Mental Data
MSA
فالذاكرة من الناحية النفسية تمر بثلاث مراحل، هي: مرحلة الاكتساب، ومرحلة التخزين، ومرحلة الاستدعاء، أي استدعاء المعلومة، وإذا حدث أي خلل في أي مرحلة من المراحل، فإن عملية التذكُّر تتأثر وتُصبح صعبة كما في حالتك.
Mental Data
MSA
وبما أنك في مقتبل العمر فقد نستبعد أغلب أو كثيرًا من العوامل السابقة، ولكن للتأكد لا بد من إجراء الفحوصات والاختبارات اللازمة، وذلك للتأكد من سلامة الوظائف العصبية والمعرفية.
Mental Data
MSA
والأسباب النفسية منها مثلاً: الإصابة بالخرف المبكّر، أو الإصابة باضطرابات تشتت الانتباه، والاضطرابات التفكُّكيّة أو التحوّليّة، فقدان الذاكرة الهستيري، أو اضطرابات ما بعد الصدمة، وغيرها من العوامل النفسية التي يمكن أن تُحدث عملية النسيان، سواء بشكل مؤقت ومحدود، أو بشكل دائم.
Mental Data
MSA
أولاً نقول لك: إنّ عملية النسيان لها أسباب عديدة، منها ما هو عضوي، ومنها ما هو نفسي، والأسباب العضوية تتمثّل في الإصابات الدماغية، أو العمليات الجراحية، أو استخدام بعض العقاقير الكيميائية، أو العقاقير المخدرة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -ابنتنا الفاضلة- في استشارات الشبكة الإسلامية، ونسأل الله تعالى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ بنين حفظها الله.
Mental Data
MSA
مع أنه كان واضحاً للغاية.
Mental Data
MSA
حقاً أود القراءة، لكن أخشى من عدم التذكر والنسيان، كذلك عند استماعي لمحاضرات التنمية لا أدري لماذا أنسى كل ما سمعته؟
Mental Data
MSA
أحيانا أضطر إلى الاستماع للكتب الصوتية، ومن ثم ترديدها بلساني مراراً وتكراراً مع الفهم، لكن الأمر لا يجدي نفعاً، هل لكم أن تساعدوني؟
Mental Data
MSA
حتى لم يعد لي شغف بالقراءة والمطالعة بسبب هذا الأمر، أنسى كثيرًا، وأشعر أني غبية، أصبح الأمر يغيظني، ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
لا أدري ماذا يحصل لي؟
Mental Data
MSA
مشكلتي هي عند قراءتي لأي نص أو كتاب أو مقالة لا أتذكر منها شيئاً، الأمر مبالغ فيه، قرأت كتبًا ثم كتبتها كي لا أنساها، ومن ثم استمعت إلى ملخصات منها، لكن الأمر لا يجدي نفعاً، حتى قراءة القرآن، ربما لم تساعدني على تذكر كل أو ربع ما قرأت.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أجتهد في تذكر ما أقرؤه ولكني مع ذلك أنساه، فما الحل؟
Mental Data
MSA
أدعو الله تعالى لك بالصحة والعافية، وأن يعينك على تحقيق ما تتطلع إليه من القدرة على التركيز والانتباه.
Mental Data
MSA
على ما أعتقد أن الأمور السابقة كافية بأن تزيد قدرتك على التركيز، وهذا يختلف طبعاً على حسب العمل الذي تريد أن تركز عليه، هل هو قراءة، أو دراسة، أو أعمال أخرى.
Mental Data
MSA
لأنها يمكن أن تضعف قدرتك على التركيز.
