كوربس سام

Mental Data MSA

أقول: لا مانع من قبول فكرة زوجك؛

Mental Data MSA

لأننا إذا لم نفعل ذلك فأعتقد أنك ستفقدين أمورًا عزيزة عليك للغاية، وتتخذين قرارات غير موفقة.

Mental Data MSA

وأنا أقول لك -أختي الكريمة الفاضلة- مما لا شك فيه أنه لابد لنا أن نبحث عن أشياء نملأ بها هذا الفراغ؛

Mental Data MSA

لأن هذا خروج عن المألوف الذي تعوّده الإنسان، خاصة وأنك كنت طالبة وانتهيت من الدراسة، ومعظم حياتك تقريبًا كانت في التعامل مع الناس سواء كان في الجامعة أو ما قبلها أو في الطريق العام أو غيره.

Mental Data MSA

لأن الإنسان بعد أن عاش سنوات طوال تصل إلى خمسة وعشرين عامًا وهو يخرج من البيت صباحًا منذ أن كان طفلاً صغيرًا حتى انتهى من دراسة الجامعة وهو يحتك بالناس ويتواصل مع الناس، ويرى عشرات بل مئات أحيانًا في اليوم الواحد، ثم إذا به يتحول إلى إنسان يعيش في بيت بين جدران أربعة، لا يرى إلا شخصاً أو شخصين فقط، وتمر عليه الساعات الطوال، مما لا شك فيه أن هذا إهدار للطاقة، ومما لا شك فيه أيضًا أن هذا يؤدي فعلاً إلى حالات من التوتر والاكتئاب وعدم الاستقرار النفسي؛

Mental Data MSA

فإنه مما لا شك فيه أن هذا الفراغ يعتبر فراغًا قاتلاً؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحبًا بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ يارا حفظها الله.

Mental Data MSA

شكرًا جزيلاً لكم.

Mental Data MSA

وكيف أملأ وقتي بالمفيد وتكون علاقتي بزوجي وولدي ممتازة؟

Mental Data MSA

أرجوك انصحني ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

لأن عمل المهندسة في هذا البلد غير مرغوب به الآن، وأنا صار لي متزوجة أكثر من سنتين، ولدي ولد -والحمد لله- ولكني أعاني من الوحدة، والحالة النفسية والمزاجية متقلبة، حتى ابني لا أصبر عليه أحيانًا، حاولت أن أشغل نفسي بالبيت وأموره ولكني تعبت من هذه الحالة، أما علاقتي مع الله فإني أؤدي الفرائض والسنن، ولكني لا أقرأ القرآن كثيرًا، ولا أعرف أشخاصًا كثيرين في هذا البلد، اقترح علي زوجي فكرة التدريس في أحد المدارس الخاصة.

Mental Data MSA

درستُ الهندسة في بلدي، ثم تزوجتُ وسافرتُ مع زوجي إلى بلد عربي، لكني لم أعمل هناك؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأُروي عليك مشكلتي يا شيخي الكريم.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الوحدة وأستغل فراغي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذه المفاهيم يجب أن لا ترسخ أبدًا في ذهنك، ولا تعطها مجالاً لتسيطر على كيانك، ولا تأسَ على ما فاتك، وإن شاء الله تعالى لم يفتك الكثير، فابدأ الآن بشيء من الترتيب، والمعقولية، والتنظيم، وعقد النية، وإدارة الوقت بصورة صحيحة، وتذكر إيجابياتك فهي -والحمد لله- كثيرة.

Mental Data MSA

أنصحك أيها الفاضل الكريم أن لا ترسخ هذه المفاهيم في تفكيرك: الفشل، لا أستطيع أن أستمر، لا أستطيع أن أنجز، أنا أتردد...

Mental Data MSA

وتذكر أنك -والحمد لله تعالى- في عمر الشباب، في عمر تتوفر فيه الطاقات النفسية والجسدية والمعرفية، فالمهم فقط هو حسن إدارة الوقت، وأن تكون هنالك معقولية في المهام والأهداف والمشاريع التي تريد أن تنجزها، يجب أن لا تكون خياليًا في تفكيرك، وأن يكون لك العزيمة والإصرار، وإن شاء الله تعالى تصل إلى ما تود أن تصل إليه.

Mental Data MSA

الإنسان يجب أن تكون لديه العزيمة، يجب أن تكون لديه النية، وكل الأعمال تتطلب النية، فأعمال الآخرة تتطلب النية، وأعمال الدنيا تتطلب النية، فالإنسان يعقد نيته، يكون له التصميم، يدير وقته بصورة صحيحة، ويعطي كل شيء حقه -هذا مهم جدًّا- فعملك يتطلب منك وقتا، وراحتك تتطلب منك وقتا، وأسرتك تتطلب منك وقتا.

