كوربس سام

Mental Data MSA

وأنت الآن بتناولك للدواء أخذت بالأسباب وهذا أمر طيب؛

Mental Data MSA

إذن: أنت بتداركك وتفهمك المعرفي لواقعك والواقع الذي حولك هذا سوف يساعدك بالطبع على التواؤم وعلى التكيف مع هذا الوضع، ولا أقول قبوله بأي حال من الأحوال ولكن هذا الاستنكار الصراخ منك وعدم القبول هو في حد ذاته موقف يجب أن يزيد من دافعيتك وثباتك وقوتك النفسية والوجدانية، وأسأل الله تعالى أن يسهل لك أمرك وأن يجعل لك مخرجاً.

Mental Data MSA

وأعتقد أن وجودك في مثل هذه البيئة هو رسالة للآخرين عسى الله تعالى أن يهديهم وأن توقظ ضمائرهم وأن يفتح الله عليهم بالهداية، فكما ذكرت أمر الفساد هو أمر مستشري والله المستعان.

Mental Data MSA

وأنت ولله الحمد مستدرك لمثل هذه الأحوال والصعوبات التي قد يواجهها الإنسان في حياته ويكون قليل الحيلة حيالها، فما دمت أنت مستنكر لهذا العمل حتى ولو بقلبك حتى ولو كان ذلك أضعف الإيمان فإن شاء الله لك الثبات ولك الأجر، وسوف يجعل الله لك مخرجاً، تذكر ذلك دائماً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإننا نسأل الله تعالى أن يزيدك من هذه الخصال الحميدة من طموح وود وحب للآخرين، وقبل ذلك وفوق ذلك طاعة الله تعالى والعمل على ما يرضيه، فبارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ولا شك أنه من نبل خصالك ويقظة ضميرك وتمسكك بالقيم الإنسانية النبيلة والصادقة هي التي جعلتك تتصادم وجدانياً وعاطفياً ونفسياً ومعرفياً مع المحيط الذي تعمل به.

Mental Data MSA

الأخ الفاضل/ أبو محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

مع جزيل شكري ودعائي لكم بكل خير.

Mental Data MSA

علماً بأني كلي إصرار على التحسن تماماً، لأني صرت أعرف أن كل هذه المخاوف يمكنني تحقيرها والتغلب عليها، ولأن الفساد منتشر في جميع قطاعات الدولة ولابد من التأقلم مع هذا الوضع إلى أن أتمكن من فتح عمل خاص بي ولاحول ولا قوة إلا بالله.

Mental Data MSA

وكم المدة التي أستمر عليه؟!

Mental Data MSA

واستمررت لمدة خمسة أشهر ثم أنقصت الجرعة خلال شهرين إلى 10 ملجم، وبعد هذه السبعة أشهر عدت إلى العمل بوجه طلق وروح مرحة وكنت أواجه المواقف الصعبة بسهولة وذكاء، إلا أنه بعد شهرين وبحصول بعض الصعوبات عادت لي المخاوف فبادرت إلى زيادة الجرعة مرة أخرى إلى 40 ملجم وتحسنت من جديد.وأنا الآن مستمر في العلاج وفي عملي إلا أن بعض التخوف يلازمني أحياناً مع رعشة في الجسم وقلق وضيق وألم في الصدر في الأوقات الصعبة، فهل تنصحوني بأي علاج آخر مدعم للزيروكسات أو زيادة الجرعة؟

Mental Data MSA

وأخذت أقرأ في الإنترنت إلى أن قرأت إحدى استشاراتكم التي وصفتم فيها عقار الزيروكسات، واشتريته وبدأت باستخدامه بالتدريج وصولا إلى 50 ملجم في اليوم، وشعرت براحة عظيمة وبقوة وشجاعة، وعادت لي ثقتي بنفسي وكأنني ولدت من جديد، واختفى القلق وخفقان القلب ورعشة الجسم، وأدركت كل ما مر بي إدراكا واعياً، وأخذت أستمتع بحياتي وبوقتي وأخذت أقرأ في الكتب الدينية التي تبث العزيمة وكتب التنمية البشرية، وأدركت أن تفكيري المتواصل كان يضخم لي الأمور وأن علي أن أستبدل الخوف بالثقة والتوكل على الله والاستخفاف بالمخاوف وتحري فعل الصواب.

