كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

فكيف أثبت على شخصية واحدة؟?

Mental Data MSA

تقلب في المزاج وتضارب في الشخصية..

Mental Data MSA

طبعا أعجبتني صفاتك التي ذكرتها في آخر سؤالك من الالتزام والحفاظ على الصلاة والخلق الرفيع، ومن رغبتك في القراءة والثقافة، فحافظ على هذه الصفات، وهي لا تتعارض مع كونك اجتماعي تحبّ لقاء الناس والثقة بنفسك، وإن شاء الله ما هو إلا وقت قصير، وتكتمل هذه الصفات الحلوة، بالثقة التي تتمنى.

Mental Data MSA

ولابد من متابعة هذا العلاج الدوائي مع الطبيب النفسي لأن استعمال الأدوية المضادة للاكتئاب يحتاج إلى المتابعة القريبة من قبل المتخصص.

Mental Data MSA

وهذا العلاج هو العلاج الدوائي بأن يصف الطبيب النفسي أحد الأدوية المضادة للاكتئاب، ليس لوجود الاكتئاب، وإنما وجد من خلال التجربة أن مضادات الاكتئاب تحسّن شدة وطبيعة الأفكار المصاحبة لهذا الرهاب، وتزيد من ثقة الشخص في نفسه.

Mental Data MSA

والعلاج الثالث، وهو في الواقع لا يغني عن السابق، إلا أنه يساعد كثيرا في تخفيف شدة الأعراض، ويساعد الشخص على التكيّف المناسب.

Mental Data MSA

وهناك من يجمع بين العلاجين المعرفي-السلوكي وبحيث يستفيد من إيجابيات كل منهما.

Mental Data MSA

والعلاج الثاني، هو العلاج السلوكي، وهو عن طريق تعريض المصاب للمواقف التي يتردد في اقتحامها، ومن ثم منعه من الهروب منها، وستلاحظ بعد فترة قصيرة أنك لم تعد ترتبك كثيرا في هذه المواقف.

Mental Data MSA

إن تجنب لقاء الناس وعدم الخروج من البيت، لا يحل المشكلة، وإنما يجعلها تتفاقم وتشتد، وتزيد في ضعف الثقة بالنفس، ولذلك عليك بالحرص على لقاء الناس والاختلاط بهم، وعدم تجنبهم، وستجد من خلال الزمن أن ثقتك في نفسك أفضل وأفضل، وستجد مقابلة الناس والحديث معهم أسهل بكثير من السابق.

Mental Data MSA

ويمكن مع هذه المعالجة المتخصصة أن تتغيّر هذه الأفكار وتستبدلها بأفكار أكثر صحة وسلامة، ويقوم على هذه المعالجة الطبيب النفسي المتدرب على هذا النوع من العلاج، أو الأخصائي النفسي المتخصص.

Mental Data MSA

يقوم علاج الرهاب على ثلاثة أمور: الأول: العلاج النفسي المعرفي، وهو عن طريق تغيير القناعات والأفكار المصاحبة للرهاب الاجتماعي، فوراء هذا الرهاب بعض الأفكار والقناعات، والتي كونت عندك منذ طفولتك، وبالتالي فأنت دائم الارتباك من اللقاء بالناس.

Mental Data MSA

السؤال الآن: كيف نعالج هذا الرهاب أو الخوف الاجتماعي؟

Mental Data MSA

وهو نوع منتشر من الرهاب، وإن كان معظم الناس لا يتحدثون عنه.

Mental Data MSA

والأمر كما ذكرت في رسالته أنها حالة من الرهاب الاجتماعي بالكثير من الأعراض والعلامات التي ذكرتها، سواء ما ورد في أول السؤال أو آخره، فكلها من أعراض الرهاب الاجتماعي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة المفصلة عما تعاني منه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عموري حفظه الله.

Mental Data MSA

بانتظار الرد بأسرع وقت وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

• أكره الاجتماعات مثل العروس والعزائم، لكن لا يصل لحد التهرب والخوف منها إنما أكرهها فقط.

Mental Data MSA

• ثقتي متذبذبة بمعظم الأحيان، هي قليلة وبعض المرات تكون عالية.

Mental Data MSA

مشاكل أخرى قد تكون مرتبطة: • أنا أخاف من التحدث أمام الناس الكثيرين.

Mental Data MSA

بالإضافة إلى أنني محافظ على ديني وصلاتي، والدين هو الأولية بالنسبة لي، وأقرأ كتب، وإنسان مطلع ومثقف نوعا ما، ولا أشرب الكحول ولا السجائر، ومهتم بصحتي تقريبا، ونومي طبيعي، ولا توجد لدي مشاكل مع أًناس آخرين، وحالتنا المادية متوسطة.

Mental Data MSA

مع العلم أني شخص هادئ تقريبا، فأنا أكثر وقتي في البيت.

Mental Data MSA

وسبب هذا الخوف وهو أن الشخص هذا لديه ثقة بنفسه عالية على عكسي أنا، فأنا أحس من الآن أنني سوف أفشل في تقوية علاقاتي معه لكي نصبح أصدقاء للأبد.

Mental Data MSA

هذا الأسبوع سوف أقابل شخصا أصغر مني بسنة واحدة، كنت أتمنى مصادقته منذ سنة تقريبا، وسوف أخرج معه للمرة الأولى، وسوف نذهب نتعشى في مطعم ولكنني بنفس الوقت خائف منه ..

Mental Data MSA

وأحرج في أغلب المرات عندما أخطئ في نطق كلمة أو عندما يوجه النقد لي وأتعرق عندما أقابل صديقا جديدا لكن في الدقائق الأولى وأضيع في كلامي، لكن في البداية أيضا، وعندما نكون في وقت طويل مع بعضنا لا أعرف ما أقول.

