كوربس سام

Mental Data MSA

إذ أني أعيش صراعاً الآن دون تقدم، مع أني حاولت ولكن أشعر أني فاشلة وغبية ومرتبكة دائماً.

Mental Data MSA

فهو السبب في الضغط النفسي والإجهاد، أشعر بضعفي حين أذكره، والآن بعد أن تبينت لي أهدافي أود معرفة نفسي وأحتاج لرفع معدلي، فقد اجتهدت، والآن في قترة اختبارات، لكن لا أرى مجهودي قد طبع على ورقة الامتحان، وخائفة جداً أن ينزل المعدل التراكمي، وقد رميت جميع أثقالي على الله، وتوكلت عليه، ولكي أتوكل ولا أتواكل أريد منكم مساعدتي في اجتياز هذه المحنة في حياتي، وسبب انخفاض معدلي وقلة إنجازي عن السابق، والحلول لأمضي في سلام مع نفسي؛

Mental Data MSA

أما على صعيد التحصيل العلمي؛

Mental Data MSA

فقد كنت طالبة أحب الدراسة وأذاكر بشغف، ولدي ثقة لا تتجاوز الحد بنفسي، أما الآن فلا زلت أرى نفسي أتراجع، ولا أتحسن ولا أتعلم من خطئي السابق، وتجاربي أصبحت انطوائية معقدة الفكر، لا أطيق التعامل بمن حولي، ولا أكترث لأحد، وفي بعض الأحيان أندم على أفعالي.

Mental Data MSA

قد مضت سنتان لمساري الدراسي في التعليم الثانوي، ولا زلت أعاني من الضغط النفسي والتوتر والإحباط منذ دخولي إياها، حتى إن علاقتي الاجتماعية بمن حولي تغيرت، وثقتي بنفسي اضطربت، أصبحت شخصية متناقضة عن سابق عهدي بشكل كبير، ولم أجد الحل بعد، ففي كل مرة أحبط أكثر وخصوصاً في مرحلتي الدراسي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم .

Mental Data MSA

أعاني من تراجع في حياتي ودراستي مما جعلني انطوائية ومحبطة.

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله أن يملأ نفسك ثقة، وأن يرفع قدرك، ونكرر الترحيب بك.

Mental Data MSA

10- استمري في التواصل مع موقعك، وناقشي المختصين، واعلمي أن مجرد تواصلك يعتبر خطوة في الاتجاه الصحيح.

Mental Data MSA

9- اعلمي أن المؤمنة التي تخالط الناس وتصبر على أذاهم خير من التي لا تخالط ولا تصبر.

Mental Data MSA

8- تسلحي بالصبر فإن العاقبة لأهله.

Mental Data MSA

7- شجعي نفسك وافرحي بكل نجاح يتحقق لك، واحمدي الله على توفيقه.

Mental Data MSA

فإن الإنسان يتأثر بجلسائه.

Mental Data MSA

6- صاحبي الناجحات واقتربي من الفاضلات، وابتعدي عن المثبطات المكتئبات؛

Mental Data MSA

لأن ترك الأسباب جنون، كما أن التعويل على الأسباب خدش في التوحيد.

Mental Data MSA

5- على المسلمة أن تفعل الأسباب، ثم تتوكل على الكريم الوهاب؛

Mental Data MSA

4- اعلمي أن كل الناس فيهم نقاط قوة وجوانب ضعف، والصواب هو أن نركز على نقاط القوة وجوانبها.

Mental Data MSA

3- لا تخطئي بتحقير قدراتك وتعظيم قدرات من حولك، فإن ذلك ظلم وانتقاص للنفس.

Mental Data MSA

2- عمقي في نفسك معاني الإيمان بالله، فإن الإيمان بالله هو أكثر ما يملأ النفوس عزة.

Mental Data MSA

وحتى تتقوى الثقة في نفسك فإننا ننصحك بما يلي: 1- عليك بكثرة اللجوء إلى من يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء.

