كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ الواثق بالله حفظه الله.

Mental Data MSA

وبارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء.

Mental Data MSA

فأرجو رجاء حارا جدا جدا أن تشيروا علي بما فيه حل لهذه المشكلة قبل فوات الأوان، وقبل أن تتفاقم الأمور بما لا تحمد عقباه لا سمح الله ولا قدر.

Mental Data MSA

فأنا وبكل صراحة أشعر بداخلي بأن هذه ليست مشكلة بسيطة، خاصة وأن صاحبتها هي زوجتي وعماد بيتي وأم لابننا القادم قريبا -بإذن الله- فهي التي ستكون مع أبنائي بالبيت، وهي من سيتعلمون منها ويكتسبون منها خصال المهارة والذكاء العقلي.

Mental Data MSA

وجدير بالذكر أنني حينما أحاول أن أتفهم منها لماذا هذا الضعف أو أن أقدم لها بعض الوسائل والحلول لكيفية الأعمال الحسابية حتى ولو كانت بسيطة فإنها لا تتقبل هذا التوجيه وتتضايق وتضجر بكثرة وتهرب من الموقف.

Mental Data MSA

بل حتى حينما نكون في جلسة جماعية أو عائلية ويطرح أي لغز أو مسألة حسابية أثناء حديثنا أسبقها بدليل الإجابة أو حتى أجيب على ذلك اللغز أو تلك المسألة بشكل مباشر.

Mental Data MSA

علما بأنها خريجة جامعية بدرجة بكالوريوس إدارة أعمال، وأنا أتعامل مع الموضوع بدون أن أشعرها بضعفها أو بوجود هذا النقص عندها لكي لا تتأثر نفسيتها بشكل يشعرها بالضيق والضعف والحرج أمامي أو أمام الآخرين.

Mental Data MSA

وأما عن موضوعي فهو: أنني اكتشفت بعد زواجي من زوجتي -حفظها الله- بأن لديها مشكلة: وهي أنها تكره أن تقوم بأي عملية حسابية مهما كانت بسيطة، مثل جمع رقمين أو طرحهما من بعض، بل ولا ترغب حتى في رؤية أي رقم حسابي.

Mental Data MSA

عقدة العمليات الحسابية لدى زوجتي وعلاجها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بداية أود أن أتقدم للقائمين على إدارة هذا الموقع المتميز ولجميع العاملين فيه من استشاريين واستشاريات بجزيل الشكر والعرفان لما يقدمونه من مواضيع واستشارات فعلاً لها الأثر النفسي المريح سواء للسائل أو القارئ.

Mental Data MSA

وفقك الله ويسر الخير لك.

Mental Data MSA

ابدئي يومك بالصلاة، ومن ثم التواصل مع أسرتك، ومن بعدها الخروج للمدرسة أو أي عمل كنت ترغبين القيام به منذ مدة إلا أنك كنت تخافينه أو تؤجلينه، مهما كان هذا العمل كبيرا أو صغيرا، وهكذا تنبني ثقتنا بأنفسنا من خلال العمل والإنجاز، والنجاح ولو الصغير، يؤدي لنجاح أكبر منه، ككرة الثلج.

Mental Data MSA

أريدك أن تستيقظي غدا مع يوم جديد، وليكن صباح الغد هو صباح ولادتك من جديد متذكرة الفتوة التي كنت فيها في الماضي، فأنت أدرى الناس بها.

Mental Data MSA

إذا طال الحال أو اشتدت هذه الأعراض فقد يفيد الحديث مع الأخصائي النفسي في المدرسة، ممن يمكن أن يقدم لك بعض الخطوات المفيدة، وإن كنت أعتقد بأنك ستتمكنين من تدارك الأمر من نفسك.

Mental Data MSA

من المحتمل أن تخف عندك مثل هذه الأفكار من تلقاء نفسها، وخاصة من خلال اقتحام المواقف التي ترتبكين فيها أو تشعرين معها بضعف الثقة في النفس كما في نطاق الحديث مع الناس.

Mental Data MSA

من الطبيعي أن يشكك الإنسان أحيانا في قدراته وخاصة في الثقة، فالثقة ليست شيئا مطلقا، وإنما شيء يمكن أن يزيد وينقص، وحتى عند نفس الشخص من وقت لآخر، فمثل هذه الشكوك طبيعية، وهي ستختفي تلقائيا مع الوقت، وخاصة إذا كنت تتبعين الخطوات السليمة.

Mental Data MSA

يقول لنا الله تعالى "ولقد كرمنا بني آدم" فنحن مكرّمون عنده تعالى، وقد قال الله تعالى لنا هذا ليشعرنا بقيمتنا الذاتية، والتي هي رأس مال أي إنسان للتعامل الإيجابي مع هذه الحياة بكل ما فيها من تحديات ومواقف، وكما يقال "فاقد الشيء لا يعطيه" فكيف أطالب الآخرين بضرورة احترام نفسي وتقديرها إذا كنت أنا لا أقدرها حق قدرها.