Mental Data
MSA
ثانياً: عندما تريد أن تركز على شيء سواء الدراسة أو القراءة، فاختر الأوقات المناسبة، حيث تكون مسترخياً مرتاحاً، وربما بعيداً عن الضوضاء وما يمكن أن يشتت الأذهان، لا شك أن الهواتف الجوالة ووسائل التواصل يمكن أن تشتت الانتباه، فاحذر أن تسترسل فيها كثيراً؛
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للتركيز: فالاستمرار على الدواء يمكن أن يحسن من قدرتك على التركيز، بالإضافة إلى أمور أخرى، منها: أن تأخذ قسطاً من الراحة من خلال ساعات النوم المناسبة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم دواء اللسترال مفيد جداً في علاج القلق والتوتر وضعف التركيز، فهذه أعراض متعلقة ببعضها، فأحمد الله تعالى أن يسر لك اختيار الدواء المناسب، وأحمد الله تعالى على أن الأمور تحسنت، وخاصة فيما يتعلق بالقلق والتوتر.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ كريم حفظه الله.
Mental Data
MSA
بدأت أشعر بتحسن كبير من القلق والتوتر، وتحسن تركيزي إلى حد ما، فهل أستمر على اللسترال لزيادة التركيز، أم آخذ دواء آخر؟
Mental Data
MSA
لعلاج سرعة القذف لمدة شهر.
Mental Data
MSA
كنت أعاني من القلق والتوتر وضعف التركيز منذ الطفولة، وكنت أيضاً أعاني من ضعف عضلة المثانة والجهاز البولي، فوصف لي الطبيب اللسترال كبسولة قبل النوم بثلاث ساعات؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
هل هناك أدوية مناسبة لزيادة التركيز؟
Mental Data
MSA
وفقك الله لما فيه الخير.
Mental Data
MSA
ونؤكد على أهمية ضبط مستوى فيتامين D من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة 300000 وحدة دولية، أو جرعة 200000 وحدة دولية حسب المتوفر، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيًا لمدة 12 أسبوعاً، مع الحرص على تناول مكملات غذائية، مثل حبوب المغنسيوم جليسينات 500 مج لمدة شهرين أو أكثر، وهي موجودة في الصيدليات وفي محلات المكملات الغذائية، مع تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان، للحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية.
Mental Data
MSA
ولا مانع من تناول أقراص تساعد في ضبط مستوى السيروتونين الموصل العصبي في الدماغ، مثل تناول مضادات الاكتئاب البروزاك prozac أو السيبراليكس cipralix، ولكن أنصح بزيارة طبيب نفسية وعصبية، لأخذ التاريخ المرضي والتشخيص، وتلقي ما يعرف بالعلاج المعرفي والسلوكي.
Mental Data
MSA
ولزيادة القدرة على التركيز من المهم الإكثار من تلاوة القرآن، وحفظ بعض الآيات وتسميعها لنفسك أو مع شيخ، لجعل الأمر ملزماً لك لإكمال الورد اليومي، لأن ذلك يزيد من الطمأنينة والتركيز، مع التعود على حل مسائل الرياضيات mental math من الجمع والطرح والضرب والقسمة الشفوية، لأنها تحسن التركيز، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين C وفيتامين A.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من المهم قياس حدة الإبصار للتأكد من سلامة الرؤية -حدة الإبصار-، وأنك لا تحتاج إلى نظارة طبية، وكون أن سمعك جيد، فأغلب الظن أنك تعاني من خوف اجتماعي social phobia، مما أدى إلى اهتزاز ثقتك بنفسك، وأدى إلى عدم القدرة على التركيز ومتابعة الحوار، وأدى إلى التعلثم.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيرًا.
Mental Data
MSA
الرجاء إفادتي بما يجب علي إتخاذه.
Mental Data
MSA
خلال السنة الأخيرة بدأت أعاني من ضعف في السمع والبصر بصورة متدرجة، راجعت طبيب الأذن، وأجرى لي تخطيط السمع، وأفادني بعدم وجود مشكلة في السمع، مع ملاحظة أني أسمع ما يُقال، لكن لا أميز الكلمات، بالإضافة إلى التلعثم في الكلام، والخوف من المشاركة في الحياة الاجتماعية والتواصل.
Mental Data
MSA
عمري 31 سنة، ومتزوج حديثاً، و-الحمد لله- لا أعاني من سكر أو ضغط، في السنوات الأخيرة من 2-3 سنوات بدأت أعاني من ضعف التركيز، وضعف الذاكرة قصيرة المدى.
