Mental Data
MSA
ولا يخفى عليك أن النجاح في الدراسة والتفوق فيها مفتاح لنفع النفس والناس إذا قصد الإنسان بذلك رضوان رب الناس، ولكل مجتهد نصيب وقد أحسن من قال: وما نيل المطالب بالتمني **** ولكن ألق دلوك في الدلاء والمسلم يفعل الأسباب ثم يتوكل على الكريم الوهاب، ثم اجتهد في بر والديك واحترام المعلمين، فإنك بذلك تكون من المتميزين، واعلم أن مقدار كل إنسان هو ما يحسنه، وقد نسب إلى علىّ رضي الله عنه: ومقدار كل امرئ ما قد كان يحسنه *** والجاهلون لأهل العلم أعداء فقم بعلم ولا تبغي به بدلاً *** الناس موتى وأهل العلم أحياء وقد أسعدتني هذه الاستشارة أنها جاءت من شاب في سن العطاء والنشاط، وهي سنوات العمل والإنتاج كما قالت حفصة بنت سرين: (يا معشر الشباب عليكم بالعمل فإني ما رأيت العمل إلا في الشباب) وأرجو أن يعلم جميع طلاب الجامعات أن الجامعات لا تعطي العلم، ولكنها تعطي مفاتيح العلوم، وفرق كبير بين من يستخدم المفتاح وبين من يتركه يتآكل بالصدأ، ومن هنا يتضح لنا السبب في وجود تلك الفروق الهائلة بين الخريج والخريج الآخر، رغم أن المشرب واحد والكتاب واحد والشهادة متشابهة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن استشارتك هذه تدل على أنك بدأت تخطو في الطريق الصحيح، فإن الرغبة في عمل شيء ركن من أركان النجاح، واجتهادك في عبادة الله هو أكبر مطلوب، وأكبر الكرامة دوام الاستقامة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
Mental Data
MSA
أريد أن أكون مميزاً وناجحاً لدرجة تشعرني بقيمة نفسي والحياة، كيف أكون عضواً فاعلاً في مجتمعي؟
Mental Data
MSA
أعيش في روتين ممل، حياتي مقتصرة على الأكل والشرب والدراسة وشيء يسير من عبادتي لله.
Mental Data
MSA
الدراسة والتفوق وقصد رضوان الله بذلك أول خطوة نحو النجاح في الحياة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
وهذه وصيتي لك بتقوى الله الذي لا إله غيره.
Mental Data
MSA
1 2-احرصي على تطوير مواهبك، وزيادة معلوماتك في مجال تخصصك.
Mental Data
MSA
11- لا تحجمي إذا ظهرت لك فرص للإبداع والإنتاج العلمي.
Mental Data
MSA
10 - اقتربي من والديك وصلي رحمك وكوني مع الضعفاء ليكون في حاجتك رب الأرض والسماء.
Mental Data
MSA
9- راجعي نيتك بين الحين والآخر فإنها تتقلب والمخلصة في بيتها كأم موسى كانت ترضع ولدها وتأخذ أجرها.
Mental Data
MSA
8- احرصي على احترام أهل العلم وانتفعي من تجارب السابقين.
Mental Data
MSA
7- تعوذي بالله من الشيطان وواظبي على ذكر الرحمن وتلاوة القرآن.
Mental Data
MSA
6- لا تكلفي نفسك ما لا تطيق، فإن المنبت لا أرضاً قطع ولا ظهراً أبقى.
Mental Data
MSA
5- ابتعدي عن سائر المعاصي واعلمي أن الخطيئة تنسي العلم وتحرم الزرق وهي سبب لضيق الصدر والبغيضة في قلوب الخلق.
Mental Data
MSA
4- تجنبي الغرور والعجب فإنهما سبب للخذلان.
Mental Data
MSA
3- اجعلي غايتك رضوان الله، فإن الله إذا رضي عن الإنسان أرضى عنه الناس وألقى له القبول في الأرض.
