Mental Data
MSA
توجد أدوية كثيرة، لكن يتميز السبرالكس بسرعة فعاليته، حيث إنه يُحسِّن المزاج، ويُعالج القلق والتوترات والمخاوف والوسوسة، وهو في ذات الوقت سليم جدًّا، وليس له أي مضار إدمانية أو تأثير على الهرمونات النسائية.
Mental Data
MSA
الدواء يُسمَّى (سبرالكس) واسمه العلمي (استالوبرام) أنت تحتاجين إليه بجرعة صغيرة، حاولي أن تتحصّلي على الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام – وليس عشرين مليجرامًا، لأنك لست في حاجة لهذه الجرعة -تبدئي الجرعة بتناول نصف حبة- أي خمسة مليجرام- يوميًا لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها عشرة مليجرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعليها نصف حبة -أي خمسة مليجرام- يوميًا لمدة أسبوعين، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
وحتى تكتمل هذه الإرشادات النفسية لعلاج القلق أودُّ أن أصف لك دواءً بسيطًا جدًّا يُساعدك أيضًا في التخلُّص من هذا التوتر، -وإن شاء الله تعالى- يُحسِّنُ من أدائك وتركيزك بصورة ملحوظة وجيدة.
Mental Data
MSA
لا بد بجانب تنظيم الوقت أن يكون لديك تواصل اجتماعي جيد مع صديقاتك، مع الأهل، مع الأسرة، احرصي دائمًا على بِرِّ والديك، كوني دائمًا متطلِّعة نحو ما هو طيب وجميل وإيجابي في مستقبل أيامك.
Mental Data
MSA
كما أن أي رياضة -مثل رياضة المشي- ستكون جيدة جدًّا بالنسبة لك.
Mental Data
MSA
فائدتها العلاجية عظيمة جدًّا في حالات القلق النفسي.
Mental Data
MSA
إسلام ويب أعدّت استشارة رقمها (2136015) يمكنك الاستفادة منها من خلال تطبيقك للإرشادات التي وردت فيها، كما أنه توجد برامج كثيرة جدًّا على اليوتيوب توضح كيفية ممارسة تمارين الاسترخاء.
Mental Data
MSA
وأيضًا من المهم جدًّا -كما ذكرتُ لك- أن تُطبقي تمارين الاسترخاء، تمارين التنفُّس المتدرِّج، وتمارين شد العضلات واسترخائها.
Mental Data
MSA
هذه خطوة مهمة جدًّا.
Mental Data
MSA
ويمكن أن تُذاكري لمدة ساعة كاملة في الصباح قبل أن تذهبي إلى الجامعة، والإنسان حين يُنجز إنجازاتٍ إيجابية في فترة الصباح يجد أن مشاعره وأفكاره كلها أصبحت إيجابية، يكون الإنسان مبسوطًا، مسترخيًا، يُتابع الحصص الدراسية بشيءٍ من الهدوء والسكينة وحُسن التركيز.
Mental Data
MSA
فيا -أيتها الفاضلة الكريمة-: أوَّلُ الخطوات التي يجب أن تنتهجينها هي: أن تنامي مبكّرًا، أن تتجنبي السهر، هذه خطوة مهمّة، لأن ذلك ينتج عنه استقرار كامل في الخلايا الدماغية والجسدية، ويحسّ الإنسان براحة كبيرة جدًّا، ويستيقظ الإنسان مبكّرًا، وبعد صلاة الفجر والاستحمام وتناول الشاي تبدئي المذاكرة، هذا وقت طيب، وقتٌ فيه خيرٌ كثير، الرسول -صلى الله عليه وسلم- أفادنا أن هذه الأمة قد بُورك في بكورها، وهذا الأمر قد جرَّبناه في أيام الدراسة والطُّلَّابية، ولا زلنا ننتهج هذا المنهج، وهو الاستفادة من الصباح.
Mental Data
MSA
هذه الأربعة هي الأسس الرئيسية التي من خلالها يستطيع الإنسان أن يُجدد طاقاته النفسية، ويُحوّل القلق من قلق سلبي مُحتقن إلى قلقٍ إيجابي ومفيد.
Mental Data
MSA
الحمد لله أن الكآبة قد ذهبت، لأن الكآبة بالفعل تُعطِّل الإنسان كثيرًا، وبقي هذا القلق الذي أتمنَّى أن تجتهدي لأن تحوّليه من قلق سلبي إلى قلق إيجابي، القلق السلبي بالفعل يُشتِّت التركيز، يجعل الإنسان في حالة من التحفُّز السلبي واليقظة الزائدة، لكن القلق الإيجابي يُحسِّنُ الدافعية عند الإنسان، ويمكن أن نجعل قلقنا إيجابيًّا من خلال حُسن إدارة الوقت وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء، وطبعًا الحرص على الواجبات الدينية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سجى حفظها الله.
