كوربس سام

Mental Data MSA

لذا أرجو منكم توجيهي؛

Mental Data MSA

والآن أنا حائر ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

لأنني أخجل من إخبارهم بالحقيقة، حيث أنهم يظنون أنني تخرجت وأعمل.

Mental Data MSA

علماً أنني مقيم في بلد غير بلدي، ولم يدر أهلي بحالي؛

Mental Data MSA

أي باختصار: أصبحت مشرداً!

Mental Data MSA

بسبب تدني معدلي التراكمي، والآن أصبحت بلا شهادة، والغريب أنني فشلت حتى في الحصول على العمل، وبقيت الآن عاطلا، وحتى بلا مأوى.

Mental Data MSA

مشكلتي باختصار: كنت طالباً مجتهداً ومتفوقاً خلال سنوات دراستي، لكني تغيرت فجأة، وأصبحت طالباً مهملاً، كثير الغياب، وقد أثر هذا في دراستي الجامعية، ولم أنتبه حتى فصلت من الجامعة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الفشل في الدراسة وفي الحصول على عمل؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

وصدقني إذا اتبعت هذه النصائح البسيطة، والتي تقوم على الثقة بالنفس والإصرار على فعل الأشياء وتوقع نتائجها الباهرة، هذا -إن شاء الله- سوف يزيد الدافعية لديك لإنجاز ما تريده، وأن تصل لأهدافك في الحياة إن شاء الله.

Mental Data MSA

هذا هو الحل وليس هنالك حلول أخرى.

Mental Data MSA

بمعنى: قبل أن تشرع في العمل فكر فيه وضع خطة، وصمم مع نفسك أنك لن تترك هذا العمل مطلقاً؛

Mental Data MSA

لابد ألا نكون متهاونين مع أنفسنا في مثل هذه الأمور، والصبر دائماً فيه خير كثير، عليك أن تصبر وتصبر على الإنجاز، وكما قلت لك أولاً: ضع خارطة تفكيرية زمنية للعمل الذي تود أن تقوم به؛

Mental Data MSA

عليك أن تقلد ما يقومون به، وعليك أن تتخذ منهم قدوة في هذا السياق، أي حاول أن تتمثل بالناجحين والمتفوقين والمثابرين والمجتهدين، اجعل منهم قدوة، وحتم على نفسك أن سوف تقوم بإنجاز العمل.

Mental Data MSA

خاصة الأشخاص الإيجابيين؛

Mental Data MSA

وعليك -أيضاً- أن تلاحظ ما يقوم به الآخرون؛

Mental Data MSA

لابد أن تلزم نفسك قبل البداية فيه بأنك سوف تنجزه كاملاً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلا شك أن هذه الحالة لا تعتبر حالة مرضية، إنما المطلوب في مثل هذه الحالة هو الاجتهاد والمثابرة والثقة بالنفس، عليك أن تضع هدفاً مهما كان هذا الهدف صغيراً، أو تقوم بعمل شيء ما، مهما كان بسيطاً؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً لحسن استماكم وسعة صدركم.

Mental Data MSA

عند محاولتي البدء في دراسة شيء معين، أو البدء في عمل معين أتركه بعد فترة من الزمن، أو أنتقل لغيره دون أي مبرر، وأحياناً لا أثق بأنني سأفعل ما تتوق نفسي لفعله من أعمال، كوصولي إلى مرتبة عليا في الدراسة، أو أن أكون مديرا في يوم من الأيام.

Mental Data MSA

أعاننا الله وإياكم على نصرة الإسلام والمسلمين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من عادة ترك الأعمال بعد زمن من بدايتها؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أرى أنك إن شاء الله بخير، فعليك بالمزيد من الثقة بنفسك، وأرجو ألا تحقري من قيمتك، وأرجو أن تغيري من هذا التفكير السلبي.

Mental Data MSA

هنالك دواء بسيط يعرف باسم بروزاك، أرجو أن تتناوليه بمعدل كبسولة واحدة في اليوم، وقوة الجرعة هي 20 مليجرام، تناولي هذه الكبسولة الواحدة في اليوم بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك خفضي الجرعة إلى كبسولة يوماً بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقفي عنها.

Mental Data MSA

الذي أود أن أضيفه أيضاً، أن الإنسان الذي يشعر بالإحباط بصفة دائمة ربما يكون هنالك نوع من الاكتئاب النفسي الداخلي جعله يكون محبطاً وغير وفعّال، ولذا رُئي أن استعمال بعض الأدوية يساعد كثيراً في تغيير هذا الشعور إن شاء الله ويزيل من الاكتئاب إن كان موجوداً.

Mental Data MSA

أنت -إن شاء الله- لك الكثير من الإيجابيات، ولكن لم تُقدِّريها بصورة جيدة، فأرجو اتباع هذه الإرشادات.

Mental Data MSA

كلها نوع من التواصل الذي يشعر الإنسان فيه بقيمته، ويكون هنالك نوع من التعليم والتعلم المتبادل.

Mental Data MSA

لابد لك من الاحتكاك والتواصل مع الآخرين، ابدئي في نطاق الأسرة، زوري أرحامك، تحدثي إلى أهلك، إذا كانت هنالك أي من الجمعيات النسوية أرجو الانضمام إليها، حلقات المذاكرة، حلقات الدروس، حلقات التلاوة؛

Mental Data MSA

لا يوجد مقياس للتصرف حتى نقول إننا نحسنه أو لا نحسنه، التصرف في حد ذاته أمر مكتسب وغريزي في نفس الوقت، يتطور حسب الظرف والمكان والزمان، إذن لا تقولي: أنا لا أحسن التصرف، هذا أرى فيه عدم تقدير للنفس بصورة إيجابية، وهذا يؤدي إلى كثير من السلبية.