Mental Data MSA

وإذا كانت المتفوقة لا تثق في نفسها، فماذا تفعل المتأخرة في دراستها؟

Mental Data MSA

آن لك أن تنهضي وتطردي عنك الأوهام، واستعيني بمن لا يغفل ولا ينام، واشكريه على ما وهبك من ذكاء وقدرات تفوقت بها على الطلاب والطالبات، فبالشكر تزيد النعم، وبالشكر للشكور نحافظ على ما أولانا من النعم، قال تعالى: "وإذ تأذن ربكم لئن شكرتم لأزيدنكم ولئن كفرتم إن عذابي لشديد".

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ السائلة حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فمرحبا بك -ابنتنا وأختنا- المتفوقة في موقعك، ونشكر لك المبادرة والتواصل والسؤال، ونسأل الله أن يوفقك ويصلح الأحوال، وأن يمنحك قدرة على التفاعل مع من حولك حتى يستفاد من علمك، وأن يحقق لنل ولكم في طاعته الآمال.

Mental Data MSA

كيف يمكن أن أحل المشكلة، وكيف أربط بين الثقة بالنفس وبين التوكل على الله والاعتماد عليه، وأن توفيق حياة الإنسان كلها بيديه -سبحانه وتعالى-؟

Mental Data MSA

السلام عليكم مشكلتي هي أني لا أثق بنفسي كثيرا، وأي موقف صغير يستطيع أن يهز ثقتي بنفسي بشكل ملحوظ ومزعج، هذا الأمر لازمني منذ أيام المدرسة من الصف السادس وأنا الأولى على صفي -الحمد لله- ولكن لم أكن أشعر داخليا أنني مميزة أو ذكية، وفي شهادة الثانوية حصلت على معدل عالٍ -والحمد لله- ودخلت كلية الطب، وفي كلية الطب ازداد الأمر سوءا من ناحية الثقة، رغم أن علاماتي امتياز في سنوات النظري، وحصلت على ممتاز في أول سنة دراسية، ولكن مشكلتي أنني لا أثق بنفسي، وأرى الطلاب الآخرين أفضل مني، ولا أقدم على نشاطات من تلقاء نفسي، وأشك بقدرتي على إنجاز مهمات (قيادة السيارة مثلا، مع أنني حصلت الرخصة من أول امتحان) أو اجتياز امتحانات مختلفة، أخاف من أن أجيب بشكل خاطىء عن الأسئلة، وإذا سئلت أمام باقي الطلاب بشكل مباشر يتوقف دماغي عن التفكير، نهائيا وألتزم الصمت.

Mental Data MSA

أرى زملائي أفضل مني، كيف أستعيد الثقة بنفسي؟

Mental Data MSA

والله الموفق والمستعان.

Mental Data MSA

- ثق بربك ثم بنفسك وقدرتك على تجاوز عيوبك والتحديات, أسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد والنجاح في حياتك وأمورك عامة، وأن يرزقك سعادة الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

- خذ الأمور بجدية وحزم في تنظيم نفسك ووقتك ومواعيدك في احترام الناس والأعمال والمستقبل.

Mental Data MSA

- الدعاء / وكان من دعائه صلى الله عليه وسلم (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن, وأعوذ بك من العجز والكسل, والجبن والبخل وغلبة الدين وقهر الرجال).

Mental Data MSA

- أكثر من قراءة القرآن الكريم والأذكار، وكتب السيرة، وتجارب الناجحين والعلماء، وراجع كتاب (الفتور) للشيخ ناصر العمر, وكتاب (قيمة الزمن عند العلماء) لعبدالفتاح أبي غدة.

Mental Data MSA

- وأما بصدد شعورك بالكسل والفتور, فيجب تذكير نفسك بأهمية بناء مستقبلك بناء صحياً صحيحاً, وأن العمر ينقضي، والعبرة بالخواتيم وحسن العواقب, استغل أوقات صحتك وفراغك وشبابك وقوتك وهمتك، واحذر مجالسة البطالين الكسالى ضعيفي الهمة والعزيمة والإرادة، وحافظ على النظافة، والقراءة، والرياضة، والصحبة الصالحة.