Mental Data
MSA
وصل بي الأمر إلى التفكير بترك الجامعة، ولا أعلم كيف أتخلص من هذه الحالة؟
Mental Data
MSA
آثارها ما زالت في حياتي إلى الآن، أعاني من القلق والخوف وخصوصاً عند التفكير في المستقبل، وعدم القدرة على التركيز والحفظ، حيث تراجعت قدرتي على الحفظ والتذكر بشكل ملحوظ، مما أثر بشكل سلبي على مستواي الدراسي.
Mental Data
MSA
أنا طالبة مررت بفترة من الضغط النفسي لمدة عام كامل تقريباً، مما سب لي الكآبة والقلق والخوف، لكن -الحمد لله- انتهت تلك الفترة بسلام.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أفكر بترك الجامعة بسبب حالتي النفسية السيئة.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وللفائدة راجع هذه الروابط: (258402 - 226699).
Mental Data
MSA
هذه هي نصائحي لك، وإن أردت أيضًا أن تأخذ برأي طبيب نفسي فلا بأس في ذلك، وإن أردتَّ أن تتبع هذه التعليمات -وأنا في ثقة أنك سوف تتبعها- وتتناول الدواء الذي ذكرتُه لك، فقم بذلك وتوكل على الله واحرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز، وأسأل الله تعالى أن ينفعك بذلك، ويمكن أن تُراسلني بعد شهرين لنعرف نتائج العلاج.
Mental Data
MSA
إن شاء الله تعالى الزيروكسات بهذه الجرعة لن يؤدي إلى أي نشاط صرعي، كما أنه لا يتعارض أبدًا مع علاج (دواء) الصرع أو علاج ضغط الدم.
Mental Data
MSA
سرعة القذف قطعًا القلق يلعب فيها دورًا، وأنا سوف أصف لك أحد الأدوية الممتازة جدًّا، دواء بسيط جدًّا يُساعد في سرعة القذف، وكذلك يزيل عنك -إن شاء الله تعالى- التوترات، ويساعد في علاج الغضب، الدواء يُعرف باسم (باروكستين) هذا هو اسمه العلمي، واسمه التجاري (زيروكسات) أريدك أن تتناوله بجرعة صغيرة، وهي: 12,5 مليجرام يوميًا، وهذا النوع من الزيروكسات يُسمَّى (CR) سيكون مفيدًا لك أخي الكريم، تناوله مثلاً لمدة ستة أشهر، وبعد ذلك يمكن أن تجعل الجرعة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم تجعلها مرة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
قضية اتخاذ القرارات: أنا أعتقد أن هذه مشاعر سلبية أكثر ممَّا هي واقعية، فدائمًا تدارس الأشياء المهمّة، واستخير، واستشير، واتخذ قرارك على ضوء ذلك.
Mental Data
MSA
هذه علاجات نبوية عظيمة جدًّا، وأعتقد أنه لم يسبق أحد في علاج الغضب مثل هذا العلاج النبوي، وأعتقد أنك في هذا السياق -وبما أنك هادئ الطبع- فسوف تستجيب لهذا المنهج العلاجي النبوي بصورة أفضل.
Mental Data
MSA
- توضأ لأن الوضوء يُطفئ نار الغضب.
Mental Data
MSA
- استعذ بالله من الشيطان الرجيم من نفثه ونفخه وهمزه.
Mental Data
MSA
- اتفل ثلاثًا على شقك الأيسر.
Mental Data
MSA
- غيِّر مكانك.
Mental Data
MSA
- غيِّر وضعك.
Mental Data
MSA
ويا أخي: طبِّق ما ورد في السنّة المطهرة حول التعامل مع الغضب: - لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب.
Mental Data
MSA
لأن الكتمان والاحتقانات النفسية تؤدي إلى سرعة الاستثارة وكذلك الغضب.
Mental Data
MSA
من المهم جدًّا أن تُعبِّر عن ذاتك ولا تكتم، تجنّب الكتمان؛
Mental Data
MSA
ورياضة المشي أيضًا تُحسِّنُ كثيرًا في مثل حالتك من حيث الذاكرة والتذكُّر وكذلك امتصاص نوبات الغضب.