Mental Data MSA

مارسي عملك ودراستك بهمة ونشاط، ارعي نفسك بكل جوانبها وخاصة نمط الحياة، من صلاة وعلاقة مع الله والتغذية والنوم والأنشطة الرياضية، وغيرها مما له علاقة بأنماط الحياة، وأعطي نفسك بعض الوقت لتبدئي بتقدير نفسك وشخصيتك، وبذلك ستشعرين بأنك أصبحت أكثر إيجابية مع نفسك وشخصيتك وحياتك.

Mental Data MSA

لابد لك، وقبل أي شيء آخر أن تبدئي بحب هذه النفس التي بين جنبيك، وأن تتقبليها كما هي، ولو كانت ضعيفة الثقة بنفسها، فإذا لم تتقبليها أنت فكيف للآخرين أن يتقبلوها؟!

Mental Data MSA

تأتي عادة هذه الأفكار من مواقف الناس منا، ومن كلامهم عنا أو لنا، وخاصة في طفولتنا، فقد يقولون عنا مثلا: إن عندنا خجلا أو ترددا أو ضعف الثقة في أنفسنا، فإذا بنا نحمل هذه الأفكار والمعتقدات على أنها مسلمات غير قابلة للتغيير أو التعديل، وقد تمر سنوات قبل أن نكتشف بأننا ظلمنا أنفسنا بتقبل وحمل هذه الأفكار كل هذه السنين، والمؤسف أن الإنسان قد يعيش كل حياته، ولا يحرر نفسه من هذه الأفكار المؤذية!

Mental Data MSA

إننا كثيرا ما نسجن أنفسنا في أفكار ومعتقدات عن أنفسنا بأننا مثلا نتحلى بصفات معينة، أو أننا كسالى أو أننا غير موفقين أو بلا إرادة، أو أننا ضعاف الثقة في أنفسنا!

Mental Data MSA

يمكن أن أعدد من الإيجابيات على سبيل المثال، علاقتك الجيدة بالله تعالى وسجودك شكرا له، وأنك تتابعين دراستك المدرسية، وأنك ما زلت في سن الشباب، وكونك عندك أحلام وطموحات عالية.

Mental Data MSA

أريد منك وخلال الثلاثة الأسابيع القادمة أن تتقصدي تذكر الإيجابيات في حياتك، وأن تلاحظي الكثير منها، ولابد أن عندك منها الكثير، بالرغم من عدم تصديقك الآن لهذا بسبب الحالة النفسية التي أنت فيها.

Mental Data MSA

الجواب نعم.

Mental Data MSA

هل يمكن للإنسان أن يرفع درجة ثقته بنفس؟

Mental Data MSA

من الملاحظ من خلال سؤالك أنك في حالة نفسية لا تتذكرين معها في الغالب إلا الأمور السلبية، وهذا أيضا بسبب ضعف الثقة بالنفس هذا.

Mental Data MSA

يصاب تقدير الذات أحيانا بما يضعفه وينقصه، عندما يمرّ الإنسان بتجربة سلبية أو غير سعيدة، وكما ورد في سؤالك عن تأثيرات الطفولة التي مررت بها، ولكن يُقال: العيب ليس في أن يقع الإنسان، وإنما في أن لا يستطيع النهوض من كبوته هذه.

Mental Data MSA

عدة جوانب في سؤالك وربما هي متصلة، وربما ما يجمع كل هذه الجوانب هو ثقتك بنفسك وتقديرك لها، وما يسمى "slefsteem" حيث من علامات نجاح الإنسان سواء في حياته الخاصة أو الأسرية أو في علاقاته الاجتماعية، وفي علاقته بنفسه، أن لديه قدرا جيدا لتقدير ذاته واحترامه لها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على سؤالك هذا، ومن الواضح أنك تحبين حركة الفتح والمدّ، أو أن جهازك لا يكتب إلا هاتين الحركتين!

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إلينا حفظها الله.

Mental Data MSA

الله يجزيكم خيرا، وشكرا.

Mental Data MSA

أنا أعلم أنهم أتراب لكن أتوقع مواقفا منذ طفولتي أثرت علي.

Mental Data MSA

أنا إنسانة ذات طموح عال جدا، وتنقصني الثقة، فأي طريقة أكتسب بها الثقة وأتخلص من خوفي من الناس؟

Mental Data MSA

أذهب إلى المدرسة، وأدخل فأحس بنقص الثقة, وأراقب عيون الناس، وأخاف منهم ومن انتقاداتهم، ودائماً أفكر فيهم.

Mental Data MSA

فحاولت بشتى الطرق اكتساب الثقة فقرأت كتابا لإبراهيمَ فقي، وشاهدت وسمعت، فتزداد الثقة وتنقص!

