كوربس سام

Mental Data MSA

عليها ممارسة شيء من الرياضة، عليها توزيع وقتها بصورة صحيحة ما بين الواجبات المنزلية والزوجية، الترفيه على النفس، الراحة، زيارة الأهل والتواصل الاجتماعي، العبادة، كلها إن شاء الله أمور تساعد في إخراجها من هذه الوساوس التي انكبت عليها.

Mental Data MSA

هذه الابنة الكريمة عليها أيضاً أن تركز على الدراسة إن كانت تدرس، وهي بما أنها الآن متزوجة وهذا شيء طيب، عليها أن تكرس جهدها من أجل الاهتمام بزوجها، وأن تكون فعالة في بيتها.

Mental Data MSA

الدواء من الأدوية السليمة والفعالة، وربما يسبب شيء من عسر الهضم البسيطة في بداية العلاج، لذا ننصح بزيادة الجرعة بالتدرج، وكذلك تناوله بعد الأكل.

Mental Data MSA

الشق الآخر في العلاج هو العلاج الدوائي، هنالك أدوية تفيد في هذه الحالات مع تطبيق التمارين السلوكية، الدواء المفضل والذي دارت حوله البحوث هو العقار الذي يعرف باسم فافرين، وهو في الأصل دواء مضاد للاكتئاب والقلق والوساوس القهرية بجميع أنواعها، جرعة البداية هي 50 مليجرام ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم ترفع هذه الجرعة كل أسبوعين بمعدل خمسين ميلجرام حتى تصل إلى 200 مليجرام في اليوم، يمكن أن تتناولها كجرعة واحدة، أو تكون جرعة مجزئة، بأن تتناول 100 مليجرام ظهراً، و100 ليلاً، وتستمر على جرعة الـ200 مليجرام لمدة ستة أشهر، مع ضرورية الالتزام والمواصلة وبعد الستة أشهر تبدأ في تخفيض الجرعة بمعدل 50 مليجرام كل شهر حتى تتوقف عن الدواء.

Mental Data MSA

هذه التمارين مفيدة إذا التزم الإنسان بها.

Mental Data MSA

وهكذا، أي: استبدال هذا الفعل بأي فعل آخر لا علاقة له به، والتمرين الأول بالطبع هو محاولة لفك الارتباط الشرطي.

Mental Data MSA

لماذا لا أقوم في نفس الوقت بقراءة خمس آيات من القرآن الكريم بدلاً من أن أنتف الشعرة؟

Mental Data MSA

هنالك تمارين أيضاً تفيد كثيراً، ولكنها تتطلب الالتزام، وتتطلب التأمل العلاجي الحقيقي، هذه الابنة يمكن أن تقول لنفسها: بدل أن أخلع شعري يمكنني أن أقوم بتسريح شعري على سبيل المثال، أي أن تستبدل هذا العمل بعمل آخر، أو تقول لنفسها: بما أن هذا عمل سخيف فلن أقوم به!

Mental Data MSA

والتمرين الآخر بالطبع هو حين تتأمل أنها تريد أن تأكل الشعر تضرب أيضاً بيدها ولا تأكل الشعر، أي تربط الألم بهذا الفعل الوسواسي الغريب، وهكذا، الهدف هو عدم الاستجابة للوساوس القهرية، والقيام بعملٍ مخالف لها، وأن يوقع الإنسان استشعاراً بنفسه، هو من الطرق الفعالة جداً إذا اقتنع الإنسان بفائدتها العلاجية وقام بتطبيقها.

Mental Data MSA

أولاً: هذه الأخت الفاضلة يجب أن تعرف أن هذه علة، وأنها يجب أن تعالجها، وأنه يمكن معالجتها، فعليها أن تجلس في وضع استرخائي هادئ، ثم تتأمل أنها تريد أن تنتف الشعر، وتضع يدها على رأسها وتمسك بالشعرة، ثم بعد ذلك دون أن تنتف الشعرة ترفع يدها من رأسها، وتضرب بيدها على جسم صلب ضربة شديدة حتى تحس بالألم، تكرر ذلك عدة مرات، أي تضع يدها على الشعر تتأمل أنها سوف تنتف دون أن تخلع الشعر، ثم ترفع يدها وتضرب بيدها على سطح مؤلم، الهدف من ذلك هو أن تربط بين الفعل الوسواسي الطقوسي واستشعار مخالف وفي هذه الحالة هو الألم، يكرر هذا التمرين عدة مرات، أفضل أن يكون عشرين إلى ثلاثين مرة في كل جلسة بمعدل مرتين إلى ثلاث في اليوم.

Mental Data MSA

أولاً: بعض الناس كما ذكرت قد يشعر بارتياح من بعض الممارسات الطقوسية الغريبة، ومنها نتف الشعر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فهذه الحالة بالطبع هي نادرة الحدوث، ولكنها معروفة عندنا في الطب النفسي، وتسمى بـ (ترايكلوتومينيا) وهي نوع من الحالات التي تشخص تحت أمراض الوساوس القهرية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حور العين حفظها الله.

