كوربس سام

Mental Data MSA

لأطلب منكم النصيحة؛

Mental Data MSA

أول خطوة عملية في طريق التغيير هي هذه الرسالة التي أكتبها لكم؛

Mental Data MSA

فعندي مشاريع كثيرة أود تحقيقها، ولن أستطيع أداءها بضعفي هذا وخجلي.

Mental Data MSA

في الماضي كنت أعتقد أنني لما أتجاوز سنًا معينًا، ومع ما سأعيشه من تجارب في الحياة، ستتطور شخصيتي للأحسن، لكن هذا لم يحدث، والحقيقة أنني لم أفعل شيئًا لأغير من شخصيتي، لكني الآن مصممة على التغير؛

Mental Data MSA

أصبحت أفقد المتعة في حياتي، لا شيء يسعدني، أملت لسنوات أن ألتقي رجلًا أحبه ويتقدم لخطبتي، وكنت أحلم أن يكون لي أولاد، لكن هذا لم يحدث رغم أنني جميلة، أظن أن الرجال لا ينجذبون للمرأة الضعيفة والخجولة.

Mental Data MSA

مشكلتي الأخرى هي النسيان، فذاكرتي تضعف يومًا بعد يوم، أنا أظن أن حالتي النفسية المزرية تزيد من حالة النسيان عندي، أجد صعوبةً كبيرةً في التركيز عندما أدرس ملفًا ما، مع أنني كنت سريعة الفهم في الماضي.

Mental Data MSA

عشت الكثير من المواقف المحبطة والمحرجة بسبب ما أنا عليه من ضعف في شخصيتي.

Mental Data MSA

لأنه بمثابة فرار من واقعي.

Mental Data MSA

أنا متدينة، ومواظبة على صلاتي، وقراءة القرآن، والصيام، وأحب عمل الخير، وهذا يعطيني نوعًا من الطمأنينة، لكن تنقصني العزيمة والإصرار على مواصلة ما أبدأ، كلما بدأت شيئًا لا أكمله، أميل كثيرًا إلى النوم؛

Mental Data MSA

لأنه ليست لي الجرأة أن أقول ما أريد.

Mental Data MSA

لأنني أخجل، كما أنني أخجل أن أرفض طلبًا من أحد، حتى عندما أرى منكرًا لا أغيره؛

Mental Data MSA

إذا احتجت مساعدةً من أحد لا أستطيع أن أطلبها؛

Mental Data MSA

عندما أسمع أن شخصًا ما اغتابني، أقرر أن أواجهه وأحضر ما سأقوله، لكن عندما أكون أمامه لا أملك الجرأة لقول ما أريد.

Mental Data MSA

لأنني أخجل، وحتى لو لم أكن أخجل فأنا لا أملك سرعة البديهة، ولا أجد الكلمات لأرد بها.

Mental Data MSA

كل رؤسائي الذين عملت معهم كانوا يثنون عملي، بل لا أبالغ لو قلت أنني كنت دائمًا من الكفاءات البارزة في مؤسستي، لكن هذا على المستوى المهني، أما على المستوى الشخصي فأنا امرأة ضعيفة، إذا قال لي أحد كلمةً تجرحني لا أرد عليه؛

Mental Data MSA

فأنا لا أتخيل نفسي ألقي محاضرةً، أو حتى كلمةً أمام جمع كبير.

Mental Data MSA

لما كنت أحضر اجتماعًا, وكان علي الكلام، كانت نبضات قلبي تتسارع إلى درجة أنني عندما أبدا بالكلام أحس أن نفسي سينقطع، وتتشتت أفكاري، وأتلعثم, ومع مرور الوقت استطعت أن أتغلب بعض الشيء على هذه الحالة، لكن ليس تمامًا؛

Mental Data MSA

لأن أحلام اليقظة كانت تحجب عني شخصيتي الحقيقية.

Mental Data MSA

مع بداية حياتي المهنية بدأت أكتشف ضعف شخصيتي، أقول أكتشف؛

Mental Data MSA

كنت دائمًا متفوقةً في دراستي، تخرجت من الجامعة، وتحصلت على الليسانس، وتوظفت في شركة كبيرة عن طريق المسابقة، وبدون وساطة من أحد، وأنا الآن رئيسة مصلحة.

Mental Data MSA

حينما يحدث لي موقف يزعجني أو يحرجني أظل أفكر فيه، وأتخيل نفسي وقد تصرفت بطريقة مغايرة لما تصرفت بها في الواقع، والآن خفت هذه الحالة عندي قليلًا، لكن لم أتغلب عليها تمامًا.

Mental Data MSA

كنت أحس بالوحدة إلى درجة أنني كونت لي عالمًا خاصًا أعيش فيه مع شخصياتي التي كنت أختلقها في ذهني، وخلال كل فترة طفولتي ومراهقتي وبداية شبابي كنت أعيش في عالمي طوال الوقت، حتى وأنا أدرس، أو أتحدث مع الناس، أو منهمكة في عمل ما، يكون ذهني منشغلًا بالعيش في عالم آخر أكون أنا تركته، دون أن يبدو علي شيء.

