كوربس سام

Mental Data MSA

3- إعطاء النفس حقها من الراحة وحظها في الطعام.

Mental Data MSA

2- تنظيم الوقت وتذكر قيمة كل دقيقة.

Mental Data MSA

أرجو أن تعلمي أن مما يعينك على الخير والهمة والنجاح ما يلي: 1- اللجوء إلى من بيده ملكوت كل شيء.

Mental Data MSA

لأن الشعور بالخطر والتقصير يدفع لإيقاظ الهمة، ومواصلة المسير، فتوكلي على ربنا القدير، وتطلعي إلى حلاوة النصر في العاقبة والمصير.

Mental Data MSA

وقد قال قبل ذلك أمير المؤمنين علي ابن أبي طالب رضي الله عنه: ( من قضى يومه في غير فرض أداه أو مجد بناه أو حمد حصله أو علم اكتسبه فقد عق يومه وظلم نفسه)، وقال ابن مسعود رضي الله عنه، والله إني لأكره أن أرى الرجل فارغاً لا في أمر دينه ولا في أمر دنياه)، وكان أمير المؤمنين عمر رضي الله عنه يقول: ( والله إني لأرى الرجل فيعجبني هندامه فأعلم أنه لا حرفة له فيسقط من عيني)، وقال رضي الله عنه ( فإن مقدار كل امرئ ما قد كان يحسنه)، وأي شرف أعظم من طلب العلم، فاعرفي قدر هذه النعمة، وأقبلي على النافع، وأخلصي قبل ذلك لربك، فإن استحضار النية الصالحة واصطحاب الأهداف الكبيرة يدفع الإنسان إلى الجد والنشاط، وأحسب أن هذه الاستشارة تدل على أنك بدأت المسيرة في الطريق الصحيح؛

Mental Data MSA

ولذلك قال ابن القيم رحمه الله، تضييع الوقت أشد من الموت، ثم وضح ذلك فقال: (لأن الموت يقطعك عن الأحياء، وتضييع الوقت يقطعك عن الله).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن تضييع الوقت يجمع على الإنسان خسارة الدنيا والآخرة؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ خديجة حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم أشيروا علي بارك الله فيكم، وسدد خطاكم، وجعل الجنة مأواكم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو منكم سادتي الأفاضل أن تدلوني على حلول عملية وبشيء من التفصيل، حتى أتمكن من المداومة على الدراسة، فتخصصي يتطلب جهدا كبيرا، ووقتا طويلا في المذاكرة، ولن يتأتى لي النجاح إلا بذلك، مع ذلك أنا أضيع وقتي وأبالغ في الركون إلى الراحة.

Mental Data MSA

ما الحلول العملية للنجاح في دراستي؟

Mental Data MSA

ولمزيد الفائدة يرجى مراجعة التالي عن مشكلة الكسل والملل عند المذاكرة: 527 - 2136 - 2065 - 230126 - 251403 - 251574 أسأل الله لك التوفيق والسداد، وعليك بالاجتهاد، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

يا حبذا أيضًا لو كانت هنالك إمكانية أن تدرسي مع زميلة لك، خاصة مراجعة الامتحانات السابقة سوف تكون ذات فائدة كبيرة لك.

Mental Data MSA

تناول كوب من الشاي الأخضر مرة أو مرتين في اليوم إن شاء الله فيه فائدة كبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

خصصي وقتا في الصباح للمواد التي تتطلب الحفظ، ويجب أن تكون هنالك فترات استراحة، كل نصف ساعة قراءة يجب أن تأخذي خمس إلى عشر دقائق استراحة، وخلال هذه الاستراحة البسيطة مارسي بعض التمارين الرياضية، تناولي كوباً من العصير مثلاً، وقومي بتمارين تنفس، وهكذا، فهذه تفحز وتجدد الدافعية لدى الإنسان.

Mental Data MSA

هذه أيتها الفاضلة الكريمة هي الحلول الوحيدة، لا توجد حلول أخرى، وعليك أن تتذكري أن هذا الأمر - أي أمر الامتحانات - ينطبق عليك وعلى آلاف بل ملايين الطلاب مثلك، إذن هنالك ما نسميه بالجماعية أو العالمية في الشعور، فأنت لست لوحدك، فارفعي همتك وسوف تجتازين هذه الامتحان إن شاء الله بكل سهولة وبكل اقتدار.

Mental Data MSA

أنا على قناعة تامة أن ما يوضع من جداول تعمم على جميع الناس لإدارة وقتهم هذا ليس صحيحًا، كل إنسان يجب أن يفصل وقته بالصورة التي تلائمه، بشرط أن يعطي الأمور التي تستحق الاهتمام الأكثر، ويعطيها الأسبقية في جدول أسبقياته وأولوياته.