Mental Data MSA

أيضا أنا أخاف أن أتعرف على صديق جديد، أو أن أعزز علاقتي مع أحد الناس بسبب أني غير واثق من نفسي، بنفس الوقت أنا جاد تقريبا، فأنا لا أميل للتنكيت وخفة الدم ..

Mental Data MSA

وتارة يحدث العكس، أعتقد أن الأصدقاء يضيعون الوقت، وأن كلامهم بلا فائدة، وأنه لا فائدة منهم!

Mental Data MSA

حيث أنني تارة أحب أن أتعرف على أصدقاء جدد وأوسع علاقاتي لكي أستمتع بوقتي وأزيد خبرتي ...

Mental Data MSA

أنا مشكلتي معقدة جدا؛

Mental Data MSA

والمشكلة هي أن أصدقائي قليلون جدا، وليس لدي إلا صديقين اثنين فقط مقربين إليّ وأنا أراهم بالأسبوع حوالي 3 مرات تكثر أو تنقص، وأقصد بالصديق هو الشخص الذي أخرج إلى بيته، ويأتي إلى بيتي ونذهب معا في أماكن أخرى، وأصدقائي ( الاثنان ) لديهم أصدقاء وعلاقات بعكسي، أنا الذي لا أحد يؤنسني غيرهم، وأنا أشعر بالحزن لأجلي عندما أراهم مع أصدقائهم، وأنا أصدقائي قليلين.

Mental Data MSA

في البداية أحب أشكركم على جهودكم في الموقع، وسأطرح عليكم مشكلتي بالتفصيل: أنا شخص عمري 18 سنة، وأعتقد أني أعاني من رهاب اجتماعي بسيط بعد أن قمت بإجراء اختبار في إحدى المواقع، وتبين لي أنني مصاب برهاب اجتماعي بسيط.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

ضعف ثقتي بالنفس تسبب لي قلة الأصدقاء، فما توجيهكم؟

Mental Data MSA

عافاك الله، ويسّر لك الخير.

Mental Data MSA

وللمزيد من الفائدة يمكنك مطالعة الاستشارات التالية حول علاج الخوف من المجهول سلوكيا 261797 - 263284.

Mental Data MSA

وأرجو أن لا تطول معاناتك أكثر، وأن تبادر فتزور عيادة طبيب نفسيّ ولتبدأ العلاج الذي يخفف عنك ما أنت فيه.

Mental Data MSA

وبعد أن يؤكد الطبيب التشخيص الدقيق لهذه الحالة يمكنه أن يرسم لك خطة العلاج، ويقرر معك الأسلوب الأفضل للعلاج، ومن بعدها لابد لك من متابعة العلاج حتى تشعر بالتحسّن الواضح لكل هذه الأعراض.

Mental Data MSA

هناك العلاج النفسي المعرفي والسلوكي، وهناك العلاج الدوائي حيث تقدمت جدا الأدوية المعالجة لمثل هذه الحالات، ولكن كل ما عليك هو أن تراجع عيادة طبيب نفسي، والذي سيدعوك للحديث وبالتفصيل عما يمرّ في حياتك، وعلاقاتك، وتطور أعراض الخوف عندك.

Mental Data MSA

ولكن ليس هناك حاجة من طول هذه المعاناة، حيث هناك علاج ودواء لمثل هذه الحالة من الخوف أو الرهاب.

Mental Data MSA

والخوف أو الرهاب يأتي ومن غير الحاجة لأن يكون منطقيا أو مفهوما، وقد لا يهدأ بالرغم من كل الفحوص الطبية والاختبارات، وسواء عرفنا سببه أو لم نعرف فالعلاج ربما هو نفس العلاج.

Mental Data MSA

لاشك أنها معاناة كبيرة، وأنت تعيش بكل هذه الأعراض من الخوف الدائم، ومن خوفك على من تحب من أهلك والمقربين لك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: شكرا لك على أن فتحت قلبك وكتبت إلينا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.

Mental Data MSA

الحالة قديمة لكن قبل سنة تقريبا أصبت بمرض القولون وزاد علي الخوف وكثرة الهموم، والتفكير يعني تلاقيني أفكر ولا أتهنى بنومي، حياتي لا تساوي شيئا عندي أبدا ساعدوني أو دلوني جزاكم الله الجنة.

Mental Data MSA

أنا شاب أبلغ من العمر 22 عاما، عازب، أعاني من خوف شديد، وقلق وخوف من المستقبل، والخوف ليس لنفسي، بل على أشخاص مثل الخوف على أبي وأمي مثال: أخاف عليهم من الإمراض، والموت، والخوف من الوظائف، وعدم الثقة بالنفس الحياة لا تعني لي أي شيء، وخفقان، وآلام الرقبة وتصلبها، ودوخة وبرودة الأطراف، والصداع، وأهم مشكلة إلا وهي مشكلتي مع الخوف المستمر وعدم اتخاذ قرارات صحيحة يعني أشعر أني فاشل، وأشعر أني أحمل هموم الدنيا على رأسي دائما مهموم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

هل من علاج لذلك؟

Mental Data MSA

أحمل هموم الدنيا وأخاف الموت على والديٌ وأقربائي..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وكلماتك الطيبة في حق هذا الموقع وفي شخصي الضعيف أثلجت صدورنا تمامًا، فجزاك الله خيرًا، وكل عام وأنتم بخير، وأسأل الله العلي الكريم أن يشفيك ويعافيك، وأن يتقبل طاعاتنا وطاعاتكم.