Mental Data MSA

أنا أصغر إخوتي، نشأت في عائلة أفرادها لا يتواصلون مع بعضهم البعض، كل منا منعزل في ركنه، خارج البيت لنا أصدقاؤنا، وعندما ندخل إلى البيت لا نتحدث مع بعضنا إلا لحاجة، وكنت أشعر بالحزن من هذا الوضع، كان أخي الكبير ينتقصني كثيرًا، وكذلك بعض أقاربي، ربما بسبب الغيرة، ما عدا بعض الصداقات العابرة التي كنت أكونها مع زميلاتي في الدراسة، فقد كنت منطويةً وخجولةً وقليلة الكلام.

Mental Data MSA

أنا على يقين أنني بذكائي وطموحي لو كنت بشخصية أقوى، لكنت بلغت مستوى أعلى بكثير مما أنا عليه الآن، سواء على الصعيد المهني أو الشخصي.

Mental Data MSA

أنا أدرك أن حالتي هذه ما هي إلا نتيجة للتربية التي تلقيتها في طفولتي، والمحيط الذي كبرت فيه، والآن أصبحت شخصيتي تشكل عائقًا حقيقيًا لي في تحقيق طموحاتي.

Mental Data MSA

أنا عمري اثنان وأربعون عامًا، ومشكلتي تكمن في شخصيتي الضعيفة، وخجلي، واستسلامي لأحلام اليقظة، وكثرة النسيان.

Mental Data MSA

أنا من القراء الأوفياء لموقع إسلام ويب، وأعتبر ما تؤدونه خدمةً جليلةً جدًا للناس والدين، وأنا اليوم أعرض عليكم مشكلتي، راجيةً أن أجد عندكم حلًا لها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ..

Mental Data MSA

ما أول خطوة عملية في طريق التغيير؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

د- التحرر من الهوى وتحكيم العقل قبل العاطفة.

Mental Data MSA

ج- التماس العذر للطرف الآخر في حالة عدم التزامه بالمطلوب.

Mental Data MSA

ب- النظرة الشمولية للمواقف التي تحدث بينك وبين الآخرين.

Mental Data MSA

9- للمحافظة على العلاقة مع الآخرين ركز على النقاط التالية: أ- المعرفة أي تقصى الحقائق، وأجمع أكبر قدر من المعلومات قبل الحكم على الأمور.

Mental Data MSA

8- أحسن الظن دائماَ في الآخرين إلى أن يتبين لك العكس.

Mental Data MSA

6- بادر بمواصلة الآخرين في مناسباتهم الاجتماعية، وشاركهم في مناسباتهم السارة وغير السارة، ولا تنسحب، بل واجه مثل هذه المواقف ولو بالتدريج.

Mental Data MSA

5- قدم الهدايا لمن حولك حتى ولو كانت رمزية، فإنها تحبب فيك الناس، وأزهد فيما عندهم.

Mental Data MSA

5- أفش السلام على من تعرف ومن لا تعرف وساعد من يطلب منك المساعدة، وأعرض مساعدتك على من يحتاج للمساعدة.

Mental Data MSA

4- كن نموذجاً في الأخلاق واحترم قيم وآراء الآخرين.

Mental Data MSA

3- لا تقارن نفسك بالآخرين في أمور الدنيا، واعلم أن للناس محاسن وعيوبًا.

Mental Data MSA

2- ينبغي أن تتصالح مع نفسك، وتتحرر من هواها، وتثق في قدراتك وإمكانياتك، واعتز بها ولا تحقرها.

Mental Data MSA

لذلك حاول أن تكثر من فعل الطاعات، وتجنب فعل المنكرات.

Mental Data MSA

1- اسع في مرضاة الله، فإذا أحبك الله جعل لك القبول بين الناس؛

Mental Data MSA

ثانياً: إليك بعض الإرشادات للتغلب على مشكلة ضعف الثقة.

Mental Data MSA

نقول لك: تدبر وتفكر وتذكر حديث ابن عباس رضي الله عنهما: عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال: كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يومًا، فقال: ( يا غلام، إني أُعلمك كلمات: احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك، إذا سأَلت فاسأَل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف) رواه الترمذي وقال: حديث حسن صحيح.

Mental Data MSA

أولاً: أخي الكريم ربما يكون الموضوع مرتبطًا بضعف الثقة بالنفس واهتمامك الزائد برأي الآخرين عنك، ولكي تكون شخصيتك قوية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ chbih حفظه الله.

Mental Data MSA

علمًا أني أسر حينما أرى إنساناً قوي الشخصية، وأتمنى أن تكون لي مواصفاته، لما أعانيه من فقد الهيبة واجتراء الناس.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله أعاني من حبسة في الكلام، وتحصل لي مواقف دائماً مع الناس، فيقولون لي كلاماً ليس بالطيب، ولا أقدر على الجواب، وحينما ينتهي الموقف أغضب، ويكون في نفسي كلاماً لمواجهة ذلك الشخص به، ولكن عندما أوجهه يتبخر الكلام، وبعض المواقف النادرة أقول كلاماً للخصم، فأجد برد ذلك على نفسي، كيف يقوي الإنسان شخصيته أمام الناس؟