Mental Data MSA

ولم أكن أدري بأنني خائف أو مكتئب أو أمر بحالة نفسية إلى أن قرأت مرة مقالا عن الاكتئاب، فلفت ذلك نظري، وراجعت الطبيب النفسي فوصف لي بروزاك وتحسن مزاجي، إلا أن الخوف الداخلي ظل يلازمني أثناء العمل وخارجه، فراجعت الطبيب وأخبرته بذلك إلا أنه قال لي يبدو لي أنك قوي الشخصية وشجاع، وأضاف لي (فلوناكسول) إلى جانب البروزاك إلا أنه سبب لي نوما زائداً، فتركت الأدوية وشعرت بحاجة ملحة من داخلي لترك العمل والراحة، فأخذت إجازة مفتوحة بدون راتب.

Mental Data MSA

وبعد ثلاث سنوات من العمل في هذه الأوضاع التي تتطلب الحذر والتيقظ الدائم أصبت برهاب منهم وخوف من الخطأ، وأفكر كثيراً فيما يمكن أن يفعلوه، وأتعامل بخوف، وأصبت بالحزن والميل للعزلة في المنزل، وأخذت أتفكر في حالي ولا أستطيع النوم، وأشعر بأن شيئاً ما غير طبيعي في وضعي، وفقدت الرغبة في العمل أو التصرف بشكل صحيح.

Mental Data MSA

وقد حصلت لي مواجهات معهم، ولكوني أمثل عقبة بالنسبة لهم فهم يحاولون دائماً توريطي وإيذائي، وكثيراً ما كنت أتفاجأ بشدة، وأصاب بالرهبة لطرق احتيالهم معي بشكل لا أتوقعه، ودخلت في إشكالات كثيرة تجاوزتها بفضل الله وبإصراري وعدم انهزامي، إلا أنني كنت أواجه هذه المحن بخوف شديد في داخلي.

Mental Data MSA

الرهاب من زملاء العمل وكيفية التخلص منه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب طموح وودود أحب مساعدة الآخرين، كما أنني متفوق دراسيّاً، ومتميز في عملي، وأتمتع بالإصرار، والكثيرون يقولون لي بأني قوي الشخصية وذكي في فهم الآخرين، وهذا ما سبب لي المشكلة، حيث كانت حياتي تسير على ما يرام وعلاقاتي جيدة مع معظم من أعرفهم، حتى التحقت بالعمل في وظيفة حكومية، وأنا بطبيعتي شخص حسن الظن بالآخرين وأخاف الله، إلا أنني اكتشفت ممارسات فاسدة واختلاسات وتزوير يتم من قبل المسئولين في العمل وبعض الزملاء، وهم يتمتعون بدهاء شديد وقدرة على الإيقاع بالآخرين وتوريطهم دون أن يمسهم شيء.

Mental Data MSA

هذا وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أسأل الله لك التوفيق والسداد، وأسأل الله أن يكتب لك القبول في قلوب العباد، وأن يجعلك من الصالحات القانتات، إنه جواد كريم، وأن يوفقك في عملك توفيقاً طيباً.

Mental Data MSA

دائماً قابلي السيئة بالحسنة، ودائماً من أساء إليك لا تردي عليه الإساءة، ومن وجدت منه تهجماً حاولي أن تبتسمي في وجهه ابتسامة شرعية، وأنا واثق أنك ستكونين موظفة رائعة -بإذن الله تعالى-.

Mental Data MSA

كذلك عليك بالدعاء أن يوفقك الله في عملك، واطلبي من والديك أيضاً الدعاء لك أن يجعل الله محبتك في قلوب زملائك حتى لا يملوك ولا يتكلموا فيك كلاماً غير حسن.

Mental Data MSA

لأنه كما ورد: (من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق فرجاً ومن كل هم مخرجاً ورزقه من حيث لا يحتسب).

Mental Data MSA

عليك بالالتزام بالحجاب الشرعي، وعليك بالالتزام بالمحافظة على الصلاة، أتمنى أن تكوني دائمة على طهارة ووضوء، عليك بالإكثار من ذكر الله تعالى، خاصة الصلاة على النبي محمد عليه الصلاة والسلام كما أوصيك أيضاً بكثرة الاستغفار؛

Mental Data MSA

هذه الكتب لو قرأتها واطلعت عليها قد تفيدك في موضوع تكوين علاقات أو إعادة ثقتك بنفسك أو تقويتها، حتى لا تشعري بالضعف في موقفك الذي أنت فيه.

