Mental Data
MSA
وليست معنى ذلك أن الشريعة لم تهتم بمسألة الترويح والاستراحة، ولكن شريعتنا تضبط هذه المسألة وتعطيها حجمها حتى لا تؤثر على مهمتنا الأصلية، ولا شك أن النفس تحتاج إلى شيء من الترويح بطرد الملل، وإعادة العزيمة والأمل للنفوس، والعاقل يجعل لنفسه حقاً ليكون في ذلك عوناً له على مواصلة تكاليفه ومسئولياته، ولكن بمقدار ما يعطى الطعام من الملح؛
Mental Data
MSA
وذلك لأن الموت يقطعك عن الأحياء ولكن تضييع الوقت يقطعك عن الله).
Mental Data
MSA
ويُسأل عن فترة الشباب وهي من العمر ولكن لأهميتها تكرر السؤال عنه، والشباب يبلى كالثوب، ويفقد، ولكن العمر يفنى ويزول، والوقت هو الحياة، والإنسان يسعى في هدم عمره منذ خروجه من بطن أمه، وإذا رأيت الإنسان تضيع من أوقاته فاعلم أنه يعجل بوفاته، وتضييع الوقت من علامة المقت كما قال ابن القيم وبعض السلف، وقال أيضاً: (تضييع الوقت أشد من الموت؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فلست أدري من أين وجدنا هذا الفراغ رغم أن سلف الأمة الأبرار كانوا يبكون لكثرة الفضائل وقلة الأعمار، فالواجبات عندنا أكثر من الأوقات ولا تزول قدما عبدٍ يوم القيامة حتى يُسأل عن أربع، أسئلة نصفها عن الوقت، فإنه يُسأل عن عمر فيما أفناه؟
Mental Data
MSA
شكراً.
Mental Data
MSA
كيف يمكن للطلاب أو للذين يمتهنون مهنة معينة أن يستغلوا فترة العطلة بطريقةٍ تمكنهم من الاستراحة واسترجاع الطاقة، وفي نفس الوقت تحقيق الفائدة والنفع لأنفسهم؟
Mental Data
MSA
الإجازة الصيفية بين تحقيق الفائدة والترفيه السلام عليكم ورحمة الله.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أخيراً: أرجو أن أؤكد لك أن الأمر أبسط مما تتصورين وتعلم فن إدارة الوقت سيكون لك خير معين بإذن الله تعالى.
Mental Data
MSA
6- الفعالية داخل المنزل ووسط الأسرة وأن تتذكري دائماً أنك يجب أن تكوني معينة للآخرين وأن تقودي ولا تقادي.
Mental Data
MSA
5- الاستعانة بالصديقات الصالحات ولا بأس من اتخاذ القدوة الحسنة منهن.
Mental Data
MSA
4- عدم مساومة النفس أو البحث عن المبررات الواهية للابتعاد عن الواجبات الحياتية المطلوبة.
Mental Data
MSA
3- وضع أهداف في الحياة مثل التميز الدراسي، ووضع الآليات التي سوف توصلك لذلك.
Mental Data
MSA
2- حين تحسي بتداخل الأفكار وعدم القدرة على تحديد الأسبقيات قومي بالتركيز على أمر واحد والإصرار على إنجازه وتنفيذه.
Mental Data
MSA
أنا أنصحك بأن تقومي بوضع جدول يومي يحتوي على النشاطات اليومية، فمثلا لابد لليوم أن يبدأ بصلاة الفجر، بعد ذلك الاستعداد للذهاب للدراسة، ثم تخصيص وقتاً للراحة والترفيه عن النفس بما هو مشروع، وممارسة شيء من الرياضة، والاطلاع غير الأكاديمي، والتواصل مع الآخرين، والحرص على العبادات في وقتها، وهكذا....