Mental Data MSA

ضع خارطة ذهنية كاملة تتبعها دون أي نوع من التراخي، ولا تشغل نفسك بمواضيع أخرى، ولا تشغل نفسك بأنشطة أخرى قد تُبعدك عن الخط الذي أنت فيه، والإنسان يجب أن يحاول ويحاول، فأدسون الذي اخترع الكهرباء يقال إنه حاول أكثر من ألف مرة، وفي أحد المرات بعد أن قام بتجاربه حوالي سبعمائة مرة انفجر المختبر الذي كان يعمل فيه، بعد انفجار معمله لم يصب بالإحباط، بدأ مرة أخرى حتى وفقه الله تعالى واخترع الكهرباء لينير لنا الدنيا.

Mental Data MSA

جوهر الأمر هو أن لا تكون الدافعية والحماس في أول الأمر ثم بعد ذلك يتراخى الإنسان، ابدأ بداية بسيطة، حدد أن هذا المشروع يتطلب منك ستة أشهر مثلاً لإنجازه.

Mental Data MSA

فيا أخي الكريم: استفد من هذه الخارطة الزمنية من أجل أن تُنجز، وأنا أنصحك أن توزع وقتك بصورة صحيحة: وقت للعمل، وقت للراحة، وقت للرياضة، وقت للعبادة، وقت للتواصل مع الآخرين، ووقت لتطوير هذه الهواية التي تريد أن تقوم بها، ولابد أن تبدأ بدايات بسيطة،- هذا مهم جدًّا-.

Mental Data MSA

لا بد للإنسان أن يعطي نفسه نصيبًا من هذه الثلاث، المتطلبات الأساسية، المتطلبات المهنية الخاصة يقضي فيها الوقت المطلوب، وبعد ذلك تأتي الأمور الإبداعية والترفيهية وخلافه.

Mental Data MSA

وهنالك الجزء الثالث من الوقت وهو: أن نقضيه في الأشياء التي تتطلب الإبداع وتطوير الذات.

Mental Data MSA

هنالك أنشطة إضافية ترتبط بمهنة الشخص، وهذه تتطلب أيضًا وقتا.

Mental Data MSA

وتنظيم الوقت يتطلب أولاً: أن يعرف الإنسان أن الوقت يقسم إلى ثلاثة: القسم الأول في الأنشطة الحياتية، هو ما يحتاجه كل إنسان من أكل وشرب ونوم ولبس، وهذه أنشطة عادية جدًّا يستوي فيها جميع الناس.

Mental Data MSA

أخي الكريم: أنت محتاج لتنظيم الوقت.

Mental Data MSA

لأن الاختيار أصلاً فيه شيء من عدم الواقعية، لكن أنت ما تتحدث عنه -وهو حبك لمجال الالكترونيات- هذا أمر معقول جدًّا، وهذه رغبة مشروعة جدًّا، وهنالك الوسائل -إن شاء الله تعالى- التي توصلك إلى ما تريد أن تصل إليه.

Mental Data MSA

بعض الناس قد يشغل نفسه أو يُدخل نفسه في أمور فيها شيء من الاستحالة، ليس لديه المقدرة، وقد يكون ليس لديه الوسائل التي توصله إلى ما يريده؛

Mental Data MSA

الأهداف واضحة بالنسبة لك، وهذا أمر جيد، ولا أرى أن أهدافك التي تريد أن تصل إليها صعبة أو مستحيلة التنفيذ.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: لا نعتبر هذه الحالة حالة مرضية، إنما هو أمر يتعلق بكيفية التحكم في الذات من أجل الإنجاز، والتحكم في الذات من أجل الإنجاز يأتي من خلال حسن إدارة الوقت.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالإنسان قد ينطلق بحماس شديد للقيام بعمل معين أو مهمة معينة، ولكن بعد فترة يحس بانخفاض في حماسه، وربما يحس بالخذلان وقلة الدافعية لديه مما يجعله يتوقف عن أداء ما يريد أن يصل إليه -وهذا بالطبع يؤدي إلى شيء من الإحباط-.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

والسلام عليكم.

Mental Data MSA

لذلك أنا الآن أحاول جاهدا تنظيم حياتي وحياة زوجتي وابنتي، لكني أيضا أفشل، ولا أستمر إلا أياما قليلة، ثم أعاود لأنظم، وهكذا، هذه هي مشكلة حياتي لا يكتمل لي هدف.

