم هو أن تُدركي نفسك إدراكًا إيجابيًا، وهذا مهم جدًّا؛

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة : لا تدعي مجالاً للفراغ، لأن الفراغ يُضعف التركيز ويزيد من أحلام اليقظة القلقية، نظمي وقتك، ضعي جداول يومية تديري من خلالها وقتك، ولا بد أن تعطي وقتًا للترفيه من خلال ما هو طيب وحلال ومباح، أن تمارسي شيئًا من الرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة، أن تقومي بتمارين الاسترخاء، أن تُشاركي أسرتك، وأن تكوني إيجابية داخل المنزل، وتتواصلي مع الصالحات من صديقاتك.

Mental Data MSA

أنت الآن -الحمد لله تعالى- لك القدرة ولك الحكمة ولك التوجه العقلي الذي يفيدك لتعيشي حياة إيجابية، الحياة الطيبة، الحياة الممتازة.

Mental Data MSA

الصعوبات أيام الطفولة كثيرًا ما تجعل الإنسان إنسانًا ناجحًا في شبابه، هذا الكلام لا مبالغ فيه أبدًا، وعمومًا الماضي هو خبرة، والماضي قطعًا وحتماً لا يُكرر ولا يُعاد، والإنسان يستفيد منه.