Mental Data
MSA
حيث أن عدم إحسان استغلال الوقت هو الذي يؤدي إلى التردد وفقدان الهدف واهتزاز الثقة بالنفس.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الابنة الفاضلة/ سناء حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، وبعد: لا شك أن الإنسان حين يكون في سن اليفاعة والشباب تكون لديه الكثير من الطاقات النفسية والوجدانية والعاطفية المتداخلة والتي تجعل من الصعب عليه تحديد أسبقياته، وأود أن أؤكد لك أيتها الابنة الفاضلة أن هذا أمر مرحلي ومؤقت فأرجو أن لا تنزعجي لذلك مطلقاً، ومن أجل أن تكوني أكثر استقرارا وتركيزا وتكون لك أهداف معينة في الحياة، أرجو أن تتبعي الآتي: 1- لابد لك من تعلم فن إدارة الوقت؛
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
مشكلتي أني لا أعرف ما الذي أريده، فأنا سريعة التقلب، مرة أريد هذا ثم بعد مدة أبدل رأيي، فأنا لم أعد أريد هذا الأمر فما الحل؟
Mental Data
MSA
توجيهات لمن يشكو تقلب المزاج وعدم وضوح الهدف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وأرجو الحرص أيضاً على ممارسة الرياضة، فهي محسنة ومفيدة جداً للصحة النفسية، والحياة الجامعية هي من أمتع مراحل الحياة، ومهما قابل الإنسان فيها فعليه النظر إليها بإيجابية ومحاولة استثمارها واستغلالها بصورة أفضل.
Mental Data
MSA
وهناك جوانب من القلق والتوتر سوف يقضى عليها بتناول الأدوية، مثل العقار الذي يعرف باسم فلونكسول، وجرعته هي نصف مليجرام (حبة واحدة) يومياً لمدة أسبوعين، ثم ترفع الجرعة إلى حبة صباحاً ومساء لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض الجرعة إلى حبة واحدة يومياً لمدة شهر ثم يتم التوقف عنه.
Mental Data
MSA
وعليك أيضاً أن تنظري في أدائك أمام الآخرين، وسوف تجدين أن إنجازاتك الإيجابية هي الأكثر، ولا توجد أخطاء بالحجم المبالغ فيه.
Mental Data
MSA
والخوف أمام الآخرين ربما يكون طبيعياً في بعض الأحيان، ولكن يمكن التخلص من ذلك بأن تكوني مسترخية وتقولي لنفسك: كل الناس تخطئ فلماذا أحاسب نفسي بهذه الطريقة؟!
Mental Data
MSA
ثانياً: عليك بتنظيم الوقت، فالفشل والقلق والشعور بالإخفاق يأتي من فوضى الاستغلال للوقت، فهذا أمر ضروري جداً يجب التركيز عليه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن فقدان الثقة بالنفس هو مجرد وجهة نظر كثيراً ما تكون خاطئة، إذن هو ليس بحقيقة ولذلك لا يعتد به، وبناء على هذا الأساس راجعي نفسك وسوف تجدين أن أفكارك حول نفسك كانت خاطئة، وحين تقومين بإنجاز أي عمل - حتى ولو كان بسيطاً - فيجب أن تعطيه قيمته الحقيقية، ولا يتم التعامل معه كأمر عارض، حيث أن الانتباه لأي نوع من الإنجاز مهما كان صغيرا يزيد من الحافز الداخلي التلقائي لدى الإنسان مما يشجعه ويدفعه لمزيد من الثقة في نفسه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ الريم حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكراً.
Mental Data
MSA
فقدان الثقة بالنفس والخوف من الخطأ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أفتقد الثقة بالنفس كثيراً ولا أستطيع أن أنجز أي أمر أمام الآخرين، وأخاف من أن أخطئ، وقد تغيرت كثيراً فلم أكن كذلك قبل دخولي إلى الجامعة، فما سبب ذلك؟!
Mental Data
MSA
أسأل الله لك كل خير، وأن ينير دربك، ويهديك إلى السبيل الأقوم، إنه هو الأعز الأكرم.
Mental Data
MSA
وكما قيل: التجربة خير برهان.
Mental Data
MSA
بل جربي..
Mental Data
MSA
وليس هذا من قبيل المزاح!!
