كوربس سام

Mental Data MSA

بهذه الطريقة -إن شاء الله- ستتخطين هذه الطريقة في التفكير؛

Mental Data MSA

نقطة أيضًا مهمة جدًا: وأنتِ في حالة اليقظة التامة، من الأفضل أن يكون لك متنفس نفسي، بإمكانك أن تناقشي هذه المواقف المزعجة مع نفسك بكل منطق، لكن في ذات الوقت تعطي نفسك مساحة للأمل والرجاء، بمعنى أن هذه الأمور قد انتهت، و-الحمد لله- أنتِ الآن بخير وتعيشين حياة طيبة.

Mental Data MSA

هذا النوع من النمطية يجب أن يُكسَر، وما حدث بالأمس ليس من الضروري أن يحدث اليوم أبدًا.

Mental Data MSA

لا بد -أيتها الفاضلة الكريمة-، أن تحرصي على أذكار النوم، وكذلك أذكار الاستيقاظ، ولا بد أيضًا أن يكون هناك نوع مما نسميه بـ"الإسقاط الإيحائي"، مثل أن تقولي لنفسك: "أنا حين أكون بين اليقظة والنوم في فترة الصباح، لن تكثر هذه الذكريات السيئة أو السلبية، إنما سأكون في حالة من الاسترخاء، وإن أتتني فكرة، -إن شاء الله- سوف تكون فكرة جميلة وليست هذه الأفكار السلبية." الأمر الآخر: أرجو ألا تكوني نمطية، بمعنى ألا تتوقعي هذه الأفكار، الإنسان في بعض الأحيان حين تأتيه ذكريات معينة في وقت معين، ربما يربطها بالمكان والزمان والأدوات التي حوله؛

Mental Data MSA

أنا أعتقد أن الأمر أصبح مجرد نوع من التعود النمطي، وأنصحك بأن تتجنبي السهر، هذه خطوة أولى حتى يكون نومك صحيًا وعميقًا، ومن النوم السليم والصحي، ومن المهم جدًا أيضًا أن تمارسي أي نوع من التمارين الرياضية.

Mental Data MSA

ساعات الصباح هي ساعات فيها خير وفيها بركة كثيرة: "بورك لأمتي في بكورها".

Mental Data MSA

الإنسان يخلو بنفسه في أوقات معينة، وخلال هذه الخلوات، البعض يأتي بذكريات طيبة، والبعض يأتي بذكريات متشائمة، أو هكذا، أعتقد أن الأمر لديك أصبح نوعًا من العادة، ولا أعتقد أنه مرتبط بساعات الصباح؛

Mental Data MSA

حالتك تندرج تحت ما نسميه "التغيرات النمطية" في مستوى المشاعر، وكذلك التفكير؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في إسلام ويب، ونسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.

Mental Data MSA

وكيف أقنع نفسي بذلك؟

Mental Data MSA

سؤالي: لماذا تراودني تلك الذكريات في الصباح، وأنا شبه نائم، وحينما أتذكرها أشعر بالقهر، فكيف أدرب نفسي بأن لا تتأثر؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هناك شيء يحدث معي منذ فترة طويلة في الصباح، وقبل الاستيقاظ من النوم بقليل، حينما أكون بين النوم واليقظة -شبه نائم-، تراودني ذكريات محرجة تعرضت لها قديمًا أو حديثًا، فأشعر بالضيق، وأصرخ من شدة وقعها على نفسي، وأحيانًا أضرب نفسي، وعندما أصحو وأفتح عيني تخف حالة الضيق، وأنسى ذلك.

Mental Data MSA

ذكرياتي المزعجة تداهمني عند الاستيقاظ وتفسد صباحي، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

الاستشارة عن بعد تبقى استشارة عن بعد، وليس من رأى كمن سمع، لذلك أرجوك أن تتواصلي مع الأخصائية النفسية في مدرستك، داعيًا الله تعالى أن يشرح صدرك، ويُيَسِّر أمرك، ويُعينك على الامتحان القادم.

Mental Data MSA

لذلك أدعوك -ابنتنا- ألَّا تترددي أو تتأخري، أو تتخوفي من الحديث مع الأخصائية النفسية الموجودة في المدرسة، فهذا دورها مساعدة الطالبات على تجاوز بعض التحديات والصعوبات.

Mental Data MSA

لأن مركز دعم الصحة السلوكية في التعامل مع من هم دون الثامنة عشرة، لا بد أن يكون بالتشاور مع أحد الوالدين.