Mental Data MSA

وهل من علاج لحالتها الغريبة جداً؟

Mental Data MSA

وما الأضرار الجسيمة التي من الممكن أن تصيبها؟

Mental Data MSA

ابنة خالتي بنفس سني 20 سنة تقريباً، من سنتين وهي تقلع شعراً من رأسها، وطبعاً لا تتألم من نتف شعرها، والأغرب أنها تأكله، تأكل الشعرة من جذرها حتى نهايتها، وتقول أنها تتمتع به كثيراً، وتعتبره وجبة لذيذة، ولا تعاني من أي آلام، ولكن هي متزوجة من 4 شهور تقريباً، فهل لهذا السبب سيتأخر حملها؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

ما سبب مشكلة نتف الشعر مع أكله والاستمتاع بذلك؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

وهذه وصيتي لك بتقوى الله مع ضرورة الإحسان، فإن الله سبحانه (( مَعَ الَّذِينَ اتَّقَوْا وَالَّذِينَ هُمْ مُحْسِنُونَ ))[النحل:128]، ونسأل الله أن يسهل أمرك وأن يلهمك الرشاد والسداد.

Mental Data MSA

5- البعد عن كل ما يغضبك.

Mental Data MSA

4- المواظبة على صلاة الجماعة وشغل النفس بالمفيد.

Mental Data MSA

3- الإكثار من ذكر الله وتلاوة كتابه.

Mental Data MSA

2- تجنب الوحدة فإن الشيطان مع الواحد.

Mental Data MSA

ونحن ننصحك بما يلي: 1- كثرة اللجوء إلى الله.

Mental Data MSA

وأرجو أن تجتهد في معرفة أسباب ما يحصل لك، فإنه إذا عرف السبب بطل العجب، ولعل من المفيد مشاورة طبيب موثوق، فربما كان السبب مرضياً، واحرص على تفادي المواقف التي تجلب لك التوتر، وعود نفسك الرضا بالقضاء والقدر، واعلم أن الدنيا هي دار الأكدار، وأنها متى ما أضحكت يوماً أبكت في الغد، وأن الله سبحانه لم يخترها لأوليائه، ولا راحة لمؤمن إلا عند أول قدم يضعها في الجنة.

Mental Data MSA

وإذا شعرت بضيق وحزن لم تعرف له سبب فاعلم أن ذلك هو الغم والاكتئاب الذي هو داء العصر، فاهرع إلى دعوة نبي الله ذا النون الواردة في قوله تعالى: (( لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ))[الأنبياء:87]، فكانت النتيجة (( فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ ))[الأنبياء:88]، فهي ليست له خاصة ولكنها لأهل الإيمان في كل زمان ومكان.

Mental Data MSA

وإذا شعرت بالضيق فتعوذ بالله من الشيطان، فإن هذا العدو همه: (( لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ ))[المجادلة:10]، واعلم أن الله قال لنبيه صلى الله عليه وسلم: (( وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ ))[الحجر:97]، ثم أعطاه العلاج فقال سبحانه: (( فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِنَ السَّاجِدِينَ * وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ ))[الحجر:98-99].

Mental Data MSA

وقد ثبت عند الكافرين وعند المسلمين أثر القرآن، فكان كفار قريش يقولون: (( لا تَسْمَعُوا لِهَذَا الْقُرْآنِ ))[فصلت:26]، وقد أقيمت تجارب في بلاد غربية على مرضى فظهرت عليهم علامات التحسن والهدوء، وأقيمت دراسة في عاصمة عربية على سبعين من الحوامل فظهر آثار القرآن على الجنين وهو في بطن أمه، فعليك بالقرآن ودر معه حيث دار، واحرص على تلاوته وتديره والعمل به والاحتكام إليه والاستشفاء به.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن في القرآن شفاء ورحمة وهدى، وما جالس أحد هذا الكتاب إلا قام عنه بزيادة أو نقصان، زيادة في هدى، ونقصان من عمى وجهالة وضلالة، ولا عجب فإن هذا القرآن يقول عنه مالك الأكوان: (( لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَا الْقُرْآنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ ))[الحشر:21]، فهذا أثر القرآن على الصخر فكيف بالإنسان.

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

في بعض الأوقات أحس بعصبية، وعندما أسمع القرآن أو أقرؤه فإنه يهدئني نوعاً ما، فماذا أفعل في تلك الحالات؟

Mental Data MSA

العلاج الشرعي للتخلص من آثار الغضب والعصبية السلام عليكم.