Mental Data MSA

ثانياً: يجب ألا تقولي: أنا لا أحسن التصرف، كيف عرفتِ ذلك؟!

Mental Data MSA

اتركي الأفكار وأحلام اليقظة، وارجعي إلى التطبيق، ابدئي ببرامج بسيطة في حدود ما هو ممكن، هذا إن شاء الله يعطيك الدافعية، ويعطيك الأمل، ويخرجكِ من دائرة الكسل والإحباط والحواجز النفسية.

Mental Data MSA

أولاً: على الإنسان أن يرى ماذا يجب أن يؤديه من دور على نطاق الأسرة وعلى نطاق المجتمع، وبالنسبة لنفسه وللآخرين، أرجو أن تضعي برامج يومية مهما كانت بسيطة، قولي من خلال هذه البرامج اليومية: سوف أقوم بكذا وكذا وكذا، هناك شيء من العمل في المنزل، زيارات، قراءة، مع ضرورة الالتزام بتطبيق هذا الجدول الزمني، يجب أن تكوني ملتزمة التزاماً قاطعاً في ذلك مع نفسك.

Mental Data MSA

الأخت الفاضلة/ Sss حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمن أسوأ الأشياء التي تؤثر على الإنسان نفسياً هو اعتقاده السلبي عن ذاته، إذن هذا نقطة الارتكاز ونقطة البداية، فلابد أن تعرفي أن لديك إمكانيات ولديك مقدرات، لابد من الاستفادة منها، أنت -الحمد لله- في مقتبل العمر، وأمامك إن شاء الله أشياء كثيرة من أجل الاهتمام بها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

أيامي تمضي دون جدوى، أرجو مساعدتي، فأنا محبطة جداً.

Mental Data MSA

أنا قليلة الاحتكاك بالآخرين، ولا أحسن التصرف جيداً، خاصة أني فقدت عملي الذي كان عملاً أقوم به في المنزل، ربما بسبب عدم خبرتي بالتصرف مع الآخرين، أشعر بالإحباط الشديد لأني أريد أن أكون فعّالة في المجتمع وألا أكون زائدة فيه، لا أعرف ما أفعل؟

Mental Data MSA

أنا فتاة أبلغ من العمر 24 سنة، أشعر بأني عاجزة عن القيام بأي عمل، إذ أن ثقتي بنفسي ضعيفة، همّتي وإقبالي على الحياة ضعيفان كذلك على الرغم أن لدي أهدافاً وأحلاماً كثيرة، أريد السعي لتحقيقها إلا أنه في ثبور شديد، وقتي ميت، لا يوجد لدي حافز يدفعني للأمام.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أعاني من الشعور بالإحباط وضعف الهمة والثقة بالنفس؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

لكن بصراحة لا أرى أنك في حاجة لأي علاج دوائي، أنتِ محتاجة فقط أن تقبلي نفسك، وأن لا تراقبي الآخرين كثيراً، وأن تركزي على دراستك، هذا هو الذي أراه، وإن شاء الله سوف تكون شخصيتك أكثر نضوجاً وأكثر استقراراً بمرور الزمن.

Mental Data MSA

بجانب ما ذكرته لك، ربما تكون شخصيتك أيضاً تعاني من شيء من تقلب المزاج أو عدم استقرار المزاج، وعدم استقرار المزاج إذا كان بالشدة الشديدة، فهنا ننصح بتناول بعض الأدوية التي تحسن المزاج أو تثبت المزاج، من هذه الأدوية العقار الذي يعرف باسم دباكين كرونو، وجرعته هي 500 مليجرام ليلاً لمدة ستة أشهر.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للغيرة فهي أمر بغيض، وعلى الإنسان أن يحب لأخيه ما يحب لنفسه، ومثل هذه الغيرة تحدث بين البنات في هذه السن، وهو في نظري شيء مؤقت، ولكن عليك أن تلجئي إلى قيم التسامح وقيم الثقة بالنفس وقيم حب الآخرين، هذه هي التي سوف تقلل من هذه الغيرة.

Mental Data MSA

ثانياً: يمكنك أن تنضمي إلى النشاطات الطلابية والجماعات الموجودة في الجامعة، ومن خلالها تستطيعي أن تنطلقي وتفجري طاقاتك، هذا سوف يقلل من تفكيرك السلبي نحو ذاتك.

Mental Data MSA

أرجو ألا تعتمدي كثيراً على أحكام الناس عليك، أنت تقولين أن الجميع معجب بك ولكنك أنت غير معجبة بذاتك، إذن تخلي عن ما يعتقده الآخرين، تخلي عنه تماماً، وانظري إلى نفسك فقط من الناحية الإيجابية أكثر، هذا التمركز وهذا التقوقع حول الذات هو الذي أضر بك، الجئي إلى أفعال – كما ذكرت لك - الدراسة هي أهمها.

Mental Data MSA

الدراسة في حد ذاتها هدف، وهي هدف سامٍ، ولكن لابد من أن تلجئي إلى آليات التميز وآليات التفوق، وهي الاجتهاد والمزيد من الاجتهاد.