Mental Data MSA

كنت يوما راجعة إلى البيت وسجدت لله شكرا على هذه الثقة, ولكن للأسف اهتزت وكانت مؤقتة، ولا أعلم سبب اهتزاز ثقتي؟!

Mental Data MSA

هذه الحالة الحمد لله خفت، وما أقدر أبدي الرأي، أو أشارك الحديث مع الآخرين، فأتمنى الإفادة، علما أني ذات مرة اكتشفت أن هناك شيئا اسمه ثقة، شاهدت مقطع الثقة بالنفس للدكتور طارق الحبيب، وزادت ثقتي لدرجة عالية جدا.

Mental Data MSA

السلام عليكم أشعر دائما يا إخواني بنقص الثقة، وخاصة بالمدرسة، أشعر بنقص وأني أقل من الناس!

Mental Data MSA

ما نصيحتكم وتوجيهكم؟

Mental Data MSA

أشعر دائما بنقص الثقة..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لها الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أنا على ثقة تامة أنها -إن شاء الله تعالى- سوف تستفيد من الأدوية المضادة للذهان، وموضوع زيادة العصبية وغيره لا أعتقد أنه ناتج مباشرة من الدواء، إنما نتيجة لطبيعة مرضها وربما يكون عدم قدرتها على التعبير اللفظي، لذا تلجأ إلى التعبير الوجداني وكذلك التعبير الحركي، فحاولوا دائمًا أن تحتووها عاطفيًا، وذلك من خلال البشاشة، وأن تستشعر أنها شخص محبوب ومرغوب فيه، هذا يساعدها كثيرًا.

Mental Data MSA

في بعض الأحيان نحن نقوم بإعطاء الدواء الذي يعرف باسم (ميتفورمين Metformin) ويسمى تجاريًا (جلوكوفاج Glucophage) هذا الدواء أصلاً معروفٌ جدًا لعلاج السكر الخفيف، بل لتنظيم مرض السكر، وجد أن هذا الدواء يُخفف الوزن بالنسبة للذين يكون اكتساب وزنهم ناتجاً من تناول الأدوية النفسية، وفي ذات الوقت لا يؤدي إلى تخفيض في السكر، لا أريدكم أبدًا أن تقدموا على هذه الخطوة، هذا مجرد مقترح علمي وددت أن أقدمه لكم، لكن القرار النهائي سوف يكون لدى الطبيب المعالج.

Mental Data MSA

نحن نجد لها العذر لأن معظم الأدوية النفسية تزيد من الشهية نحو الطعام، والبعض قد يُصاب بشراهة نحو الحلويات، لكن من خلال التوجيه والإدراك والإكثار من إطعامها بأطعمة ليست ذات سعرات حرارية عالية، -إن شاء الله تعالى- تتطبع على هذا النسق، وتسير أمورها على خير.

Mental Data MSA

أنتم أيضًا ساعدوها قطعًا في موضوع تنظيم الطعام وتناول الأطعمة التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية.

Mental Data MSA

الذي أراه هو أن تُستبدل الأدوية التي تتناولها هذه الفتاة بأدوية لا تزيد وزنها، وإن كان معظم الأدوية المفيدة تزيد الوزن، لكن يمكن للطبيب أن يخرج بمعادلة جيدة يوازن فيها بين ما ينفعها وبين ما لا يزيد وزنها، وهناك أدوية على هذه الشاكلة.

Mental Data MSA

بالنسبة لاضطراب الدورة الشهرية وانقطاعها: هذا ناتج من الأدوية خاصة الدوجماتيل، لأنه يرفع من هرمون الحليب، وإذا ذُكر هذا الأمر للطبيب أنا متأكد أنه سوف يقوم بعلاج هذا الأمر لأنه بسيط.

Mental Data MSA

أتفق معك أن الأدوية لها آثار جانبية خاصة زيادة الوزن، ومثل هذه البُنيّة -حفظها الله - قد لا يكون لديها الإدراك التام بكيفية تنظيم الطعام وممارسة الرياضة كأسس وأطر للتحكم في الوزن.

Mental Data MSA

أختك ظهرت عليها الهلاوس، وظهرت عليها أيضًا الأفكار المرضية واضحة جدًّا، وأعتقد أنها تمر بحالة ذهانية -نسأل الله لها العافية-، وهذه الحالات قطعًا تستجيب للعلاجات الدوائية، الأدوية المضادة للذهان تفيد في مثل هذه الحالات، وأعتقد أن التواصل مع الطبيب سوف يكون ضروريًا ومهمًّا.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: يعرف أن المرضى محدودي الذكاء والمقدرات المعرفية قد يصعب عليهم التعبير عن أفكارهم المرضية، لذا تجدهم يلجؤون إلى التصرفات السلوكية الجسدية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك على ثقتك في إسلام ويب، وعلى اهتمامك بأمر أختك هذه التي نسأل الله تعالى لها العافية، وأنت مأجورة -إن شاء الله- لاهتمامك بها، خاصة أنها من ذوي الاحتياجات الخاصة.