Mental Data
MSA
2- واصلي طلب العلم، فإن الإنسان لا يزال عالماً ما طلب العلم فإن ظن أنه علم فقد جهل.
Mental Data
MSA
وحتى تتمكني بتوفيق الله من مواصلة النجاحات فإنني أوصيك بما يلي:- 1- أكثري من التوجه إلى الله.
Mental Data
MSA
وقد أسعدني قولك: (أحاول أن أؤدي واجباتي بما يرضى الله)، وأفرحني إحساسك بالتقصير فإن هذا الشعور من أوائل وأهم خطوات الوصول إلى معالي الأمور، فلا تلتفتي لتلك الوساوس واخلصي في عملك لله، واعلمي أن التوفيق والفلاح بيده وحده.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فإن اختيارك لتكوني معيدة دليل على أنك مؤهلة وجديرة بالوظيفة المذكورة، ولا يخفى عليك أن كل جامعة أو كلية تختار أفضل من يتخرجون منها ليتأهلوا لحمل راية الجامعة، فاحمدي الله على توفيقه، واحرصي على طاعته وشكره وتعظيمه، فبالشكر ينال الإنسان المزيد، ومن الشكر العمل بطاعة الموفق المجيد قال تعالى: ((اعْمَلُوا آلَ دَاوُدَ شُكْرًا وَقَلِيلٌ مِنْ عِبَادِيَ الشَّكُورُ))[سبأ:13].
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Shama حفظها الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
فأنا أحاول أن أؤدي واجباتي بما يرضي الله على قدر استطاعتي، ولكن دائماً يراودني هذا الشعور وما يؤرقني أكثر أنني أشعر أنني أفتقد الحماس لفعل أشياء كثيرة أريدها..أسأل عن السبب وراء ذلك؟
Mental Data
MSA
أنا كما ذكرت أعمل -وبفضل الله- معيدة، مشكلتي التي تزيد يوماً تلو الآخر، أنني أشعر أني غير جديرة بتلك الوظيفة، رغم أني والحمد لله ناجحة في عملي، ولكن دائماً أسأل نفسي: هل أضفت شيئاً جديداً للمجال الذي أعمل فيه؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
ما سبب الشعور بأني لم أقدم شيئا يذكر؟
Mental Data
MSA
أخيراً أسأل الله لك التوفيق والسداد والشفاء والعافية.
Mental Data
MSA
أسأل الله أن يحفظك وأنت في كنف الله وفي حرز الله .
Mental Data
MSA
أما ما يخص الاعتقاد بأنك مربوط، وأنك مسحور وخلافه - أخي الكريم - السحر موجود، والعين موجودة، وكلها حق، ولكني أنا أؤمن دائماً أن المسلم المؤمن الحريص على عباداته وأذكاره، ويطبق الرقية الشرعية، هو - إن شاء الله - في حفظ الله، والأمر لا يتحمل أكثر من ذلك مطلقاً، أرجو أن لا تجد لنفسك أي نوع من التبرير بأنك مسحور أو مربوط .
Mental Data
MSA
أخي الكريم الذي أرجوه منك هو أن تكون أكثر تفاؤلاً أن تغير من نظرتك السلبية، أن تحسن من إرادة التحسن لديك، ويجب أن تتذكر أخي أن لديك أشياء طيبة في حياتك، عليك أن تتذكرها، عليك أن تتمعن فيها، وعليك أن تكون جاداً أيضاً مع نفسك من أجل أن تنجز ما تريد، ومن أجل أن توفر لنفسك ولأسرتك حياة طيبة.
Mental Data
MSA
مرة أخرى أيضاً لا أدعوك لتناول هذا الدواء إلا بعد استشارة طبية.
Mental Data
MSA
أيضاً هنالك دراسات تشير أن إضافة العقار الذي يعرف باسم لامكتال –اللامكتال هو من الأدوية المضادة للصرع كما أنه أحد مثبتات المزاج – يقال أنه حين يضاف لأدوية الاكتئاب ربما ينشط من فعالية هذه الأدوية.