Mental Data MSA

لذلك لم يكن هناك في حياتي في الصغر أي نظام؛

Mental Data MSA

فهم غير منظمين؛

Mental Data MSA

إضافة قد تفيد: أنا أعيش في أسرة بسيطة، لكن التعليم لديهم قليل؛

Mental Data MSA

وعندما كبرت قررت حفظ القرآن، ثلاث مرات أبدأ ثم ما ألبث أن أتوقف رغم أنه عند شيخ محفظ، وكذلك أريد أن أقرأ كتابا وتكون الهمة عالية، ثم ما هي إلا صفحات يسيرة ولا أكمله، وهكذا في كل شؤوني تقريبا، وهذا الأمر يشعرني بالاكتئاب ( ليس اكتئابا بمعناه المرضي ) ولكنه حزن شديد على حالي، فهل هذه مشكلة نفسية؟

Mental Data MSA

مشكلتي باختصار أنني منذ الصغر لا يكتمل لي عمل، فأنا أبدأ أي عمل بحماسة شديدة جدا جدا، ثم ما ألبث إلا أياما قليلة ثم تزول هذه الهمة وهذا النشاط، حتى أنني في بداية العمل قد لا أنام وأواصل ليلا بنهار أحيانا، وكل هذا يذهب أدراج الرياح بعد أيام – وهذا من صغري-، فأنا في صغري كنت أحب أن أصنع لعبا مثل سيارات صغيرة، أو ما شابهها، فكنت أقوم بعمل اللعبة حتى إذا وصلت قبل النهاية قمت بتفكيكها لأقوم بعمل واحدة أخرى، أو أي لعبة أخرى.

Mental Data MSA

أنا شخص أحب العلم جدا، وخاصة مجال الالكترونيات، ولكني لا أعلم فيه إلا القليل جدا، ولكني أحبه.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

فما الحل؟

Mental Data MSA

عندما أبدأ عملاً لا أستطيع إكماله إلى النهاية...

Mental Data MSA

ولمزيد منم الفائدة يرجى مراجعة التالي: فوائد الرياضة والوقت الأنسب لها 1253 - 283703 نسأل الله تعالى لك التوفيق لكل خير.

Mental Data MSA

خذي حظك من الترفيه المباح الحلال، مع الأخذ بعين الاعتبار أهمية الاستفادة من العمر والوقت في الشيء النافع بقدر الاستطاعة.

Mental Data MSA

في العطلة الصيفية أو العطلة القصيرة التي ذكرتها: احرصي على وضع برنامج ملائم للمدة الزمنية، من حيث تتمكنين من استغلال هذه الفرصة في الشيء النافع في دين أو دنيا، ومن المشاريع التي نقترحها عليك أن تضعي برنامج لحفظ نصف جزء من القرآن الكريم مثلاً، فهذا برنامج يمكن تحقيقه خلال هذه الأيام بدون كبير مشقة على النفس، وحفظ خمسة أحاديث من الأحاديث النبوية من الأربعين النووية مثلاً، أو أخذ دورة قصيرة في علم من العلوم التي تحبينها، أو في مهارة من المهارات التي تحتاجينها كطالبة، وهذه أمور متفرعة متشعبة ينبغي أن تقدري حاجتك، فتستفيدين من هذا الوقت بقدر الاستطاعة، مع إعطاء النفس بعض الوقت خلال اليوم والليلة للترفيه، فإن النفس إذا ملَّت وأُكرهت بعد ذلك على التحصيل والجد والعمل مع الملال يؤدي هذا إلى أن يعمى القلب عن التحصيل بعد ذلك، كما قال عليّ رضي الله تعالى عنه وغيره: (إن القلب إذا أُكرهَ عَمِي).

Mental Data MSA

أما صلاة الصبح فقد سبق وأن بيّنا لك كيف تفعلين كما ذكرت، ونحن نؤكد لك ضرورة الأخذ بالأسباب التي تعينك على القيام لصلاة الصبح، فإذا فعلت ذلك وغلبك النوم فإنه لا إثم عليك في ذلك، فلا ينبغي أن يكون مصدر هم وقلق لك.

Mental Data MSA

الأمر الثاني مما يعينك على الإخلاص وينبغي أن تتخذيه دأبًا وعادة، هو مجاهدة النفس بإخفاء الطاعات التي تفعلينها، فحاولي أن تكون أعمالك بعيدة عن الناس بقدر الاستطاعة، وبهذا ستتعودين هذا النهج.