كوربس سام

Mental Data MSA

4- مؤلفات وأشرطة – الدكتور/ مريد الكلاب.

Mental Data MSA

3- لا تحزن وابتسم للحياة -للشيخ/ محمود المصري.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للمؤلفات التي اهتمت بهذه الأمور فهي كثيرة, ومليئة بتجارب أشخاص وأشخاص, ونحن ننصحك بالاطلاع على ما يلي: 1- علو الهمة – للدكتور محمد بن إسماعيل المقدم 2- دروس نفسيه للنجاح –الدكتور/ أحمد البراء الأميري.

Mental Data MSA

10- تجنب المعاصي.

Mental Data MSA

9- مساعدة المحتاجين.

Mental Data MSA

8- بر الوالدين, وطلب الدعاء منهما, والاهتمام بصلة الرحم.

Mental Data MSA

7- شكر الله على توفيقه لتنال بالشكر المزيد.

Mental Data MSA

6- تقدير النجاحات المتحققة والفرح بها.

Mental Data MSA

5- إعطاء الجسم حظه من الراحة, وحقه من الطعام.

Mental Data MSA

4- مصادقة الجادين الحريصين.

Mental Data MSA

3- تحديد الهدف.

Mental Data MSA

2- تنظيم الوقت, والاسترشاد بتوجيهات أهل الاختصاص.

Mental Data MSA

ولا يخفى على أمثالك أن النجاح يحتاج إلى بذل الأسباب, ثم التوكل على الكريم الوهاب, ومما يساعدك على النجاح والتفوق ما يلي: 1- اللجوء إلى من يجيب المضطر إذا دعاه.

Mental Data MSA

وأرجو أن تدرك أن أول كتاب ندلك عليه هو: كتاب الله, وأن أول سبب للإصلاح والتغير هو الإيمان بخالقنا, والثقة في نصره وتأييده, ولو أن أمتنا استخدمت هذا المعنى لأحدثت العجائب, كما حصل من سلف الأمة أصحاب العزيمة والهمة, الذين عظموا كتاب الله, فرفع الله ذكرهم, وحشرهم في الخالدين, وكان همُّ أحدهم (أن تسود أمتي, أن تُرَى في القمة، تحمل القرآن).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن الإصرار الذي في داخلك هو أهم عوامل التغيير بعد التوكل على الخالق القدير, ومرحباً في موقعك، ونسأل الله أن يعينك, وأن يسدد لك المسير, وأن يبعد عنك العجز والتقصير.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ الصامد حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم لله خيرا.

Mental Data MSA

ما هي الكتاب التي تتحدث عن التغيير والنجاح في ظل ثورة الذات في داخلي, وإصراري على التغيير, أريد كتابا يتحدث عن التغيير والنجاح.

Mental Data MSA

وفقك الله، وأرجو أن نسمع أخبار نجاحاتك.

Mental Data MSA

وخاصة أن إمكاناتك من الواضح أنها ممتازة إذا نظرنا لنتائج اختبار الثانوية، ومن الواضح أنك ترغبين في متابعة الدراسة والتحصيل.

Mental Data MSA

وهل هناك جامعات أخرى ودورات مفيدة؟

Mental Data MSA

وما هي الخطة الأخرى لمتابعة دراستك بشكل أو آخر؟

Mental Data MSA

ويقولون عادة "توقع الأفضل، وتهيأ للأسوأ", أدرسي وتأملي النجاح, وهذه هي الخطة "أ"، ولكن ليس هناك مما يمنع وضع خطة "ب" في حال عدم نجاحك في هذا الاختبار، فما هو البديل؟

Mental Data MSA

ولا ننسى أنك انقطعت عن الدراسة أربع سنوات، فأرجو أن ترفقي بنفسك وأنت تعودين للدراسة، ورويدا رويدا، ومن خلال الدراسة والعمل، ستجدين ثقتك بنفسك قد ازدادت، وقلت عندك الأفكار السلبية التي يمكن أن تقف أمام تقدمك ونجاحاتك.

Mental Data MSA

وقد يعينك على هذا الخروج من البيت أحيانا، ومحاولة الدراسة مع صديقة لك، أو حتى الدراسة في بعض المكتبات، كبعض مكتبات الجامعات، فالجو يشجع كثيرا على الدراسة والقراءة والاطلاع.

Mental Data MSA

وهنا تأتي أهمية صرف انتباهك وجهودك للعمل المطلوب منك، من دراسة, واستعداد للاختبار الذي تودين القيام به من أجل متابعة دراستك.