Mental Data MSA

- الاهتمام بإعطاء النفس حقها من الراحة والرياضة والنزهة، والبعد عن المنغصات الصحية والنفسية، وعدم الاستسلام للفشل ومحاولة تحديد جوانب الضعف لديك والعمل الجاد على تلافيها ما أمكن وتنمية جوانب القوة.

Mental Data MSA

- لزوم الذكر والطاعة وفعل الخير، والصلاة والدعاء والاستخارة والاستشارة لأهل العلم والثقة والكفاءة والأمانة والخبرة.

Mental Data MSA

- الزم الناس على الجد والمثابرة واستشراف المستقبل الحسن، والأمل والطموح والتفاؤل، وعدم الحساسية من كلام الناس ونظرتهم وانتقادهم.

Mental Data MSA

- الابتعاد عن الصحبة السيئة ضعيفي الهمة وعن العادات السيئة، وضرورة التحلي بمكارم الأخلاق كالصدق والكرم والشجاعة، مع الأدب والتواضع وحسن التعامل في العلاقة مع الآخرين، ومشاركة الناس تجمعاتهم الطيبة ومناسبتهم.

Mental Data MSA

ولأجل تعزيز الثقة بالنفس: -فلا بد من حسن الظن بالله تعالى أولاً، والإيمان بقدراتك، وتنمية مهاراتك العلمية والعملية: بالقراءة الجادة المثمرة والتدرب المستمر، ورفقة الصحبة الصالحة الناجحة، والبعد عن أهل اليأس والإحباط والكسل والفتور، والاهتمام بنفسك ظاهراً وباطناً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لابد –أخي العزيز– بصدد تحقيق النجاح والسعادة في حياتك عامة من (الثقة بالنفس)، فهي العمود الفقري للإنجاز والعمل وتحدي المصاعب، وتعطي صاحبها راحة نفسية، وقدرة وفاعلية على مواجهة المشكلات، وتوازناً ورضاً ذاتياً, وهي تنال بالتربية والتعود (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم).

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

بارك الله فيكم.

Mental Data MSA

آمل إرشادي وتوجيهي، حيث تمضي الأيام والسنين، بدون تحقيق أهداف تذكر، وأتلعثم وأتكلم بكلام غير مفهوم أحيانا مع الغرباء، ويصغر صوتي، مع العلم أن لدي مشكلة في الثقة في النفس بسبب، مشكلة عائلية قديمة، آمل إرشادي وتوجيهي لعلاج تلك المشكلة حتى أصل لتحقيق أهدافي وطموحاتي.

Mental Data MSA

أما إذا قمت بالمهمة بدون تخطيط مسبق، وتحت ضغط نفسي أقوم بإتمامها.

Mental Data MSA

لدي مشكلة أعاني منها منذ 14 سنة، وهي أنني أسير بلا جهة كأنني تتلاطم بي الأمواج، ومتزوج ولدي طفلة، أحب الطموح والتفاؤل، ولكن أعاني دائما من عدم التزامي بالمواعيد، وحين القيام بالتخطيط للمهمة أجد نفسي أتأخر كثيرا جدا في البدء، وأحس بفتور وكسل، وأريد أن أطور نفسي وأساعد الآخرين، وأهتم بالأسرة والمحيطين، ولكنني أشعر بعدم الإنجاز.

Mental Data MSA

أعانكم الله سبحانه وتعالى، وكتب أجركم على ما يبذل من جهود من قبلكم.

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أعاني من الفتور والكسل وعدم التزامي بالمواعيد.

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله أن يسهل أمرك، وأن يلهمك السداد والرشاد والطاعة لرب العباد.

Mental Data MSA

10- قراءة سير العظماء، والوقوف على تجاربهم في التعامل مع الفشل.

Mental Data MSA

9- تسلح بالصبر وتدثر باليقين، واعلم أن الفشل وسيلة للنجاح إذا أحسنا التوظيف لما حصل.

Mental Data MSA

وتجنب التشاؤم، فإن الشؤم على من تشاءم.