Mental Data
MSA
11- نعيد التذكير بأن التغيير يبدأ من الداخل، وإذا علم الله صدق نيتك وفقك لكل خير، وشغلك بطاعته، وجعل لك سبلاً كثيرة -لا سبيلاً واحداً- للدعوة إلى دينه وهداية عباده: ((وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلًا مِمَّنْ دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحًا وَقَالَ إِنَّنِي مِنَ الْمُسْلِمِينَ))[فصلت:33]، وأنصحك بسماع محاضرات تحض على هذا الأمر من قبيل محاضرة قديمة للدكتور الداعية إبراهيم الدويش عنوانها (الرجل الصفر)، وأمثالها من المحاضرات التي تنمي فيك الإقبال على الدعوة وطلب العلم، كما لا يفوتنا أن نذكرك بوسيلة ناجعة، وهي الصحبة الصالحة، وحبذا لو كانت في مراكز دعوية إسلامية، أو مراكز لتحفيظ القرآن الكريم، فهناك ستجدين الصحبة الصالحة، فمصاحبة المتفوقين تنتج شخصاً متفوقاً، ومصاحبة الكسالى والبطالين، فإنما عاقبتها الإخلاد إلى الأرض والشعور بالنقص والدونية، والشعور بالغربة والتيه في هذه الحياة، فالزمي الصالحات القانتات الداعيات، وستجدين بعد ذلك فرقاً كبيراً في تذوق الحياة، بل ربما جاءتنا رسائلك مستقبلاً تشكو إلينا ضيق الوقت وعدم اتساعه لتحقيق أهدافك وطموحاتك الدعوية والشخصية في هذه الحياة!!
Mental Data
MSA
لأن ما بني على باطل فهو باطل، والبدايات الخاطئة لا تقود إلى نتائج صحيحة، فكان الرأي السديد، هو البعد عن هذه العلاقات عقلاً وشرعاً، وحسم هذا الأمر بدون تردد.
Mental Data
MSA
وهي تجربة ثبت فشلها على أرض الواقع، والدليل على ذلك كثرة المشاكل بين الجنسين وغالباً لا تتوج هذه العلاقة المحرمة بالزواج المشروع؛
Mental Data
MSA
فقد درج كثير من الشباب للأسف على خوض تجربة الحب قبل الزواج!
Mental Data
MSA
وهذا في الحقيقة -أيضا- وسام شرف ثان لك!!
Mental Data
MSA
10- لا ننسى أن نشير إلى ما ذكرته أنت من أمر استغراب الشباب كونك لا ترتبطين بعلاقات حب ونحوه!!
Mental Data
MSA
ولا تنسي قصة ذلك الصحابي الذي قال فيه النبي صلى الله عليه وسلم: يطلع عليكم الآن رجل من أهل الجنة..وكانت صفته أنه لا يحمل في قلبه غلا ولا حسدا على أحد من المسلمين، فهنيئا لك هذه الصفة الجميلة، التي عز وجودها في هذا الزمان.
Mental Data
MSA
9- ما ذكرت من كونك لا تغارين من زميلاتك في مجال الدراسة أو حصول خير لهن في الحياة، فالحقيقة أعتقد أن هذه صفة إيجابية ينبغي أن تحافظي عليها، ويخطئ كثر من الناس في التفريق بين الغيرة المحمودة وهي التنافس الشريف من غير حسد أو حمل غل على الآخرين أو تمنى زوال ما هم عليه من النعمة والخير والأخرى المذمومة التي فيها كل الصفات السلبية السابقة، فهنيئاً لكل مؤمن مخموم القلب عف اللسان، ونحن نبحث جاهدين عن هذه الصفة لنتخلق بها، فنتمنى أن تعطينا منها شيئاً!
Mental Data
MSA
واعلمي أختي الكريمة أن الفراغ هو سبب هذه المشكلة، فإذا ما استطعت أن تحسني استغلاله بطريقة جيدة فسوف تكونين من أسعد الناس إن شاء الله.
Mental Data
MSA
8- إذا وجدت أي كتاب في تنمية الذات يكون جيداً، مثل كتاب (اعتن بحياتك) أو كتاب (من يشد خيوطك) أو كتاب (كيف تكون سعيداً) أو غيرها من الكتب التي تتحدث عن تنمية الذات فسيكون شيئاً رائعاً إن شاء الله.
Mental Data
MSA
7- أن تضعي في اعتبارك التفوق الدراسي وبذلك تستغلي معظم الأوقات في المراجعة.
Mental Data
MSA
6- تحديد وقت محدد للدراسة والمراجعة بصفة يومية حتى تصبح المذاكرة عادة وليست حسب الظروف.
Mental Data
MSA
5- الاجتهاد في صيام النوافل مع شيء من قيام الليل.
Mental Data
MSA
4- المحافظة على الأذكار خاصة في النهار مع الإكثار من الاستغفار والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم.
Mental Data
MSA
3- قراءة بعض الكتب الإسلامية خاصة النسوية أو غيرها بصفة يومية.