Mental Data
MSA
لدي مشكلة في التركيز والسمع والبصر، أفيدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أدعو الله تعالى لك بالصحة والشفاء والعافية، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أختي: أدعوك دون تردُّدٍ أو تأخيرٍ في أخذ موعدٍ مع عيادة الطب النفسي، حيث تعيشين أو تسكنين، ليقوم الطبيب النفسي بفحص الحالة النفسية ووضع التشخيص الدقيق المناسب، ومن ثم يصف لك العلاج، ولابد في البداية من أن يكون علاجًا دوائيًا، يُساعدك على التخلص من معظم هذه الأعراض التي وردتْ في سؤالك، وقد يستعين أيضًا ببعض الجلسات النفسية، ممَّا يقوّي عندك المناعة النفسية، ويُعينك على متابعة حياتك بالشكل الأنسب.
Mental Data
MSA
من الصعب من معرفة الأعراض أن أسمّي المرض بشكل مُحدِّدٍ، إلَّا أننا يمكن أن نقول إنها أعراض (مرض ذهاني)، وتحت هذا العنوان هناك عدد من الأمراض أو الاضطرابات النفسية.
Mental Data
MSA
أختي: معك كل الحق في الانزعاج من هذا، فهو مُزعج ومخيفٌ في نفس الوقت، إلَّا أن العلم والطب النفسي قد أفادنا كثيرًا في فهم مثل هذه الحالات، فأنت تعانين بلا شك حالة ذُهانية، وهي أحد أشكال الأمراض النفسية، ولكن (ما أنزل الله من داء إلَّا وأنزل له دواء)، و(لكل داء دواء، فإذا أصاب الدواء الداء برئ بإذن الله)، وهذا ينطبق على الأمراض النفسية، كما ينطبق على الأمراض الجسدية البدنية، وكما يُصاب الجسم بالأمراض البدنية يُصاب الإنسان أيضًا بالأمراض النفسية، والتي لا بد فيها من العلاج، وقد أصبح العلاج فعّالاً لحدٍّ كبير، وهو علاجٌ دوائي.
Mental Data
MSA
كل هذه الأمور أثّرت على حياتك بشكل عام، ومنها تراجع دراستك، حيث عدتّ السنّة الدراسية ثلاث مرات، وانعكس هذا على ضعف الأداء، بالرغم من أنك كنت متفوقة.
Mental Data
MSA
إنَّ معظم الأعراض التي وردت في سؤالك نسميها في الطب النفسي (أعراضٌ ذُهانية)، فمثلاً: منها أنك تشعرين أن الناس يقرؤون أفكارك، وأنهم يُراقبونك، وتشتكين من شرود الذّهن، والتردُّد، والسرحان إلى حدِّ الانفصال عن الواقع، مع ضعف التركيز، وسماع الأصوات، وشم الروائح غير الموجودة، بالإضافة إلى محاولات إيذاء نفسك بالانتحار لا قدّر الله.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك عبر إسلام ويب، ونشكرك على سؤالك الواضح وبما فيه من تفاصيل كثيرة كلها مفيدة في أن نصل معًا إلى علاج فعّال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ayan حفظها الله.
Mental Data
MSA
لأنني أخاف أن أكون موسوسة من الجن، أو مسحورة.
Mental Data
MSA
أرجو مساعدتي؛
Mental Data
MSA
لأن الأصوات حينما أنتبه أظن أنها تأتي من داخل رأسي.
Mental Data
MSA
الجزء الأهم هو أن هناك أمراً يخيفني لا أستطيع تفسيره هو: أنني أصبحت أسمع أصواتاً غير موجودة أساساً، وأشم أشياءً لا يشمها أحد غيري، فهذا الأمر يضايقني، أظن أنها هلوسات؛
Mental Data
MSA
لأن لدي حياة أخرى في مخيلتي، وحاولت الانتحار عدة مرات، ويتم إنقاذي في كل مرة.