Mental Data MSA

أيضاً هناك كتاب (كيف تبني ثقتك بنفسك) للدكتور عمر بدران.

Mental Data MSA

كذلك هناك كتاب آخر (كيف تزرع الثقة في نفسك وفي من حولك) للدكتورة هالة السبيعي.

Mental Data MSA

هناك أيضاً بعض الكتيبات لو استطعت أن تحصلي على بعضها لعلها تساعدك في تكوين شخصية مؤثرة، والكتاب الأول اسمه (الشخصية المؤثرة) للدكتور عمر أحمد بدران – كاتب مصري – وأيضاً هناك كتاب بعنوان (كيف تبني جسوراً مع الآخرين) للدكتورة هالة السبيعي – دكتورة في جامعة قطر – وهناك أيضاً كتاب لنفس الدكتورة (استراتجيات إدارة الذات)، كيف تديرين نفسك إدارة صحيحة حتى لا يضحك عليك أحد.

Mental Data MSA

أيضاً بخصوص إهمال المسئول أو عدم إعطائك فرصة من الممكن أن تتكلمي معه، وأن تقولي له: (أنا حقيقة أتمنى أن أستفيد من خبراتك، وأن أستفيد من توجيهاتك، فأتمنى أن تكلفني بأي عمل، فأنا على استعداد أن أنفذ أي عمل يتعلق بتخصصي)، اسأليه لماذا يقف منك هذا الموقف.

Mental Data MSA

فأتمنى أن تثبتي جدارتك بأخلاقك العالية الإسلامية والتزامك بدوامك حضوراً وانصرافاً، وعدم إهمال عملك الذي يُسند إليك.

Mental Data MSA

أيضاً على سبيل الدردشة والتسلية، قطعاً لا يخفى عليك أن كل كلمة تخرج منك أنت مسئولة عنها بين يدي الله يوم القيامة، كما قال سبحانه: (( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ))[ق:18].

Mental Data MSA

لأن بعض الأخوات قد تحاول أن تقيم علاقات بأن تتكلم في أي موضوع، سواء كان سياسياً أو اجتماعياً أو اقتصادياً أو عسكرياً، وهو كلام في الأصل لا فائدة منه.

Mental Data MSA

أيضاً التعاون في العمل إذا طلب زميل أي مساعدة فأنت تقدمين له بروح الإسلامية المنضبطة، ومسألة الضحك والكلام الزائد أيضاً الذي تسألين عنه يوم القيامة؛

Mental Data MSA

لأن النبي صلى الله عليه وسلم ما صافح امرأة لا تحل له، والعلماء مجموعون على حرمة مصافحة المرأة الأجنبية للرجل الأجنبي، وإنما يكفي مجرد التحية.

Mental Data MSA

أما قضية الخلوة فكما تعلمين أن الخلوة محرمة شرعاً، وقضية المصافحة أيضاً لا تجوز؛

Mental Data MSA

كونك تريدين أن تكوني اجتماعية في العمل وأن تكون لك علاقات مع زملائك في العمل، هذا شيء جيد، ولكن حقيقة أفضل شيء تلتزم به الفتاة المسلمة إنما هو الإسلام، ومعنى ذلك أننا إذا دخلنا العمل بدأنا غيرنا بالتحية (السلام عليكم ورحمة الله)، وبعد السلام (صباح الخير)، لكل الزملاء.

Mental Data MSA

هذا كله وارد، ونحن لا نستطيع أن نحكم على قلوب الناس ولا أن نحكم على نواياهم، وإنما عادة هذا الإهمال المتعمد إنما إما أن يكون سببه سوء نية وسوف اختلافات طويلة، وحقد وحسد وعدم رغبة في إتاحة الفرصة لأحد أن يعمل في القسم شخص جديد، وإما أن يكون نوعا من الاختبار لصبرك وتحملك ومدى صلاحيتك للعمل نتيجة الوضع الذي رسم لك من قبل المسئول.