Mental Data MSA

طالما تعيشين في دولة قطر، فهناك جهات يمكن أن تساعد في تغيير بعض الجوانب النفسية، وهنا أنصحك بالتواصل مع مركز دعم الصحة السلوكية، فهناك أخصائيات نفسيات، يمكن أن يساعدنك، ولكن قبل هذا -وهذا متوفر لك- أن هناك ميزة في مدارس قطر الحكومية، أن كل مدرسة فيها أخصائية نفسية على الأقل، لذلك أنصحك أيضًا بالحديث مع الأخصائية النفسية الموجودة في مدرستك، وخاصة أنك في السابعة عشرة من عمرك، ولم تصلي إلى الثامنة عشرة؛

Mental Data MSA

فإن هذا يزيد من قلقه وتوتره، وما هي إلَّا أيام وتدخلين هذا الامتحان، أرجو الله تعالى أن يُيَسِّر لك الامتحان ويجعلك من المتفوقات.

Mental Data MSA

الأمر الآخر -ابنتنا-: هذه الأمور التي وصفتِها في سؤالك ربما هي زائدة عن الحد الطبيعي بسبب توتر الامتحان الذي أنت مقبلة عليه، ومن الطبيعي أن الإنسان عندما يواجه امتحانًا؛

Mental Data MSA

طبعًا أحمد الله تعالى على أنك محبة لله عز وجل وتخشين عذابه، فهذا أمر طيب، ولكن يُفيد أن نضيف إليه التوكل والاعتماد على الله عز وجل، واتخاذ الأسباب، بحيث إنك تُغيِّرين الجوانب السلبية الموجودة عندك.

Mental Data MSA

من الواضح -ابنتنا- أنك تخشين الله تعالى، وتتمنين أن تكوني على حال أفضل، ولهذا كتبت إلينا مستشيرة -بارك الله فيك-.

Mental Data MSA

حقيقة آلمني بعض ما ذكرت في سؤالك، والذي أحاول أن أفهم أسبابه، وخاصةً موضوع ضعف الثقة بالنفس بهذا الشكل، هل هي طريقة التربية والتنشئة التي نشأتِ عليها، أم هي تجارب الحياة التي مررت بها؟

Mental Data MSA

إن كثيرًا ممَّا ذكرت في رسالتك يكاد يكون طبيعياً عند من هم في سنك، وإن كانت الأمور عندك أكثر شدة من العادة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -ابنتنا- عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال، وثقتك بهذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أخت مسلمة حفظها الله.

Mental Data MSA

ساعدوني في أقرب وقت، وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أنا فعلاً فاشلة جداً اجتماعياً، وكل من حولي يشعرون بأني أحاول جذب الاهتمام، كما أني أملك شهوة للكلام، والإفتاء فيما ليس لي به علم، وأريد أن أتقرب إلى الله، ولكني أشعر أني لا أستحق ذلك ولم يتبق على امتحاني إلا أسبوعان، وهذه أكثر فترة حرجة في حياتي كلها، وكل من حولي يتقدمون إلا أنا أضيع الوقت، ولا أدرس، وكنت أريد أن أستشير أحداً، فلم أجد غيركم.

Mental Data MSA

رغم ذلك أجد توفيقاً في حياتي رغم المعاصي والذنوب، أحب ربي وأخشى عذابه، ولكني أشعر أن هناك علة في قلبي، ولا أمل مني، وليس بي ذرة خير، وأني -والعياذ بالله- قد أكون من أهل النار.

Mental Data MSA

صرت في هذه الأيام أحاول أن أذاكر لكي أحصل على الدرجات الكاملة، لأجل أمي التي تتحمل الكثير لأجلي، ولكن كلما تكلمت مع أحد في أي موضوع أتفوه بكلام في غير موضعه، وأحرج نفسي وأدخل في دوامة من اللوم والألم والكره تجاه نفسي، وأشعر أن الحل أن أعزل نفسي تماماً، وأشعر أني أستحق العناء، وأتوقف عن الدراسة وأيأس، ثم أحاول أن أقوم ثانية، ثم أحرج نفسي أمام الناس، وأدخل في هذه الدوامة أكثر من مرة طول الأسبوع!

Mental Data MSA

أستصعب التخاطب، وأشعر أني لا أقدر على شيء، ولا أقدر على الحياة، منذ الصغر وأنا قبيحة، وأحرج نفسي دائماً، ولم أستوعب أني فاشلة في الكلام إلا منذ سنتين، وبدأت أشعر أن كل من حول ينفر مني، لسوء أسلوبي وغبائي الاجتماعي.

Mental Data MSA

كل ما أفعله هو الفشل، إن كانت نيتي صالحة أو سيئة، وفي أي فعل أو قول يصدر مني أفشل، لقد كرهت نفسي، وأريد أن أموت، وأبسط ما يفعله من حولي امتلاكهم لمهارات اجتماعية أو أسلوب جيد في الحوار.