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

10- تضرع إلى الله بالدعاء وألح عليه أن يعينك على مقاومة نفسك وهواك وأكثر من دعاء: (اللهم ألهمني رشدي وأعذني من شر نفسي) وعلى قدر صدقك في الدعاء وحرصك على الشفاء سوف يأتيك نصر الله وتوفيقه، فأرِ الله من نفسك خيراً، وابدأ من الآن ولا تتوان، ولا تقل: سأبدأ من غد، فإنك لا تدري هل أنت غداً من الأحياء أم من الأموات، وكن واثقاً من أنك ستنتصر على نفسك وستتجاوز هذه العقبة وسوف تُعافى تماماً من هذه العلة في أيام معدودات.

Mental Data MSA

9- أنت الوحيد القادر على التخلص من هذه العادة السيئة، فخذ قراراً شجاعاً أن تقاوم نفسك بنفسك، وقل لنفسك بصوت مرتفع وقوي: لن أجاملك أبداً بعد اليوم، ولن أبرر لك أي خطأ مهما كان، فإما أن تحترمي نفسك وتستقيمي على منهج الله، وإما أن أفضحك أمام القاصي والداني وسوف أعتذر حتى للطفل الصغير وسوف أبيعك بثمن بخس ما دام ذلك في مرضاة ربي، إلى متى يا نفس وأنت تخطئين وأنا أبرر خطأك وألوي عنق الحقيقة من أجلك؟

Mental Data MSA

وكم عدد السنوات التي سأمكثها في النار إذا كانت الكذبة الواحدة عقوبتها سبعين سنة في النار؟

Mental Data MSA

لأنه كما قال مولاك ((مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))[ق:18] وتذكر قول حبيبك عليه الصلاة والسلام (وإن الرجل ليكذب ويتحرى الكذب حتى يكتب عند الله كذاباً) وقوله: (وإن الرجل ليتكلم بالكلمة من سخط الله لا يلقي لها بالاً فيهوي بها في النار سبعين خريفاً) أعاذنا الله وإياك منها، تصور أنك كل يوم تقول كلمة واحدة ليست صحيحة أو تبرر موقفاً بالكذب والحيلة والمكر والخداع، فكم يا ترى عدد الأيام التي كذبت فيها؟

Mental Data MSA

8- ضع نصب عينيك دائماً حق مولاك عليك، وأنه أحق أن تخشاه، فلا تجادل في باطل أنت تعلم أنه باطل؛

Mental Data MSA

7- التأني في الأمور وعدم العجلة، واعلم أن في التأني السلامة وفي العجلة الندامة.

Mental Data MSA

6- قدم حياءك من الله وخوفك من عقابه على حيائك من الناس، فإن الله أحق أن تستحي منه، وقاوم حياءك من الناس وتذكر وقوفك بين يدي الله حافياً عرياناً وهو سائلك: لماذا قدمت خلقي علي، إياي كنت أولى أن تستحي مني.

Mental Data MSA

5- عود نفسك الاعتذار عن الخطأ ولا تستح من ذلك ولا تدافع عنه.

Mental Data MSA

4- عدم الحياء من قول الحق، والاعتذار عن الباطل.

Mental Data MSA

3- تحري الصدق والابتعاد عن الكذب مهما كانت الدوافع.

Mental Data MSA

2- الحرص على الواقعية وعدم المبالغة مهما كان الموقف.

Mental Data MSA

لأنه هو الذي يستطيع أن يحدد حجم المشكلة وسنها، وحتى تنجح في ذلك عليك بالآتي: 1- الانتباه الشديد لكلامك حتى ولو كنت مازحاً.

Mental Data MSA

لأن مثل هذه الأمراض التربوية علاجها في المقام الأول يقع على عاتق الشخص نفسه؛

Mental Data MSA

وبخصوص ما ورد برسالتك، فكما لا يخفى عليك أننا نتأثر بالتربية التي تلقيناها في بيوتنا وأسرنا ونحن صغار، يضاف إلى ذلك ما تعلمناه من الأهل والشارع والمدرسة ووسائل الإعلام، هذه المؤسسات كلها تكون أخلاقنا ومعلوماتنا وثقافتنا، فإذا كانت هذه المؤسسات أمينة علينا وملتزمة بقيم الإسلام ومبادئه وأخلاقه تعلمنا الإسلام كله بسهولة ويسر، وأصبحنا نطبق الإسلام عملياً بدون مشقة، أما إذا كانت غير أمينة وليست على مستوى المسئولية خرجنا إلى الحياة ونحن نحمل معنا كثيراً من الأخلاق المريضة والتي تعاني منها الآن أشد المعاناة، ومن تلك الأمراض مرض تبرير الأخطاء، فإنه من الأمراض التي نرثها من تلك المؤسسات أو بعضها، حتى أصبحت صفة مزعجة كما يحدث معك الآن، وقطعاً ليس من السهل أن تتخلص من مرض عاش معك عشرين سنة أو أقل قليلاً، فيحتاج الأمر منك إلى بذل مجهود غير عادي ومقارنة وانتباه ويقظة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية، فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأله جل وعلا أن يبارك فيك، وأن يثبتك على الحق، وأن يرزقك اتباعه، وأن يقيك كيد الشياطين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.