Mental Data
MSA
لأنه لابد أن يكون هنالك إشراف طبي وفني في مثل هذه الحالات، ولكن رأيت من الواجب أن أذكر لك هذا من قبيل المعرفة والإلمام.
Mental Data
MSA
هناك من أضاف أيضاً هرمون الغدة الدرقية بجرعة صغيرة، خمسين مايكروجرام، هنالك من يرى أنها إذا أضيفت لأدوية الاكتئاب سوف تنشط هذه الأدوية، حتى لو كانت الغدرة الدرقية طبيعية الإفراز، ولكن أخي بالطبع لا أنصحك بأن تتناول مثل هذه الإضافات الدوائية وحدك؛
Mental Data
MSA
هنالك أدوية تدعيمية مثل دواء يعرف باسم بوسبار، البوسبار يقال أنه إذا تم تناوله مع البروزاك أو مع الإيفكسر فربما يدعم فعالية هذه الأدوية، وجرعته هي خمسة مليجرام صباحاً ومساء لمدة أسبوعين، ثم يمكن أن ترفع جرعة البوسبار إلى عشرة مليجرام صباحاً ومساء.
Mental Data
MSA
لأن الدراسات تشير أن التركيبة الجينية تلعب دوراً أساسياً في استجابته للعلاج، ونعرف أن بعض أفراد الأسر يستجيبون لأدوية معينة ومن فصيلة واحدة، هذا مجرد اقتراح.
Mental Data
MSA
لأن هنالك دراسات تشير أنه قد ساعد الكثيرين الذين لم تساعدهم الأدوية الأخرى، إذا كان لديك قريب يعاني من اكتئاب نفسي، وتناول أحد الأدوية، وتحسن عليه فيمكنك أيضاً أن تجرب هذا الدواء؛
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للعلاج الدوائي، فالأدوية في نظري هي نعمة من نعم الله تعالى وهي مفيدة جداً، والبروزاك من الأدوية الطيبة، ومن الأدوية الفعالة، وحقيقةً أنا لا أحب أن أكثر من الأدوية، والإنسان يمكن أن يستعمل دواء واحداً من مجموعة واحدة وبجرعة صحيحة، أنت يمكن أن تأخذ البروزاك حتى ستين مليجرام في اليوم، أي ثلاث كبسولات، هذه جرعة علاجية، وبعد شهرين إذا لم تحس بتحسن معقول بعد تطبيق الإرشادات السابقة، وتناول الدواء، هنا في رأيي من الأفضل أن تنتقل إلى علاج آخر، إلى دواء آخر، وربما يكون الإيفكسر هو الأفضل؛
Mental Data
MSA
أخي الاكتئاب يمكن أن يُهزم ويجب أن يُهزم .
Mental Data
MSA
فأرجو أن تتأمل في ذلك وأن تحاول أن تطبق ما تستطيع منه، وسوف تجد - إن شاء الله - أن الأمور قد فرجت، وأن هذه السلبية، وهذه السوداوية، وهذه الظلامية التي سيطرت على تفكيرك لم تكن إلا أمراً عابراً.
Mental Data
MSA
أخي كلها موجودة.
Mental Data
MSA
كيف ننسى الحزن؟
Mental Data
MSA
أخي الكريم، حاول أن تستعين بعد الله تعالى بأصدقائك من الصحبة الطيبة، أجلس معهم، شاورهم في الأمر، حاول أن تتجاذب معهم أطراف الحديث، حاول أن تفكر في الكلمات الطيبة التي تصدر منهم، ستكون ذات وقع إيجابي عليك، أخي هذه كلها وسائل طيبة، مارس شيئاً من الرياضة، أخرج مع زوجتك وطفلك إلى الأماكن الترفيهية المشروعة، هنالك أشياء كثيرة يمكنك - يا أخي - أن تقوم بها لتخرج من هذا الاكتئاب، وأرجو أخي أن لا تيأس، وأرجو أن لا تسأم، وصدقني أنه لديك الكثير الذي يجب أن تعيش من أجله، وأخي الكريم فوق ذلك نحن قد خُلِقنا في هذا الأمة العظيمة هذه الأمة المحمدية، وقد خصنا الله بالكثير، وفي ديننا توجد كل وسائل العلاج، كيف ننسى الكدر؟
Mental Data
MSA
أنت الحمد لله في قمة شبابك، هنالك الكثير الذي يمكن أن تقوم به أخي الكريم، فقط حسن إرادة التحسن لديك، وقوِّ من عزيمتك، وقوِّ من تصميمك، واجعل لك -كما ذكرت لك- خارطة طريق سر عليها وسوف تجد - إن شاء الله - أنك قد أنجزت.