Mental Data MSA

أنا أدرس في آخر سنة من الثانوية، وهي مرحلة صعبة جداً، والوقت ليس في صالحي، وحالتي النفسية مهشمة بسبب أني أكره نفسي، لأني لا أنجح في اتخاذ قرار واحد صحيح.

Mental Data MSA

أرشدوني السلام عليكم.

Mental Data MSA

صرت أكره نفسي وأشعر بأني فاشلة نفسياً واجتماعياً..

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

تعرف هذه الحالات بالنكوص النفسي، ومن علاماتها أن يبدأ الشخص التحدث بصوت طفولي متقطع أو اللجوء لاستعمال الألعاب التي تناسب عمر الطفولة، وربما تظهر عليه علامات أخرى مثل مص وقضم الأصابع، التبول اللاإرادي ليلاً، لبس الملابس التي تناسب أعمار الأطفال، وهكذا، ويمكن التخلص من هذا الوضع ببناء شعور بتحمل المسئولية والنظرة الإيجابية بأن النكوص يمثل إعاقة اجتماعية ونفسية كبيرة، مع مصاحبة ومرافقة من هم في سنه، مع عدم محاولة استدرار العطف وشد انتباه الآخرين، والقيام بالدور المنوط لك في الحياة إذا كنت أباً أو زوجاً أو موظفاً وهكذا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل: عمر حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يتعدد السلوك الطفولي عند الكبار خاصة الذين تتصف شخصياتهم بالضعف أو في المواقف العصبية الشديدة والتي يكون فيها الإنسان بحاجة نفسية لمن يسانده، ويأخذ بيده كما نلاحظها أحياناً عند كبار السن مع بدايات الخرف (العته).

Mental Data MSA

أرجو المساعدة ولكم جزيل الشكر.

Mental Data MSA

وهل يمكن التخلص من هذا السلوك والعودة إلى السلوك الطبيعي لشخص يقارب الأربعين من العمر؟

Mental Data MSA

علامات السلوك الطفولي عند الكبار ما هي علامات السلوك الطفولي عند الكبار؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

نسأل الله أن يحفظه ويرعاه.

Mental Data MSA

لقد أثبتت الكثير من الدراسات والملاحظات المهنية أن مثل هؤلاء الأشخاص يكون لهم أداء حسن وممتاز في الأعمال المهنية، مثل النجارة والحدادة والسباكة...وغير ذلك، حيث أن مقدراتهم على الاستيعاب الأكاديمي أقل، ولكن يمكن تأهيلهم وتدريبهم مهنياً بصورةٍ أفضل كما ذكرت لك سابقاً.

Mental Data MSA

هنالك شيء آخر، وهو أن هذا الأخ الكريم يبلغ الآن من العمر ستة عشر عاماً، وهو لا شك مُقدمٌ على البلوغ إن لم يكن ذلك قد حدث، فلابد أن تقوم أنت بإفهامه وأن تشرح له بلغة بسيطة عن ماهية البلوغ وعلاماته عند الرجل وأهميته، كما أنه لا شك يحتاج إلى حماية حتى لا يغرر به الآخرين، وأرجو أن لا يكون هذا الأمر مزعجاً بالنسبة لك، حيث أني رأيت أنه من الواجب اطلاعكم عليه حتى نتفادى بعض الأخطاء التي حدثت لبعض من يعانون من مثل حالته.

Mental Data MSA

عموماً هذا الأخ محتاج إلى رعاية خاصة تقوم على التدريب والتكرار، وإفهامه الأشياء البسيطة، وأن يهتم بنظافته، وترتيب ملابسه، وكيفية التفاعل مع الآخرين..وهكذا.

Mental Data MSA

الشيء الأمثل هو أن تذهب بأخيك لطبيب نفسي أو أخصائي نفسي ليقوم بإجراء اختبارات الذكاء له، والتي من خلالها يمكن تحديد عمره العقلي مقارنةً بعقله الميلادي، وهذا الأمر ربما يكون ذو أهمية، خاصةً لتحديد إن كان يستطيع أن يستمر في التعليم العام أم يجب أن يُنقل إلى مدارس ذوي الاحتياجات الخاصة إن وجدت في منطقتكم .

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مما وصفته نستطيع أن نقول: إن هذا الأخ عافاه الله يُعاني من درجةٍ بسيطة مما يُعرف بالتخلف العقلي البسيط، وهذه الحالات تتفاوت في حدتها وشدتها، ويعرف أن حوالي 3% من الناس يُعانون من مثل هذه الحالات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو شهد حفظه الله.