Mental Data
MSA
الأدوية التي تتناولها هي أدوية ممتازة، وحقيقة المهم هو أيضًا أن تجعل نمط حياتك نمطًا إيجابيًّا، لأن النمط السلبي للحياة يُضعف التركيز ويُضعف الدافعية، وأنا أيضًا أنصحك بأن تكون حريصًا جدًّا في ما يتعلق بحسن إدارة الوقت، وتجنُّب السهر، والحرص على النوم الليلي المبكِّر، هذه تُحسِّنُ التركيز، وتعطيك دافعية وقوّة ونشاطًا، تستيقظ مبكِّرًا، تُصلِّي الفجر في وقته، وهكذا، وتقرأ أذكار الصباح، وتقرأ وردك القرآني، لأن القرآن شفاء ورحمة للمؤمنين، ويُساعد على التركيز كثيرًا، {واذكر ربك إذا نسيت}، {ولا تكونوا كالذين نسوا الله فأنساهم أنفسهم}، ونعرف أن القرآن هو أعلى درجات الذكر.
Mental Data
MSA
موضوع ضعف التركيز والنسيان كثيرًا ما يتعلق بمرض الصرع، خاصة إذا كان المركز الصرعي -أو البؤرة الصرعية- تنطلق من الفص الصدغي، لأن الفص الصدغي هو مركز العواطف والوجدان وكذلك مركز الذاكرة، وطبعًا سرعة الغضب أيضًا تتعلَّقُ بوجود البؤرات في هذا الجزء من الدماغ.
Mental Data
MSA
الحمد لله تعالى العلاج متوفر، وعلينا أن نأخذ بالأسباب، ومن أسباب العلاج تناول الدواء، ونسأل الله تعالى أن يشفيك ويعافيك ويحفظك.
Mental Data
MSA
قَالَ: (نَعَمْ وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ مَا مِنْ مُسْلِمٍ يُصِيبُهُ أَذًى، مَرَضٌ فَمَا سِوَاهُ إِلَّا حَطَّ اللَّهُ -عَزَّ وَجَلَّ- عَنْهُ خَطَايَاهُ كَمَا تَحُطُّ الشَّجَرَةُ وَرَقَهَا).
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله لك العافية، وكل هذه الابتلاءات المرضية -إن شاء الله- في ميزان حسناتك، وعلينا أن نحتسب كل ألمٍ وكل وجعٍ حتى نتحصل على الأجر والثواب، لأن من جزع من المرض ولم يحتسب فقد خسر، والكل مبتلى، وأكثر الناس بلاءً الأنبياء، وحتى النبي -صلى الله عليه وسلم- كان يتوجّع، ويُوعكُ وعكًا شديدًا، حتى أنه قال: (إِنِّي أُوعَكُ كَمَا يُوعَكُ الرَّجُلَانِ مِنْكُمْ)، قالوا: قَالَ: وَذَاكَ لِأَنَّ لَكَ الْأَجْرَ مَرَّتَيْنِ؟
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بكر حفظه الله.
Mental Data
MSA
بارك الله فيكم، وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
المشكلة الأخيرة هي سرعة القذف، أتمنى أن أجد علاجا لمشكلتي.
Mental Data
MSA
متزوج عمري 45 عام، لكن مشكلتي هي ضعف الإدراك والذاكرة، على مستوى أنني أذهب لبيت شخص أكثر من مرة، وأنسى المكان، ولو كنت مع شخص وعرفني على صديقه أنسى الاسم، وانا معهم وسريع الغضب سريع الرضا، وطبعي هادئ جدا، وأجد صعوبة في اتخاذ أي قرار يخص حياتي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مريض بالصرع وارتفاع الضغط، وأستعمل حبوب الأيبيتام للصرع واكسفورج للضغط -والحمد لله-.
Mental Data
MSA
أعاني من الصرع وارتفاع الضغط مما أثر على الذاكرة، ما العلاج؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
فأرجو – أيها الفاضل الكريم – أن تفيدني بعد أن يكون والدكم الكريم قد عُرض على الطبيب النفسي وليس طبيب الأعصاب.
Mental Data
MSA
والذُّهانيات مؤلمة جدًّا للنفس، فيجب أن تذهبوا بوالدكم للعلاج، أرجو أن تذهبوا به إلى الطبيب النفسي، وهنالك خمسة أو ستة أدوية أيٍّا منها سوف يصلح للوالد إن شاء الله، ولا بد أن نُراعي في اختيار الدواء إذا كان لديهم سكر أو ضغط أو ارتفاع في الدهنيات، وهناك أدوية نفسية فاعلة جدًّا لعلاج مثل هذا المرض، لكنها قد ترفع من مستوى السكر أو الدّهنيات في الدم، وهذه أيضًا معلومات معروفة للأطباء.