Mental Data
MSA
أخي الكريم، أنت محتاج لخارطة طريق، وقد كثر الحديث في هذا الزمان عن خارطة الطريق، والخارطة في نظري واضحة، أولاً: أنت لديك واجبات حيال أسرتك، وهذا يجب أن يكون دافعاً لك لهزيمة الاكتئاب، والواجبات حيال الأسرة تتطلب العمل، تتطلب المثابرة، تتطلب علو الهمة، هذا مجرد أن يتذكر الإنسان أن لديه مسئولية سوف يستشعر هذه المسئولية، هذا نوع من العلاج، وخارطة الطريق الخاصة بك لابد أن تضع لنفسك جدولاً زمنياً يومياً، لابد أن تحدد برامج يومية، يجب أن تكتبها، بالطبع ابدأ بصلاة الفجر، وبعد ذلك اذهب إلى العمل أو إذا لم يوجد عمل اذهب وابحث عن عمل، ثم بعد ذلك تأتي فترة القيلولة والراحة، بعد ذلك الجلوس مع الأسرة، ممارسة الرياضة، التواصل الأسري، أشياء كثيرة جداً - أخي - يمكن للإنسان أن يقوم بها، وهذه علاجات، هذا جزء أساسي من العلاج، الإنسان إذا عاش حياة ذات معنى سوف يهزم الاكتئاب، ولكن إذا كان يعيش حياة بدون هدف، هذا سوف يضعه في الاكتئاب، والهدف موجود، والمعنى موجود.
Mental Data
MSA
أخي أنا على ثقة كاملة أن أشياء كثيرة افتقدها الناس أو بعض الناس موجودة لديك، وبنفس المنطق أنت قد حرمت من بعض الأشياء وتوفرت لآخرين، ولكن أخي هنا الحل سهل جداً في أمور الدنيا والمال وخلافه، يجب أن ننظر إلى من هم أقل منا، ولكن في أمور الدين يجب أن ننظر إلى من هم أرفع منا، حتى يؤتينا الله تعالى مما آتاهم، ونحاول أن نتمثل بهم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي الكريم، الإنسان حين تأتيه هذه النوبات الاكتئابية يتصور الأمور بسوداوية، هذا يحدث لبعض الناس، وهذا التصور التشاؤمي والسوداوي يدخل الإنسان في دائرة من السأم، ودائرة من اليأس وفقدان الأمل وهكذا، ولكن الإنسان إذا حاول أن يغير من فكره، وأن ينظر للحياة من المنظار الآخر سوف يجد أن أفكاره السلبية هذه لم تكن صحيحة، معظم حالات الاكتئاب تتأتى من الفكر السلبي، والفكر السلبي يؤدي إلى الاكتئاب، والاكتئاب يؤدي إلى مزيد من الفكر السلبي، وهكذا تكون هذه الدائرة وهذه الحلقة المفرغة، يتحرك فيها الإنسان ويصبح مكبلاً، ولكن هنالك وسائل كثيرة للخروج، أهمها في نظري هي أن يكون للإنسان إرادة التحسن، وإرادة التحسن هي إرادة مثل كل الإرادات، الإنسان يقيم حياته وسوف يجد أن هنالك أشياء تدعوه للتحسن، على سبيل المثال أخي الكريم أنت لديك زوجة، ولديك طفل، وهذا من فضل الله عليك، كم من الناس من هو محروم من مثل هذه النعمة؟
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خير الجزاء.