Mental Data MSA

والمهم أن بعض ما تمرين به الآن هو ردة فعل إنسانية طبيعية لحدث غير عادي، أن تمرّ في حياتك ثلاث وفيات وفي وقت قصير، وواحدة منها على الأقل لزميلة لك، قصيرة في العمر مثلك، ووفاة القريب الفجائية, فهذه المشاعر طبيعية، ولا تحتاج للعلاج، والزمن خير علاج كما يقولون.

Mental Data MSA

وكما حصل معك، وبعد فترة من طرح هذه الأسئلة، يعود الإنسان لفكره الأصيل، وإيمانه وتسليمه لله تعالى الذي قال لنا إنه "الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا" ونلاحظ كيف ذكر تعالى الموت قبل الحياة، فمن الموت تنشأ الحياة، وكما قال إنه "يخرج الحي من الميت" ولذلك العديد من التفاسير المفيدة والمتنوعة.

Mental Data MSA

ليس نادرا أن يشعر من يفقد بالوفاة أحد أقربائه, أو أحبابه, أو من يعرف، ليس نادرا أن يشعر ببعض النوبات التي تقف ورائها بعض الأفكار المتعلقة بالموت والحياة، وتتبادر لذهنك بعض الأسئلة بهدف الحياة، ولماذا نعمل ونكدح مع أننا سننتهي بالموت؟!

Mental Data MSA

وإذا بك في النصف الثاني من السؤال تذكرين ليس موتا واحدا وإنما على الأقل ثلاثة، كوفاة القريب, والزميلة, ومن ثم القريب الذي توفي بشكل فجائي، وكان يمكن أن يعاني شخص آخر من كل هذه الأعراض عقب وفاة واحدة، فكيف بثلاث وفيات, وخلال وقت قصير نسبيا؟!

Mental Data MSA

وأنا أقرأ النصف الأول من السؤال عندما تحدثت عن نوبات الذعر أو الهلع، ومن ثم شيئا عن الخوف من الموت، فقلت في نفسي، هل يا ترى جرى مع هذه الفتاة أمر ما له علاقة بالموت، كموت قريب أو عزيز؟

Mental Data MSA

اطمئني: لا أظنك في حاجة لدواء أو لزيارة طبيب نفسيّ.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكرا لك على السؤال، والتفاصيل الهامة التي ذكرت، فأنت لم تطيلي بلا سبب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رغد حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

أتمنى توضيح حالتي إن أمكن, وآسفة للإطالة.

Mental Data MSA

حيث إني أريد النوم ليلا, ولكني لا أستطيع فدائما أنام في النهار.

Mental Data MSA

أيضا لدي اضطراب في النوم؛

Mental Data MSA

لأنها باهظة جدا، أريد علاجا سلوكيا.

Mental Data MSA

لا أريد علاجا دوائيا, ولا زيارة الطبيب؛

Mental Data MSA

لأني أنام بالنهار.

Mental Data MSA

علما بأني أخاف من الليل وساعته, وأفضل النهار، ولكن لا أستطيع النوم ليلا؛

Mental Data MSA

هل هذا يعني أني مريضة نفسيا وأحتاج لعلاج؟

Mental Data MSA

أي أن النهاية الموت، ثم سرعان ما أستغفر, وأسمع الأناشيد المحفزة التي بها تفاؤل وحب للحياة, ثم أعود طبيعية.

Mental Data MSA

أحيانا أفكر لماذا نحن نعمل في هذه الدنيا وسوف نموت؟

Mental Data MSA

لأن قريبا لي توفي فجأة، وقبل 3سنوات توفيت زميلة لي كانت معي بالمدرسة، وقبل 8 أشهر توفي قريب لنا أيضا فجأة، بعدها جاءتني أول نوبة.

Mental Data MSA

لكن هذه الفترة بدأت تأتيني مع إحساس بأني منفصلة عن الواقع، وأحيانا أحس بملل شديد جدا, مع الخوف من الموت؛

Mental Data MSA

بحثت عنها في المواقع فوجدتها تشبه إلى حد ما نوبات الهلع، فكنت لا أعيرها اهتماما، وإذا اشتغلت بشيء ما لا تأتيني, علما بأني لا أعمل, وأقضي طول يومي في المنزل.

Mental Data MSA

علما أن هذه الحالة أتتني أول مرة قبل 8 أشهر، كنت أحسبه الموت, ولكن بعد ساعة تلاشت, وأصبحت تأتيني النوبة كل عدة أشهر، بالإضافة إلى اختناق مفاجئ أثناء النوم, وبسببه أقوم فزعة، حيث أصبحت تحصل لي تقريبا مرتين, ولكن قليلا.

Mental Data MSA

أريد أن أذاكر, لكن لا أستطيع بسبب نوبات تأتيني فجأة, وهي برودة في أطرافي, وخفقان في القلب، مع كتمة في صدري, وخوف من الموت، وصعوبة في البلع.