Mental Data MSA

ضعي هذه الضوابط بكل صرامة على نفسك، فكل إنسان لديه الترتيب البيولوجي الداخلي الذي يساعده في تنظيم وقته.

Mental Data MSA

الهدف واضح، والفكرة واضحة، والتطبيق أيضًا واضح، فقسّمي اليوم مع ضرورة الالتزام بكل حصة زمنية تحدديها لنشاط معين، فوقت النوم هو للنوم، ووقت الراحة هو للراحة، ووقت المذاكرة هو للمذاكرة، ووقت العبادة هو للعبادة، ووقت الترفيه عن النفس هو للترفيه عن النفس، وهكذا.

Mental Data MSA

هذه هي الأسس الرئيسية التي من خلالها يستطيع الإنسان أن يحسن من أدائه ومن دافعيته نحو المذاكرة والدراسة.

Mental Data MSA

أنا لا أقول لك ضعي ضغوطا على نفسك أكثر مما يجب، لأن هذا سوف يقلل من تركيزك، لكن انظري لهذا الأمر باستبصار وبجدية، ارفعي من همتك، نظمي وقتك، واعرفي أن يوم الفرحة سوف يأتي إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

هذه لا أحد يستطيع أبدًا أن يقوم لك بها، والإنسان حين يضع نصب عينيه هدفه فلا بد أن تتحرك طاقاته الداخلية، أنت لديك مقدرات، ولديك أسرة تحفزك، وهذا الامتحان بالنسبة لك هو امتحان مصيري.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، الأمر بسيط جدًّا، ويتطلب منك تحسين الدافعية، والإصرار، والجدية، وأن تتذكري أن أفضل وسيلة للنجاح هي أن تستغلي وقتك الاستغلال الصحيح.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ طالبة بكالوريا حفظها الله.

Mental Data MSA

شكرا جزيلا لكم.

Mental Data MSA

وكيف أنظم وقتي في هذه الأيام القليلة المتبقية؟

Mental Data MSA

أرجو منكم توجيهي بارك الله فيكم، وكيف أذاكر المنهج كاملا؟

Mental Data MSA

أرشدوني كيف أنظم وقتي لأكون مستعدة للامتحان التجريبي، وبعده للامتحان الرسمي للبكالوريا؟

Mental Data MSA

ندمت كثيرا على ما فاتني من الأيام، خاصة أيام العطل التي كان علي أن أستغلها، لا أن أدعها للراحة.

Mental Data MSA

تجدني أتنقل من غرفة لأخرى، أو عندما أجد الأهل يتحادثون أدخل معهم في المناقشة وأنسى نفسي.

Mental Data MSA

الآن لم يتبق لي سوى 11 يوما تقريبا على امتحان البكالوريا التجريبي، ولست محضرة نفسي، والدروس كثيرة وبعضها لم أفهمها ولم أستوعبها، وكلما جلست لأذاكر لا أستطيع!

Mental Data MSA

أحس أنني تائهة، والله لا أعرف ما ذا أفعل!؟

Mental Data MSA

على ذكر التخصص فأنا لا أعلم ماذا سأختار، وما أحب!

Mental Data MSA

والداي يحثانني على المذاكرة، وبذل مجهود أكبر، حيث إنني في بعض الأحيان أحس أنهم فقدوا الأمل، يقول والدي إذا كنت ستتحصلين على معدل 10 من 20 في البكالوريا فمن الأفضل أن تعيدي السنة الدراسية حتى تتحصلي على معدل عالي يخولك لاختيار التخصص الذي تريدينه.

Mental Data MSA

درجاتي تدنت كثيرا، وهذا ما زاد من إحباطي، ولكنني دائما أشجع نفسي، وأقول ما زال الوقت مبكراً، غدا بإذن الله أعمل كذا وكذا، وما إن يأتي الغد حتى لا أقوم بشيء مما ذكرته.

Mental Data MSA

لكن مع مرور الأيام أصبحت أشعر بالملل وبكسل شديد يمنعني عن الدراسة، أعلم أن أحسن فترة للدراسة هي فترة البكور، حاولت جاهدة أن أذاكر في تلك الفترة، ولكن لم أستطع إلا عند اقتراب الامتحانات، ولا أستطيع السهر، أي على أقصى تقدير أنام على الـ10:00.

Mental Data MSA

أنا طالبة في الثانوية، مقبلة على امتحان البكالوريا بإذن الله في شهر (جوان –يونيو)، حيث أنني كنت من بداية العام الدراسي عاهدت نفسي على أن أتحصل على مرتبة جيدة، وأشرف والدي.