Mental Data MSA

فأقول لك: هذه المشكلة التي تعانين منها ليست مشكلتك أنت وحدك، وإنما هي مشكلة تواجه كل موظف جديد وكل خريج جديد ينتسب إلى عمل، حيث إن القدامى من الموظفين يشعرون بأنه قد يُشكل تهديداً لهم، ومن هنا يحصلون عنه الكثير من المعلومات، وأحياناً قد يوكلون له أي عمل حتى إذا ما سُئل عنه قيل بأنه لا يعمل شيئاً، وأيضاً أحياناً قد يكون هذا من باب الاختبار لك أنت شخصياً، هل ستصبرين على هذا الأمر أم لا، فقد يكون هذا اختبارا من الموظف المسئول ليعرف مدى تحملك ومدى صبرك ومدى قدرتك على التأقلم مع الواقع الموجود، وقد يكون صاحب نية غير حسنة- كما ذكرتُ – من أن يشوه صورتك أو يثبت لجهات العمل بأن تعيينك هنا غير مناسب – إلى غير ذلك - .

Mental Data MSA

وبخصوص ما ورد برسالتك - أختي الكريمة الفاضلة – من أنك موظفة جديدة تعملين في الشركة وتشعرين بأن دورك متواضع، وتريدين أن تثبتي جدارتك والمسئول عنك لا يعطيك أي فرصة ولا يوكل إليك أي مهام.

Mental Data MSA

وبعد: فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يبارك فيك، وأن يثبتك على الحق، وأن يضع لك القبول في الأرض، وأن يوفقك في عملك، وأن يجعلك من الصالحات القانتات، وأن يجنبك الفواحش والفتن ما ظهر منها وما بطن، وأن يجعل علاقتك مع زملائك في العمل علاقة شرعية منضبطة بضوابط الشريعة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.

Mental Data MSA

كوني لا أستطيع فتح مواضيع معهم، وبالتالي فإني معظم الوقت أكون صامتة.

Mental Data MSA

وأكون اجتماعية؟

Mental Data MSA

كيف أستطيع أن أثبت وجودي؟

Mental Data MSA

الثقة بالنفس وإثبات الجدارة للموظف الجديد في عمله أنا موظفة جديدة أعمل في شركة وأشعر بأني لا أستطيع أن أكون اجتماعية في العمل، وكوني جديدة أريد أن أثبت جدارتي، ولكن المسئول عن القسم الذي أعمل به لا يمنحني فرصة لأنه لا يوكل إلي مهاماً أقوم بها!

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

وأعرف زميلا لي تخرج من كلية الهندسة، والآن هو من المعالجين البارعين فيما يخص أمراض القلق النفسي والخوف والرهاب، وذلك فقط لأنه كانت لديه الرغبة واكتسب بعض المعارف في هذه العلوم، فلا أرى شيئاً يدعوك إلى الإحباط، ولا أودك أبداً أن تنسحبي، بل على العكس يجب أن تصري، وأنت في مثل هذا العمر سوف تكوني أفضل من غيرك من ناحية الاستيعاب ومن ناحية القدرة على تطبيق ما تعلمته في علم النفس والعلوم السلوكية، فاستمري وثابري ولا تترددي، نسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وبفضل الله تعالى يمكن اكتساب الكثير من المعرفة فيما يخص المجال السلوكي، وتوجد عدة دورات وتوجد مصادر متعددة لاكتساب هذه المعرفة، فكما تعلمين يوجد من تخصص الآن في العلاج السلوكي دون أن تكون لهم خلفية أكاديمية في هذه العلوم، بمعنى أنهم قد تخرجوا من كليات مختلفة، ثم بعد ذلك طورا أنفسهم ومقدراتهم ومهاراتهم في علم النفس.

Mental Data MSA

لأن تعلم العلوم النفسية والعلوم السلوكية بعد أن يكون الإنسان قد طور مقدراته ومهاراته الحياتية والاجتماعية سوف يكون استيعابه وتطبيقه لما تعلمه من علوم سلوكية أفضل وأجدى وأنفع للآخرين.

Mental Data MSA

فلا تتراخي أبداً ونظمي وقتك، وعامل العمر ليس بالعامل السلبي، إنما هو بالعامل الإيجابي؛

Mental Data MSA

فهذا الرصيد العظيم وهذا الإنجاز الكبير يجب أن لا يحبط، فتحتاجين إلى المزيد من الدافعية والإصرار على ما تودين إنجازه، والشيء المطلوب الآخر هو أن تنظمي وقتك وأن تديري وقتك بصورة جيدة، وأعرف أن التزاماتك كثيرة، ولكنك أهل لذلك إن شاء الله، وأنت حينما كنت بهذا الاختيار كنت على علم تام بأن هذا سوف يسبب لك بعض الضغوط، وهذه الضغوط أراها كنوع من القلق الذي يولد طاقات نفسية يجب أن تكون محفزة بالنسبة لك.