Mental Data MSA

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

كيف أنظم وقتي للحصول على النجاح؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا، ونشكر لك التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

أخي الكريم: أطمئنك أن حالتك هذه ليست حالة مرضية، إنما هي سمة من السمات، فقط حاول أن تحد من الفكر الخيالي بأن تنزل نفسك إلى أرض الواقع، بأن لا تطلق لفكرك العنان بصورة ليست مفيدة، ارتبط بالواقع بصورة أكثر وأكبر، وما تراه خطأ أو غير سليم من تفكير يجب أن توقفه، وذلك برفضه واستبداله بفكر واقعي ومنطقي موازٍ.

Mental Data MSA

لذا نجد بعض الناس لديهم فكر خرافي غير منطقي تسترسل لديهم الأفكار التي تقوم على أمور فلسفية عميقة جدًّا، وهنالك من تأتيه أفكار غريبة وشاذة، وهنالك من تأتيه أفكار كلها قائمة على الانحراف ويجد نفسه مشطراً ومجزءاً ومشتت البال والتفكير، وهكذا.

Mental Data MSA

الإنسان يجب أن يبحث عما هو طبيعي وما هو مقبول في محيطه، ومن المهم جدًّا ألا نخرج عن الأطر المقبولة، نعم، الإنسان لديه حياة نفسية داخلية ولديه حياة نفسية خارجية، الحياة النفسية الخارجية التي يظهر بها الإنسان تقوم على أسس أن يفعل الإنسان ما يوائم الآخرين، أما المشاعر الداخلية فهذه تختلف من إنسان لآخر؛

Mental Data MSA

لا أعتقد أن حالتك حالة مرضية، هي سمة من السمات، هي ظاهرة من الظواهر، والإنسان حين يكون مدركًا لصفاته ولسماته يمكنه أن يفهم ذاته، وحين يفهم ذاته سوف يقبلها، وحين يقبلها سوف يسعى لتطويرها وتنقيتها من الشوائب، هذا يا أخي الكريم مهم جدًّا، وهذه هي وسيلة العلاج الصحيحة.

Mental Data MSA

أخي الكريم: الجانب القلقي الوسواسي أيضًا يلعب دورًا في ذلك، التساؤلات في الأمور العلمية مع وجود الخوف والتردد هي من سمات الشخصية الوسواسية، أنا لا أقول أنك شخصية وسواسية، لأن أركان التشخيص غير مكتملة كما ذكرت لك، ولكن الذي أستطيع أن أقوله لك أن الفضول وأحلام اليقظة دائمًا مرتبطة بشيء من القلق، وكذلك بشيء من الوساوس، وكلها قد تتأتى منها المخاوف، وهذا هو الذي أستطيع أن أقوله حول شخصيتك حسب المعلومات المتاحة.

Mental Data MSA

بالنسبة للفضول والبحث عن المعلومات خاصة الأمور الغامضة، الأمور المثيرة للخيال، هذه سمة نشاهدها لدى الكثير من الناس، وغالبًا الإنسان الذي تحجب عنه المعلومات لفترة معينة يزداد لديه الفضول متى ما وجد الفرصة، خاصة حول الأمور التي تتطلب التفكير الخيالي والأمور الغامضة.

Mental Data MSA

هذه هي الأسس والمحاور الأربعة التي من خلالها يتم تشخيص نوعية الشخصية بصورة صحيحة، أما ما يصف به الإنسان نفسه من سمات لا يمكن أن نعتبرها محورًا كاملاً ويعتمد عليها في التشخيص، لأن الإنسان بطبعه قد لا يكون دقيقًا في وصفه لنفسه وذاته، أنا بالطبع أقدر وأحترم جدًّا المعلومات التي وصفتها، وشعرتُ بالفعل أنك متجرد جدًّا في وصفك لنفسك، ولكن هذا لا يكفي حقيقة.

Mental Data MSA

4) إجراء اختبارات الشخصية مثل اختبار (منيسُوتا المتعدد الجوانب) وهنالك اختبارات أخرى كثيرة.

Mental Data MSA

3) ما يعتقد ويراه الناس حول شخصية الشخص المعين، ونقصد بالناس من حوله وفي محيطه، ولابد أن يتم السؤال عن أي إنسان بعد استئذانه، ولابد أن يفهم الطرف الآخر أن التجرد والموضوعية مطلوبة جدًّا حين نقيم الآخرين.

Mental Data MSA

2) ما يتوصل إليه المختص من خلال الفحص الإكلينيكي، وهذه لا تتم إلا من خلال المقابلة المباشرة.